Vypni mozek a běž!

Vypni mozek a běž!
SDÍLEJ:
Hezké počasí na sebe letos nedalo dlouho čekat, a tak spousta z nás přeleštilo v garážích kapoty svých kabrioletů, vytáhlo ze sklepa kola, nebo oprášilo kolečkové brusle. Někteří zalovili v hlubinách botníků, aby vytáhli běžecké tenisky. O běhání jsme si povídali se známým propagátorem běhu, maratóncem a ultramaratóncem Milošem Škorpilem.
Jak na to

Běžecké informace na papíře

časopis Run

kniha Běhání od joggingu po maratón (Grada, 2006)

kniha Běžecké terény v Praze a okolí (Grada, 2007)

Jak jsi se dostal k běhání?

To bylo zhruba, když mi bylo jedenáct let, přes kamaráda. Chodil do atletického oddílu a přišel, že se běží nějaký atletický přebor. Tak jsem to šel zkusit, přebor jsem vyhrál a běhám do dneška.

Jak dlouhá byla cesta k maratónu a ultramaratónu?

To byla otázka dalších patnácti až dvaceti let. Během vojny jsem běhal nějaké ty pětadvacítky a když mě po třinácti měsících konečně pustili na dovolenou, tak se zrovna pořádaly Prčice. Tenkrát jsme seděli s kamarádem a říkali si, že bychom do Prčic mohli doběhnout nejdelší trasou, pětasedmdesát kilometrů. S ultramaratónem jsem tedy začal dřív než s maratónem.

Jaké zajímavé akce máš v poslední době za sebou, co plánuješ dál?

Loni v září jsme s kamarádem běželi kolem republiky ze Znojma do Znojma po hranicích. Bylo to 1376 kilometrů a běželi jsme to 17 dní. Teď plánujeme takový běh z Pece do Pece. Z Pece pod Čerchovem do Pece pod Sněžkou, což by mělo být 309 kilometrů a chtěli bychom to zdolat za čtyři dny.

Patříš mezi nejznámější propagátory běhu u nás. Co může podle tebe běhání lidem dát?

Hlavně je to absolutní relax. Když běžíš, začínáš vyplavovat endorfiny, vnímáš okolí, přírodu kolem sebe a hned je ti líp. Při běhu se nádherně odreaguješ od běžných starostí a můžeš si při něm vyřešit i spoustu problémů. Běžíš, v hlavě se ti všechno uvolní a kolikrát přijdeš na věci, na které bys jinak třeba ani nepřišel. Spousta lidí dělá dneska za počítačem a běh jim dává nádhernou příležitost se "odpojit od systému." Nechat doma mobil a na půl hodiny se někam ztratit, jít si zaběhat. V tu chvíli je člověk absolutně svobodný.

Na co by si člověk měl dávat pozor, když chce začít s běháním?

Těch věcí je víc. Obecně platí, že čím méně má někdo zkušeností, tím lepší boty by si měl pořídit. To je věc, která se často podceňuje, nebo na kterou se úplně zapomíná. Bota by měla být o něco větší, protože při běhu nohy přeci jen trochu natečou. Dobrá věc je strečink. Tam je důležité to nepřehánět, nepřepínat, žádné kmitavé pohyby. Provádět všechna protahovací cvičení staticky a nejít přes bolest. Jak to začne bolet, je to moc, je třeba se vrátit. Co je také důležité, je pitný režim. Když si ale jdu na půl hodiny zaběhat, nemusím mít ještě s sebou nutně nějaké pití. Stačí dodržovat režim celkově během dne a skutečně vypít těch dva a půl až tři litry tekutin za čtyřiadvacet hodin.

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

vůle
Jo - šťastný lidi. Nám jako většině chybí vůle a vytrvalost...
  • Autor Honza
  • Datum a čas 23.7.2007 09:45
Reaguj
Celkem 1 příspěvek v diskuzi


Ralsko AKTUÁLNĚ 2019

Ralsko AKTUÁLNĚ 2019

Co je nového na pomezí středních a severních Čech - pod Bezdězem, pod Ralskem a okolo Ploučnice?... celý článek

Zásadka - hradní zřícenina, která nikdy nebyla hradem

Slovensko AKTUÁLNĚ 2019

registrovat

Hledáte ubytování v Česku nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny.
Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Turistický informační portál WhereToStay.Tips kde naleznete fantastické rady kde se ubytovat, kde jíst a co vidět, v lokalitách celého světa.





Nejčtenější články

Slovensko AKTUÁLNĚ 2019

Slovensko AKTUÁLNĚ 2019

SKALKA KREMNICA Zajímá vás, kde se dá projet na lyžích, kde se leze po skalách, jaké podmínky vládnou na hřebenech, jak jsou nateklé ledopády, nebo jaká chata je otevřená? Přinášíme aktuální
Outdoorové půjčovny

Outdoorové půjčovny

AKTUALIZACE Vyrazíte v zimě za lezením do Vysokých Tater? Chcete přejít ledovec? Zkoušíte skialpinismus? Potřebujete sněžnice? A co feráty v létě?
Vyvraždění terezínského rodinného tábora v Osvětimi

Vyvraždění terezínského rodinného tábora v Osvětimi

V noci z 8. na 9. března 1944 proběhla v Osvětimi-Březince největší jednorázová vražda československých občanů. Během jedné noci byl vyvražděn rodinný tábor přivezený z Terezína.
Památky zadarmo AKTUALIZACE

Památky zadarmo AKTUALIZACE

Vstupenky do památek, muzeí a galerií stojí desítky až stovky korun. Máte-li čas, nebo máte hluboko do kapsy, můžete si počkat a zajít se do nich podívat zadarmo.
Vídeňský ledový sen

Vídeňský ledový sen

AKTUALIZACE Provoz kluziště byl ukončen! Letošní Vídeňský ledový sen má rozlohu 9000 čtverečních metrů. Přesně tak velké je kluziště před městskou radnicí v centru Vídně.

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Cape Epic - etapový cyklomaraton Jihoafrická republika 17.-24.3. 17.3.
Hledání jara Praha, Toulcův dvůr Vycházka 21.3. 16:00
Nanga Parbat - premiéra filmu Praha, Kayak BeachBar 21.3. 19:00
Zanzibar a Tanzánie - diashow Pardubice, Východočeské muzeum Přednáší Pavel Chlum a Petr Kvarda 21.3. 18:00
Írán - diashow Košice, Úsmev Přednáší Whisky 21.3. 19:00
Sibiř - diashow Praha, Vnitroblock 21.3. 19:45
Festival cestování - veletrh Pardubice, Ideon 22.-23.3. 22.3.
Soví noc - vycházka Nebužely, nádraží 22.3. 17:50
Skandinávský večer Brno, Moravská zemská knihovna 22.3. 18:00
Skandinávský večer Praha, Klub cestovatelů 23.3. 17:30

Diskuse

Snad jo Skiák, 20.3.2019 19:16, 2 příspěvky
Czech Tourism PK, 20.3.2019 18:07, 2 příspěvky
Průdušky Jarka, 20.3.2019 17:36, 7 příspěvků
Koloběžka Podrobnosti, 20.3.2019 13:18, 10 příspěvků
Koloběžka Karel, 20.3.2019 11:10, 10 příspěvků
Neumax Plecko, 19.3.2019 14:31, 5 příspěvků
Koloběžka Lenka, 19.3.2019 11:18, 10 příspěvků
imunita Daniela, 19.3.2019 10:37, 14 příspěvků
Koloběžky Kuba Turek, 18.3.2019 22:59, 10 příspěvků
Krkonošský survival Horydoly , 18.3.2019 22:03, 2 příspěvky

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Léto 2019: Lesnická praco... Horydoly , 20.3.2019 22:48
Přivítejte jaro ve Středo... Horydoly , 20.3.2019 22:38
Ekologie Horydoly , 20.3.2019 22:33
Na Šumavě odstartoval dru... Horydoly , 20.3.2019 9:22
Průměrný Čech na dovolené? Horydoly , 20.3.2019 9:15
Handbike Horydoly , 20.3.2019 9:11
Chytremapy.cz Horydoly , 16.3.2019 12:54
Katastrofa, zvaná vnitřní... milan šupa, 15.3.2019 19:21