Ve kterém prádle se při sportu zapotíte nejméně? Poradíme, co zvolit

Výběr vhodného spodního prádla pro sportovní aktivity má jednoznačný vliv na to, jak se při cvičení cítíte. A také jak moc se potíte a jaký vliv má oblečení na vaši pokožku.

Syntetické materiály

„Spodní prádlo ze syntetických materiálů je ideální v případě intenzivního zátěžového cvičení jako jsou kruhové či silové tréninky, fitness obecně či běhání nebo cyklistika. Funkční syntetické materiály totiž odvádějí vlhkost a udržují pokožku v suchu. Tím eliminují vznik nepříjemných opruzenin, mykóz a bakterií,“ doporučuje Ruslan Skopal ze specializovaného e-shopu Trenýrkárna.cz.

Mezi čím vybírat?

Elastan: jedná se o syntetickou pružnou tkaninu, která se nejčastěji kombinuje s dalšími syntetickými či přírodními materiály. Těm totiž propůjčuje pružnost a prádlo se díky elastanu dokonale přizpůsobí postavě. Lépe se totiž natáhne a neškrtí.

Nylon: hladký a pevný materiál, který má výhodu, že rychle schne. Většinou je prádlo vyrobeno v kombinaci s dalšími materiály, které dokáží eliminovat jeho nedokonalosti, jako je například statická elektřina. Při cvičení vás spodní prádlo z tohoto materiálu udrží v suchu a perfektně se přizpůsobí postavě. Podobné vlastnosti má polyamid, který má také velmi dobrou schopnost odvádět vlhkost, má dlouhou životnost a je také velice pohodlný.

Pokud si chcete sport vychutnat skutečně na maximum, vyhněte se spodnímu prádlu, které je ušité pouze z polyesteru. Ten je sice vysoce odolný a snadno se o něj pečuje, je však málo prodyšný, takže hrozí zapaření a nepříjemné lepení na tělo. Navíc také vytváří statickou elektřinu. A i v případě pravidelného praní začne časem zapáchat. Pokud o něm uvažujete, vybírejte ty varianty, které jsou v kombinaci například s bavlnou.

Přírodní materiály

I přírodní materiály se pyšní perfektními termoregulačními a antibakteriálními vlastnostmi. Obecně se funkční spodní prádlo z přírodních materiálů hodí pro méně zátěžové sporty. Zamilujete si ho třeba při józe, pohodové chůzi nebo turistice.

Bambus: bambusové spodní prádlo je populární pro svoji měkkost, prodyšnost a také schopnost odvádět vlhkost. Reguluje tělesnou teplotu a má velmi dobré antibakteriální a hypoalergenní vlastnosti.

Merino vlna: sportovní prádlo vyrobené z velmi jemné merino vlny pohlcuje vlhkost a nepropouští ji k pokožce. Výhodou je, že ani při intenzivnějším pocení prádlo nezapáchá. V chladu vás udrží v teple, v horkých dnech od tepla izoluje. Merino vlna je odolná proti bakteriím, a proto je toto spodní prádlo antibakteriální.

Funkční prádlo pro ženy

Dámské sportovní prádlo můžeme rozdělit na funkční kalhotky různých střihů a na funkční podprsenky.

Mezi nejoblíbenější střihy kalhotek patří sportovní tanga, klasický střih a kalhotky s nohavičkou. Do chladnějšího počasí nebo na jógu, kdy jste v jednotlivých pozicích i několik dlouhých minut, je vhodné volit kalhotky s vyšším pasem. Funkční kalhotky by neměly nikde odstávat ani tlačit, ani dřít v tříslech či v pase.

Podprsenka na cvičení pak musí perfektně sedět, pod spodní lem a ramínka by se vám měly vejít dva prsty, ňadra nesmí ani při prudkých pohybech z podprsenky vypadávat. Když vzpažíte, vhodně zvolená podprsenka se nevyhrne. Oporu podprsenky vybírejte podle intenzity sportu: lehká opora – např. jin jóga, pilates. Střední opora – intenzivní chůze, power jóga, posilování ve fitku. Vysoká opora – funkční tréninky, CrossFit, skákání přes švihadlo, gymnastika.

Sportovní podprsenky s úzkými ramínky jsou vhodné pro méně zátěžové cvičení (pilates, jóga, jízda na kole). Širší ramínka využijete při tenise nebo tanci. Zcela zahalená záda, případně boxerský střih, jsou ideální pro posilování, běh nebo gymnastiku. „Naše jednobarevné sportovní prádlo šijeme ze směsového materiálu, který tvoří 47 % bavlny, 47 % modalu a 6 % elastanu. Pro výrobu potištěného spodního prádla používáme materiál, který obsahuje 94 % bavlny a 6 % elastanu. Elastan zlepšuje vlastnosti a výkonnost bavlny, vlny, polyesteru nebo nylonu tím, že jim dodává pružnost, trvanlivost, prodyšnost a stálobarevnost,“ říká Adam Rožánek, šéf výroby značky českého spodního prádla STYX.

Pro ženy v případě menstruace

„Menstruační kalhotky jsou pohodlná a spolehlivá varianta jednorázových hygienických pomůcek díky použitým moderním textiliím. Technologické řešení několika speciálních vrstev zajišťuje nepropustnost a zároveň prodyšnost. Například kalhotky australské značky Modibodi, jednoho z lídrů v tomto segmentu, mají svrchní vrstvu, která je ze 100% merina (ovčí vlny), prostřední savá vrstva je ze speciálního savého mikrovlákna a poslední vrstva zajišťuje nepropustnost. Jedná se tedy o chytrý mix bambusové viskózy, spandexu, polyesteru, polyamidu a merino vlny,“ říká Ilona Bittnerová, zakladatelka specializovaného e-shopu Maluna.cz a dodává: „Pokud se chcete cítit při sportu ještě přirozeněji, můžete vyzkoušet legíny ze speciální edice PUMA & Modibodi. Ty je možné nosit samostatně při silnější menstruaci, případně slouží jako pojistka proti protečení při velmi silné menstruaci. Legíny jsou pružné, pohodlné a bezpečné, oproti klasickým legínám mají savou vrstvu, která je zvenčí zcela neviditelná.“

Další hlediska výběru

Co se týče střihu, záleží na každém, pro jaký se rozhodne. Pro ženy, kterým nejsou ani v běžném životě pohodlná tanga, nejsou vhodná ani při sportu. Spodní prádlo by vás nemělo stahovat, ale ani by nemělo být příliš volné. Pro zátěžové sporty se nejlépe hodí rychleschnoucí spodní sportovní prádlo ze syntetických materiálů. Pro méně náročné sporty zvolte spodní prádlo z přírodních materiálů (turistika, procházky, klidová jóga). Obvykle platí, že je při nižších teplotách vhodnější spodní prádlo z přírodních materiálů, například z merino vlny. V létě se budete nejlépe cítit v prodyšných a rychleschnoucích přírodních materiálech.

Ideální je se také zaměřit na vhodný výběr dalších částí oděvu a vybavení. „Vhodné funkční tričko, šortky či legíny pro odvádění potu a zároveň zachování teplotního komfortu. Správné boty vám pomohou s koordinací a usnadní provádění mnohých cviků či zdokonalí jejich technické provedení nebo i zvýší výkon.  

Petr Jarkovský

Naostro bez spodního prádla se pak „obléknou“ častěji muži než ženy

Největší český internetový obchod s pánským spodním prádlem, který ovšem nabízí již také produkty pro ženy, realizoval mezi zákazníky a zákaznicemi anketu na odlehčené letní téma. Jak české dámy a pánové chodí v létě naostro a co říkají dámy na chození nahoře bez?

Chodí Češky často bez podprsenky?

„Nejvíce českých žen odpovědělo, že v létě chodí bez podprsenky občas, konkrétně 34 %. 5 % dokonce odpovědělo, že tak chodí většinou. 6 % Češek si podprsenku neobléknou ve výjimečných případech, například na rande,“ říká Ruslan Skopal, CEO Trenýrkárna.cz. 29 % žen se chození bez podprsenky naopak nelíbí. Velká část respondentek (22 %) sdělila, že se jim to sice líbí, ale nechodí tak. Většinou z důvodu, že se jim nelíbí jejich prsa. Další části žen (4 %) se to pak líbí, ale nechtějí
provokovat.

A jak je to s chozením dole naostro?

Na otázku, zda chodí ženy v létě naostro, odpovědělo 63 % respondentek, že ne, cítily by se nesvé. 17 % uvedlo, že ano, ale jenom výjimečně. 5 % chodí naostro často, 1 % pak téměř vždy. 14 % je pak zásadně proti. „Ani u českých mužů to není velké číslo. I když se tak chovají častěji: 33 % se tak „oblékne“ výjimečně, 3 % často, 7 % pak téměř vždy. 47 % pánů by se necítilo ve své kůži, 10 % je zásadně proti,“ dodává Ruslan Skopal, CEO Trenýrkárna.cz

Michal Hoblík

Ženy vlastní průměrně 34 kalhotek

Letní teploty a s tím související preference volnějších oděvů lákají mnohé ženy k chození bez kalhotek. Pro ty, které to ještě nevyzkoušely, je ideálním dnem právě 22. červen, na který připadá Mezinárodní den bez kalhotek. Víte, že průměrná žena dnes vlastní 34 kalhotek, nebo že nepohodlné a neatraktivní spodní prádlo negativně ovlivňuje náladu ženy či že v minulosti existovaly jednorázové papírové kalhotky?

Již od roku 2000 připadá na 22. červen Mezinárodní den bez kalhotek. V podstatě recesistický svátek nabádá zejména ženy, aby si alespoň jeden den užili „naostro“. V posledních letech ovšem přibývá lidí, kteří bez spodního prádla chodí běžně, především v létě. „Dámy u chození naostro oceňují pohodlí, volnost, ‚větrání‘ a také to, že jim nikde nic neprosvítá ani se nerýsují nevzhledné linky. Mnohým se to rovněž zdá hygieničtější. Nedochází totiž k zapaření a zapocení, vše větrá. Ženám, které často trpí na kvasinkové infekce, gynekologové letní chození naostro vysloveně doporučují,“ uvádí AdamDurčák z e-shopu Ruzovyslon.cz, který prodává erotické pomůcky a zabývá se zdravou sexualitou.

Dopřát volnost svým intimním partiím je tedy při vysokých teplotách vhodné, má to však svá „ale“. Pozor si je potřeba dát hlavně na náhlé změny teplot, třeba při přechodu z odpoledne do večera. Při ochlazení mohou ženy bez kalhotek snadno přijít k zánětům močového měchýře. Také se nedoporučuje absence spodního prádlo v prašném prostředí či při jízdě na kole. Není ani zrovna vhodné chodit naostro v kalhotách či kraťasech. Intimní partie tak totiž čelí mechanickému odírání o švy nebo syntetickým materiálům, které je mohou podráždit. Od kombinace holého klína a kalhot odrazuje i hygienický aspekt – kalhoty nebo kraťasy si neměníme ani nepereme každý den. Navíc se ztrácí i onen přínosný větrací efekt.

7 zajímavostí o kalhotkách 

1. Vede bikinový a klasický střih

Více než třetina Američanek upřednostňuje bikinové kalhotky, 23 % klasické kalhotky. Tanga volí 19 %, 17 % naopak kalhotky s nohavičkami. Oproti tomu více než polovina Britek sahá po osvědčených kalhotkách klasického střihu, zatímco tanga volí jen 8 % z nich.

2. Od roku 1999 se dámská zásoba ztrojnásobila

Průměrná žena dnes vlastní 34 kalhotek, zatímco ještě v roce 1999 to bylo jen asi 11 kusů. Průměrně 20 kalhotek bývá určeno pro každodenní nošení, 14 kousků je pak lepších a pro zvláštní příležitosti.

3. Jste to, jakou barvu nosíte

Preferujete spodní prádlo určité barvy? Pak to může leccos napovídat o vaší osobnosti. „Černé prádlo prý odkazuje na vlastnosti jako praktičnost, odvahu či ambicióznost. Bílá symbolizuje přirozenou krásu, sebevědomí, rozvážnost a citlivost, modrá zase tajuplnost, kreativitu a milou povahu. Žlutá je spojována s optimismem, láskyplností a dobrodružným duchem, zelená s nenuceností a nezávislostí. Červené spodní prádlo napovídá o nezbednosti, ztřeštěnosti a velké životní energii,“ popisuje Adam Durčák.

4. Mračí se na vás žena? Na vině je i obnošené nebo zařezávající se prádlo 

Podle průzkumu amerického deníku USA Today negativně ovlivňuje náladu více než čtvrtiny žen to, zda na sobě zrovna mají nepohodlné nebo špatně padnoucí spodní prádlo. Mrzutost však ženám přivodí i prádlo staré, obnošené nebo celkově neatraktivní. 

5. Čtvrtina Francouzek si na každodenně čisté kalhotky nepotrpí

Z hygienických důvodů je nutné měnit si spodní prádlo každý den. Přesto to hodně lidí nedodržuje. Podle zahraničních průzkumů si denně mění spodní prádlo 75 % Francouzek. To Britské ženy jsou důslednější, čisté kalhotky si každý den bere 95 % dam.

6. Jednorázovky pro cestovatelky

V šedesátých a sedmdesátých letech začali ženy i muži nosit jednorázové papírové kalhotky a slipy. Ty byly propagovány jako praktická alternativa pro náruživé cestovatele.

7. Chcete prožít rok v bohatství? Oblečte si na Silvestra žluté kalhotky

Italové věří, že budete-li mít při novoročních oslavách na sobě červené spodní prádlo, přinese vám nadcházející rok štěstí. Podobný zvyk najdeme i ve Španělsku, ten je ale o něco barevnější: Žluté spodní prádlo vám přinese úspěch, prosperitu a bohatství. Červeným prádlem zase můžete přivolat rok plný bouřlivých milostných dobrodružství a spalující vášně. Pro celoroční štěstí v milostných vztazích sáhněte po prádle růžovém. Rok plný radosti, harmonie a míru pro změnu zajistí prádlo bílé. Modrým prádlem přivoláte neochvějné zdraví, zelené zase přinese štěstí v osobním i profesním životě.