Proč vyzkoušet paddleboarding?

Proč vyzkoušet paddleboarding?
Paddleboard na Hostivařské přehradě.
Autor snímku Hostivařská přehrada
SDÍLEJ:

Chystáte se strávit letošní prázdniny, jinak než obvykle? Možná je vhodný čas vyzkoušet něco nového jako je například paddleboarding!

Jste připraveni ho vyzkoušet?

Paddleboarding je nový fitness trend, který se šíří už nějakou dobu po celém světě. Slibuje spoustu legrace, je jedno zda je vám 10 nebo 90 let a taky pomáhá spalovat hodně kalorií. V současnosti patří k nejvyhledávanějším rekreačním aktivitám ve světě, protože Vám pomáhá nejen zůstat fit ale taky pořádně zrelaxovat.

Paddleboarding nebo také SUP je něco podobného jako kanoistika, ovšem místo sezení u pádlování stojíte. Namísto kánoe pak používáte delší paddleboard s dlouhým pádlem. Můžete se setkat také s výrazem Stand-up paddling.

Základním předpokladem, abyste mohli vyrazit na paddleboardu je:

  • umět plavat

  • smysl pro humor

  • prkno s pádlem na paddleboarding.

Velké množství zahraničních letovisek už paddleboardy i pronajímá. Součástí je také nabídka kurzů, které vám pomohou dříve zvládnout techniku a zůstat, co nejdéle na prkně.

Fuschlsee.

Proč jde o dobré cvičení pro celé tělo?

Když začnete rychle zjistíte, že paddleboarding není jen perfektním procvičením Vašich svalů středu trupu, ale má vliv i na ostatní svalové partie. Díky němu budete spalovat tuky, zlepšovat si kardio a posilovat.

První den na boardu je většinou o tom, že po spadnutí na vodu se snažíte vylézt zpět na paddleboard. To pak opakujete opravdu velmi často. Jakmile pak najdete konečně rovnováhu začnete používat pádlo i jinak než jako další plovák.

Posléze pak při pádlování po vodě zjistíte, že vám tato aktivita pomáhá uvolnit se od stresu. Možná proto je také tak oblíbená.

Paddleboarding.

Jaké benefity paddleboarding nabízí?

Zlepšení držení těla

Při jízdě na paddleboardu nemáte jinou možnost, než zaujmout dobrý a vyvážený postoj těla, jinak spadnete do vody. Hrozba pádu do studené vody a následný boj o návrat zpět na paddleboard Vás velmi dobře motivuje.

Procvičíte střed těla i ramena

Při snaze stabilizovat Vaše tělo na boardu se výrazně zapojí svaly středu těla, které běžně nepoužíváte. Když pak přidáte i pohyb pádla začínáte s posilováním a budováním odolnosti Vašich ramen.

Zlepšení duševního stavu

Paddleboarding je velká zábava, a to i v okamžiku, kdy spadnete do vody a budete se hrabat nahoru. Jakmile budete v jízdě na paddleboardu lepší a lepší, získáte pocit hrdosti, protože jste tuto zábavnou ale někdy i náročnou aktivitu zvládli. Klouzání po vodě také navozuje v mysli stav klidu a relaxace, což se pak odrazí i na Vaší psychice.

Spalování kalorií

Dokonce i v klidném tempu při jízdě na paddleboardu spalujete kalorie. Pokud budete chtít proces spalování zrychlit stačí přidávat rychlé a pomalé intervaly a zvýšit tak intenzitu. Ani čokoládový dort, který byl na večeři pak není problém :-) 

Paddleboarding.

Jak se dostat k paddleboardu?

Zaujal Vás tento nový sport, který můžete provozovat nejen na dovolené ale na jakékoliv vodní ploše v ČR? Na paddleboardu se jezdí na přehradách, nádržích, řekách – všude tam, kde je dostatečný prostor a pokud možno klidnější hladina. Jak si ho tedy užít i v rámci ČR, kde zatím není tak rozšířený?

Půjčovna paddleboardů

Nechcete zatím platit za něco, když nevíte, zda vám to bude vyhovovat? Vyzkoušejte paddleboarding díky půjčovnám paddleboardů. Jednu z nich najdete i v Brně v Showroomu Mystic – Svatoplukova 24, Brno – Židenice.

Půjčit si ho můžete buď přímo osobně nebo pokud jste odjinud, lze paddleboard zapůjčit i v rámci České republiky. Je to díky tomu, že se jedná o nafukovací paddleboardy, které jsou nejčastější, ve sbaleném stavu se vejdou do většího batohu. Ceny a další informace najdete zde: Půjčovna paddleboardů Brno.

Zakoupení vlastního paddleboardu

Máte vyzkoušeno a nechcete zbytečně platit za půjčování? Pak je nejvyšší čas se poohlédnout po nějakém vhodném paddleboardu pro Vás. Na výběr máte ze stovek možností od levných modelů za pár tisíc, kde nelze čekat nějakou extra výdrž až po kvalitní modely nafukovacích paddleboardů, které pořídíte od 10 tisíc výše. Ovšem na co si dát při výběru pozor?

Jak vybrat správně paddleboard?

V prvé řadě je třeba si ujasnit, kde budeme na paddleboardu převážně jezdit. Existují paddleboardy pro surfování, cvičení jógy nebo speciální závodní prkna.

Standardní all around prkna

Tento typ paddleboardu je určen zejména pro jízdu na jezerech a řekách a všude tam, kde je klidnější hladina. Jsou navrženy víceúčelově, čemuž odpovídá i jejich tvar – jsou delší a širší s větším objemem. V konečném výsledku jsou hodně stabilní a tím pádem vhodná i pro začátečníky.

Zajímavou variantou je oblíbený paddleboard Enduro Sport White, který je vhodný na klidnou vodu i pro lekce jógy.

Nafukovací paddleboardy

Pokud žijete poblíž vody není problém mít klasický pevný paddleboard. Ovšem pokud k vodě musíte jezdit, stane se transport pevného prkna trochu problematickým. V tomto případě raději hledejte nafukovací paddleboardy.

Výhodou nafukovacích paddleboardů je nízká hmotnost, rychlé nafouknutí a vyfouknutí, které umožní jejich transport v tašce nebo batohu. Díky tomu, si jej můžete vzít i do letadla na zahraniční dovolenou bez speciálních příplatků.

Paddleboardy na jógu

Opět mohou být pevné nebo nafukovací. Jedná se o delší a širší prkna navržena speciálně pro milovníky jógy a jejich cvičení. Při cvičení jógy na nafukovacím paddleboardu zjistíte, že jde o nový stupeň obtížnosti, neboť cvičíte na pohyblivé podložce. 

Délka paddleboardu

Čím delší je prkno, tím budete rychleji cestovat. Čím kratší prkno je, tím je jednodušší ho otočit a manévrovat s ním. Co se týče doporučení vhodné délky paddleboardu – ideální velikost je v rozmezí od 270–370 cm, kdy ještě není moc dlouhý a dobře se ovládá.

Šířka paddleboardu

Čím širší prkno bude, tím bude víc stabilnější. Zároveň moc velká šířka má opět vliv na manévrovatelnost a ovladatelnost. Dívejte se po paddleboardu o šířce 76 cm a víc.

Tloušťka paddleboardu

Samozřejmě má také vliv na stabilitu. Čím silnější bude Vaše prkno, tím bude stabilnější. Po silnějším prknu by se měli ohlédnout začátečníci, vysocí a těžší jezdci.

Objem

Širší, delší a tlustší paddleboardy budou mít větší objem, zatímco kratší a užší prkna budou mít menší. Více objemu přináší i větší stabilitu, takže boardy prvního typu jsou vhodné zejména pro začátečníky.

Samozřejmě je to něco za něco, takže pak musíte oželet pohyblivost a manévrovatelnost při pádlování. Jakmile získáte zkušenosti je pak lehké přejít na prkno s menším objemem, kde vyzkoušíte další vlastnosti paddleboardu.

Stále si nejste jisti výběrem?

Mrkněte na naše stránky www.mysticstore.cz nebo se rovnou zastavte na Showroomu Mystic v Brně. Poradíme vám ten nejlepší paddleboard přesně pro vás!

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


MegaKupon.cz nabízí slevy na zážitky, cestování i sport

MegaKupon.cz nabízí slevy na zážitky, cestování i sport

Jeden z velkých slevových portálů MegaKupon hledá a uveřejňuje pro své čtenáře slevové kupóny i další slevy v českých a slovenských internetových obchodech.... celý článek

Nevšední dovolená na Maledivách

Vyplatí se konsolidace půjček?

registrovat

Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Turistický informační portál WhereToStay.Tips kde naleznete fantastické rady kde se ubytovat, kde jíst a co vidět, v lokalitách celého světa.



Nejčtenější články

Dubový nábytek patří do srubu, na chalupu, do reprezentativního sídla i moderního bytu

Dubový nábytek patří do srubu, na chalupu, do reprezentativního sídla i moderního bytu

Dubový nábytek je snem mnoha domácností. Ať už se jedná o dřevěný srub, rustikální vesnickou chalupu, bydlení ve šlechtickém sídle, nebo v moderním domě. Vyjadřuje na první pohled solidnost a jeho vzhled nelže:
MegaKupon.cz nabízí slevy na zážitky, cestování i sport

MegaKupon.cz nabízí slevy na zážitky, cestování i sport

Jeden z velkých slevových portálů MegaKupon hledá a uveřejňuje pro své čtenáře slevové kupóny i další slevy v českých a slovenských internetových obchodech.
Nevšední dovolená na Maledivách

Nevšední dovolená na Maledivách

Přemýšlíte o dovolené u moře? Vybíráte mezi oblíbeným Chorvatskem, Itálií nebo se díváte i dál na Turecko či na Egypt. Napadlo Vás ale že můžete letět i na Maledivy? Ano, dovolená na Maledivách není pouze pro

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
MUBA - veletrh Švýcarsko, Basilej 20.-29.4. 20.4.
ATM - veletrh Spojené arabské emiráty, Dubai 22.-25.4. 22.4.
Flora jaro - veletrh Olomouc 26.-29.4. 26.4.
Křižáci - výstava Valtice, zámek 27.4.-28.10. 27.4.
Spezi - veletrh Německo, Germersheim 28.-29.4. Alternativní cyklistika 28.4.
Sport Expo - veletrh Praha, Holešovice 3.-5.5. Běh 3.5.
Svět knihy - veletrh Praha, Holešovice 10.-13.5. 10.5.
Bonsaje - výstava Praha, Botanická zahrada 12.-20.5. 12.5.
IMEX - veletrh Německo, Frankfurt 15.-17.5. Cestovní ruch 15.5.
WTF - veletrh Čína, Šanghaj 24.-27.5. 24.5.

Diskuse

Spacák Josef Vopršálek, 20.4.2018 9:16, 4 příspěvky
Víno, ženy, zpěv JN, 19.4.2018 14:08, 3 příspěvky
Re: Jiný pohled - OPRAVA Tuhy, 18.4.2018 22:19, 6 příspěvků
Městské kolo Eva, 18.4.2018 13:12, 3 příspěvky
Pišišvor Pišišvor, 18.4.2018 12:48, 1 příspěvek
Aloe vera Lenka, 16.4.2018 21:58, 2 příspěvky
Městské kolo Horydoly , 16.4.2018 21:54, 3 příspěvky
Městské kolo Eva, 16.4.2018 16:17, 3 příspěvky
Ten smrad Pišišvor, 15.4.2018 23:59, 2 příspěvky
Ten smrad Václav, 14.4.2018 0:17, 2 příspěvky

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Velká jarní cyklojízda Brno Horydoly , 19.4.2018 2:20
Re: Cyklojízda 19.4.2018 Horydoly , 19.4.2018 2:14
Běžecká škola Prahy 4 se ... Horydoly , 15.4.2018 2:18
Vodácké závody 2018 Horydoly , 15.4.2018 1:44
Re: Horoškola Horydoly , 13.4.2018 17:34
Praha Horydoly , 13.4.2018 2:11
Matrix! Hodnotný film s h... milan šupa, 12.4.2018 19:30
Rokytnice Horydoly , 10.4.2018 19:41