Horská túra bez nutkání k močení? Pozor na problémy s prostatou

Horská túra bez nutkání k močení? Pozor na problémy s prostatou
Punta Sertori, cesta Marimonti 4.
Autor snímku Kuba Turek
SDÍLEJ:

Chození po horách by mělo člověku přinášet klid v duši a radost z fyzického pohybu. Kromě odhodlání a odpovídající výbavy to ale vyžaduje i perfektní kondici. O kterou mnohdy přijdeme a ani o tom nevíme. Stačí, aby nás začaly trápit problémy s prostatou, kvůli kterým se musíme neustále soustředit na plný močový měchýř. Víte, co se s tím dá dělat?

Problémy s prostatou trápí poměrně dost mužů. Jde ale o tak osobní a delikátní téma, že o něm téměř nikdo nemluví. Což je obrovská škoda, protože by to mohlo narušit náš přirozený stud, který nám brání o něm otevřeně hovořit. 

To by mohlo vést k tomu, že nebudeme své potíže přecházet a tiše trpět při putování vzhůru. (Řekněme si to totiž zcela upřímně. Hledat na frekventované horské cestě, nebo na špatně přístupném vrcholu toaletu, nebo odlehlejší místo, na které bychom si mohli odskočit, není nic snadného.) Místo toho bychom je začali okamžitě řešit.

Abychom vám ukázali souvislost mezi problémy s prostatou a častým močením, sestavili jsme pro vás chytrého průvodce, který vám vše objasní.

Příznaky problémů s prostatou

Z televizních a tištěných reklam už asi máte nějakou mlhavou představu o tom, jak mohou potíže s prostatou vypadat. Ve skutečnosti však nepopisují jejich plnou šíři. Proto se podíváme na to, co možná ještě nevíte. 

Problémy s prostatou se mohou projevovat:

  • Inkontinencí
  • Častým močením
  • Nočním močením
  • Slabým proudem moči
  • Neschopností dokonale vyprázdnit močový měchýř
  • Náhlým nucením na močení
  • Bolestí během močení
  • Krví v moči

Aby to bylo trochu komplikovanější, většina z výše uvedených znaků je společná pro všechny problémy s prostatou. I když může jít o průvodní jev nezhoubně zvětšené prostaty, která je běžná u stárnoucích mužů, může jít i o příznak zánětu prostaty, který se dá léčit, nebo dokonce rakoviny prostaty. Taktéž se dá léčit, když se na ni přijde včas.

Zvětšená prostata

Jak už bylo řečeno, nás muže většinou trápí nezhoubně zvětšená prostata. To znamená, že dochází k jejímu růstu bez toho, aniž by byl přítomen nádor, nebo jiný závažný stav, který by nás ohrožoval na životě. K tomu dochází tak, že prostata začne pozvolna zvětšovat svou velikost. Jelikož je to odchylka od normálního stavu, může být oteklá a citlivá.

Samo o sobě to neznamená nic, kvůli čemu byste se museli začít znepokojovat. Na druhou stranu, i taková drobnost vám může dost otrávit život.

Jak souvisí s častým močením?

Možná vás zajímá, jak je možné, že zvětšená prostata ovlivňuje naši schopnost normálně se vymočit. Je to vlastně docela jednoduché a dost to souvisí s její polohou. Kdybychom prostatu hledali, našli bychom ji okolo mužské močové trubice. Její primární funkce je výroba tekutiny, která vyživuje a transportuje spermie.

Když tedy začne růst, obvykle začne močovou trubici utlačovat a zužovat. Což může vést nejen k pocitu osobního diskomfortu, ale i k tomu, že nejsme schopni se normálně vymočit. Druhotným efektem může být negativní vliv na sexuální potenci, nebo na častější záněty močového ústrojí. Ty hrozí hlavně v případě, že nám v měchýři zůstávají zbytky staré moči.

Léčba a prevence

Nikdo z nás se nechce trápit s častým močením, záněty močových cest ani s problémovou erekcí. Proto je důležité vědět, co se dá s rozdivočelou prostatou udělat. Způsobů řešení existuje několik.

Patří mezi ně:

  • Cílená prevence
  • Odborně vedená léčba

Naprostou nezbytností je pravidelná docházka k urologovi. Než se zdravě vyděsíte, ubezpečíme vás, že prohlídka u něj ani trochu nebolí. Ten zkontroluje stav močových cest a prostaty a probere s vámi další osobní záležitosti, o kterých si nemáte s kým promluvit. Také vám dokáže poradit, co pozitivního pro sebe můžete udělat.

V případě, že vaše potíže nejsou vážné, poradí vám bylinky na prostatu. Mezi ty, které se v souvislosti s ní skloňují nejvíc, patří kopřiva dvoudomá, slivoň africká nebo serenoa plazivá. Většinou se dají užívat samostatně (třeba ve formě čaje), ale vhodnější jsou volně prodejné potravinové doplňky, které kombinují jejich účinky. 

Dále pomáhá:

  • Cvičení Kegelových cviků, které posilují svaly pánevního dna (což je super na močovou inkontinenci)
  • Přestat pít tolik kávy, alkoholu a nápojů, které hodně odvodňují
  • Přestat pít tolik tekutin najednou
  • Nepít tolik před spaním
  • Jít na toaletu ve chvíli, kdy cítíte potřebu
  • Strávit na toaletě tolik času, kolik je nutné pro naprosté vyprázdnění močového měchýře 

Pozitivní vliv na prostatu má taky udržování zdravé tělesné váhy a omezení stresu. Naprosto klíčová je ale komunikace s vaším okolím. I když se můžete cítit trapně, je to jedna z cest, jak předejít posměškům a nepochopení ze strany vašich nejbližších. 

Další zdroje informací:

WIKIPEDIE Předstojná žláza

TAJEMSTVÍ ZDRAVÍ Bylinky na prostatu

IDNES Pozor na časté močení

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

čurimurifuk

Jen počkej až ti bude 50+ :) 

  • Autor Jana
  • Datum a čas 26.11.2020 11:57
Reaguj
čurimurifuk

čurimurifuk tak zpívám já
https://youtu.be/TVxu5kqWxZo 

 

Reaguj
Celkem 2 příspěvky v diskuzi


Proč není Lichtenštejnsko na Moravě a Vaduz ve Valticích?

Proč není Lichtenštejnsko na Moravě a Vaduz ve Valticích?

Lichtenštejnsko je jeden z nejbohatších států světa. Při tom nechybělo mnoho a lichtenštejnská doména se mohla rozkládat na moravsko-rakouských hranicích.... celý článek

Na jakých kolech jedou cyklisté Tour de France?

Speciál z pivovaru Elektrárna je poctou Antonínu Dvořákovi

registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

Via Renata na Wetzsteinkogel. Tělo tuž, vápno buš

Via Renata na Wetzsteinkogel. Tělo tuž, vápno buš

CLIMBING GUIDE Jestli je nějaký důvod trénovat na těžší cesty, jedním z nich může být tento: na alpském vápenci začínají pěkné cesty často pětkou nebo šestkou.
Gaspi doporučuje: Salzkammergut je pro mě prázdninový cíl nejen na e-bike

Gaspi doporučuje: Salzkammergut je pro mě prázdninový cíl nejen na e-bike

Gaspi není jen ten splašený kůň, který sjíždí šílené traily a činné sopky. Je to taky táta od rodiny. Už mnoho let se vrací do rakouské oblasti Salzkammergut, kde si od
Jihozápadní hřeben na Pyšný štít

Jihozápadní hřeben na Pyšný štít

CLIMBING GUIDE Vysoké Tatry nenabízejí dlouhé lezení alpských rozměrů. Jednou z čestných výjimek je Pyšný štít. Samotný dvojvrchol Pyšného a Malého Pyšného štítu je ve stínu vedlejšího Lomnického štítu, ale výstupy ze všech
Skalní lezení v Davli

Skalní lezení v Davli

AKTUALIZACE Pražáci hledají skály, po kterých se dá lézt. Zdá se, že se jim to stále daří. Jedna z nejnovějších lezeckých oblastí vznikla hned za hranicemi metropole v Davli.
Livigno na vlastní nohy: 1500 kilometrů horských tras

Livigno na vlastní nohy: 1500 kilometrů horských tras

Hluboko v italských Alpách, obklopené horským tichem a dechberoucí přírodou, leží Livigno. Známé také jako Malý Tibet nabízí více než 1500 km značených turistických tras, které vedou od poklidných pastvin přes lesní

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Tour de France Francie 5.-27.7. Silniční cyklistika 5.7.
Bystrická dolina - povolené lezení
Harmanec Povolené lezení 15.7.-1.12. 15.7.
Zažít pravé Japonsko - workshop Praha, Trmalova vila Přednáší Hisako Yokoyama 17.7. 16:00
Slavnosti Jakuba Krčína Třeboň 18.-19.7. 18.7.
Grand Prix Bechyně Bechyně Koloběžky 19.7.
Kopřivnický drtič - cyklomaraton Kopřivnice Horská kola 19.7.
Tour de Ralsko - cyklomaraton Mimoň Horská kola 19.7.
Rakovnické cyklování Rakovník 19.-20.7. Cyklistický festival 19.7.
Klínovec Boží Dar Silniční kola 19.7.
Krušné hory Trail Run Abertamy 19.7.

Diskuse

Kámoši z kola? Klára, 15.7.2025 11:19, 311 příspěvků
Kámoši z kola? Turek, 15.7.2025 10:04, 311 příspěvků
??? Honza, 15.7.2025 6:59, 1 příspěvek
Kámoši z kola? kladivo, 14.7.2025 14:48, 311 příspěvků
Zachránila život ukrajins... Cyklista, 14.7.2025 8:25, 311 příspěvků
Zachránila život ukrajins... Mirek z Bílých Karpat, 14.7.2025 6:50, 311 příspěvků
Zachránila život ukrajins... Cyklista, 13.7.2025 19:59, 311 příspěvků
Zachránila život ukrajins... Kuba Turek, 13.7.2025 15:13, 311 příspěvků
Zachránila život ukrajins... Grizzly, 13.7.2025 14:53, 311 příspěvků
Zachránila život ukrajins... Horydoly, 12.7.2025 11:26, 311 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Výšlap na Prašivou s TOMÁ... Horydoly , 13.7.2025 15:48
Re: Restaurace a hospody Horydoly Open, 9.7.2025 13:51
V pátek začíná 34. Festiv... Horydoly Open, 9.7.2025 13:36
Pillerseetal Horydoly , 4.7.2025 22:24
Pro zvědavce: Kino Alm, k... Horydoly Open, 4.7.2025 12:04
Třídenní trek přes Piller... Horydoly Open, 4.7.2025 12:01
Pytloun Harrachov Horydoly , 4.7.2025 11:49
Pillerseetal LavillThopy LavillThopy, 3.7.2025 19:58