4 (ne)postradatelné doplňky na běhání

Antivibrační vložky do bot

Máte pocit, že jsou vaše běžecké boty pohodlné, ale rezerva pro zlepšení tam je? Možná pomohou vložky do bot na běhání. Takové vložky umí pohltit otřesové vlny vznikající při chůzi i běhu. Díky tomu chrání klouby v celé noze a zvyšují celkový komfort. To může mít za následek svižnější odraz a rychlejší běh. Za zmínku stojí i to, že pozitivní vliv lze pozorovat i při regeneraci těla.

Vložky se dají použít na jakýkoliv sport, turistiku nebo dlouhé procházky. Potěší i antibakteriální vrstva, která si poradí se potem a pachy.

Běžecká vesta

Nesnášíte plné kapsy, ale v rukách také nic nést nechcete, protože se vám potí dlaně? A co plandající batoh? Máme pro vás lepší tip. Perfektní volbou je běžecká vesta. Proč? Protože sedí těsně na těle, nezařezává se a má plno různých funkcí.

Vesty občas fungují i jako batohy, protože mají v zadní části prostor na vak, což znamená pravidelný pitný režim, na který mnozí běžci zapomínají. Pokud vak nepoužíváte, lze kapsu využít pro uskladnění jiných věcí, např. větrovky.

Taková vesta často poskytuje kapsy na hrudníku, velkou zadní kapsu na vak nebo jiné předměty, elastické kapsy po stranách, poutka na hole, poutko na klíče, kapsy na zip a elastické šňůrky nebo kompresní pásy pro upevnění nákladu.

Lahev na vodu

Vodu jsme v předchozím bodě zlehka zmínili, tak budeme pokračovat. Je důležité udržovat pravidelný pitný režim po malých doušcích, aby žaludek nebyl příliš plný a "nežbluňkal". Při krátkém běhu není nutné lahev nosit, stačí se napít až doma, ale jakmile běháte delší trasy, určitě byste si ji vzít měli.

Na běhání existují různé lahve - softflasky, ergonomické a vaky. To, jakou si vyberete, záleží čistě na vašich preferencích.

• Pokud chcete běhat opravdu minimalisticky, zvolte si ergonomickou láhev do ruky. Měla by být do vaší dlaně akorát, aby vám neklouzala a snadno se držela.

• Druhá volba je softflask. Je to měkká láhev, kterou můžete postupně upouštět až ji nakonec sbalíte do malého balíčku. Postupně tedy zabírá méně a méně místa. Vejde se i do kapsy nebo do vesty.

• Na dlouhé běhy, motorku a turistiku patří mezi nejoblíbenější variantu vodní vak. Je na něj připojena hadička s náustkem, takže máte při pití volné ruce. Nijak se nezdržíte a přitom můžete zůstat hydratování. Tento vak se nosí v batohu nebo vestě.

Běžecký kočárek

Jak běhat s malým prckem, aniž byste museli až moc změnit vaše tempo? Jediná správná odpověď je běžecký kočárek. Je jiný než ty klasické a to od samotného designu po funkce a velikost kol. S kočárkem se dá poměrně snadno pohybovat na klasických lokalitách, aniž byste se museli bát, že zraníte miminko.

Čím se běžecký kočárek liší od klasického?

• Pevné přední kolo (nebo s možností uzamčení) pro stabilitu při vyšších rychlostech.

• Větší, nafukovací kola pro lepší jízdu na nerovném terénu. Obvykle jsou 3, ale narazíte i na 4.

• Výborné odpružení, které chrání dítě před otřesy.

• Ergonomické rukojeti s možností nastavení výšky.

• Pětibodový bezpečnostní pás pro bezpečnost dítěte.

• Ruční brzda pro rychlé zastavení kočárku během běhu.

Některá miminka si tento pohybu zamilují a snadno se jim u něj spinká. Možná to bude pro vás příjemná motivace, proč vyrazit ven a zasportovat si. Perfektní běžecké kočárky Thule seženete na Sportega.cz.