Podzim nás neskolí! Jak na únavu a chmury?

Podzim nás neskolí! Jak na únavu a chmury?
Jizerské hory, Poledník, Červené skály. Petr u kruhu cesty Mare Terezie od Petra Prachtela.
Autor snímku Hana Suchá
SDÍLEJ:

Jasně, dny jsou kratší, občas je blátivo a vlhko. Někdy to dokonce vypadá, přestože vidět není zhola nic, že vlhkost je v podobě mlh na podzim všudypřítomná. A dokonce prší, a hodně!

Člověk by si občas zalezl za pec a oddal se zimnímu spánku. Není se čemu divit. Podzimní únava není nic mimořádného. Člověk tímto způsobem na méně sluníčka a více chmurů prostě reaguje.

Slovy lékařky Marie Rebjonkové, ředitelky lázní Imperial Karlovy Vary: "Lenost a ospalost je na podzim běžným jevem. V tomto období je to přirozené."

Tedy rezignovat a prospat se až do jara? Kdepak, jde to i jinak.

Každý z nás má určitě nějaké fígle na to, jak únavu zvládnout. Spíše než kofein, energetické drinky nebo jednoduché cukry dlouhodobě fungují jiné fígle. Prokousali jsme se několika tyčinkami (a články), abychom v té internetové džungli objevili něco užitečného. Heureka! Nyní se můžeme podělit o pár tipů na to, jak na podzim dobít baterky.

Pokud namítnete, že to není jen o únavě, ale i o počasí, musíme v první řadě připomenout, že žijeme v době nebývalých možností. Na trhu je nespočet funkčního oblečení a obuvi z těch nejvyspělejších materiálů. Není tak problém být i na podzim sice venku, ale v teple a suchu.

A ty tipy?

Pohlídejte si příjem vitamínu C. Ano, to je ten základní vitamín, který vám na podzim bude užitečný i kvůli své schopnosti povzbuzovat činnost imunitního systému. K němu přidejte vitamín B5, vitamín E a minerály, zvláště železo. Ne, nedoporučujeme žádné zaručené tablety, ale jenom zdravý, vyvážený a pestrý jídelníček. Sezónní podzimní plody jsou tu právě od toho, aby unavenému lidskému tělu dodaly vše potřebné. Takže doporučujeme jablka a hrušky, švestky, dýni, mrkev, červenou řepu, luštěniny, ořechy a oříšky.

Pokud budete hledat něco pro zahřátí, přidejte k ovoci a zelenině hřejivé bylinky a koření. Hřejivě působí třeba rozmarýn, mateřídouška, zázvor nebo skořice. Zatímco hřejivé potraviny vám prospějí, ohřívání potravin ničí obsažený vitamín C. A jak padlo hned na začátku, právě vitamín C je na podzim třeba. Takže si ty podzimní plody dejte prostě jen tak, nebo si z nich připravte mošt, šťávu nebo třeba smoothie. Dejte prostor své fantazii, míchejte a kombinujte možné i nemožné.

A nebojte se barev, protože ty do podzimních chmurů a mlhavé šedi zaručeně přinesou život. A pokud přece jen tápete, tady je malá inspirace:

Tak pěkný podzim. A ať je barevný!

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


Polabí AKTUÁLNĚ 2018

Polabí AKTUÁLNĚ 2018

HRADEC KRÁLOVÉ Rovinaté Polabí skrývá, poodhaluje a někdy dokonce nestydatě ukazuje svoji krásu. Přinášíme krátké zprávy z tohoto úrodného a zajímavého kraje.... celý článek

Dobývání švýcarských velehor v dávné minulosti

Pípák Ortovox 3+ si nechej opravit!

registrovat

Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Turistický informační portál WhereToStay.Tips kde naleznete fantastické rady kde se ubytovat, kde jíst a co vidět, v lokalitách celého světa.



Nejčtenější články

Balaton na kole

Balaton na kole

AKTUALIZACE K "maďarskému moři" jezdily několik desetiletí tisíce turistů z Československa, Německa a zbytku východního bloku. Trávili zde dovolenou v kempech, kterými jsou do dneška břehy Balatonu obsypané. Dnes sem zdaleka neproudí tolik lidí
Parníkem z Prahy na Slapy

Parníkem z Prahy na Slapy

AKTUALIZACE 2018 Parníkem z Prahy na Slapy je možné plout od 28. dubna každou sobotu a státní svátky, od 1. června do 9. září v sobotu, neděli i státní svátky. Na lodní lince se střídají
Lyžařský výlet na Silleskogel (2418 m)

Lyžařský výlet na Silleskogel (2418 m)

SKI GUIDE Lyžařský výstup na Silleskogel nedaleko Brenneru je orientačně jednoduchý. Sjezd je bezpečný a nevyžaduje speciální dovednosti. Mohou se na něj vydat i začínající skialpinisté.
Čachtická paní Alžběta Báthoryová zemřela v Bílých Karpatech

Čachtická paní Alžběta Báthoryová zemřela v Bílých Karpatech

Alžběta Báthoryová, známá jako Čachtická paní, neboli Elisabeth Nádašdyová, čili Báthory Erzsébet pocházela z rumunského Sedmihradska. Smutně se proslavila až v Uhrách. Žila a nejspíš i vraždila své poddané na hranicích mezi muslimským a katolickým světem,
Vadí vám omezení jízdy na kole v centru Prahy? Tohle můžete udělat

Vadí vám omezení jízdy na kole v centru Prahy? Tohle můžete udělat

Po té, co Praha 1 oznámila, že od 26. dubna skutečně omezí cyklisty v bezmotorových ulicích v centru Prahy, cyklistické sociální sítě naplnil hněv. Není se čemu divit. Praha 1 totiž zamítla všechny připomínky

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Za pokladem Voka IV. - dogtrekking Jedovnice, Olšovec 24.-27.5. 24.5.
WTF - veletrh Čína, Šanghaj 24.-27.5. 24.5.
Hanseboot - veletrh Německo, Neustadt in Holstein 25.-27.5. Lodě a čluny 25.5.
Fringe - festival Praha 25.5.-2.6. 25.5.
Handicamp Milovy 25.-27.5. Lezení handicapovaných 25.5.
Světový pohár MTB Nové Město na Moravě 26.-27.5. 26.5.
Májová Moravice Kružberk 26.-27.5. 26.5.
Koloběžkový festival Račice 26.-27.5. 26.5.
Rotenstein - oslava stredoveku Holíč, zámek 26.-27.5. 26.5.
Pohádkové krajiny z rostlin - výstava Praha, Botanická zahrada Univerzity Karlovy 4.-27.5. 27.5.

Diskuse

Cyklobusy Anna Rývová, 26.5.2018 2:45, 5 příspěvků
Žádost o přidání obchodu Snowboardel.cz, 25.5.2018 10:45, 49 příspěvků
Běžecké oblečení Laďka, 24.5.2018 14:54, 8 příspěvků
Popis trasy Anna Rývová, 24.5.2018 9:13, 1 příspěvek
Zeměpis annonym, 23.5.2018 23:01, 14 příspěvků
Elektrokolo motor Marek, 23.5.2018 12:34, 51 příspěvků
Elektrokolo motor Adam, 22.5.2018 11:37, 51 příspěvků
Městské kolo Karel, 21.5.2018 19:31, 16 příspěvků
pod bašteckým jezem střelec, 21.5.2018 13:19, 3 příspěvky
copy paste Horydoly , 21.5.2018 13:14, 2 příspěvky

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Středomoří Horydoly , 21.5.2018 11:37
Re: Čo nám chce povedať c... Jakub Lakatoš, 20.5.2018 23:59
Slušní lidé nepotřebují d... milan šupa, 18.5.2018 18:39
Cykloservisy / cykloshopy... Horydoly , 18.5.2018 18:27
Hotelbeds Group provides ... Horydoly , 18.5.2018 18:12
Mariánské Lázně Horydoly , 18.5.2018 18:09
Re: Vila Vlastimila Luhač... Horydoly , 18.5.2018 10:21
Vila Vlastimila Horydoly , 18.5.2018 1:26