Cestovatelské nemoci

Cestovatelské nemoci
Cestovatelský klobouček Schöffel Sunblock.
Autor snímku Schöffel
SDÍLEJ:

Většina cestovatelů vyráží do světa důkladně proočkovaná a vybavená léky proti nejrůznějším vážným nemocem. Jenomže zatímco vážné nemoci postihnou rozumného člověka jen vzácně, skoro každý na delší cestě zakusí některý z drobných neduhů.

A na drobné příhody nebývá připraven. I malý zdravotní problém ale může znepříjemnit celou cestu, proto si pečlivě přečtěte následující rady.

Únava během aklimatizace

Velká změna teploty, nadmořské výšky a/nebo časový posun jsou velkými nápory na organismus, jakkoliv jste zkušení a drsní cestovatelé.

Rychlé změny (nejen když přiletíte letadlem) mohou způsobit únavu, průjmy a náchylnost k jiným nemocem.

Obrana: první dva až tři dny dny v novém prostředí zvolnit.

Průjem

Průjem může být způsoben třeba i změnou klimatu nebo jiným olejem používaným ke smažení, než na jaký jste zvyklí. Nejčastějším důvodem je ale kontaminované jídlo a hlavně voda.

Orientální průjem bývá doprovázen horečkou a má výbušný a křečovitý průběh. Žaludek a střeva se vám aspoň důkladně pročistí. Naše rekordní doba průchodu jídla celým zažívacím traktem je 17 minut.

Obrana: Vodu pijte jenom balenou. Čistěte si v ní i zuby. Nepolykejte vodu ve sprše. Led se skoro nikdy nedělá z balené vody. Není to tak dobré a osvěžující, ale žádejte nápoje bez ledu. Nejezte zeleninu ani ovoce, které nejsou vařené nebo loupané. A samozřejmě jen dobře tepelně zpracované maso.

Náprava: Z několika vlastních zkušeností vím, že na pravý orientální průjem nezabírá nic. Přesto můžete zkusit neškodné živočišné uhlí nebo další léky doporučené lékařem. Vařená rýže je nejdostupnější dietní poprůjmová strava.

Lehký úpal nebo úžeh

Většina cestovatelů jede ven mezi květnem a říjnem. V těchto měsících je na mnoha místech světa daleko větší horko než v nejparnějším českém létě. Slunce je ostřejší. Pálí i přes mraky (pokud nějaké jsou).

Přitom chcete stihnout co nejvíce a běháte po městě nebo po horách i tehdy, když místní leží ve stínu a čekají na chladnější večer. Lehký úpal a/nebo úžeh jsou skoro nevyhnutelné.

Obrana a náprava: Hodně pijte. Po ledovém nápoji se budete mnohem více potit, než po vlažném. Kofein v nápojích dehydratuje, ale zároveň má mírné protiúžehové účinky. Noste na hlavě šátek nebo klobouk. Hlava odvádí přes 50 % tělesného tepla. Hlavu si polévejte vodou. Pobývejte co nejvíce v chladnu a stínu, dávejte si studené sprchy, spěte v mokrém tričku. Omezte pohyb v poledních vedrech. Dobře si naplánujte den, abyste poledne mohli trávit v klimatizovaném autobuse, v chladivém muzeu a podobně.

Opruzeniny a kožní vyrážky

Neprodyšné oblečení, horko, vlhko a pot mohou vyústit v různé druhy opruzenin a vyrážek, zejména na slunci a vzduchu nedostupných místech.

Obrana: Hygiena je základním způsobem prevence.

Náprava: Mastičky a zásypy jsou k dostání i v těch nejméně vyvinutých zemích.

Bolení v krku

Často ho způsobí studená klimatizace nebo průvan z větráku. Autobusy bývají někdy nastaveny na teplotu márnice.

Obrana: Časem si na to zvyknete, ale zpočátku ztlumte AC anebo si chraňte hlavu a krk šátkem.

Náprava: Přibalte si cucací bonbóny.

Prasklá pata

V Česku chodíte v ponožkách a botách nebo papučích. Teď najednou jste dva týdny na boso v sandálech, většinou v horku a prachu. Chodidlo tomu není přivyklé a může se stát, že vám okorá a ztvrdne pata. Vytvoří se v ní malé prasklinky, které mohou dost bolet.

Obrana a náprava: občas navlékněte ponožky, mažte paty mastným krémem nebo olejem.

Pálení očí

Horko, sucho, ostré slunce, prach, vítr. Mohou vás bolet a pálit oči, v horším případě přijde zánět spojivek.

Obrana a náprava: tmavé brýle, běžné kapky do očí (Lacrisyn nebo Ophtalmoseptonex).

Opar

Ten, kdo jednou měl opar, má v sobě jeho virus už napořád. Ale opar se znovu objeví, jen když je organismus oslaben. To může být právě při únavě z cestování.

Náprava: Vezměte si sebou mast na opary (např. Herpesin).

Článek byl napsán pro server Hedvábná stezka.

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Led
Nebezpeci "zavadneho" ledu se myslim velmi precenuje. Tady v Indonesii je vetsinou z prevarene vody, nebo je vyraben ve specialnich mrazirnach. Horsi uz je jeho mene hygienicke porcovani. Nicmene v Indonesii piju napoje s ledem uz dva roky a nikdy jsem nemel zadny problem. Pokud nejaky byl, byla to spise strava. Ale horsi je to vzdy s privykanim na ceske tezke omacky, to se pos... vzdy uz prvni den po navratu do Cech.
  • Autor Tok
  • Datum a čas 4.6.2006 19:50
Reaguj
Celkem 1 příspěvek v diskuzi


Top 10 Must-See Attractions in Marrakech

Top 10 Must-See Attractions in Marrakech

Marrakech, the red city of Morocco, is a vibrant destination. It’s a place where history and culture meet modernity.... celý článek

Traveling to Morocco Safety Tips for Americans

Moroccan Women

registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

10 Reasons Why Upper Mustang Trek Should Be on Your Bucket List

10 Reasons Why Upper Mustang Trek Should Be on Your Bucket List

The Upper Mustang trek is one of Nepal’s most unique and breathtaking journeys. Hidden in the rain-shadow of the Annapurna and Dhaulagiri ranges, this remote region was once the forbidden kingdom of
Top 10 Must-See Attractions in Marrakech

Top 10 Must-See Attractions in Marrakech

Marrakech, the red city of Morocco, is a vibrant destination. It’s a place where history and culture meet modernity.
Traveling to Morocco Safety Tips for Americans

Traveling to Morocco Safety Tips for Americans

Is Casablanca Morocco Safe for Visitors?

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Reisen - veletrh Německo, Hamburg 6.-9.2. Turismus a karavaning 6.2.
Balttour - veletrh Lotyšsko, Riga 7.-9.2. 7.2.
Batmassan - veletrh Švédsko, Göteborg 1.-9.2. Lodě 9.2.
BIT - veletrh Itálie, Miláno 9.-11.2. Cestovní ruch 9.2.
AIME - veletrh Austrálie, Melbourne 10.-12.2. 10.2.
Na posvátné hory Inků - fotovýstava Nové Strašecí, muzeum 13.2.-23.3. Fotografovali Renata Collard a Zbyněk Žoha 13.2.
Cestobraní - festival Uherské Hradiště, Hvězda 15.2.
Reise Camping - veletrh Německo, Essen 19.-23.2. 19.2.
Free - veletrh Německo, Mnichov 19.-23.2. 19.2.
Nautika - veletrh Chorvatsko, Záhřeb 19.-23.2. 19.2.

Diskuse

Great reading too 93 faster Anya93St, 8.2.2025 9:04, 2 příspěvky
No Rx Needed Belluha, 8.2.2025 8:04, 2 příspěvky
rtsertsrt werwer, 8.2.2025 6:08, 1 příspěvek
Trump’s former Commerce S... DavidPORSE, 8.2.2025 4:33, 14 příspěvků
Alistarov KevinCrarm, 8.2.2025 1:51, 14 příspěvků
nelituji ho McGrew, 6.2.2025 16:40, 1 příspěvek
Prokopák climber, 6.2.2025 12:28, 1 příspěvek
zelené řasy? Honza, 5.2.2025 8:29, 5 příspěvků
zelené řasy? Lukas B., 3.2.2025 12:14, 5 příspěvků
zelené řasy? PK, 1.2.2025 22:34, 5 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Regionální muzeum Mělník Horydoly Open, 5.2.2025 2:48
Filmové výlety do přírody Horydoly , 31.1.2025 9:33
Lysá hora 24 hodin Horydoly , 23.1.2025 2:24
Závod rohaček – Memoriál ... Horydoly , 21.1.2025 2:46
DECOLED Horydoly , 9.1.2025 21:34
Češi začínají v lednu hub... Horydoly Open, 9.1.2025 9:53
termíny testovaček lyží B... Horydoly Open, 9.1.2025 9:50
Troja Florbal Cup Horydoly , 8.1.2025 19:25