Inspirativní doporučení Petra Havlíčka: Nebojte se jíst!

Inspirativní doporučení Petra Havlíčka: Nebojte se jíst!
Špek.
Autor snímku Kärnten Werbung
SDÍLEJ:

Odnaučit lidi strachu z jídla - tak zní heslo Petra Havlíčka. Sám o sobě říká: "Výživou se zabývám celý svůj život. Jsem vystudovaný zootechnik, ale tuto profesi nikdy nevykonával."

"Na vysoké škole jsem hodně sportoval a navíc jsem dělal instruktora ve fitness centru. Už tenkrát jsem věděl, že se chci zabývat výživou, takže jsem takto nasměroval výběr volitelných předmětů na vysoké škole. Dělal jsem státnice z potravinářských technologií. Vysoká škola zemědělská mi dala ideální základ pro dnešní práci, protože mnoho poznatků o lidské výživě vychází ze zkušeností a studií o výživě zvířat. Výživové tabulky pro všechny druhy hospodářských zvířat vznikly řádově o desetiletí dříve než adekvátní tabulky pro lidskou výživu. Například existují výživové tabulky rozdělené podle jednotlivých stádií březosti a laktace skotu - to u lidí snad nepoužíváme dodnes, i když existují. To je samozřejmě způsobeno skutečností, že s chovem zvířat je spojena značná ekonomika, takže je velká pozornost věnována výzkumu, vývoji a zvyšování produktivity."

Doporučení Petra Havlíčka

* Nadváha a únava nemusejí být způsobeny pouze tím, že hodně jíte a málo se hýbete. Mohou souviset s imunitním systémem, kterému nemusejí vyhovovat některé potraviny.

* Jakmile si řekneme "zkusím nějakou dietu," většinou to skončí špatně. Jen 5 až 10 % lidí, kteří se pokoušejí amatérsky zhubnout, se to podaří. Ze všeho nejdřív je nutné na základě různých vyšetření odhalit příčinu kil navíc. Jen tak může být výsledek trvalý a tělo zůstane zdravé.

* Hladem se nedá zhubnout. Dokonce ani ne samotnou dietou. Je potřeba se hýbat a také si hlídat odpočinek a spánek. Kdo málo spí, má nízkou hladinu hormonů dobré nálady, což vede k podráždění a uklidnit se umí jen jídlem. Po čase se objeví i nechuť ke sportu.

* Když se rozhodneme pro změnu životního stylu, musí to být se vším všudy. Proto je důležité udělat to pro sebe, ne pro okolí a jít do změny natrvalo. Kdo hubne jen v létě do plavek nebo kvůli svatebním šatům, ten shozená kila zase rychle naberete.

* Ženy jsou oproti mužům schopné dodržovat zdravý jídelníček. Jsou mnohem disciplinovanější, loajálnější a vytrvalejší. Muž se sice nadchne, ale chce vidět výsledek hned. Je to vidět i na tom, že ženy dokážou držet diety třeba desítky let. To muži nezvládají.

* Špičkoví kuchaři bojují s předsudkem, že čím více jídla je na talíři, tím lépe. Lidé si totiž neuvědomují, že když jedí kvalitní jídlo, stačí k zasycení mnohem menší porce. Jen málokterý host v restauraci ocení prvotřídní biftek, ale téměř každý si pochvaluje plný talíř svíčkové se šesti knedlíky.

Horydoly.czĆTĚTE TAKÉ: 5 pověr o jídle podle Petra Havlíčka

 
SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


Pražská pítka nabízejí vodu zdarma

Pražská pítka nabízejí vodu zdarma

Horké letní dny jsou v Praze úmorné. Pražanům i návštěvníkům hlavního města v tom pomáhají speciální pítka, která jsou pevnou součástí metropole. Pražská pítka nabízejí během letních měsíců zdarma pitnou vodu pro osvěžení... celý článek

MAPA: Pivovary v Čechách, na Moravě i ve Slezsku

Pivní mapy Prahy a východních Čech

registrovat

Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Turistický informační portál WhereToStay.Tips kde naleznete fantastické rady kde se ubytovat, kde jíst a co vidět, v lokalitách celého světa.



Nejčtenější články

Pražská pítka nabízejí vodu zdarma

Pražská pítka nabízejí vodu zdarma

Horké letní dny jsou v Praze úmorné. Pražanům i návštěvníkům hlavního města v tom pomáhají speciální pítka, která jsou pevnou součástí metropole. Pražská pítka nabízejí během letních měsíců zdarma pitnou vodu pro osvěžení
Fondue není švýcarské, ale francouzské národní jídlo

Fondue není švýcarské, ale francouzské národní jídlo

Názor, že fondue je těžká kejda do žaludku a že je to švýcarské národní jídlo, je dost častý. Fondue se sice ve Švýcarsku konzumuje ze všech evropských zemí nejčastěji, ale původem
Pivní mapy Prahy a východních Čech

Pivní mapy Prahy a východních Čech

Mapy pro milovníky piva vydaly během loňského roku Praha a východní Čechy. 
Sůl nad zlato v Prachaticích

Sůl nad zlato v Prachaticích

Bavoři se dohodli s Jihočechy a spojili své turistické projekty Goldsteig - Zlatá stezka. Díky tomu můžeme putovat po historických cestách, kudy se převáželo středověké bohatství mezi dnešním Německem, Rakouskem a Čechami. Kupodivu to
MAPA: Pivovary v Čechách, na Moravě i ve Slezsku

MAPA: Pivovary v Čechách, na Moravě i ve Slezsku

Přinášíme vám mapu pivovarů v České republice. Obsahuje velké i malé pivovary, rodinné a mikropivovary.

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Africký festival Dvůr Králové nad Labem, ZOO 21.-29.7. 21.7.
Americký víkend Zvole, Šiklův mlýn 21.-22.7. 21.7.
Outdoor Retailer - veletrh USA, Salt Lake City 23.-26.7. 23.7.
Dny práva útrpného Svojanov 26.-27.7. 26.7.
Za čest krále Sovinec 28.-29.7. Hradní slavnost 28.7.
Středověký víkend Valdštejn 28.-29.7. 28.7.
Den řemesel Vysoký Chlumec, skanzem 28.7.
Meruňkové slavnosti Valtice Přednáší Lada Rakovská 28.7.
Ohňová show Zvole, Šikland 28.7.
Barokní slavnosti Olomouc 7.-31.7. 31.7.

Diskuse

Elektrokolo motor Harry, 21.7.2018 9:11, 53 příspěvků
byl jsem tam xaver, 20.7.2018 16:08, 1 příspěvek
tvl xaver, 20.7.2018 14:42, 1 příspěvek
děkuji Lucie MIláčková, 19.7.2018 13:00, 6 příspěvků
Fondue Renata Selecky, 18.7.2018 17:36, 1 příspěvek
co je to? g, 16.7.2018 15:41, 1 příspěvek
Půjčka Suzan, 13.7.2018 17:02, 4 příspěvky
Prosím o test Horydoly - Andrea Černá, 13.7.2018 16:25, 4 příspěvky
Prosím o test tma@2p.cz, 13.7.2018 14:33, 4 příspěvky
elektrokola Ivo, 13.7.2018 8:45, 53 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Pražská vlastivěda 2018 Horydoly , 20.7.2018 0:34
Baleárské ostrovy Horydoly , 18.7.2018 14:26
Mezinárodní výstavy v Běl... Horydoly , 18.7.2018 10:23
Moravské vinařské stezky Pivoň Pivoň, 16.7.2018 1:06
Běžecké závody 2018 Horydoly , 14.7.2018 1:21
Letní dovolená čechů Jan Bratan, 11.7.2018 11:07
Letní dovolená Čechů? Horydoly , 9.7.2018 22:59
Brno, Brněnsko a Moravský... Horydoly , 9.7.2018 22:38