Vypni mozek a běž!

Vypni mozek a běž!
SDÍLEJ:
Hezké počasí na sebe letos nedalo dlouho čekat, a tak spousta z nás přeleštilo v garážích kapoty svých kabrioletů, vytáhlo ze sklepa kola, nebo oprášilo kolečkové brusle. Někteří zalovili v hlubinách botníků, aby vytáhli běžecké tenisky. O běhání jsme si povídali se známým propagátorem běhu, maratóncem a ultramaratóncem Milošem Škorpilem.
Jak na to

Běžecké informace na papíře

časopis Run

kniha Běhání od joggingu po maratón (Grada, 2006)

kniha Běžecké terény v Praze a okolí (Grada, 2007)

Jak jsi se dostal k běhání?

To bylo zhruba, když mi bylo jedenáct let, přes kamaráda. Chodil do atletického oddílu a přišel, že se běží nějaký atletický přebor. Tak jsem to šel zkusit, přebor jsem vyhrál a běhám do dneška.

Jak dlouhá byla cesta k maratónu a ultramaratónu?

To byla otázka dalších patnácti až dvaceti let. Během vojny jsem běhal nějaké ty pětadvacítky a když mě po třinácti měsících konečně pustili na dovolenou, tak se zrovna pořádaly Prčice. Tenkrát jsme seděli s kamarádem a říkali si, že bychom do Prčic mohli doběhnout nejdelší trasou, pětasedmdesát kilometrů. S ultramaratónem jsem tedy začal dřív než s maratónem.

Jaké zajímavé akce máš v poslední době za sebou, co plánuješ dál?

Loni v září jsme s kamarádem běželi kolem republiky ze Znojma do Znojma po hranicích. Bylo to 1376 kilometrů a běželi jsme to 17 dní. Teď plánujeme takový běh z Pece do Pece. Z Pece pod Čerchovem do Pece pod Sněžkou, což by mělo být 309 kilometrů a chtěli bychom to zdolat za čtyři dny.

Patříš mezi nejznámější propagátory běhu u nás. Co může podle tebe běhání lidem dát?

Hlavně je to absolutní relax. Když běžíš, začínáš vyplavovat endorfiny, vnímáš okolí, přírodu kolem sebe a hned je ti líp. Při běhu se nádherně odreaguješ od běžných starostí a můžeš si při něm vyřešit i spoustu problémů. Běžíš, v hlavě se ti všechno uvolní a kolikrát přijdeš na věci, na které bys jinak třeba ani nepřišel. Spousta lidí dělá dneska za počítačem a běh jim dává nádhernou příležitost se "odpojit od systému." Nechat doma mobil a na půl hodiny se někam ztratit, jít si zaběhat. V tu chvíli je člověk absolutně svobodný.

Na co by si člověk měl dávat pozor, když chce začít s běháním?

Těch věcí je víc. Obecně platí, že čím méně má někdo zkušeností, tím lepší boty by si měl pořídit. To je věc, která se často podceňuje, nebo na kterou se úplně zapomíná. Bota by měla být o něco větší, protože při běhu nohy přeci jen trochu natečou. Dobrá věc je strečink. Tam je důležité to nepřehánět, nepřepínat, žádné kmitavé pohyby. Provádět všechna protahovací cvičení staticky a nejít přes bolest. Jak to začne bolet, je to moc, je třeba se vrátit. Co je také důležité, je pitný režim. Když si ale jdu na půl hodiny zaběhat, nemusím mít ještě s sebou nutně nějaké pití. Stačí dodržovat režim celkově během dne a skutečně vypít těch dva a půl až tři litry tekutin za čtyřiadvacet hodin.

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

vůle
Jo - šťastný lidi. Nám jako většině chybí vůle a vytrvalost...
  • Autor Honza
  • Datum a čas 23.7.2007 09:45
Reaguj
Celkem 1 příspěvek v diskuzi


Zugspitze pod dohledem: roztaje permafrost a hora se zřítí?

Zugspitze pod dohledem: roztaje permafrost a hora se zřítí?

Německá televizní stanice ZDF vysílala dokument Zugspitze - droht ein gigantischer Bergsturz? (Hrozí obrovský skalní sesuv na Zuhspitze?) Filmaři se zabývají otázkou, zda může opět dojít k masivnímu uvolnění skály a kamení jako před přibližně... celý článek

České hory AKTUÁLNĚ 2020/2021

Z Bílé skály na Koráb - vyhlídky na pražské Holešovice a Libeň

registrovat

Super volbou na letní rekreaci je určitě ubytování Velký Meder. Turistům a nadšencům hor by se mohlo hodit ubytování Vysoké Tatry, kde najdete ty nejlepší chaty a chalupy.
Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.







Nejčtenější články

Viničná cesta v Jizerských horách skoro po rovině

Viničná cesta v Jizerských horách skoro po rovině

Divoké, severní, studené a strmé svahy Jizerských hor protíná pohodlná Viničná cesta. Původně se jmenovala německy Weinkellerstrasse.
Cesta hrdinov SNP: itinerár 4 Kykula - Bratislava

Cesta hrdinov SNP: itinerár 4 Kykula - Bratislava

Na Moravě vede Cesta hrdinů SNP přes Velkou Javořinu v Bílých Karpatech. Poté se vrací na Slovensko a končí na soutoku Dunaje s Moravou na hradě Děvín.
Cesta hrdinov SNP: itinerár 3 Donovaly - Kykula

Cesta hrdinov SNP: itinerár 3 Donovaly - Kykula

Cesta hrdinov SNP míří z Donoval do Velké Fatry, Malé Fatry, Strážovských vrchů a posléze na slovensko-polskou hranici v Bílých Karpatech.
Cesta hrdinov SNP: itinerár 2 Košice - Donovaly

Cesta hrdinov SNP: itinerár 2 Košice - Donovaly

Cesta hrdinů SNP pokračuje z Košic do Volovských vrchů, kde překročí Kojšovskou holu, a dále do Nízkých Tater přes Ďumbier a Chopok. 
Žaloba proti zavření Pražského hradu Zemanem

Žaloba proti zavření Pražského hradu Zemanem

Počátkem října loňského roku prezident Miloš Zeman zcela uzavřel Pražský hrad. Totální zákaz vstupu platí doposud. Podle Kverulanta je Zemanův postup ukázkou arogantního a papalášského chování. Hrad v historii zavřeli jen němečtí

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
BTL - veletrh Portugalsko, Lisabon 12.-16.5. 12.5.
Pochod Praha - Prčice  Prčice   15.5.
Horolezecká brigáda Adršpach, parkoviště Info: martin.mrazek@centrum.cz 22.5. 09:00
Yachtfestival - veletrh Německo, Hamburg 28.-30.5. Lodě a čluny 28.5.
Ratolest Fest Praha, Rašínovo nábřeží 29.5.
Krkonošské cyklobusy - zahájení sezony Krkonoše 29.5.
Horolezecká brigáda Suché skály 29.5. 10:00
IBTM - veletrh Singapur 8.-9.6. 8.6.
ATM - veletrh Spojené arabské emiráty, Dubai 16.-19.5. 16.6.
ITE - veletrh Hong Kong 17.-20.6. Cestovní ruch 17.6.

Diskuse

jak posílit imunitu Horydoly , 6.5.2021 18:25, 31 příspěvků
jak posílit imunitu Martina Skalská, 6.5.2021 14:21, 31 příspěvků
Dálniční známky Marek, 5.5.2021 16:38, 9 příspěvků
po vlastním L, 5.5.2021 11:04, 2 příspěvky
Alternativní strava Jitka S., 5.5.2021 9:21, 18 příspěvků
Porsečnice Láďa, 4.5.2021 10:48, 5 příspěvků
To je for? Pivoň, 1.5.2021 20:22, 5 příspěvků
No a hned je jasno. Horydoly , 30.4.2021 19:25, 2 příspěvky
No a hned je jasno. Borek, 30.4.2021 14:24, 2 příspěvky
Nový zákon- Nutný 1,5m od... Horydoly , 20.4.2021 21:28, 5 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Cookies: co byste o nich ... Horydoly , 11.5.2021 21:51
Omezení sociálních kontak... Horydoly , 11.5.2021 15:22
Outdoor Outlets Říčany Horydoly , 11.5.2021 12:11
Re: Fotopasti v Brdech Horydoly , 9.5.2021 12:06
Re: Fotopasti v Brdech Horydoly , 8.5.2021 13:27
Fotopasti v Brdech Horydoly , 8.5.2021 13:26
Charitativní běh Sportovn... Horydoly Open, 8.5.2021 1:27
Cestovní pojištění Covid ... Horydoly , 5.5.2021 18:22