Okamžité měření EPOC

SDÍLEJ:

Známý výrobce všech možných sportovních měřičů Suunto vymyslel a začal prodávat model T6, který dokáže pomocí hodnoty EPOC zjistit, zda není sportovec přetrénovaný.

Jak na to EPOC

Excess Post-exercise Oxygen Consumption (nadměrná spotřeba kyslíku po cvičení) je numerická hodnota kyslíkového deficitu, popisující akumulaci únavy a je použita pro přesné vyhodnocení zátěže každé tréninkové dávky.

Ke zlepšování tělesné kondice je totiž nezbytná nejen postupně se zvyšující zátěž, ale i odpovídající účinná regenerace

Sedm parametrů

Celá měřící jednotka Suunto T6 se skládá z počítače na zápěstí, pásu pro snímání srdeční frekvence a softwaru. Na rozdíl od konvenčních přístrojů pro sledování srdeční činnosti, které měří jen srdeční frekvenci, Suunto měří i časový interval mezi údery srdce a odchylky v tomto intervalu. Z těchto přesných údajů pak software vypočítává sedm různých tělěsných parametrů a informuje sportovce, jak se rozvíjí jeho fyzická kondice.

K sedmi tělesným parametrům, které Suunto T6 měří při každém tréninku, patří EPOC (nadměrná spotřeba kyslíku po tréninku), přínos tréninku, srdeční frekvence, spotřeba kyslíku, spotřeba energie, dechová frekvence a rychlost ventilace.

Zvýšila se kondice?

EPOC je absolutní numerická hodnota pro kyslík, který tělo potřebuje po tréninku, a zároveň je měřítkem toho, jakou zátěž představovala tréninková dávka pro sportovcovo tělo. Vztáhne-li se hodnota EPOC k fyzické kondici určitého sportovce, pak lze z této hodnoty vyčíst, byla-li tréninková dávka pro zvýšení kondice přínosná nebo ne.

Suunto T6 tedy poskytuje uživatelům informace z každého tréninku, které byly dříve měřitelné jen při laboratorních testech.

Josef Vacek

22/10/2004

0 příspěvků v diskuzi

SDÍLEJ:

Diskuse

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi

Přidat nový příspěvek

Cyklonovinky 2024

BALATON Krátké zprávy ze světa velkých kol, tlustých pneumatik, odrážedel, skládaček, lehokol, koloběžek a cyklostezek.... celý článek

Horydoly

11/4/2024

5 příspěvků v diskuzi

Loni byla ukradena kola za 126 milionů, policie vyřešila jen třetinu krádeží

I cyklisté chodí do online kasin jako Nomini a vsází na cyklistiku

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.

Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.

CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.

Treking.cz

Může se hodit

Nejčtenější články

Regiony

České SÁZAVA ŠUMAVA RALSKO KRUŠNÉ HORY KRKONOŠE PRAHA ČESKÝ A SLAVKOVSKÝ LES BRDY ČESKÝ KRAS A KŘIVOKLÁTSKO POVLTAVÍ JIŽNÍ ČECHY POLABÍ ČESKÝ RÁJ ČESKÉ ŠVÝCARSKO JIZERSKÉ A LUŽICKÉ HORY ORLICKÉ HORY VYSOČINA PODYJÍ JESENÍKY PLZEŇSKO ČESKÉ STŘEDOHOŘÍ BESKYDY A JAVORNÍKY BÍLÉ KARPATY OSTRAVA BRNO Cizina VÝCHODNÍ ALPY VYSOKÉ TATRY STŘEDOMOŘÍ FRANCIE VELKÁ BRITÁNIE HIMÁLAJ DOLOMITY A JULSKÉ ALPY JIHOVÝCHODNÍ ASIE MONT BLANC POLSKO NĚMECKO SKANDINÁVIE RAKOUSKO ITÁLIE SLOVENSKO ZÁPADNÍ ALPY CHORVATSKO KORUTANY BALKÁN

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE	KDE	INFO	KDY	ČAS
Tourbusiness - veletrh	Bělorusko, Minsk	18.-20.4.	18.4.
Svätojurský cyklomaraton	Svätý Jur	Horská kola	20.4.
Bajkonur - orientační závod na kolech	Pikovice	Scorelauf dvojic MTB	20.4.
Nauticampo - veletrh	Portugalsko, Lisabon	17.-21.4. Turismus a karavaning	21.4.
Prague Bike Fest	Praha, Výstaviště Holešovice	27.-28.4.	27.4.
Beroun bikemaraton	Beroun	Cyklomaraton MTB	27.4.	19:00
Spezi - veletrh	Německo, Lauchringen	27.-28.4. Alternativní cyklistika	27.4.
Porubajk - cyklomaraton	Ostrava, Poruba	Horská kola	27.4.
Lodě na Labi	Nymburk	29.4.-8.5.	29.4.
Špindlerův Mlýn - zahájení letního provozu lanovek	Špindlerův Mlýn		1.5.