Arktické mrazy na horách. Jak je přežít ve zdraví?
Všichni jsme se těšili na pořádnou zimu a teď je tedy konečně tady! Jenže celodenní mrazy kolem -10°C a větší, není to už zase moc? Můžeme vůbec do takových podmínek vzít malé děti? A na co dát pozor, abychom si hory opravdu užili?
S miminkem opatrně
Jsou-li děti zdravé není potřeba je držet u kamen. Zvláštní režim mají jen miminka. S novorozenci byste do mrazů pod -5°C vycházet neměli, starší kojence pořádně zabalte, nezapomeňte na krém na obličej a hodinovou procházku spolu zvládnete.
Batolata a malí lyžaři
Větší děti, které už si umí užít sníh, se těší na sáňky a lyže a samozřejmě s nimi jezdíme na hory. Je tam zdravější vzduch než ve městě a není důvod od dovolené ustoupit kvůli mrazu. Dejte jen pozor na pár detailů
Za prvé – děti rychleji než dospělí prochladnou a někdy v zápalu hry neodhadnou, že je jim už opravdu zima. Ve velkých mrazech tedy dodržujte časový režim 1 až 1,5 h venku a pak nejméně stejně dlouhá pauza v teple, klidně víckrát denně. Pečlivě děti oblečte: více vrstev oblečení je lepší než jeden tlustý svetr. Rukavice jednoznačně palčáky, v těch se prsty hřejí navzájem, v prstových rukavicích je rychleji zima.
Na horách budete pravděpodobně lyžovat a je tedy dobré dát pozor i na výzbroj a výstroj. Za druhé tedy - správně velké lyžařské boty. V lyžákách musí mít dítě silnou ponožku, bota má být upnutá, ale na délku nesmí být těsná. Pokud by byla, neproudila by správně do nohou krev a dítěti by brzy mrzly prstíky.
Za třetí – pod helmu kuklu. Helmy jsou zateplené, není třeba pod ně podvlékat čepice, ba naopak – bylo by to i nebezpečné, helma pak z hlavy snadněji sklouzne. Tenká kukla ale dobře schová obličej a krk. Dětem do mrazu nezapomeňte namazat obličej mastným krémem, který chrání citlivou dětskou kůži před vysušením a omrzlinami. A používáte na rty jelení lůj?
A konečně za čtvrté – správně padnoucí lyžařské brýle. Chrání oči a jejich okolí před mrazem a jsou tak nedocenitelným pomocníkem. Vybírejte je pokud možno zároveň s helmou, aby k sobě dosedl kraj brýlí a helmy. V kombinaci s kuklou je pak dětská tvář celá chovaná před mrazem.
Petr Křivánek (Happy sport) radí začátečníkům, jaké lyže koupit:
Nenechte si ujít nejkrásnější sníh
Ten nejlepší prašan padá ve vytrvalých mrazech, při teplotách od -3°C do -10°C. Za bezvětří a při ještě nižších teplotách kolem -15°C se ukládá tzv. péřový sníh. Kdo ho někdy zažil, nezapomene. Sněhuláka z něj sice nepostavíte, ale když fouknete, rozfoukáte ho. V takovém sněhu lyžovat je ten nejúžasnější zážitek! Takže teplé oblečení, lyže a hurá na hory!
Diskuse
Diskuze k článku
Bruslení v Praze 2023/2024
Pašijový svatý týden Velikonoční
Nejčtenější články
Bruslení v Praze 2023/2024
Velikonoční veselí na zámcích a hradech ve středních Čechách
Co je nového na hradech a zámcích ve středních Čechách?
Tradice a zvyky předků v Přerově nad Labem
Pašijový svatý týden Velikonoční
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Noční běh pro Světlušku | Praha, Výstaviště | 25.4. | 21:00 | |
Padání - bouldering | Žihle | 26.-28.4. | 26.4. | |
Prague Bike Fest | Praha, Výstaviště Holešovice | 27.-28.4. | 27.4. | |
Malše - splutí | Římov | 27.4. | ||
Veselský vodácký maraton
|
Suchdol nad Lužnicí | Info: lenka.steffanova@seznam.cz | 27.4. | |
Sázavský maraton | Zlenice | Turistické kanoe | 27.4. | |
Čarodějnický rej na zámku | Benešov nad Ploučnicí | 27.-28.4. | 27.4. | |
Hanami - svátek sakur
|
Praha, Hanspaulka | 27.4. | ||
Spezi - veletrh | Německo, Lauchringen | 27.-28.4. Alternativní cyklistika | 27.4. | |
Beltain - keltský svátek | Nižbor | 27.4. | 12:00 |
Diskuse
Shanebal | Shanebal, 25.4.2024 7:31, 15 příspěvků |
roblox delta free | Willietog, 25.4.2024 6:49, 10 příspěvků |
hbryazit | online generic tadalafil, 25.4.2024 5:01, 2 příspěvky |
nslpikla | azithromycin 39 tablets, 25.4.2024 4:50, 1 příspěvek |
localbitcoins reviews | SamuelJet, 25.4.2024 4:44, 10 příspěvků |
kpgjajjr | azithromycin, 25.4.2024 4:43, 15 příspěvků |
dkncdaqm | azithromycin 250 mg coupon, 25.4.2024 4:43, 15 příspěvků |
evon | Dustinjub, 25.4.2024 4:28, 10 příspěvků |
zpirnexz | synthroid brand name cost, 25.4.2024 4:25, 2 příspěvky |
wlavkwtd | tadalafil 10mg india, 25.4.2024 4:12, 15 příspěvků |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
135 let turistického značení | Horydoly , 20.4.2024 19:20 |
EXPEDÍCIE (jar 2024) | Horydoly , 20.4.2024 17:50 |
ČSK media - změny na PR p... | Horydoly , 19.4.2024 12:00 |
S Winterbergem na Dobešku | Horydoly , 11.4.2024 0:02 |
Re: Praha | Horydoly Open, 10.4.2024 10:32 |
Tipy na dámské běžecké bo... | Horydoly Open, 10.4.2024 10:11 |
Zákolany | Horydoly , 8.4.2024 18:24 |
Lojzovka | Horydoly , 8.4.2024 18:23 |