Jak vy na běžecké boty, tak ony na vás

Jak vy na běžecké boty, tak ony na vás
Běžecké boty Mizuno Wave Ultima 4.
Autor snímku ARCHIV René Kujana
SDÍLEJ:

V dnešní době koupě kvalitních běžeckých bot není zrovna levnou záležitostí. Ať už půjde o běžecké boty Nike nebo nějakou jinou značku většinou se budete pohybovat od 3 tisíc výš. Mluvíme o standardní ceně za kvalitní boty, ne rádoby běžecké boty za pár korun ze supermarketu.

Jak na to

Více článků zaměřených na začínající i pokročilé běžce najdete na našem blogu – http://blog.mujbeh.cz

Pokud si tedy už uděláte radost a myslíte přitom i na své zdraví, určitě budete chtít, aby vám vydržely, co nejdéle. U bot na běhání je to stejné, jako s jinými botami či oblečením. Čím lépe se o ně budete starat, tím déle vám budou sloužit.

Při zanedbání péče se jejich životnost může výrazně zkrátit a rychle ztratí své odpružení a podporu, kterou vám při běhu poskytují. Jak se tedy k nim máme chovat?

Boty vyzouváte stylem výkop do rohu a rychle pod sprchu?

Tato metoda může být jistě uspokojující a taky šetří čas, ovšem ve výsledku budete muset kupovat dřív nové běžecké boty. Proto jestli chcete, aby vydržely déle, po běhu v klidu rozvažte tkaničky a uvolněnou botu vyzujte. To, že ji pak nemrsknete do kouta, je samozřejmostí.

Zápach z běžeckých bot a co s tím?

Ihned po skončení běhu boty zujte a nechte je dýchat, ideálně pod širým nebem. Jako prevenci používejte do bot správné běžecké ponožky, které nejsou z bavlny. Jde o dobrý odvod potu od chodidla, aby se nenacucaly a následně zbytečně nevznikalo prostředí ideální pro tvorbu zápachu.

Jestliže jsou boty po běhu vlhké, můžete použít trošku jedlé sody a s ní posypte vnitřek běžeckých bot. Nechte působit přes noc. Soda dokáže absorbovat vlhkost a pomůže i se zápachem.

Při přetrvávajícím zápachu vám pak asi nezbude nic jiného, než koupit nové vložky do bot.

Jak je to s praním bot na běhání v sušičce?

Počasí při běhu nemusí být vždy ideální, takže se občas můžete vrátit s mokrými nebo propocenými botami. Co vám pak napadne prvního je, co použít sušičku a boty rychle a pohodlně vysušit?

Jak asi tušíte, není to opravdu dobrý nápad. Běžecké boty jsou složeny z několika částí, které jsou v některých případech spojeny lepidlem. Při vystavení intenzivnímu a rychlému sušení může dojít k narušení struktury lepidla. To se pak projeví i na vlastnostech běžecké boty.

Jestliže nemáte možnost boty sušit venku pod oblohou, použijte např. ventilátor před nímž boty můžete pomalu vysušit.

Špinavé boty na běh a pračka?

Zvlášť při trailovém běhání se můžete vrátit s botami od bahna a špíny. Stejné to může být i pokud běháte v dešti nebo po něm na měkkém povrchu. Použít pračku nedoporučujeme, protože detergenty obsažené v pracích prášcích mohou opět narušit strukturu lepidla v botách.

Pro vyčištění použijte nějaký měkký kartáč nebo starý kartáček na zuby. Spolu s jemným mýdlem a vodou půjdou nečistoty krásně dolů. Rychlejší způsob je pak ten, že odstraníte z boty vložku a celou bodu ostříkáte proudem čisté vody. Zaměřte se hlavně na podrážky, aby tam nezůstaly zbytky bahna.

Potom stačí jen nechat uschnout. Ideálně venku pod otevřenou oblohou.

Horydoly.cz Můj běh: Jak běžci dosahující svých cílů? a Příbeh tenisky Nike 

Můj běh.

Redakce Horydoly.cz neovlivňuje komerční sdělení ani jeho obsah.

SDÍLEJ:

Diskuze

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


Kalendář Ski Classics 2017

Kalendář Ski Classics 2017

13 závodů je zařazeno do seriál Ski Classics. Přibližně padesátikilometrové trasy se běží výhradně klasickou technikou - buď střídavým během nebo soupaž. Do kopce se může stoupata také stromečkem. Na běžkách... celý článek

Pečky jsou pohyblivý svátek

Vasův běh na lyžích, kole i pěšky

registrovat




Nejčtenější články

Vasův běh na lyžích, kole i pěšky

Vasův běh na lyžích, kole i pěšky

Nejslavnější běžkařský závod světa Vasův běh má letní varianty na horském kole a běžecky po vlastních. Délka všech tras je 90 kilometrů. Zájem je obrovský, a proto se i letos na devadesátikilometrové trati
Českobrodská Pečeť jsou závody, na které se nezapomíná

Českobrodská Pečeť jsou závody, na které se nezapomíná

Jo, jsou závody, na které se nezapomíná. Českobrodská pečeť je určitě jeden z nich. Vracíme se tam, potkáváme, pokecáme, poběháme. Jen je blbý, že člověk si nějak tak uvědomí to plynutí
Pečky jsou pohyblivý svátek

Pečky jsou pohyblivý svátek

Pečky na plný pecky! No jo, rým je to špatnej, ale začalo jaro, tak trochu blbnu. Pro mě jaro začíná v Pečkách. Jasně, sorry. Kbely byly dřív, pár závodů se běželo
Kalendář Ski Classics 2017

Kalendář Ski Classics 2017

13 závodů je zařazeno do seriál Ski Classics. Přibližně padesátikilometrové trasy se běží výhradně klasickou technikou - buď střídavým během nebo soupaž. Do kopce se může stoupata také stromečkem. Na běžkách

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Taipei Cycle - veletrh Taiwan 22.-25.3. 22.3.
Krkonošský survival Roudnice v K. 24.-25.3. 24.3.
Bokami Západných Tatier Bobrovecká Vápenica 24.-26.3. Skialpinismus 24.3.
Arefjällsloppet Švédsko, Are 28.-29.3. Běžky 25.3.
Agrosalon - veletrh Nitra, Agrokomplex 28.3.-1.4. 28.3.
COTTM - veletrh Čína, Peking 29.-31.3. Cestovní ruch 29.3.
UITT - veletrh Ukrajina, Kyjev 29.-31.3. 29.3.
For Bikes - veletrh Praha, Letňany 31.3.-2.4. 31.3.
Myslivost, rybářství, včelařství - veletrh Kroměříž, Výstaviště 31.3.-2.4. 31.3.
Běh Štěpánkou Mladá Boleslav 1.4.

Diskuse

Contain hepatocyte volvul... apopowaboja, 23.3.2017 13:16, 32 příspěvků
Refer loops, indurated ph... uqivonox, 23.3.2017 13:16, 32 příspěvků
The colostrum seen lowest... szihece, 23.3.2017 13:10, 32 příspěvků
Plaster drip, aorta; vari... aqusugiy, 23.3.2017 13:08, 32 příspěvků
Obesity lactation exudate... uolcecrakeh, 23.3.2017 13:00, 32 příspěvků
However, non-metastatic m... ebipellelu, 23.3.2017 12:57, 32 příspěvků
Doors pursue cushions rea... uzavaeuxo, 23.3.2017 12:55, 32 příspěvků
M job, canadian pharmacy ... uputofmadad, 23.3.2017 12:54, 32 příspěvků
Causes: deltoid, eye-dryi... quwioditemek, 23.3.2017 12:52, 32 příspěvků
Check finals uroporphyrin... eigobuja, 23.3.2017 12:50, 32 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Závody Horydoly , 22.3.2017 17:30
Dálkové pochody Horydoly , 22.3.2017 9:48
Didierk Pen Horydoly , 20.3.2017 19:18
Re: Wizz Air Horydoly , 20.3.2017 11:47
Taschachhaus hledá pracov... Horydoly , 20.3.2017 0:56
For Caravan a For Boat 2017 Horydoly , 18.3.2017 16:07
Re: Setkání s řeckým velv... Kuba Turek, 16.3.2017 16:54
Setkání s řeckým velvysla... Horydoly , 16.3.2017 16:51