Holistické zážitky v Dolomitech

Holistické zážitky v Dolomitech
Forest Bathing, Parco del Respiro.
Autor snímku Trentino Marketing
SDÍLEJ:

Křišťálově průzračná voda, čistý vzduch, vůně lesa, slunce a světlo jsou důležité faktory pohody, které nabízí Dolomiti Natural Wellness: skutečné přírodní wellness v oblasti Madonna di Campiglio. Podle zákonů šinrin-joku neboli "koupele v lese" můžete využít pobyt v přírodě k regeneraci psychické energie bez námahy a prostřednictvím holistického vnímání okolního prostředí.

V duchu této východní inspirace vás Dolomiti Natural Wellness zve, abyste objevili a zažili pohodu prostřednictvím šesti základních „prvků“ a postupů a na celkem 8 cestách speciálně navržených pro tento zážitek: to vše pod vedením wellness trenérů, odborníků na specifické praktiky, jako je chůze naboso nebo jóga. 

San Martino di Castrozza: barefoot trail

Ve východní části Trentina se nachází San Martino di Castrozza, první oblast v Itálii, která se zapojila do projektu Barefoot Trail organizovaném Barefoot Academy a také přezdívaném ticho kroků. Tuto iniciativu založil spisovatel a barefooter Andrea Bianchi. Barefoot Trail jsou stezky, které jsou již dnes součástí místní sítě stezek a které dnes mohou alespoň částečně projít naboso i ti, již nemají s turistikou bez bot žádné zkušenosti.

Chůze naboso je zážitek plný mechanické, fyzické i duševní síly, emocí, koncentrace, poezie a ticha. Bosou chůzí v přírodě se rozvíjí duševní pozornost a tělesná rovnováha, zlepšuje se krevní oběh a především se upevňuje těsně spojení se zemí, hledání spojení s přírodou.

Existují tři zmapované cesty s dobrým značením a s video tutoriály, které lze zobrazit díky QR kódům na značkách na začátku cest: Sentiero del Cervo začíná z Malga Ces a s celkovou délkou 3,2 km má jen minimální převýšení, díky čemuž je přístupný každému, a táhne se jako opravdová vzdělávací stezka pro cestování naboso. Trénovanější si mohu vybrat mezi stezkou Piani della Cavallazza, která začíná rovněž z Malga Ces a stoupá s celkovým převýšením 470 m a délkou 6,3 km, a Hunter's Path, 4 km dlouhou trasou vycházející z Maso Col.

Fai della Paganella: forest bathing 

Další trend v rámci wellness v přírodě se nazývá forest bathing a ve Fai della Paganella, širém bukovém lese o rozloze asi 36 hektarů, je první oblast v Itálii věnovaná této praxi a vybavená pro nefalšovanou lesní terapii. Bosco del Respiro (Les dechu) se skládá ze čtyř itinerářů a první z nich nese název Acqua e Faggi (Voda a buky).

Chcete-li z této praxe, která má svůj původ v Japonsku, vytěžit maximum, musíte chodit po lese pomalu a pravidelně dýchat a vdechovat těkavé látky (monoterpeny), složky esenciálních olejů produkovaných rostlinami s povzbuzujícím nebo relaxačním účinkem. Bylo vědecky dokázáno, že nasávání dechu lesa v pravidelném rytmu vyvolává v lidském těle dlouhodobé fyziologické změny. Tato jednoduchá aktivita dokáže posílit náš imunitní systém, zlepšit krevní tlak nebo zmírnit depresivní stavy.

Podle orientální filosofie a rovněž studií Bioenergetic Landscapes trvá ideální pobyt v lese, který může přinést skutečný užitek, alespoň 10–12 hodin během tří dnů, přičemž jednotlivá sezení trvají minimálně 2 a půl hodiny. Therapeutic Landscape studuje a měří biologický vliv, který magnetická pole vyzařovaná rostlinami mají na náš organismus a jakým způsobem zvyšují náš pocit celkové pohody. 

San Lorenzo-Dorsino: perception walking

Během letních měsíců se vesnička San Lorenzo-Dorsino, jedna z nejkrásnějších vesnic v Itálii, a její okolí plné les a luk, které tvoří součást přírodního parku Adamello Brenta, stává srdcem festivalu BrentAnima, série holistických aktivit navržených k načerpání sil a znovuobjevení rovnováhy těla a mysli. Cílem je autentický zážitek splynutí s přírodou bohatou na biologickou rozmanitost, a v konečném důsledku pak nastolení harmonie a dobití energie stimulací všech pěti smyslů.

Začněte den tím, že si protáhnete tělo a zacvičíte jógu, poté přejdete k vědomé a smyslové procházce lesem neboli perception walking , chůzi se zavřenýma očima, která vám umožní zcela nové smyslové prožitky. Mezi aktivity patří i meditace zazen a do-in, které jsou založené na dechu. Cílem je dostat se do kontaktu s hlubší dimenzí těla.

Dvojkombinace Yoga & climbing zase nabízí jógová cvičení s diferencovanými, dynamickými a lehkými pohyby v kombinaci s lezením na skále Falesia Dimenticata, jedné z nejkrásnějších skalních stěn v Itálii.

 

Během festivalu se můžete zúčastnit i některých speciálních tematických akcí, jako je akce Sentire il corpo (Vnímejte své tělo) s dvoudenním programem na chatě Le Roche, určená všem, kteří chtějí naslouchat sobě samým a v plnosti všech smyslových vjemů objevit své tělo, duši i ducha. Můžete si zde vyzkoušet meditaci, vibrace, protahování, vědomou chůzi v lese nebo perception walking. Akce se koná ve dvou termínech 30.–31. července a 20.–21. srpna. Ve dnech 16. až 17. července přináší akce Oltre i limiti (Přes limity) dvoudenní duchovní cestu mezi horskými chatami v pohoří Brenta. Začíná se na chatě Cacciatore ve Val d'Ambièz, nocuje se na chatě Agostini a cesta zpět vás zavede přes lesy Dengolo. Cestou se naučíte znát své limity a respektovat je s laskavostí a shovívavostí v doprovodu horských vůdců a holistických terapeutů, kteří jsou odborníky na mindful jógu a meditace zazen.

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


Krkonoše AKTUÁLNĚ 2024

Krkonoše AKTUÁLNĚ 2024

ŠPINDLERŮV MLÝN Přinášíme turistické novinky z Krkonoš - nejvyšších českých hor, národního parku a eldoráda outdoorových nadšenců.... celý článek

Slovinské dálniční známky 2024

Maďarské dálniční známky 2024

registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

Vrtulníček havaroval u chaty Pod Rysmi

Vrtulníček havaroval u chaty Pod Rysmi

Malý soukromý vrtulník Robinson R44 Raven se zřítil do dolinky Pod Váhou ve Vysokých Tatrách. Stalo se tak před očima osazenstva nedaleké chaty Pod Rysmi, která slavila dokončení stavby nového venkovního
České středohoří AKTUÁLNĚ 2024

České středohoří AKTUÁLNĚ 2024

TRMICE Zprávy z krajiny plné čedičových sopek, pískovcových skal, lesů a úrodných rovin.
Léto na Bechyňce: železniční nostalgie

Léto na Bechyňce: železniční nostalgie

První elektrifikovaná železnice v Rakousku-Uhersku byla postavena z Bechyně do Tábora. František Křižík, zvaný Český Edison, roku 1903 se zasloužil nejen nejen o koleje a nádraží, ale také elektrárnu a skvělý most přes Lužnici.
Pátranie po nezvestnej žene vo Vysokých Tatrách

Pátranie po nezvestnej žene vo Vysokých Tatrách

Dňa 28. mája bola Horská záchranná služba požiadaná o súčinnosť Policajným zborom pri pátraní po nezvestnej 33ročnej žene z Bratislavy, ktorá je nezvestná od 26. mája. Záchranári prepátrali územie od heliportu v Starom
Josef Václav Sládek: Křišťálová studánka

Josef Václav Sládek: Křišťálová studánka

Lesní studánka. Není to studánka ledajaká. Má svou básničku, kterou se učí všechny děti ve škole. V rokli v Matčině hoře, v lese Království ji Josef Václav Sládek míjel, když chodil ze Zbirohu k příbuzným

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Párou podél Blanice Protivín   28.6.
ISPO China - veletrh Čína, Shanghai 28.-30.6. 28.6.
Čiernohronská železnica - začátek sezony Čierny Balog Provoz 1.5.-15.9. 29.6.
Muzejní potlach Jílové u Prahy, muzeum 29.6. 13:00
ILTM Asia - veletrh Singapur 1.-4.7. Luxusní cestování 1.7.
Eurobike - veletrh Německo, Frankfurt 3.-7.7. Cyklistika 3.7.
Lužnice - Benátská noc Suchdol 6.-7.7. 6.7.
Route 66 - fotovýstava Mělník, Regionální muzem 9.7.-1.9. Fotografoval Ivo Drahorád 9.7.
Hračkobraní Kamenice nad Lipou 10.-14.7. 10.7.
Pelargonie - výstava Praha, Botanická zahrada Univerzity Karlovy 11.-14.7. 11.7.

Diskuse

This exists acarbosa swad... ooweyupu, 25.6.2024 23:36, 14 příspěvků
A where to buy tadalis sx... edoipgisuhav, 25.6.2024 23:31, 14 příspěvků
viulffih pills, 25.6.2024 23:00, 1 příspěvek
CBD exceeded my expectati... Melissafes, 25.6.2024 22:57, 13 příspěvků
Stroke sepsis influence c... eenukuoseki, 25.6.2024 22:29, 14 příspěvků
CBD exceeded my expectati... Melissafes, 25.6.2024 22:13, 1 příspěvek
yexqgqcf medication, 25.6.2024 22:10, 12 příspěvků
An buy arpolax in pharmac... tokeginehusab, 25.6.2024 21:53, 14 příspěvků
Rest empathy arrhythmias,... amutobawz, 25.6.2024 21:36, 14 příspěvků
Timsothyenush OLanebal, 25.6.2024 21:29, 15 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Mořské kajaky Horydoly Open, 17.6.2024 12:10
Cyklistický závod L´Etape... Horydoly , 15.6.2024 3:43
Pádlojízda po Vltavě Horydoly , 4.6.2024 12:39
Vodácké závody 2024 Horydoly , 4.6.2024 12:30
Středočeský kraj se připo... Horydoly , 4.6.2024 2:30
Nebuďme vesmírným zákonem... milan šupa, 29.5.2024 19:47
Malý ukrajinský Picasso Horydoly , 21.5.2024 12:59
Re: Bikesraz na Vysočině Horydoly , 17.5.2024 12:22