Jak vy na běžecké boty, tak ony na vás

Jak vy na běžecké boty, tak ony na vás
Běžecké boty Mizuno Wave Ultima 4.
Autor snímku ARCHIV René Kujana
SDÍLEJ:

V dnešní době koupě kvalitních běžeckých bot není zrovna levnou záležitostí. Ať už půjde o běžecké boty Nike nebo nějakou jinou značku většinou se budete pohybovat od 3 tisíc výš. Mluvíme o standardní ceně za kvalitní boty, ne rádoby běžecké boty za pár korun ze supermarketu.

Jak na to

Více článků zaměřených na začínající i pokročilé běžce najdete na našem blogu – http://blog.mujbeh.cz

Pokud si tedy už uděláte radost a myslíte přitom i na své zdraví, určitě budete chtít, aby vám vydržely, co nejdéle. U bot na běhání je to stejné, jako s jinými botami či oblečením. Čím lépe se o ně budete starat, tím déle vám budou sloužit.

Při zanedbání péče se jejich životnost může výrazně zkrátit a rychle ztratí své odpružení a podporu, kterou vám při běhu poskytují. Jak se tedy k nim máme chovat?

Boty vyzouváte stylem výkop do rohu a rychle pod sprchu?

Tato metoda může být jistě uspokojující a taky šetří čas, ovšem ve výsledku budete muset kupovat dřív nové běžecké boty. Proto jestli chcete, aby vydržely déle, po běhu v klidu rozvažte tkaničky a uvolněnou botu vyzujte. To, že ji pak nemrsknete do kouta, je samozřejmostí.

Zápach z běžeckých bot a co s tím?

Ihned po skončení běhu boty zujte a nechte je dýchat, ideálně pod širým nebem. Jako prevenci používejte do bot správné běžecké ponožky, které nejsou z bavlny. Jde o dobrý odvod potu od chodidla, aby se nenacucaly a následně zbytečně nevznikalo prostředí ideální pro tvorbu zápachu.

Jestliže jsou boty po běhu vlhké, můžete použít trošku jedlé sody a s ní posypte vnitřek běžeckých bot. Nechte působit přes noc. Soda dokáže absorbovat vlhkost a pomůže i se zápachem.

Při přetrvávajícím zápachu vám pak asi nezbude nic jiného, než koupit nové vložky do bot.

Jak je to s praním bot na běhání v sušičce?

Počasí při běhu nemusí být vždy ideální, takže se občas můžete vrátit s mokrými nebo propocenými botami. Co vám pak napadne prvního je, co použít sušičku a boty rychle a pohodlně vysušit?

Jak asi tušíte, není to opravdu dobrý nápad. Běžecké boty jsou složeny z několika částí, které jsou v některých případech spojeny lepidlem. Při vystavení intenzivnímu a rychlému sušení může dojít k narušení struktury lepidla. To se pak projeví i na vlastnostech běžecké boty.

Jestliže nemáte možnost boty sušit venku pod oblohou, použijte např. ventilátor před nímž boty můžete pomalu vysušit.

Špinavé boty na běh a pračka?

Zvlášť při trailovém běhání se můžete vrátit s botami od bahna a špíny. Stejné to může být i pokud běháte v dešti nebo po něm na měkkém povrchu. Použít pračku nedoporučujeme, protože detergenty obsažené v pracích prášcích mohou opět narušit strukturu lepidla v botách.

Pro vyčištění použijte nějaký měkký kartáč nebo starý kartáček na zuby. Spolu s jemným mýdlem a vodou půjdou nečistoty krásně dolů. Rychlejší způsob je pak ten, že odstraníte z boty vložku a celou bodu ostříkáte proudem čisté vody. Zaměřte se hlavně na podrážky, aby tam nezůstaly zbytky bahna.

Potom stačí jen nechat uschnout. Ideálně venku pod otevřenou oblohou.

Horydoly.cz Můj běh: Jak běžci dosahující svých cílů? a Příbeh tenisky Nike 

Můj běh.

Redakce Horydoly.cz neovlivňuje komerční sdělení ani jeho obsah.

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


Harrachovský můstek rekordně zdolal slovenský šampion Tomáš Čelko

Harrachovský můstek rekordně zdolal slovenský šampion Tomáš Čelko

Běžecké výzvě Red Bull 400 v podobě výběhu do skokanského můstku K120 v Harrachově se v nepříznivém počasí postavilo více než 1300 odvážných závodníků. Nejlepšími se stali Tomáš Čelko a Adéla Stránská.... celý článek

Valachy Man: souboj tří mistrů vyhrál Kubínek

Krkonošská padesátka, to byl královský trail roku

registrovat

Cestovní pojištění od Porovnej24.cz



Nejčtenější články

Valachy Man: souboj tří mistrů vyhrál Kubínek

Valachy Man: souboj tří mistrů vyhrál Kubínek

Rekordních tisíc sportovců se zapojilo do triatlonového závodu Valachy Man, který se uskutečnil u vodní nádrže Na Stanoch v Novém Hrozenkově na Vsetínsku. Největší veřejný amatérský triatlon v České republice, jenž je součástí
Krkonošská padesátka, to byl královský trail roku

Krkonošská padesátka, to byl královský trail roku

Ideální počasí - slunce a svěží vánek na hřebenech - a panoramatické výhledy, osvěžení na trase z horských bystřin. Krkonoše v plné letní kráse. K tomu v cíli ve skiareálu ve Svatém Petru navíc za odměnu živé
Harrachovský můstek rekordně zdolal slovenský šampion Tomáš Čelko

Harrachovský můstek rekordně zdolal slovenský šampion Tomáš Čelko

Běžecké výzvě Red Bull 400 v podobě výběhu do skokanského můstku K120 v Harrachově se v nepříznivém počasí postavilo více než 1300 odvážných závodníků. Nejlepšími se stali Tomáš Čelko a Adéla Stránská.
SkiTour 2018 - kalendář na běžky

SkiTour 2018 - kalendář na běžky

6 velkých závodů nabídne v nadcházející zimní sezoně český běžkařský seriál SkiTour. Dva podniky se konají v Jizerských horách a po jednom v Jeseníkách, Orlických horách, v Beskydech a na Šumavě.
Vysoké Tatry AKTUÁLNĚ 2017

Vysoké Tatry AKTUÁLNĚ 2017

TŘI KOPY Zprávy, novinky, fotografie a videa z Vysokých Tater, nejmenších velehor světa.

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Interbike - veletrh USA, Las Vegas 20.-22.9. 20.8.
CIBTM - veletrh Čína, Peking 23.-24.8. 23.8.
Země živitelka - veletrh České Budějovice, výstaviště 24.-29.8. 24.8.
Caravan Salon - veletrh Německo, Düsseldorf 26.8.-3.9. 26.8.
Bieg Piastow - běh Polsko, Jakuszyce 26.-27.8. 26.8.
Parkmaraton Krásná Lípa 26.8.
Běh Teplickými skalami Teplice nad Metují 27.8.
Běh Modřanskou roklí Praha, SK Modřany   29.8. 18:00
Ivův běh Praha, Žvahov 29.8. 18:00
Czech Adventure Race Kokořín 30.8.-2.9. 30.8.

Diskuse

zmíněný druhý pramen Kuba Turek, 21.8.2017 13:41, 7 příspěvků
Lipno dobrý Papouš, 21.8.2017 12:11, 1 příspěvek
zmíněný druhý pramen PB, 21.8.2017 11:58, 7 příspěvků
kde jste Pišišvor, 21.8.2017 9:32, 81 příspěvků
jištění bez dětí taky Helena, 18.8.2017 13:30, 1 příspěvek
Stezka králů - uzavření č... Helena, 16.8.2017 12:46, 5 příspěvků
cyklostezky Horydoly - Andrea Černá, 15.8.2017 12:25, 3 příspěvky
cyklostezky Jirka, 15.8.2017 10:38, 3 příspěvky
Pozor na legálnost Tomas, 14.8.2017 15:13, 4 příspěvky
Pozor na legálnost Pišišvor, 14.8.2017 10:55, 4 příspěvky

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Re: Outdoor oblečení z pr... Pája Teklová, 21.8.2017 9:34
Týden kultury na Valašsku Horydoly , 18.8.2017 21:16
Co to kecáte za blbosti Horydoly , 17.8.2017 20:42
Jsou Slované méněcenná ra... milan šupa, 17.8.2017 19:05
Re: Víza - jak na to? Horydoly , 16.8.2017 11:11
Víza - jak na to? Horydoly , 16.8.2017 11:08
Lipenský půlmaraton se st... Horydoly , 16.8.2017 9:34
7 zlozvyků, kterými přisp... Horydoly , 16.8.2017 9:14