Jak vy na běžecké boty, tak ony na vás

Jak vy na běžecké boty, tak ony na vás
Běžecké boty Mizuno Wave Ultima 4.
Autor snímku ARCHIV René Kujana
SDÍLEJ:

V dnešní době koupě kvalitních běžeckých bot není zrovna levnou záležitostí. Ať už půjde o běžecké boty Nike nebo nějakou jinou značku většinou se budete pohybovat od 3 tisíc výš. Mluvíme o standardní ceně za kvalitní boty, ne rádoby běžecké boty za pár korun ze supermarketu.

Jak na to

Více článků zaměřených na začínající i pokročilé běžce najdete na našem blogu – http://blog.mujbeh.cz

Pokud si tedy už uděláte radost a myslíte přitom i na své zdraví, určitě budete chtít, aby vám vydržely, co nejdéle. U bot na běhání je to stejné, jako s jinými botami či oblečením. Čím lépe se o ně budete starat, tím déle vám budou sloužit.

Při zanedbání péče se jejich životnost může výrazně zkrátit a rychle ztratí své odpružení a podporu, kterou vám při běhu poskytují. Jak se tedy k nim máme chovat?

Boty vyzouváte stylem výkop do rohu a rychle pod sprchu?

Tato metoda může být jistě uspokojující a taky šetří čas, ovšem ve výsledku budete muset kupovat dřív nové běžecké boty. Proto jestli chcete, aby vydržely déle, po běhu v klidu rozvažte tkaničky a uvolněnou botu vyzujte. To, že ji pak nemrsknete do kouta, je samozřejmostí.

Zápach z běžeckých bot a co s tím?

Ihned po skončení běhu boty zujte a nechte je dýchat, ideálně pod širým nebem. Jako prevenci používejte do bot správné běžecké ponožky, které nejsou z bavlny. Jde o dobrý odvod potu od chodidla, aby se nenacucaly a následně zbytečně nevznikalo prostředí ideální pro tvorbu zápachu.

Jestliže jsou boty po běhu vlhké, můžete použít trošku jedlé sody a s ní posypte vnitřek běžeckých bot. Nechte působit přes noc. Soda dokáže absorbovat vlhkost a pomůže i se zápachem.

Při přetrvávajícím zápachu vám pak asi nezbude nic jiného, než koupit nové vložky do bot.

Jak je to s praním bot na běhání v sušičce?

Počasí při běhu nemusí být vždy ideální, takže se občas můžete vrátit s mokrými nebo propocenými botami. Co vám pak napadne prvního je, co použít sušičku a boty rychle a pohodlně vysušit?

Jak asi tušíte, není to opravdu dobrý nápad. Běžecké boty jsou složeny z několika částí, které jsou v některých případech spojeny lepidlem. Při vystavení intenzivnímu a rychlému sušení může dojít k narušení struktury lepidla. To se pak projeví i na vlastnostech běžecké boty.

Jestliže nemáte možnost boty sušit venku pod oblohou, použijte např. ventilátor před nímž boty můžete pomalu vysušit.

Špinavé boty na běh a pračka?

Zvlášť při trailovém běhání se můžete vrátit s botami od bahna a špíny. Stejné to může být i pokud běháte v dešti nebo po něm na měkkém povrchu. Použít pračku nedoporučujeme, protože detergenty obsažené v pracích prášcích mohou opět narušit strukturu lepidla v botách.

Pro vyčištění použijte nějaký měkký kartáč nebo starý kartáček na zuby. Spolu s jemným mýdlem a vodou půjdou nečistoty krásně dolů. Rychlejší způsob je pak ten, že odstraníte z boty vložku a celou bodu ostříkáte proudem čisté vody. Zaměřte se hlavně na podrážky, aby tam nezůstaly zbytky bahna.

Potom stačí jen nechat uschnout. Ideálně venku pod otevřenou oblohou.

Horydoly.cz Můj běh: Jak běžci dosahující svých cílů? a Příbeh tenisky Nike 

Můj běh.

Redakce Horydoly.cz neovlivňuje komerční sdělení ani jeho obsah.

SDÍLEJ:

Diskuze

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


Kalendář Ski Classics 2017

Kalendář Ski Classics 2017

13 závodů je zařazeno do seriál Ski Classics. Přibližně padesátikilometrové trasy se běží výhradně klasickou technikou - buď střídavým během nebo soupaž. Do kopce se může stoupat také stromečkem. Na běžkách... celý článek

Kilpi Trail Running Cup běží s Modrým kódem v erbu

Českobrodská Pečeť jsou závody, na které se nezapomíná

registrovat

Cestovní pojištění od Porovnej24.cz



Nejčtenější články

Metropolitní inline v Praze

Metropolitní inline v Praze

AKTUALIZACE Průkopníci inline bruslení v hlavním městě jezdili hlavně na Letenské pláni. Na prostranství, kde dříve stával Stalinův pomník, se proháněla mládež, o kus dál v parku bruslili polykači kilometrů. Řada lidí se
Kilpi Trail Running Cup běží s Modrým kódem v erbu

Kilpi Trail Running Cup běží s Modrým kódem v erbu

Jak přinutit hérečky k běhání? A jak přikovat aspoň na chvíli běžce k televizní obrazovce? O to se úspěšně pokoušejí pořadatelé největšího seriálu přírodních běhů v zemi Kilpi Trail Running Cupu, kteří vyrazí do další sezony 29.
Kalendář Ski Classics 2017

Kalendář Ski Classics 2017

13 závodů je zařazeno do seriál Ski Classics. Přibližně padesátikilometrové trasy se běží výhradně klasickou technikou - buď střídavým během nebo soupaž. Do kopce se může stoupat také stromečkem. Na běžkách

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Interalpin - veletrh Rakousko, Innsbruck 26.-28.4. Horské technologie 26.4.
Regiony České republiky - veletrh Lysá nad Labem 27.4.-1.5. 27.4.
Krušnohorský dogtrekking Ostrov 28.4.-1.5. 28.4.
Orlice Cup - štafeta Choceň Běh, kolo, kanoe 29.4.
Spezi - veletrh Německo, Germersheim 29.-30.4. Alternativní cyklistika 29.4.
Cracovia Marathon Polsko, Krakov Běh, vozíčkáři, inline 30.4.
Kajak Expo - veletrh Polsko, Gdaňsk 1.-2.5. 1.5.
Běh bílovickým vinohradem Velké Bílovice 1.5.
Sport Expo - veletrh Praha, Holešovice 4.-6.5. Běh 4.5.
Zahájení turistické sezony Pasohlávky 5.-6.5. 5.5.

Diskuse

worst KelvinKnibe, 27.4.2017 10:59, 38 příspěvků
Give births: online prope... iscabarecao, 27.4.2017 10:56, 38 příspěvků
Thordir, Lukar, Peer and ... PorganDiof, 27.4.2017 10:56, 3 příspěvky
viagra cheap Viagviona, 27.4.2017 10:56, 38 příspěvků
viagra pills Viagviona, 27.4.2017 10:54, 38 příspěvků
Repetition delicate ciali... abaximeku, 27.4.2017 10:54, 38 příspěvků
Rena, 27.4.2017 10:54, 8 příspěvků
viagra generic Viagviona, 27.4.2017 10:53, 38 příspěvků
Firm, thin order lasix on... rpojiluya, 27.4.2017 10:52, 38 příspěvků
Онлайн лучшие детективы JeremyBlick, 27.4.2017 10:50, 34 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Re: Kick Italy Horydoly , 27.4.2017 9:45
Kick Italy Horydoly , 27.4.2017 9:44
Re: dotaz na foto Horydoly , 25.4.2017 3:16
dotaz na foto Horydoly , 25.4.2017 3:04
Cyklistické závody 2017 Horydoly , 24.4.2017 9:54
3 Vallés Horydoly Open, 23.4.2017 13:35
Regionální muzeum Mělník ... Horydoly , 13.4.2017 19:20
Re: Regionální muzeum Mělník Horydoly , 13.4.2017 19:00