Jak vy na běžecké boty, tak ony na vás

Jak vy na běžecké boty, tak ony na vás
Běžecké boty Mizuno Wave Ultima 4.
Autor snímku ARCHIV René Kujana
SDÍLEJ:

V dnešní době koupě kvalitních běžeckých bot není zrovna levnou záležitostí. Ať už půjde o běžecké boty Nike nebo nějakou jinou značku většinou se budete pohybovat od 3 tisíc výš. Mluvíme o standardní ceně za kvalitní boty, ne rádoby běžecké boty za pár korun ze supermarketu.

Jak na to

Více článků zaměřených na začínající i pokročilé běžce najdete na našem blogu – http://blog.mujbeh.cz

Pokud si tedy už uděláte radost a myslíte přitom i na své zdraví, určitě budete chtít, aby vám vydržely, co nejdéle. U bot na běhání je to stejné, jako s jinými botami či oblečením. Čím lépe se o ně budete starat, tím déle vám budou sloužit.

Při zanedbání péče se jejich životnost může výrazně zkrátit a rychle ztratí své odpružení a podporu, kterou vám při běhu poskytují. Jak se tedy k nim máme chovat?

Boty vyzouváte stylem výkop do rohu a rychle pod sprchu?

Tato metoda může být jistě uspokojující a taky šetří čas, ovšem ve výsledku budete muset kupovat dřív nové běžecké boty. Proto jestli chcete, aby vydržely déle, po běhu v klidu rozvažte tkaničky a uvolněnou botu vyzujte. To, že ji pak nemrsknete do kouta, je samozřejmostí.

Zápach z běžeckých bot a co s tím?

Ihned po skončení běhu boty zujte a nechte je dýchat, ideálně pod širým nebem. Jako prevenci používejte do bot správné běžecké ponožky, které nejsou z bavlny. Jde o dobrý odvod potu od chodidla, aby se nenacucaly a následně zbytečně nevznikalo prostředí ideální pro tvorbu zápachu.

Jestliže jsou boty po běhu vlhké, můžete použít trošku jedlé sody a s ní posypte vnitřek běžeckých bot. Nechte působit přes noc. Soda dokáže absorbovat vlhkost a pomůže i se zápachem.

Při přetrvávajícím zápachu vám pak asi nezbude nic jiného, než koupit nové vložky do bot.

Jak je to s praním bot na běhání v sušičce?

Počasí při běhu nemusí být vždy ideální, takže se občas můžete vrátit s mokrými nebo propocenými botami. Co vám pak napadne prvního je, co použít sušičku a boty rychle a pohodlně vysušit?

Jak asi tušíte, není to opravdu dobrý nápad. Běžecké boty jsou složeny z několika částí, které jsou v některých případech spojeny lepidlem. Při vystavení intenzivnímu a rychlému sušení může dojít k narušení struktury lepidla. To se pak projeví i na vlastnostech běžecké boty.

Jestliže nemáte možnost boty sušit venku pod oblohou, použijte např. ventilátor před nímž boty můžete pomalu vysušit.

Špinavé boty na běh a pračka?

Zvlášť při trailovém běhání se můžete vrátit s botami od bahna a špíny. Stejné to může být i pokud běháte v dešti nebo po něm na měkkém povrchu. Použít pračku nedoporučujeme, protože detergenty obsažené v pracích prášcích mohou opět narušit strukturu lepidla v botách.

Pro vyčištění použijte nějaký měkký kartáč nebo starý kartáček na zuby. Spolu s jemným mýdlem a vodou půjdou nečistoty krásně dolů. Rychlejší způsob je pak ten, že odstraníte z boty vložku a celou bodu ostříkáte proudem čisté vody. Zaměřte se hlavně na podrážky, aby tam nezůstaly zbytky bahna.

Potom stačí jen nechat uschnout. Ideálně venku pod otevřenou oblohou.

Horydoly.cz Můj běh: Jak běžci dosahující svých cílů? a Příbeh tenisky Nike 

Můj běh.

Redakce Horydoly.cz neovlivňuje komerční sdělení ani jeho obsah.

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


Night Run Hradec Králové vyhráli Majoroš a Metelková

Night Run Hradec Králové vyhráli Majoroš a Metelková

Přiblížil se poslední dubnový víkend a s ním i druhý závod Night Run a Běh proti rakovině prsu. V sobotu ráno se na Velkém náměstí v Hradci Králové začalo rozrůstat zázemí plné stánků a zajímavých stanovišť.... celý článek

Valachy duatlon vyhrál Filip Lužný

Série nočních běhů odstartovala v Ostravě

registrovat

Cestovní pojištění od Porovnej24.cz



Nejčtenější články


Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Marathon du Mont-Blanc Francie, Chamonix 22.-25.6. 22.6.
Moravia Sport - veletrh Olomouc, Flora 23.-24.6. 23.6.
Liberecký survival Český Dub, koupaliště 23.-24.6. 23.6.
Olomoucký půlmaraton Olomouc Běh 24.6.
Dobříšský Tvrďák - triatlon Dobříš Plavání, kolo, běh 24.6.
Sněžka - Praha Pec pod Sněžkou 24.-25.6. Štafetový běh 24.6. 17:00
Malá Ďáblická Praha, Ládví Orientační běh 24.6.
Prague Park Race Praha, Divoká Šárka Běh 25.6.
Beh na Jankov vršek Uhrovec 24.-26.2. 25.6. 10:00
Běh Vidrholcem Praha, Klánovice 6 km 27.6. 18:45

Diskuse

nechápu Horydoly , 23.6.2017 14:14, 11 příspěvků
nechápu Míša, 23.6.2017 11:33, 11 příspěvků
Koloběžky Kuba Turek, 23.6.2017 1:23, 4 příspěvky
Koloběžky David Seemann, 22.6.2017 23:32, 4 příspěvky
Koloběžky Kuba Turek, 22.6.2017 22:18, 4 příspěvky
Koloběžky David Seemann, 22.6.2017 13:02, 4 příspěvky
1 Pišišvor, 21.6.2017 0:38, 2 příspěvky
Hezká matka, Kuba Turek, 21.6.2017 0:37, 11 příspěvků
Hezká matka, Václav, 20.6.2017 23:00, 11 příspěvků
1 Milan, 20.6.2017 18:08, 2 příspěvky

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

WIZZ AIR OTEVÍRÁ PRVNÍ BR... Horydoly , 23.6.2017 1:39
WIZZ AIR OBJEDNAL DALŠÍCH... Horydoly , 23.6.2017 1:27
O bezprecedentním evolučn... milan šupa, 22.6.2017 18:20
Pražský běžecký pohár pok... Horydoly , 21.6.2017 0:56
Nezastavitelní Horydoly , 19.6.2017 22:47
Bike Valachy Horydoly , 16.6.2017 9:23
Re: Elektrokolo / E-bike Horydoly , 15.6.2017 12:28
Kostka KM31 Horydoly , 15.6.2017 12:15