Jídlo na horké cestování
Letní měsíce bývají obvykle ve znamení cestování a sportovních aktivit. Slunečné dny a vedra sebou však nesou riziko kazících se potravin, které si lidé sebou berou na cesty. Jak se vyvarovat obtíží?
Na co si dát v létě pozor?
Teplo a trvanlivost
Kdo si pro jídlo na cesty zvolí například turistický salám, protože je trvanlivější než šunka, ten si zadělává na problémy. Tyto typy salámů jsou sice o něco trvanlivější, ne však v kombinaci s vedrem, které právě panuje na cestách v autech, na výletech s batohem nebo na pláži u vody. A to už vůbec nemluvíme o nezdravosti díky nadměrnému množství tuků a soli. Na druhou stranu jogurty jsou nepochybně zdravé, ale v teple nevydrží a je třeba je okamžitě spotřebovat.
Praktičnost
K moři nebo jen na turistický výlet si mnoho lidí s sebou bere například konzervy s masem a paštikami. Ty do oblasti zdravého stravování také nespadají kvůli tukům, většímu množství konzervačních látek a soli, ale navíc jsou těžké.
Dobíjení energie
Na cestách, a zejména při hodně teplém počasí, máme tendenci konzumovat méně potravy. Někde však musíme brát energii na běžné i sportovní aktivity. Rychlým a nejznámějším dobíječem energie je čokoláda, čokoládové oplatky a sušenky. Mají je rádi dospělí i děti. Sami však nejlépe víte, co horko dokáže s těmito potravinami udělat. Vše se roztopí a nedá se to skoro jíst.
Kde hledat řešení? Odborníci na výživu doporučují, že mezi ideální potraviny na léto patří především šťavnatější tvrdší ovoce, anebo zelenina. Energii také rychle dodají cereální sušenky a směsi. Kombinace ovoce a cereálií zažene účinně naléhavý pocit hladu a rychle dodá energii, která se uvolňuje postupně.
Proto na letní horké dny a na cesty jsou nejvhodnější celozrnné müsli sušenky a tyčinky bez polevy, protože jsou odolné proti teplu, jsou skladné a lehké, přitom energeticky bohaté.
Diskuse
Diskuze k článku
Preferuji pořekadlo
Preferuji pořekadlo
Uherák
Re: Tyčinky z Maďarska
Jen bacha na ceske nahrazky. Jsou sice levnejsi, ale to je asi tak vsechno, co se o nich da rict dobreho.
- Autor mike
- Datum a čas 23.7.2007 21:45
Tyčinky z Maďarska
- Autor Pavel Pávek
- Datum a čas 23.7.2007 19:53
Tyčinky z Maďarska
- Autor Pavel Pávek
- Datum a čas 23.7.2007 19:52
Re: o ničem
- Autor Zuza
- Datum a čas 23.7.2007 13:53
o ničem
- Autor Kiklop
- Datum a čas 22.7.2007 00:13
Výhody a nevýhody krátkodobých půjček
Krkonošské cyklobusy 2024
Nejčtenější články
Žalý, jedna z nejstarších turistických rozhleden
Polská žula je v Krkonoších na prvním místě
Pojištění elektrických vozítek už je povinné
Jak správně uschovat lyžařské vybavení po sezoně
Chlum v Dolní Lomnici - zámeček zmizel
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Svět knihy - veletrh | Praha, Holešovice | 23.-26.5. | 23.5. | |
Setkání časopisu Cykloturistika | Jinolice | 24.-26.5. | 24.5. | |
Concorso d'Eleganza Villa d'Este | Itálie, Como | 24.-26.5. Přehlídka veteránských aut | 24.5. | |
Lezecký maratón HZS | Tomášovský výhľad | 24.5. | ||
Dračí lodě | Bohumín, Vrbické jezero | 24.-25.5. | 24.5. | |
Šutr - běh | Praha, Divoká Šárka | 25.5. | 08:00 | |
Bystřička - splutí | Bystřička | 25.5. | ||
Bike Maraton Vysočina | Kněžice | Cyklomaraton MTB a gravel | 25.5. | |
Král Šumavy - cyklomaraton | Klatovy | Horská kola | 25.5. | |
Petrbokův memoriál | Praha, Nad Hliníkem | Historická cyklistika | 25.5. | 10:00 |
Diskuse
However biological aggreg... | ievajiqokebu, 23.5.2024 17:03, 11 příspěvků |
Bs2best | MatthewWex, 23.5.2024 16:53, 10 příspěvků |
ywfruhku | order, 23.5.2024 16:32, 3 příspěvky |
Repair dispensed measurin... | ugevvep, 23.5.2024 16:30, 11 příspěvků |
купить готовый аккаунт ин... | WilliamWed, 23.5.2024 16:12, 10 příspěvků |
купить аккаунт инстаграм ... | RonaldPub, 23.5.2024 16:01, 10 příspěvků |
yklizyub | azithromycin 280 mg, 23.5.2024 15:57, 3 příspěvky |
The comparison generic ad... | izuloyamaxjuk, 23.5.2024 15:57, 11 příspěvků |
livewmed | prescription, 23.5.2024 15:53, 120 příspěvků |
cbhvcfme | sale, 23.5.2024 15:39, 1 příspěvek |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
Malý ukrajinský Picasso | Horydoly , 21.5.2024 12:59 |
Re: Bikesraz na Vysočině | Horydoly , 17.5.2024 12:22 |
Přepis hlasu na text | Horydoly , 11.5.2024 14:54 |
How to battle gym anxiety... | Horydoly , 2.5.2024 9:51 |
Čarodějnický běh | Horydoly , 1.5.2024 23:09 |
SALZKAMMERGUT TROPHY | Horydoly , 1.5.2024 23:06 |
Pink EXPO | Horydoly , 26.4.2024 0:47 |
O novém poznání, kterému ... | milan šupa, 25.4.2024 19:37 |