Vypni mozek a běž!

Vypni mozek a běž!
SDÍLEJ:
Hezké počasí na sebe letos nedalo dlouho čekat, a tak spousta z nás přeleštilo v garážích kapoty svých kabrioletů, vytáhlo ze sklepa kola, nebo oprášilo kolečkové brusle. Někteří zalovili v hlubinách botníků, aby vytáhli běžecké tenisky. O běhání jsme si povídali se známým propagátorem běhu, maratóncem a ultramaratóncem Milošem Škorpilem.
Jak na to

Běžecké informace na papíře

časopis Run

kniha Běhání od joggingu po maratón (Grada, 2006)

kniha Běžecké terény v Praze a okolí (Grada, 2007)

Jak jsi se dostal k běhání?

To bylo zhruba, když mi bylo jedenáct let, přes kamaráda. Chodil do atletického oddílu a přišel, že se běží nějaký atletický přebor. Tak jsem to šel zkusit, přebor jsem vyhrál a běhám do dneška.

Jak dlouhá byla cesta k maratónu a ultramaratónu?

To byla otázka dalších patnácti až dvaceti let. Během vojny jsem běhal nějaké ty pětadvacítky a když mě po třinácti měsících konečně pustili na dovolenou, tak se zrovna pořádaly Prčice. Tenkrát jsme seděli s kamarádem a říkali si, že bychom do Prčic mohli doběhnout nejdelší trasou, pětasedmdesát kilometrů. S ultramaratónem jsem tedy začal dřív než s maratónem.

Jaké zajímavé akce máš v poslední době za sebou, co plánuješ dál?

Loni v září jsme s kamarádem běželi kolem republiky ze Znojma do Znojma po hranicích. Bylo to 1376 kilometrů a běželi jsme to 17 dní. Teď plánujeme takový běh z Pece do Pece. Z Pece pod Čerchovem do Pece pod Sněžkou, což by mělo být 309 kilometrů a chtěli bychom to zdolat za čtyři dny.

Patříš mezi nejznámější propagátory běhu u nás. Co může podle tebe běhání lidem dát?

Hlavně je to absolutní relax. Když běžíš, začínáš vyplavovat endorfiny, vnímáš okolí, přírodu kolem sebe a hned je ti líp. Při běhu se nádherně odreaguješ od běžných starostí a můžeš si při něm vyřešit i spoustu problémů. Běžíš, v hlavě se ti všechno uvolní a kolikrát přijdeš na věci, na které bys jinak třeba ani nepřišel. Spousta lidí dělá dneska za počítačem a běh jim dává nádhernou příležitost se "odpojit od systému." Nechat doma mobil a na půl hodiny se někam ztratit, jít si zaběhat. V tu chvíli je člověk absolutně svobodný.

Na co by si člověk měl dávat pozor, když chce začít s běháním?

Těch věcí je víc. Obecně platí, že čím méně má někdo zkušeností, tím lepší boty by si měl pořídit. To je věc, která se často podceňuje, nebo na kterou se úplně zapomíná. Bota by měla být o něco větší, protože při běhu nohy přeci jen trochu natečou. Dobrá věc je strečink. Tam je důležité to nepřehánět, nepřepínat, žádné kmitavé pohyby. Provádět všechna protahovací cvičení staticky a nejít přes bolest. Jak to začne bolet, je to moc, je třeba se vrátit. Co je také důležité, je pitný režim. Když si ale jdu na půl hodiny zaběhat, nemusím mít ještě s sebou nutně nějaké pití. Stačí dodržovat režim celkově během dne a skutečně vypít těch dva a půl až tři litry tekutin za čtyřiadvacet hodin.

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

vůle
Jo - šťastný lidi. Nám jako většině chybí vůle a vytrvalost...
  • Autor Honza
  • Datum a čas 23.7.2007 09:45
Reaguj
Celkem 1 příspěvek v diskuzi


Polabí AKTUÁLNĚ 2021

Polabí AKTUÁLNĚ 2021

NUTRIE Rovinaté Polabí skrývá, poodhaluje a někdy dokonce nestydatě ukazuje svoji krásu. Přinášíme krátké zprávy z tohoto úrodného a zajímavého kraje.... celý článek

Brno: industriální stezka u řeky Svitavy

Mont Blanc AKTUÁLNĚ 2021

registrovat

Super volbou na letní rekreaci je určitě ubytování Velký Meder. Turistům a nadšencům hor by se mohlo hodit ubytování Vysoké Tatry, kde najdete ty nejlepší chaty a chalupy.
Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.







Nejčtenější články

Dolomity a Julské Alpy AKTUÁLNĚ 2021

Dolomity a Julské Alpy AKTUÁLNĚ 2021

SLOVINSKO Přinášíme aktuální zprávy z Dolomit - Trentina a Jižního Tyrolska. Doplňujeme je o novinky z italských i slovinských Julských Alp.
Jen tak se proběhnout v Praze

Jen tak se proběhnout v Praze

AKTUALIZACE Milovníci běhání mají v Praze celou řadu míst, kam si chodí udržovat fyzičku. Nabízíme několik tipů na místa, která mají polykači kilometrů nejvíce v oblibě. Zejména v parcích se budete muset obrnit
Helská kosa nabízí nejhezčí polské koupání na Baltu

Helská kosa nabízí nejhezčí polské koupání na Baltu

Když svatý Vojtěch vyplul roku 997 z města Gdunsk na misii k Prusům, viděl přes záliv řadu malých ostrůvků. Když Jan Žižka bojoval s řádem Německých rytířů v bitvě u Grunwaldu roku 1410 a následně loupil
Viselský záliv a Vislanská kosa pěšky i na mořském kajaku

Viselský záliv a Vislanská kosa pěšky i na mořském kajaku

Okolí polského Gdaňsku má pohnutou historii. Průmyslové a přístavní centrum Danzig patří mezi nejstarší polská města. Bylo hlavní městem svébytného národa Kašubů, ve středověku ho ovládala polská větev Přemyslovců, po nich
Belské skaly pre turistov i lezcov

Belské skaly pre turistov i lezcov

Oblasť Belských skál je prístupná z obce Belá. Donedávna ju poznali len skalolezci.Od roku 2015 sú sprístupnené i bežným turistom. Lokalitou vedie upravený turistický chodník s mostíkom cez potok v Belskej doline a s istiacimi

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Horolezecká brigáda Adršpach, parkoviště Info: martin.mrazek@centrum.cz 22.5. 09:00
Testovací den elektrokol Haibike a Rock Machine Příbram, Bike Partners 22.5. 10:00
Krkonošské cyklobusy - zahájení sezony Krkonoše 29.5.
Horolezecká brigáda Suché skály 29.5. 10:00
Valašské keškobraní Valašsko 11.-13.6. Geocaching 11.6.
Slovakiatour - veletrh Bratislava, Incheba 16.-19.6. 16.6.
ATM - veletrh Spojené arabské emiráty, Dubai 16.-19.5. 16.6.
ITE - veletrh Hong Kong 17.-20.6. Cestovní ruch 17.6.
Slavnost královny Johanky Rožmitál pod Třemšínem 19.-20.6. 19.6.
Horolezci Českého ráje - fotovýstava Mnichovo Hradiště, zámek 14.5.-27.6 Fotografoval Karel Vlček 27.6.

Diskuse

Nejlepší lék je prevence Jana, 16.5.2021 19:51, 2 příspěvky
Lobuche? KarelM, 15.5.2021 11:58, 1 příspěvek
Labak Kuba Turek, 13.5.2021 18:05, 2 příspěvky
jak posílit imunitu irenaPok, 13.5.2021 14:25, 32 příspěvků
Labak Ales, 13.5.2021 10:26, 2 příspěvky
odlučnění Zdenda, 13.5.2021 9:18, 4 příspěvky
Zmrzne - romrzne Barbucha, 12.5.2021 14:34, 1 příspěvek
Dobré retro KarelM, 12.5.2021 10:40, 1 příspěvek
jak posílit imunitu Horydoly , 6.5.2021 18:25, 32 příspěvků
jak posílit imunitu Martina Skalská, 6.5.2021 14:21, 32 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Re: Fotografie u článku T... Kuba Turek, 17.5.2021 17:14
fotografie Horydoly Open, 17.5.2021 17:03
Slovenské lázně po korona... Horydoly , 14.5.2021 20:40
Tajemství čísel odhaluje ... milan šupa, 13.5.2021 19:48
Re: Výstaviště Lysá nad L... Horydoly , 13.5.2021 11:02
Změny ve vedení firem Horydoly , 12.5.2021 16:39
Cookies: co byste o nich ... Horydoly , 11.5.2021 21:51
Omezení sociálních kontak... Horydoly , 11.5.2021 15:22