Horská túra bez nutkání k močení? Pozor na problémy s prostatou
Chození po horách by mělo člověku přinášet klid v duši a radost z fyzického pohybu. Kromě odhodlání a odpovídající výbavy to ale vyžaduje i perfektní kondici. O kterou mnohdy přijdeme a ani o tom nevíme. Stačí, aby nás začaly trápit problémy s prostatou, kvůli kterým se musíme neustále soustředit na plný močový měchýř. Víte, co se s tím dá dělat?
Problémy s prostatou trápí poměrně dost mužů. Jde ale o tak osobní a delikátní téma, že o něm téměř nikdo nemluví. Což je obrovská škoda, protože by to mohlo narušit náš přirozený stud, který nám brání o něm otevřeně hovořit.
To by mohlo vést k tomu, že nebudeme své potíže přecházet a tiše trpět při putování vzhůru. (Řekněme si to totiž zcela upřímně. Hledat na frekventované horské cestě, nebo na špatně přístupném vrcholu toaletu, nebo odlehlejší místo, na které bychom si mohli odskočit, není nic snadného.) Místo toho bychom je začali okamžitě řešit.
Abychom vám ukázali souvislost mezi problémy s prostatou a častým močením, sestavili jsme pro vás chytrého průvodce, který vám vše objasní.
Příznaky problémů s prostatou
Z televizních a tištěných reklam už asi máte nějakou mlhavou představu o tom, jak mohou potíže s prostatou vypadat. Ve skutečnosti však nepopisují jejich plnou šíři. Proto se podíváme na to, co možná ještě nevíte.
Problémy s prostatou se mohou projevovat:
- Inkontinencí
- Častým močením
- Nočním močením
- Slabým proudem moči
- Neschopností dokonale vyprázdnit močový měchýř
- Náhlým nucením na močení
- Bolestí během močení
- Krví v moči
Aby to bylo trochu komplikovanější, většina z výše uvedených znaků je společná pro všechny problémy s prostatou. I když může jít o průvodní jev nezhoubně zvětšené prostaty, která je běžná u stárnoucích mužů, může jít i o příznak zánětu prostaty, který se dá léčit, nebo dokonce rakoviny prostaty. Taktéž se dá léčit, když se na ni přijde včas.
Zvětšená prostata
Jak už bylo řečeno, nás muže většinou trápí nezhoubně zvětšená prostata. To znamená, že dochází k jejímu růstu bez toho, aniž by byl přítomen nádor, nebo jiný závažný stav, který by nás ohrožoval na životě. K tomu dochází tak, že prostata začne pozvolna zvětšovat svou velikost. Jelikož je to odchylka od normálního stavu, může být oteklá a citlivá.
Samo o sobě to neznamená nic, kvůli čemu byste se museli začít znepokojovat. Na druhou stranu, i taková drobnost vám může dost otrávit život.
Jak souvisí s častým močením?
Možná vás zajímá, jak je možné, že zvětšená prostata ovlivňuje naši schopnost normálně se vymočit. Je to vlastně docela jednoduché a dost to souvisí s její polohou. Kdybychom prostatu hledali, našli bychom ji okolo mužské močové trubice. Její primární funkce je výroba tekutiny, která vyživuje a transportuje spermie.
Když tedy začne růst, obvykle začne močovou trubici utlačovat a zužovat. Což může vést nejen k pocitu osobního diskomfortu, ale i k tomu, že nejsme schopni se normálně vymočit. Druhotným efektem může být negativní vliv na sexuální potenci, nebo na častější záněty močového ústrojí. Ty hrozí hlavně v případě, že nám v měchýři zůstávají zbytky staré moči.
Léčba a prevence
Nikdo z nás se nechce trápit s častým močením, záněty močových cest ani s problémovou erekcí. Proto je důležité vědět, co se dá s rozdivočelou prostatou udělat. Způsobů řešení existuje několik.
Patří mezi ně:
- Cílená prevence
- Odborně vedená léčba
Naprostou nezbytností je pravidelná docházka k urologovi. Než se zdravě vyděsíte, ubezpečíme vás, že prohlídka u něj ani trochu nebolí. Ten zkontroluje stav močových cest a prostaty a probere s vámi další osobní záležitosti, o kterých si nemáte s kým promluvit. Také vám dokáže poradit, co pozitivního pro sebe můžete udělat.
V případě, že vaše potíže nejsou vážné, poradí vám bylinky na prostatu. Mezi ty, které se v souvislosti s ní skloňují nejvíc, patří kopřiva dvoudomá, slivoň africká nebo serenoa plazivá. Většinou se dají užívat samostatně (třeba ve formě čaje), ale vhodnější jsou volně prodejné potravinové doplňky, které kombinují jejich účinky.
Dále pomáhá:
- Cvičení Kegelových cviků, které posilují svaly pánevního dna (což je super na močovou inkontinenci)
- Přestat pít tolik kávy, alkoholu a nápojů, které hodně odvodňují
- Přestat pít tolik tekutin najednou
- Nepít tolik před spaním
- Jít na toaletu ve chvíli, kdy cítíte potřebu
- Strávit na toaletě tolik času, kolik je nutné pro naprosté vyprázdnění močového měchýře
Pozitivní vliv na prostatu má taky udržování zdravé tělesné váhy a omezení stresu. Naprosto klíčová je ale komunikace s vaším okolím. I když se můžete cítit trapně, je to jedna z cest, jak předejít posměškům a nepochopení ze strany vašich nejbližších.
Další zdroje informací:
WIKIPEDIE Předstojná žláza
TAJEMSTVÍ ZDRAVÍ Bylinky na prostatu
IDNES Pozor na časté močení
Diskuse
Diskuze k článku
Praha AKTUÁLNĚ 2024
Lyžovačka pokračuje v Nízkych aj vo Vysokých Tatrách
Nejčtenější články
Rakouské dálniční známky, mýto v tunelech a na alpských silnicích
Na kole z Prahy do Vídně
Obří důl v Krkonoších
Dámské parfémy od Pařížských Parfémů. Objevte nejnovější nabídky
Výhody přes nejlepší zahraniční online casina v České republice 2024
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Padání - bouldering | Žihle | 26.-28.4. | 26.4. | |
Černobylské deníky - diashow | Brno, základní škola Svážná | 26.4. | 16:00 | |
Prague Bike Fest | Praha, Výstaviště Holešovice | 27.-28.4. | 27.4. | |
Beroun bikemaraton | Beroun | Cyklomaraton MTB | 27.4. | 19:00 |
Malše - splutí | Římov | 27.4. | ||
Valné zhromaždenie JAMES | Žilina, Dom techniky | 27.4. | ||
Krakonošovo Labíčko | Labe, Vrchlabí | ZRUŠENO! 27.-28.4. Divoká voda | 27.4. | |
Veselský vodácký maraton
|
Suchdol nad Lužnicí | Info: lenka.steffanova@seznam.cz | 27.4. | |
Sázavský maraton | Zlenice | Turistické kanoe | 27.4. | |
Porubajk - cyklomaraton | Ostrava, Poruba | Horská kola | 27.4. |
Diskuse
xzwwwijs | 40 mcg prednisone, 26.4.2024 19:24, 1 příspěvek |
sxevckvy | prednisone 50 mg coupon, 26.4.2024 18:03, 117 příspěvků |
problémy s auty | JaT, 25.4.2024 21:09, 2 příspěvky |
INU | Honza, 25.4.2024 20:15, 2 příspěvky |
Vrchlice | Klekí Petra, 24.4.2024 10:53, 4 příspěvky |
V Říčanech nejezděte rych... | Michael Beranek, 21.4.2024 18:21, 3 příspěvky |
Bernina | strašný news, 20.4.2024 11:13, 1 příspěvek |
Nedej na nějaké rádobychy... | Michael Beranek, 18.4.2024 17:34, 10 příspěvků |
Prostě nehoda | Horydoly, 18.4.2024 11:52, 10 příspěvků |
Prostě nehoda | EH, 18.4.2024 11:41, 10 příspěvků |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
Pink EXPO | Horydoly , 26.4.2024 0:47 |
O novém poznání, kterému ... | milan šupa, 25.4.2024 19:37 |
135 let turistického značení | Horydoly , 20.4.2024 19:20 |
EXPEDÍCIE (jar 2024) | Horydoly , 20.4.2024 17:50 |
ČSK media - změny na PR p... | Horydoly , 19.4.2024 12:00 |
S Winterbergem na Dobešku | Horydoly , 11.4.2024 0:02 |
Re: Praha | Horydoly Open, 10.4.2024 10:32 |
Tipy na dámské běžecké bo... | Horydoly Open, 10.4.2024 10:11 |