Holistické zážitky v Dolomitech

Holistické zážitky v Dolomitech
Forest Bathing, Parco del Respiro.
Autor snímku Trentino Marketing
SDÍLEJ:

Křišťálově průzračná voda, čistý vzduch, vůně lesa, slunce a světlo jsou důležité faktory pohody, které nabízí Dolomiti Natural Wellness: skutečné přírodní wellness v oblasti Madonna di Campiglio. Podle zákonů šinrin-joku neboli "koupele v lese" můžete využít pobyt v přírodě k regeneraci psychické energie bez námahy a prostřednictvím holistického vnímání okolního prostředí.

V duchu této východní inspirace vás Dolomiti Natural Wellness zve, abyste objevili a zažili pohodu prostřednictvím šesti základních „prvků“ a postupů a na celkem 8 cestách speciálně navržených pro tento zážitek: to vše pod vedením wellness trenérů, odborníků na specifické praktiky, jako je chůze naboso nebo jóga. 

San Martino di Castrozza: barefoot trail

Ve východní části Trentina se nachází San Martino di Castrozza, první oblast v Itálii, která se zapojila do projektu Barefoot Trail organizovaném Barefoot Academy a také přezdívaném ticho kroků. Tuto iniciativu založil spisovatel a barefooter Andrea Bianchi. Barefoot Trail jsou stezky, které jsou již dnes součástí místní sítě stezek a které dnes mohou alespoň částečně projít naboso i ti, již nemají s turistikou bez bot žádné zkušenosti.

Chůze naboso je zážitek plný mechanické, fyzické i duševní síly, emocí, koncentrace, poezie a ticha. Bosou chůzí v přírodě se rozvíjí duševní pozornost a tělesná rovnováha, zlepšuje se krevní oběh a především se upevňuje těsně spojení se zemí, hledání spojení s přírodou.

Existují tři zmapované cesty s dobrým značením a s video tutoriály, které lze zobrazit díky QR kódům na značkách na začátku cest: Sentiero del Cervo začíná z Malga Ces a s celkovou délkou 3,2 km má jen minimální převýšení, díky čemuž je přístupný každému, a táhne se jako opravdová vzdělávací stezka pro cestování naboso. Trénovanější si mohu vybrat mezi stezkou Piani della Cavallazza, která začíná rovněž z Malga Ces a stoupá s celkovým převýšením 470 m a délkou 6,3 km, a Hunter's Path, 4 km dlouhou trasou vycházející z Maso Col.

Fai della Paganella: forest bathing 

Další trend v rámci wellness v přírodě se nazývá forest bathing a ve Fai della Paganella, širém bukovém lese o rozloze asi 36 hektarů, je první oblast v Itálii věnovaná této praxi a vybavená pro nefalšovanou lesní terapii. Bosco del Respiro (Les dechu) se skládá ze čtyř itinerářů a první z nich nese název Acqua e Faggi (Voda a buky).

Chcete-li z této praxe, která má svůj původ v Japonsku, vytěžit maximum, musíte chodit po lese pomalu a pravidelně dýchat a vdechovat těkavé látky (monoterpeny), složky esenciálních olejů produkovaných rostlinami s povzbuzujícím nebo relaxačním účinkem. Bylo vědecky dokázáno, že nasávání dechu lesa v pravidelném rytmu vyvolává v lidském těle dlouhodobé fyziologické změny. Tato jednoduchá aktivita dokáže posílit náš imunitní systém, zlepšit krevní tlak nebo zmírnit depresivní stavy.

Podle orientální filosofie a rovněž studií Bioenergetic Landscapes trvá ideální pobyt v lese, který může přinést skutečný užitek, alespoň 10–12 hodin během tří dnů, přičemž jednotlivá sezení trvají minimálně 2 a půl hodiny. Therapeutic Landscape studuje a měří biologický vliv, který magnetická pole vyzařovaná rostlinami mají na náš organismus a jakým způsobem zvyšují náš pocit celkové pohody. 

San Lorenzo-Dorsino: perception walking

Během letních měsíců se vesnička San Lorenzo-Dorsino, jedna z nejkrásnějších vesnic v Itálii, a její okolí plné les a luk, které tvoří součást přírodního parku Adamello Brenta, stává srdcem festivalu BrentAnima, série holistických aktivit navržených k načerpání sil a znovuobjevení rovnováhy těla a mysli. Cílem je autentický zážitek splynutí s přírodou bohatou na biologickou rozmanitost, a v konečném důsledku pak nastolení harmonie a dobití energie stimulací všech pěti smyslů.

Začněte den tím, že si protáhnete tělo a zacvičíte jógu, poté přejdete k vědomé a smyslové procházce lesem neboli perception walking , chůzi se zavřenýma očima, která vám umožní zcela nové smyslové prožitky. Mezi aktivity patří i meditace zazen a do-in, které jsou založené na dechu. Cílem je dostat se do kontaktu s hlubší dimenzí těla.

Dvojkombinace Yoga & climbing zase nabízí jógová cvičení s diferencovanými, dynamickými a lehkými pohyby v kombinaci s lezením na skále Falesia Dimenticata, jedné z nejkrásnějších skalních stěn v Itálii.

 

Během festivalu se můžete zúčastnit i některých speciálních tematických akcí, jako je akce Sentire il corpo (Vnímejte své tělo) s dvoudenním programem na chatě Le Roche, určená všem, kteří chtějí naslouchat sobě samým a v plnosti všech smyslových vjemů objevit své tělo, duši i ducha. Můžete si zde vyzkoušet meditaci, vibrace, protahování, vědomou chůzi v lese nebo perception walking. Akce se koná ve dvou termínech 30.–31. července a 20.–21. srpna. Ve dnech 16. až 17. července přináší akce Oltre i limiti (Přes limity) dvoudenní duchovní cestu mezi horskými chatami v pohoří Brenta. Začíná se na chatě Cacciatore ve Val d'Ambièz, nocuje se na chatě Agostini a cesta zpět vás zavede přes lesy Dengolo. Cestou se naučíte znát své limity a respektovat je s laskavostí a shovívavostí v doprovodu horských vůdců a holistických terapeutů, kteří jsou odborníky na mindful jógu a meditace zazen.

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


Bruslení v Praze 2023/2024

Bruslení v Praze 2023/2024

AKTUALIZACE Praha zprovozňuje zimní bruslařské plochy. Přinášíme přehled možností na bruslení v hlavním městě. ... celý článek

5+1 TOP v Teplicích

Europe's top campsite is located in Austria

registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

Alpy AKTUÁLNĚ 2024

Alpy AKTUÁLNĚ 2024

GLOCKNER Co je v Alpách nového, jaké vládnou na horách podmínky pro horolezectví a turistiku, kde se lyžuje, jak fungují chaty i cokoliv jiného, co zajímá návštěvníky nejvyšších evropských hor.
Keramické trhy v Kostelci nad Černými lesy

Keramické trhy v Kostelci nad Černými lesy

FOTOGALERIE Ve středočeském městečku Kostelec nad Černými lesy se každoročně konají vyhlášené Keramické trhy.
Outdoorové půjčovny

Outdoorové půjčovny

AKTUALIZACE Vyrazíte v zimě za lezením do Vysokých Tater? Chcete přejít ledovec? Zkoušíte skialpinismus? Potřebujete sněžnice? A co feráty v létě?
Rozhledna Šibenice Stěbořice připomíná vojenskou historii

Rozhledna Šibenice Stěbořice připomíná vojenskou historii

Betonová stavba s výškou 13 m je architektonicky atypickou rozhlednou připomínající vojenský bunkr. Nachází se na stejnojmenném návrší u obce Stěbořice. Zázemí slezské rozhledny doplňuje vojenské cvičiště pro děti a vnitřní stálá expozice o předválečném
Oktoberfest: dvě století říjnových slavností

Oktoberfest: dvě století říjnových slavností

Bavorské hlavní město Mnichov staví už více než dvě století  Oktoberfest. Letošní říjnové slavnosti jsou 188. v pořadí. Zastavit je dokázaly jen války a světové krize. Otevírají své stany návštěvníkům na Tereziině

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
MITT - veletrh Rusko, Moskva 19.-21.3. 19.3.
Caravan, Bike, Travel - veletrh Nitra, Agrokomplex 22.-24.3. 22.3.
For Bikes and Sport - veletrh Praha, Letňany 22.-24.3. 22.3.
Boot und Camping - veletrh Německo, Rostock 22.-24.3. 22.3.
Kamenice - úklid řeky Česká Kamenice 23.3. 09:00
Středověký den Polička, muzeum 23.3.
Keltský telegraf Česko Zapálení ohňů 23.3.
Hannibal - sněhové divadlo Rakousko, Sölden 5.4.
Myslivost a příroda - veletrh Kroměříž, Výstaviště 6.-7.4. 6.4.
Silva Regina - veletrh Brno, Výstaviště 7.-11.4. Myslivost a lesnictví 7.4.

Diskuse

Bivaky Sasko XY, 19.3.2024 10:22, 3 příspěvky
Bivaky Sasko Michael Beranek, 18.3.2024 21:18, 3 příspěvky
INU Honza, 18.3.2024 10:48, 3 příspěvky
Bivaky Sasko XY, 18.3.2024 10:03, 3 příspěvky
INU Horydoly, 17.3.2024 23:02, 3 příspěvky
INU Honza, 17.3.2024 21:03, 3 příspěvky
INU Honza, 17.3.2024 20:56, 2 příspěvky
Chrupavka Lipo, 17.3.2024 0:16, 2 příspěvky
Richard Šlojíř, 16.3.2024 11:10, 1 příspěvek
Krásná Oblast Radim Pokorný, 15.3.2024 12:49, 1 příspěvek

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Poklady Moravskoslezského... Horydoly Open, 15.3.2024 2:17
Vyberte si dovolenou z ve... Horydoly Open, 15.3.2024 2:14
Střední Čechy přivezou na... Horydoly Open, 15.3.2024 2:12
HOLIDAY WORLD & REGION WORLD Horydoly Open, 15.3.2024 2:10
Forum cestovního ruchu Horydoly Open, 15.3.2024 2:04
Holiday World 2024 Horydoly Open, 15.3.2024 1:55
Slzy bolesti nad masami, ... milan šupa, 14.3.2024 19:31
Konec lyžování? Horydoly Open, 8.3.2024 15:52