Artróza a bolesti kloubů se netýkají pouze seniorů
Artróza je jedno z nejčastějších kloubních onemocnění, které se objevuje u stále většího počtu lidí ve stále nižším věku. Postihuje dokonce i třicátníky. Ve věkové kategorii 45 až 65 let pak trpí tímto onemocněním 40 % lidí. Charakteristickými příznaky artrózy jsou bolesti kloubů, začínající obtíže s pohybem, problémy při vstávání a celková ztuhlost kloubů.
Co je artróza
Osteoartróza je kloubní onemocnění, při kterém dochází k poruše obnovy kloubní chrupavky, ke změnám kostí a přilehlých měkkých tkání. Četnost výskytu stoupá s věkem.
Osteoartróza postihuje všechny klouby a snižuje jejich pohyblivost. Je nejčastější příčinou dlouhodobých pracovních neschopností a invalidních důchodů. V generaci 50+ je osteoartrózou postiženo 80 % obyvatel. V kategorii 65-74 let postihuje 90 % populace. Osteoartróza není jen průvodním znakem stárnutí, ale postihuje i mladé lidi, především sportovce, těžce fyzicky pracující a lidi se sedavým zaměstnáním.
Příznaky osteoartrózy
* citlivost na chlad a počasí
* ztuhlost a bolest kloubů při začátku pohybu
* únavová bolest po větším zatížení
* bolesti při pohybu
* noční bolesti v klidu
* bolesti svalů a zhoršení pohyblivosti
Nejčastější diagnózy
* mladý muž s postižením jednoho kyčelního kloubu
* muž středního věku s poúrazovým postižením kolenního kloubu
* žena středního věku s postižením kloubů rukou a obou kolen
* stará žena s těžkým destruktivním postižením mnoha kloubů
Vhodnou a cílenou rehabilitací můžete bolestivost a další nepříjemné projevy artrózy snížit. Primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí Michaela Tomanová doporučuje, jak se bolestí vyvarovat.
Podchyťte onemocnění v počáteční fázi
Pokud se u vás objevily zdravotní potíže, zapomeňte na domácí diagnostiku či polykání léků na bolest. Nečekejte, že své klouby například s poškozenou chrupavkou rozchodíte či rozhýbáte. Důležité je artrózu podchytit v její počáteční fázi, kdy se projevuje například bolestivostí a ztuhlostí kloubů. Raději zajděte na konzultaci ke svému lékaři, který po vyšetření určí intenzitu i rozsah kloubního onemocnění a odliší, zda se jedná o strukturální změny (artrózu) nebo o funkční problém kloubu.
Při počátečním stupni artrózy a při změněné funkci kloubu je možné úspěšně snižovat bolest například pomocí metody INFINITY, kterou vyvinula Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí. Po důkladném vyšetření zde lékaři stanoví každému pacientovi jeho individuální léčebný plán, který je přizpůsoben zdravotnímu stavu pacienta a zahrnuje také rehabilitaci.
Pohybové variace ležaté osmičky
"Pacienti a fyzioterapeuti během rehabilitace pomocí metody INFINITY využívají osmičkový pohyb. Tato rehabilitační metoda umožňuje velké množství pohybových variací a rehabilitace, které vycházejí nejen z tohoto symbolu nekonečna. Snižuje bolestivost postižených tkání. Dochází při ní ke zlepšení funkce kloubu tím, že například kloub centrujeme a stabilizujeme. Současně dochází k uvolnění tkání. To vše pomáhá lépe nastavit postižený kloub i celkové držení těla," říká Michaela Tomanová.
Cvičte v makropohybu i mikropohybu
Pokud nejste v pohybu limitováni svým zdravotním stavem, můžete cvičit v plném rozsahu pohybu, tedy v makropohybu, aniž byste postižený kloub přetěžovali. V případě, že je u pacienta z nějakého důvodu omezena hybnost (poúrazový, pooperační stav apod.), můžete provádět i v mikropohybu, tj. v rozsahu milimetrů.
Při cvičení v představě, které je další z možných způsobů léčby, nemá tato metoda prakticky žádné kontraindikace. Je vědecky dokázáno, že mozek nerozezná skutečnost od představy, a tak příslušné svaly zapojuje, i když necvičíme. Tímto způsobem se tak mohou rehabilitovat i lidé, kteří jsou nepohybliví, mají nařízený pooperační a poúrazový klid nebo mají kvůli onemocnění omezenou hybnost. "Toto cvičení umožňuje zapojit i ty svaly, které se při normálním cvičení špatně aktivují. Jakmile se funkce kloubů zlepší, mohou pak pacienti následně cvičit i v makropohybu, tj. v centimetrech," vysvětluje Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.
Další zdravotní prevence:
4 důvody, proč podprsenka působí bolest hlavy
4 tipy, jak omezit únavu za volantem
Primářka Michaela Tomanová radí
Jak dodržet intimní hygienu v létě
Diskuse
Diskuze k článku
Artroza
U artrózy je důležité také identifikovat příčiny vzniku, nejen se zaměřit na léčbu, které nemusí být pouze v důsledku stárnutí, ale i v důsledku životního stylu. Na této stránce v pěkném článku o artróze se uvádějí následující příčiny:
- špatná dieta a následná obezita,
- nedostatek kvalitního pohybu,
- jednostranný pohyb při sportu – golf, posilování a jednostranné tlakové zatěžování,
- diabetes / cukrovka,
- mechanické poranění kloubu – úraz, deformovaný kloub aj.
Úprava stravy na méně zánětlivou (promárně kvůli cukrům) je také vhodná volba. Keto dieta např. snižuje zánětlivost v těle.
Zdraví,
MUDr. Kadlecová
Operace kloubu
Byl jsem se na to ptát u nás v lékárně a opravdu to jde takhle objednat, takže díky moc za radu, paní v lékárně říkala, že pak nic neucítím, a že to funguje opravdu jen a pouze lokálně.
Operace kloubu
Jestli necchete brát prášky od bolesti, tak si zajděte do lékárny, kde za 4 tisíce korun objednáte pumpičku s analgetikem, která vám bude přes katetr po dobu 3 dnů pumpovat analgetikum přímo do rány, takže analgetikum působí pouze lokálně.
Operace kloubu
Operace kloubu
Nevím přesnw co ti budou operovat, ale nejběžnější operace předního křížového vazu nebo menisku se dnes dělá v lokální anestezii.
Operace kloubu
Byl jste někdo na operaci kolene? vydržel jste to někdo i bez prášků od bolesti?
bolest kloubů
Mě na občasné bolesti pomáhají přírodní arkokapsle.
bolest kloubů
mě na klouby nepomohlo vůbec nic, zvlášť při velké zátěži. Jediné, co snad doposud pomohlo kolagenové žvýkací tablety Sprint od Rosenpharmy. Dobře chutnají.Kolagen je bílkovina, kterou klouby potřebují dodávat.
- Autor Lydie Šťastná
- Datum a čas 16.12.2016 13:03
Rozbor
Nejspíš je to jako s dalšími nemocemi vyššího věku - dřív lidi umřeli dřív, než se jich stačili dožít, a zároveň se tyto nemoci nedaly poznat.
- Autor artrotik-teoretik
- Datum a čas 17.8.2016 00:15
Rozbor
Artróza je jedno z nejčastějších kloubních onemocnění, které se objevuje u stále většího počtu lidí ve stále nižším věku. Postihuje dokonce i třicátníky. Ve věkové kategorii 45 až 65 let pak trpí tímto onemocněním 40 % lidí. ...
Zajímavé. Životní úroveň roste a paradoxně roste i tahle nemocnost. A to nejen u "lenochů" ale i u sportovců. Udělá někdo rozbor o příčinách? Podezření na naši "moderní stravu" či Chemtrails má asi spousta lidí. Takže kdo tohle vyhodnotí???
- Autor Honza
- Datum a čas 16.8.2016 21:21
Obrovský sesuv půdy na Bernině: vrtulníky hledaly zasypané
Prodejci kol mají potíže, odbyt je pomalý
Nejčtenější články
Kněžívka, lezecká skalka u letiště Václava Havla
Jak si vybrat nejlepší stránku na sázení pro české hráče?
Fejfar dál vládne běhu na Petříně
Poznejte nejkrásnější řecké ostrovy
Výbava na hory na dluh? Někdy dává smysl. Jenže kdy?
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Island - diashow | Mladá Boleslav, Škoda muzeum | Přednáší Martin Loew | 18.4. | 19:00 |
Tourbusiness - veletrh | Bělorusko, Minsk | 18.-20.4. | 18.4. | |
Dunajec - otvorenie vodáckej sezóny | Červený Kláštor | 19.-21.4. | 19.4. | |
Speleoforum | Sloup | 19.-21.4. | 19.4. | |
Bratislava - Vídeň | Bratislava | Koloběžkový závod | 20.4. | |
Predator race | Monínec | 20.-21.4. | 20.4. | |
Svätojurský cyklomaraton | Svätý Jur | Horská kola | 20.4. | |
Bajkonur - orientační závod na kolech | Pikovice | Scorelauf dvojic MTB | 20.4. | |
Sázava - historická plavba | Horka | 20.4. | ||
Kamenice - rafting | Plavy | 20.-21.4. | 20.4. |
Diskuse
Marťan se zastyděl? | Lyžař, 18.4.2024 10:27, 7 příspěvků |
Marťan se zastyděl? | Prkoš, 18.4.2024 10:16, 7 příspěvků |
Test | test, 16.4.2024 18:32, 1 příspěvek |
Jazyk | Veronika, 15.4.2024 18:53, 7 příspěvků |
milovníku cizích termitů | PK, 15.4.2024 18:16, 7 příspěvků |
INU | IP, 15.4.2024 17:11, 7 příspěvků |
z prde.. klika | PK, 15.4.2024 10:05, 7 příspěvků |
INU | Honza, 15.4.2024 9:24, 7 příspěvků |
není to blbost? | Skiák, 12.4.2024 23:31, 1 příspěvek |
INU | Honza, 11.4.2024 15:09, 1 příspěvek |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
S Winterbergem na Dobešku | Horydoly , 11.4.2024 0:02 |
Re: Praha | Horydoly Open, 10.4.2024 10:32 |
Tipy na dámské běžecké bo... | Horydoly Open, 10.4.2024 10:11 |
Zákolany | Horydoly , 8.4.2024 18:24 |
Lojzovka | Horydoly , 8.4.2024 18:23 |
Re: Praha | Kuba Turek, 8.4.2024 18:13 |
Re: Praha | Horydoly Open, 8.4.2024 18:09 |
Re: Divoká Šárka | Kuba Turek, 6.4.2024 19:21 |