Horská túra bez nutkání k močení? Pozor na problémy s prostatou

Horská túra bez nutkání k močení? Pozor na problémy s prostatou
Punta Sertori, cesta Marimonti 4.
Autor snímku Kuba Turek
SDÍLEJ:

Chození po horách by mělo člověku přinášet klid v duši a radost z fyzického pohybu. Kromě odhodlání a odpovídající výbavy to ale vyžaduje i perfektní kondici. O kterou mnohdy přijdeme a ani o tom nevíme. Stačí, aby nás začaly trápit problémy s prostatou, kvůli kterým se musíme neustále soustředit na plný močový měchýř. Víte, co se s tím dá dělat?

Problémy s prostatou trápí poměrně dost mužů. Jde ale o tak osobní a delikátní téma, že o něm téměř nikdo nemluví. Což je obrovská škoda, protože by to mohlo narušit náš přirozený stud, který nám brání o něm otevřeně hovořit. 

To by mohlo vést k tomu, že nebudeme své potíže přecházet a tiše trpět při putování vzhůru. (Řekněme si to totiž zcela upřímně. Hledat na frekventované horské cestě, nebo na špatně přístupném vrcholu toaletu, nebo odlehlejší místo, na které bychom si mohli odskočit, není nic snadného.) Místo toho bychom je začali okamžitě řešit.

Abychom vám ukázali souvislost mezi problémy s prostatou a častým močením, sestavili jsme pro vás chytrého průvodce, který vám vše objasní.

Příznaky problémů s prostatou

Z televizních a tištěných reklam už asi máte nějakou mlhavou představu o tom, jak mohou potíže s prostatou vypadat. Ve skutečnosti však nepopisují jejich plnou šíři. Proto se podíváme na to, co možná ještě nevíte. 

Problémy s prostatou se mohou projevovat:

  • Inkontinencí
  • Častým močením
  • Nočním močením
  • Slabým proudem moči
  • Neschopností dokonale vyprázdnit močový měchýř
  • Náhlým nucením na močení
  • Bolestí během močení
  • Krví v moči

Aby to bylo trochu komplikovanější, většina z výše uvedených znaků je společná pro všechny problémy s prostatou. I když může jít o průvodní jev nezhoubně zvětšené prostaty, která je běžná u stárnoucích mužů, může jít i o příznak zánětu prostaty, který se dá léčit, nebo dokonce rakoviny prostaty. Taktéž se dá léčit, když se na ni přijde včas.

Zvětšená prostata

Jak už bylo řečeno, nás muže většinou trápí nezhoubně zvětšená prostata. To znamená, že dochází k jejímu růstu bez toho, aniž by byl přítomen nádor, nebo jiný závažný stav, který by nás ohrožoval na životě. K tomu dochází tak, že prostata začne pozvolna zvětšovat svou velikost. Jelikož je to odchylka od normálního stavu, může být oteklá a citlivá.

Samo o sobě to neznamená nic, kvůli čemu byste se museli začít znepokojovat. Na druhou stranu, i taková drobnost vám může dost otrávit život.

Jak souvisí s častým močením?

Možná vás zajímá, jak je možné, že zvětšená prostata ovlivňuje naši schopnost normálně se vymočit. Je to vlastně docela jednoduché a dost to souvisí s její polohou. Kdybychom prostatu hledali, našli bychom ji okolo mužské močové trubice. Její primární funkce je výroba tekutiny, která vyživuje a transportuje spermie.

Když tedy začne růst, obvykle začne močovou trubici utlačovat a zužovat. Což může vést nejen k pocitu osobního diskomfortu, ale i k tomu, že nejsme schopni se normálně vymočit. Druhotným efektem může být negativní vliv na sexuální potenci, nebo na častější záněty močového ústrojí. Ty hrozí hlavně v případě, že nám v měchýři zůstávají zbytky staré moči.

Léčba a prevence

Nikdo z nás se nechce trápit s častým močením, záněty močových cest ani s problémovou erekcí. Proto je důležité vědět, co se dá s rozdivočelou prostatou udělat. Způsobů řešení existuje několik.

Patří mezi ně:

  • Cílená prevence
  • Odborně vedená léčba

Naprostou nezbytností je pravidelná docházka k urologovi. Než se zdravě vyděsíte, ubezpečíme vás, že prohlídka u něj ani trochu nebolí. Ten zkontroluje stav močových cest a prostaty a probere s vámi další osobní záležitosti, o kterých si nemáte s kým promluvit. Také vám dokáže poradit, co pozitivního pro sebe můžete udělat.

V případě, že vaše potíže nejsou vážné, poradí vám bylinky na prostatu. Mezi ty, které se v souvislosti s ní skloňují nejvíc, patří kopřiva dvoudomá, slivoň africká nebo serenoa plazivá. Většinou se dají užívat samostatně (třeba ve formě čaje), ale vhodnější jsou volně prodejné potravinové doplňky, které kombinují jejich účinky. 

Dále pomáhá:

  • Cvičení Kegelových cviků, které posilují svaly pánevního dna (což je super na močovou inkontinenci)
  • Přestat pít tolik kávy, alkoholu a nápojů, které hodně odvodňují
  • Přestat pít tolik tekutin najednou
  • Nepít tolik před spaním
  • Jít na toaletu ve chvíli, kdy cítíte potřebu
  • Strávit na toaletě tolik času, kolik je nutné pro naprosté vyprázdnění močového měchýře 

Pozitivní vliv na prostatu má taky udržování zdravé tělesné váhy a omezení stresu. Naprosto klíčová je ale komunikace s vaším okolím. I když se můžete cítit trapně, je to jedna z cest, jak předejít posměškům a nepochopení ze strany vašich nejbližších. 

Další zdroje informací:

WIKIPEDIE Předstojná žláza

TAJEMSTVÍ ZDRAVÍ Bylinky na prostatu

IDNES Pozor na časté močení

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

čurimurifuk

Jen počkej až ti bude 50+ :) 

  • Autor Jana
  • Datum a čas 26.11.2020 11:57
Reaguj
čurimurifuk

čurimurifuk tak zpívám já
https://youtu.be/TVxu5kqWxZo 

 

Reaguj
Celkem 2 příspěvky v diskuzi


Okolo jižních Čech na silničních kolech

Okolo jižních Čech na silničních kolech

Okolo jižních Čech je mezinárodní cyklistický etapový závod, součást Světového poháru v silniční cyklistice kategorie UCI 2.2. Jedná se o druhou nejvýznamnější soutěž v Česku. Letos se koná od 4. do 7. září.... celý článek

Japonka Džunko Tabei na nejvyšší hoře světa

Cyklista se zabil na silnici Uhřínova

registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

10 nejlepších vyhlídek na Most - doly, jezera, příroda, chemičky

10 nejlepších vyhlídek na Most - doly, jezera, příroda, chemičky

Mostecko je zničená a vytěžené krajina mezi Krušnými horami a Českým středohořím. Je ovšem fascinující, že zatímco se dotěžuje uhlí ve velkolomech, hned vedle se už zaplavují obrovská jezera a příroda si nazpět
Druhá letní dovolená na MTB v Dolomitech: Madonna di Campiglio & Val di Sole 2025

Druhá letní dovolená na MTB v Dolomitech: Madonna di Campiglio & Val di Sole 2025

Pokud vám nestačila klasická dovolená u moře a chcete spojit pohyb s výhledy na Dolomity, oblast Madonna di Campiglio a Val di Sole je pro vás ideální volbou. Nadchne fanoušky horské cyklistiky všech úrovní,
PodcasT - inspirace pro dětské oddíly

PodcasT - inspirace pro dětské oddíly

Inspiraci pro vedoucí dětských oddílů přináší nenápadný ale vytrvalý podcast na Spotify pod názvem PodcasT - jednohubky pro činnost. 
Madonna di Campiglio a Val di Sole: Druhá dovolená, která vás dostane

Madonna di Campiglio a Val di Sole: Druhá dovolená, která vás dostane

Madonna di Campiglio a Val di Sole nabízejí dobrodružství pro každého, kdo miluje hory a adrenalinem nabité zážitky. Od pohodových horských procházek po náročné via ferraty v Brentských Dolomitech - každý tu najde svou
TOP 5 vodních cest pro letní kajakování v České republice

TOP 5 vodních cest pro letní kajakování v České republice

Léto a vodácké dobrodružství k sobě v Česku patří stejně neoddělitelně jako řeka k řece. A právě vodní cesty zdejší krajiny nabízejí něco výjimečného - kombinaci přírodní krásy, historických měst, klidných vesnic i aktivního pohybu v rytmu proudu.

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Caravan Salon - veletrh Německo, Düsseldorf 29.8.-7.9. 29.8.
Festiwal Górski Polsko, Ladek-Zdroj 4.-7.9. 4.9.
Yachtfestival - veletrh Německo, Hamburg 5.-7.9. Lodě a čluny 5.9.
Člověk v přírodě - veletrh Louny 5.-7.9. 5.9.
HIS maraton Nové Město nad Metují 5.-6.9. Lezecké závody 5.9.
IBF - veletrh Itálie, Misano 5.-7.9. 5.9.
Kolečkové saně - mistrovství České republiky Smržovka, sáňkařská dráha 6.9.
Jevanský trail Jevany Běh 6.9.
Úhlava - splutí Nýrsko 6.9.
Singletrack cyklomaraton Košice Horská kola 6.9.

Diskuse

??? Honza, 6.9.2025 17:07, 2 příspěvky
škoda JN, 5.9.2025 18:06, 2 příspěvky
u moravy? Lukas B., 4.9.2025 10:49, 2 příspěvky
smutné ale očekávatelné Prkoš, 3.9.2025 21:33, 4 příspěvky
u moravy? Pišišvor, 3.9.2025 16:42, 2 příspěvky
smutné ale očekávatelné Lukas B., 3.9.2025 14:54, 4 příspěvky
smutné ale očekávatelné Brigo, 3.9.2025 13:34, 4 příspěvky
smutné ale očekávatelné Lukas B., 3.9.2025 12:40, 4 příspěvky
Uzel climber, 1.9.2025 11:24, 6 příspěvků
Uzel X, 1.9.2025 8:57, 6 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

NN NIGHT RUN Horydoly , 5.9.2025 1:24
Direct Alpine na MHFF v T... Horydoly , 29.8.2025 13:03
Mezinárodní horolezecký f... Horydoly , 27.8.2025 12:28
Beskydská sedmička 2025 s... Horydoly , 26.8.2025 1:04
Brdský půlmaraton Horydoly , 19.8.2025 0:39
Re: Pozor! Dojde k otevře... Horydoly , 16.8.2025 17:22
Střední Čechy turistické ... Horydoly , 16.8.2025 14:42
Pozor! Dojde k otevření b... milan šupa, 14.8.2025 19:46