Jídlo na horké cestování
Letní měsíce bývají obvykle ve znamení cestování a sportovních aktivit. Slunečné dny a vedra sebou však nesou riziko kazících se potravin, které si lidé sebou berou na cesty. Jak se vyvarovat obtíží?
Na co si dát v létě pozor?
Teplo a trvanlivost
Kdo si pro jídlo na cesty zvolí například turistický salám, protože je trvanlivější než šunka, ten si zadělává na problémy. Tyto typy salámů jsou sice o něco trvanlivější, ne však v kombinaci s vedrem, které právě panuje na cestách v autech, na výletech s batohem nebo na pláži u vody. A to už vůbec nemluvíme o nezdravosti díky nadměrnému množství tuků a soli. Na druhou stranu jogurty jsou nepochybně zdravé, ale v teple nevydrží a je třeba je okamžitě spotřebovat.
Praktičnost
K moři nebo jen na turistický výlet si mnoho lidí s sebou bere například konzervy s masem a paštikami. Ty do oblasti zdravého stravování také nespadají kvůli tukům, většímu množství konzervačních látek a soli, ale navíc jsou těžké.
Dobíjení energie
Na cestách, a zejména při hodně teplém počasí, máme tendenci konzumovat méně potravy. Někde však musíme brát energii na běžné i sportovní aktivity. Rychlým a nejznámějším dobíječem energie je čokoláda, čokoládové oplatky a sušenky. Mají je rádi dospělí i děti. Sami však nejlépe víte, co horko dokáže s těmito potravinami udělat. Vše se roztopí a nedá se to skoro jíst.
Kde hledat řešení? Odborníci na výživu doporučují, že mezi ideální potraviny na léto patří především šťavnatější tvrdší ovoce, anebo zelenina. Energii také rychle dodají cereální sušenky a směsi. Kombinace ovoce a cereálií zažene účinně naléhavý pocit hladu a rychle dodá energii, která se uvolňuje postupně.
Proto na letní horké dny a na cesty jsou nejvhodnější celozrnné müsli sušenky a tyčinky bez polevy, protože jsou odolné proti teplu, jsou skladné a lehké, přitom energeticky bohaté.
Diskuse
Diskuze k článku
Preferuji pořekadlo
Preferuji pořekadlo
Uherák
Re: Tyčinky z Maďarska
Jen bacha na ceske nahrazky. Jsou sice levnejsi, ale to je asi tak vsechno, co se o nich da rict dobreho.
- Autor mike
- Datum a čas 23.7.2007 21:45
Tyčinky z Maďarska
- Autor Pavel Pávek
- Datum a čas 23.7.2007 19:53
Tyčinky z Maďarska
- Autor Pavel Pávek
- Datum a čas 23.7.2007 19:52
Re: o ničem
- Autor Zuza
- Datum a čas 23.7.2007 13:53
o ničem
- Autor Kiklop
- Datum a čas 22.7.2007 00:13
TEST Horolezecká helma Simond Rock
Kajakář Vavřinec Hradilek, mistr světa a olympionik
Nejčtenější články
Rakouské dálniční známky, mýto v tunelech a na alpských silnicích
TEST Barefoot polobotky Xero Ridgeway Mesh Low
Na kole z Prahy do Vídně
I cyklisté chodí do online kasin jako Nomini a vsází na cyklistiku
Playing water polo: a guide for bettors
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Parníkem do ZOO | Praha, Rašínovo nábřeží | 30.4.-13.10. | 30.4. | |
Sázavské pádlo - vodácké závody | Týnec - Pikovice | 3.-5.5. | 3.5. | |
Rychlebská 30 - cyklomaraton | Javorník | Horská kola | 4.5. | |
Parníkem na Slapy | Praha | 4.5.-29.9. | 4.5. | |
Orlice - Litický oblouk | Bohousová | 4.5. | ||
Malodunajský vodácký maraton | Nová Dedinka | 4.5. | ||
Hrnčířská sobota | Veselý Kopec | 4.5. | ||
Otevření hutě Barbora | Jince, Barbora | 4.-5.5. | 4.5. | 10:00 |
Pražský maraton | Praha | 5.5. | ||
ATM - veletrh | Spojené arabské emiráty, Dubai | 6.-9.5. | 6.5. |
Diskuse
ajmepbfl | zithromax generic price, 4.5.2024 14:36, 130 příspěvků |
egqzurca | canadian pharmacy 24, 4.5.2024 14:13, 5 příspěvků |
INU | Honza, 4.5.2024 13:50, 1 příspěvek |
vevnrvzc | synthroid mcg, 4.5.2024 13:36, 5 příspěvků |
uujhfcvm | pharmacies in canada that ship to the us, 4.5.2024 13:34, 130 ... |
rfcbrpjxd | can i order valtrex online, 4.5.2024 12:24, 130 příspěvků |
cebwrmagz | valtrex 500mg price, 4.5.2024 12:23, 5 příspěvků |
http://toto-toto.bet/ | 플레이 카지노, 4.5.2024 12:22, 130 příspěvků |
iisgtrig | azithromycin online uk, 4.5.2024 12:20, 130 příspěvků |
lqpcunfe | prednisone 12 mg, 4.5.2024 11:39, 15 příspěvků |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
How to battle gym anxiety... | Horydoly , 2.5.2024 9:51 |
Čarodějnický běh | Horydoly , 1.5.2024 23:09 |
SALZKAMMERGUT TROPHY | Horydoly , 1.5.2024 23:06 |
Pink EXPO | Horydoly , 26.4.2024 0:47 |
O novém poznání, kterému ... | milan šupa, 25.4.2024 19:37 |
135 let turistického značení | Horydoly , 20.4.2024 19:20 |
EXPEDÍCIE (jar 2024) | Horydoly , 20.4.2024 17:50 |
ČSK media - změny na PR p... | Horydoly , 19.4.2024 12:00 |