Co si vzít v zimě na hory?

Poradíme Vám, co byste si měli vzít s sebou do hor v zimě.

Správná příprava na výlet do hor v zimě - proč je to tak důležité?

Povětrnostní podmínky a ty, které na Vás čekají na sjezdovkách nebo na svazích pokrytých silnou vrstvou sněhu či náledím, Vás mohou zaskočit. V horách se tyto podmínky rychle mění a můžete zažít náhlý přechod od jasného slunce k silnému dešti nebo sněhové bouři. Navíc se rychle stmívá. Proto je tak důležité vzít si s sebou správné oblečení, zimní obuv, doplňky (podle toho, jak budete trávit čas) a vybavení lékárničky.

Co si vzít v zimě na hory - vhodné oblečení

Bez ohledu na to, jaký je účel Vaší zimní cesty do hor, měli byste se v první řadě ujistit, že máte vhodné oblečení. V ideálním případě by se mělo skládat alespoň ze tří vrstev, aby Vám poskytlo možnost regulovat teplotu a přizpůsobit ji převládajícím podmínkám a okamžikům aktivity a odpočinku.

• Termoaktivní spodní prádlo

První vrstvou těsně u těla by mělo být kvalitní termoprádlo, které díky použitému materiálu podpořenému moderními technologiemi udržuje Vaši tělesnou teplotu na konstantní úrovni bez ohledu na to, zda zrovna lyžujete na sjezdovce nebo vyrážíte do terénu či odpočíváte.

Seznamte se s nabídkou: Pánské termoprádlo

Optimální tělesná teplota během jakékoliv fyzické aktivity je 37 °C. Termoprádlo by mělo být přiléhavé, téměř obepínat tělo a mělo by být vyrobeno z technického úpletu (ze speciálních syntetických vláken) nebo vlny. Nejlepší volbou je merino, které má navíc antibakteriální a regulační vlastnosti a neabsorbuje vodu. Mezi nejznámější značky, které mají v nabídce termoprádlo, patří X-Bionic, Sportalm, On Running, Icebreaker, Falke, Fusalp, Dynafit a také Chervo, které najdete ve S'portofino. Kolekce zahrnují: sportovní podprsenky a topy, boxerky, legíny a trička a halenky.

• Termoaktivní oblečení

Další vrstvou by mělo být speciální oblečení, které Vám poskytne správnou úroveň tepla i odvětrávání. Skvěle poslouží oblečení z technických materiálů (fleece, streč a Durastretch od společnosti Salewa) a také vlna s vynikajícími hřejivými vlastnostmi. Termooblečení najdete v kolekcích: Sportalm, Salewa, Deha.

• Vnější ochranná vrstva

V horách může bez ohledu na roční období dojít k náhlému zhoršení počasí. Lze očekávat sníh, sněhové přeháňky, kroupy nebo mrznoucí déšť a nárazový vítr. Svrchní vrstva oblečení by proto měla být odolná proti větru a vodě. Vhodné budou tkaniny ošetřené speciálními vrstvami, jako je impregnace DWR, a s podlepenými švy a ventilačními systémy. Vhodný je také materiál Hardshell. Například lyžařské bundy a kalhoty nebo trekové bundy a kalhoty (modely určené pro zimní expedice) nebo skialpinistické bundy.

Kromě tří vrstev oblečení je dobré mít v batohu také lehkou tenčí prošívanou bundu, kterou si můžete obléknout jako spodní vrstvu, když se zhorší povětrnostní podmínky.

• Čepice, rukavice, klasická nebo komínová šála, ponožky

Důležité jsou také doplňky, které ochrání citlivé části těla: hlavu, krk a zátylek, ruce a nohy. Nejlepší je zvolit soupravu z vlny, aby byla zajištěna dostatečná termoregulace. Rukavice pro turistiku nebo lyžování by měly být vyztužené a nepromokavé.

• Zimní boty a návleky

Podle toho, zda plánujete výlety do hor, nebo třeba nenáročnou prohlídku údolí a měst či odpočinek na chatě po lyžování, byste měli zvolit správnou zimní obuv. Na výpravy jsou nejlepší zateplené kotníkové trekové boty, například od Dolomite nebo On Running. Do zimních podmínek se vyplatí zvolit také sněhule, jako jsou kultovní boty Moon Boot, Inuikii nebo UGG. Důležité je nejen to, aby byly zateplené a měly nepromokavý svršek, ale také aby měly protiskluzovou podrážku, která zajistí stabilitu i na zledovatělém povrchu. Hodit se mohou také návleky, které ochrání Vaše kotníky a zabrání vniknutí sněhu dovnitř bot.

Prohlédněte si nabídku dámských zimních bot v S’portofino

Co si vzít v zimě do hor na lyže?

Vybavení na zimní výlet do hor se bude lišit, pokud se chystáte lyžovat. V takovém případě je třeba myslet nejen na výběr lyžařských bot a lyží, ale také na svou bezpečnost na sjezdovce a vybrat si helmu (např. od firem KASK, CP Fashion, Casco, Smith, Oakley, Rossignol, Sweet Protection), lyžařské brýle (např. od firem POC, Smith, Marker, Goldbergh), lyžařské hole (budou se hodit i při výletech jako dodatečná opora). Pro vlastní pohodlí se vyplatí pamatovat také na obaly na lyže a boty, které Vám pomohou pohodlně je přenést z kufru auta na sjezdovku.

Co si vzít do hor v zimě, když plánujete pěší výlety?

Ještě jinak budou vypadat vaše zavazadla, pokud se v zimě chystáte na hory hlavně kvůli pěší turistice. V takovém případě se vám mohou hodit následující doplňky:

• mačky nebo cepín – skvělé pro pohyb v opravdu zledovatělém terénu, kdy ani nejlepší podrážky specializovaných horských bot nestačí;

• sněžnice - pro případy, kdy se v horách předpovídá opravdu silné sněžení a trasa může vést v závějích;

• trekové hole - nejlepší jsou ty se širokými talířky nebo turistický cepín;

• čelovka (je třeba mít na paměti, že v zimě jsou dny kratší a rychle se stmívá);

• turistický batoh, skiturový batoh (např. Dynafit) nebo lavinový batoh s bezpečnostním systémem;

• termosku na teplé jídlo a nápoje;

• ohřívače.

Bezpečnost na horách v zimě - jak vybavit lékárničku?

Co si vzít na hory v zimě? Nezbytná bude také lékárnička, která by měla obsahovat:

• lavinové ABC: detektor, sonda, lopata - před cestou do hor v zimě je dobré se seznámit s bezpečnostními pravidly týkajícími se lavin a naučit se ovládat toto vybavení. Zvažte absolvování lavinového kurzu;

• NRC fólie;

• obvazový materiál: rolovací a tlakové náplasti, obvazy, sterilní gáza, elastické obvazy, trojúhelníkový závěs, zavírací špendlíky, nůžky, dezinfekce na rány, jednorázové rukavice;

• krém s ochranným faktorem - ostré slunce, které se navíc odráží od bílé plochy sněhové plochy, je stejně silné a nebezpečné jako v létě. Na ochranu před sluncem je třeba dbát po celý rok;

• analgetika;

• spasmolytika;

• léky na žaludeční potíže;

• aktuálně užívané léky.