Okamžité měření EPOC
Excess Post-exercise Oxygen Consumption (nadměrná spotřeba kyslíku po cvičení) je numerická hodnota kyslíkového deficitu, popisující akumulaci únavy a je použita pro přesné vyhodnocení zátěže každé tréninkové dávky.
Ke zlepšování tělesné kondice je totiž nezbytná nejen postupně se zvyšující zátěž, ale i odpovídající účinná regenerace
Sedm parametrů
Celá měřící jednotka Suunto T6 se skládá z počítače na zápěstí, pásu pro snímání srdeční frekvence a softwaru. Na rozdíl od konvenčních přístrojů pro sledování srdeční činnosti, které měří jen srdeční frekvenci, Suunto měří i časový interval mezi údery srdce a odchylky v tomto intervalu. Z těchto přesných údajů pak software vypočítává sedm různých tělěsných parametrů a informuje sportovce, jak se rozvíjí jeho fyzická kondice.
K sedmi tělesným parametrům, které Suunto T6 měří při každém tréninku, patří EPOC (nadměrná spotřeba kyslíku po tréninku), přínos tréninku, srdeční frekvence, spotřeba kyslíku, spotřeba energie, dechová frekvence a rychlost ventilace.
Zvýšila se kondice?
EPOC je absolutní numerická hodnota pro kyslík, který tělo potřebuje po tréninku, a zároveň je měřítkem toho, jakou zátěž představovala tréninková dávka pro sportovcovo tělo. Vztáhne-li se hodnota EPOC k fyzické kondici určitého sportovce, pak lze z této hodnoty vyčíst, byla-li tréninková dávka pro zvýšení kondice přínosná nebo ne.
Suunto T6 tedy poskytuje uživatelům informace z každého tréninku, které byly dříve měřitelné jen při laboratorních testech.
Diskuse
Diskuze k článku
Pojištění elektrických vozítek už je povinné
Cyklomaratony pro každé kolo 2024
Nejčtenější články
Na kole z Prahy do Vídně
Loni byla ukradena kola za 126 milionů, policie vyřešila jen třetinu krádeží
Bike maraton Vysočiny letos otevírá kategorii i pro gravelová kola
I cyklisté chodí do online kasin jako Nomini a vsází na cyklistiku
Prodejci kol mají potíže, odbyt je pomalý
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Parníkem do ZOO | Praha, Rašínovo nábřeží | 30.4.-13.10. | 30.4. | |
Rychlebská 30 - cyklomaraton | Javorník | Horská kola | 4.5. | |
Parníkem na Slapy | Praha | 4.5.-29.9. | 4.5. | |
ATM - veletrh | Spojené arabské emiráty, Dubai | 6.-9.5. | 6.5. | |
Wellnesstourism - veletrh | Japonsko, Tokio | 8.-10.5. | 8.5. | |
Lodě na Labi | Nymburk | 29.4.-8.5. | 8.5. | |
Hobby - veletrh | České Budějovice, výstaviště | 9.-12.5. | 9.5. | |
Cestoslet - festival | Běšiny | 9.-12.5. | 9.5. | |
Extrem bike - cyklomaraton | Most | Horská kola | 11.5. | |
Po Jesenické magistrále - cyklomaraton | Rýmařov | Horská kola | 12.5. |
Diskuse
OLanebal | Gichardpow, 2.5.2024 7:43, 3 příspěvky |
puuhszwb | overseas online pharmacy, 2.5.2024 7:38, 126 příspěvků |
chdrhigf | lisinopril 10 mg tabs, 2.5.2024 7:26, 13 příspěvků |
qeswgsicu | valtrex pills for sale, 2.5.2024 7:24, 126 příspěvků |
eienfrpl | buy prednisone online no script, 2.5.2024 7:20, 1 příspěvek |
tbytosgz | synthroid 100 mcg price, 2.5.2024 5:14, 13 příspěvků |
pbybrffd | synthroid 150 mcg coupon, 2.5.2024 4:58, 126 příspěvků |
vfzhdinm | synthroid 112, 2.5.2024 4:56, 126 příspěvků |
tnvwdhee | order synthroid online, 2.5.2024 4:07, 126 příspěvků |
kbybwmmrc | buy valtrex on line, 2.5.2024 3:23, 2 příspěvky |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
Čarodějnický běh | Horydoly , 1.5.2024 23:09 |
SALZKAMMERGUT TROPHY | Horydoly , 1.5.2024 23:06 |
Pink EXPO | Horydoly , 26.4.2024 0:47 |
O novém poznání, kterému ... | milan šupa, 25.4.2024 19:37 |
135 let turistického značení | Horydoly , 20.4.2024 19:20 |
EXPEDÍCIE (jar 2024) | Horydoly , 20.4.2024 17:50 |
ČSK media - změny na PR p... | Horydoly , 19.4.2024 12:00 |
S Winterbergem na Dobešku | Horydoly , 11.4.2024 0:02 |