Jak mít lucidní sen?

Jak mít lucidní sen?
Příjemný spánek.
Autor snímku Luciddreamsnews.com
SDÍLEJ:

Jak získat lucidní sen? Techniky pro navození lucidního spánku se liší, ale všechny se lze naučit – vše, co potřebujete, je trénink, pozitivní myšlení a trpělivost. Zjistěte, jaké jsou techniky pro získání lucidního spánku, a vyberte si tu, která je pro vás nejlepší.

Co je to lucidní sen?

Lucidní sny jsou sny, které může snící ovládat. Člověk v takovém snu si uvědomuje, že vše, co zažívá, je výplod jeho fantazie. I přes to, že spí, dokáže si zachovat čistotu mysli a racionálně přistupovat k situaci prezentované ve snové realitě. Je to tedy docela pozoruhodná dovednost. Lidé, kteří to mohou zažít, se nazývají oneironauti. Pokud víte, jak lucidně snít, můžete se rychle probudit z noční můry. Tato schopnost vám umožní rozbít špatný sen a poté se klidně vrátit ke spánku. Takže pokud máte často noční můry, měli byste zvážit, jak se naučit vyvolávat své lucidní sny.

Jak navodit lucidní sen?

Jak navodit lucidní sen? Techniky pro navození lucidního spánku se liší, ale všechny vyžadují řádný trénink, pozitivní myšlení a trochu trpělivosti. Jen tak je možné ve snu navodit stav vědomí a udržet jej pod kontrolou. Je vzácné, aby si někdo přirozeně uvědomil snění, aniž by se uchýlil ke speciálním cvičením. Techniky pro navození lucidního spánku lze rozdělit do tří kategorií: psychologické metody, fyziologicko-farmakologické metody, které jsou založeny na znalosti cyklů spánek-bdění nebo vlivu psychoaktivních látek na sny a další. Tipy na navození lucidního snu najdete i zde https://www.yorux.com/post/how-to-have-a-lucid-dream-guide-for-beginners-from-yorux.

Jak získat lucidní sen? Psychologické metody

Autosugesce je nejjednodušší způsob, jak lucidní snění. Člověk by měl jednoduše jít spát s úmyslem mít lucidní sen.

Pamatování snů – každou noc se nám něco zdá, ale ne vždy si pamatujeme obsah snu a zapamatování si detailů snů je klíčem k lucidnímu snění. Proto se vyplatí vést si deník snů, do kterého byste si měli zaznamenat každý sen. Zaznamenávejte obsah spánku, jakmile se probudíte, dokonce i uprostřed noci. Existuje možnost, že si jej ráno už možná nebudete pamatovat.

Navození lucidního snu pomocí fyziologické a farmakologické techniky

Technika WBTB (Wake Back to Bed) je technika, která přerušuje spánkový cyklus. Snící se po několika hodinách probudí a po více než hodině usne se záměrem lucidního snění.

Snooze – tato metoda využívá stavu přirozené, zvýšené ospalosti v určitou dobu, např. odpoledne. Během denního spánku je větší šance na lucidní spánek než během nočního spánku. Zajímavé informace získáte na https://www.luciddreamsnews.com/.

Existují i další techniky, pomocí kterých si navodíte lucidní sny. Například:

Technika "změny" – po probuzení z lucidního snu nemůžete hýbat tělem, dokonce ani očima. Předstírá, že je mrtvý, aby zvýšil pravděpodobnost návratu do stavu vědomí ve spánku.

Technika rukou – Toto cvičení zahrnuje pohled na své ruce, když jste vzhůru, abyste získali vědomí ve snu. Měli byste je opakovat několikrát denně, těsně před usnutím. Pohled na ruce může být po nějaké době propleten voláním jejich obrazu ve fantazii.

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


Život s nafukovacím paddleboardem

Život s nafukovacím paddleboardem

Koupili jste si přes e-shop paddleboard, nebo jste si nestihli popovídat s prodavačem při prodeji a teď vás napadají různé otázky? Náš praktický rádce vám poradí, jak postupovat před i po jízdě na paddleboardu.... celý článek

Hrušík se utopil během raftingu na řece Una

Airsoft - co to je a pro koho je tento sport?

registrovat

Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
Super volbou na letní rekreaci je určitě ubytování Velký Meder. Turistům a nadšencům hor by se mohlo hodit ubytování Vysoké Tatry, kde najdete ty nejlepší chaty a chalupy.
Získejte bonus za vklad v nejlepším online kasinu v České republice.
Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Online cz casino s licenci slot-vegas.cz







Nejčtenější články

Apríl na tatranské haute route

Apríl na tatranské haute route

Jaro za dveřmi, slunko nabírá na síle. Volám Tomášovi: "Nejel bys se mnou na jarní firnovačku do Tater? Přechod Brnčála - Popradské či naopak?" Jasně že by jel! Supr, domluveno.
Módní sukně 2022 - stylové trendy pro jaro a léto

Módní sukně 2022 - stylové trendy pro jaro a léto

OUTDOOROVÉ VYBAVENÍ Sukně je základem šatníku každé moderní dámy. Pomáhají vytvářet elegantní a ženské styly pro každý den, do kanceláře i na romantické večery. Sukni si můžete koupit nejen na léto, ale
Rakousko je rájem pro milovníky hor

Rakousko je rájem pro milovníky hor

Rakousko je rájem pro milovníky hor, neboť rakouské Alpy pokrývají více než 2/3 území země. Samotné Alpy jsou nejvyšším a nejdelším pohořím Evropy (Kavkaz je vyšší a Ural delší, oba však leží
Horská turistika versus trekking: jaký je rozdíl?

Horská turistika versus trekking: jaký je rozdíl?

Pěší turistika versus trekking. Jaký je v tom rozdíl? Je vůbec rozdíl mezi turistikou a trekkingem? Nebo je to totéž?
Zažijte dobrodružství v okolí Prahy: 4 tipy na jednoduché výlety s dětmi

Zažijte dobrodružství v okolí Prahy: 4 tipy na jednoduché výlety s dětmi

Naše hlavní město je skvělé místo, kde se děti snadno přiučí něco o historii a uvidí světovou metropoli na vlastní oči. Zajímavá místa na vás ale čekají také v okolí Prahy. Pokud byste

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Dračí lodě Lipno 20.-22.5. 20.5.
Enduro Králičák Stříbrnice 20.-22.5. Horská kola 20.5.
Zahájení lázeňské sezony Poděbrady, kolonáda 20.-22.5. 20.5.
Policejní pochod Obenice 20.-21.5. Turistika 20.5. 20:00
Cyklo Glaciensis Letohrad, Ráj Cykloturistika 20.5.
Pochod Praha - Prčice  Prčice   21.5.
Kralický maraton Dolní Morava Běh 21.5.
Karlovarský půlmaraton Karlovy Vary 21.5.
Zahájení lázeňské sezony Lázně Bělohrad 21.5. 10:00
Yachtfestival - veletrh Německo, Hamburg 27.-29.5. Lodě a čluny 27.5.

Diskuse

foto Paddelman, 20.5.2022 15:07, 3 příspěvky
foto:-) Kuba Turek, 20.5.2022 10:58, 3 příspěvky
foto:-) Paddelman, 20.5.2022 10:18, 3 příspěvky
Vendulko nemáte zcela pravdu Michael Beránek, 19.5.2022 14:42, 27 příspěvků
Airsoft Petr S., 19.5.2022 12:54, 1 příspěvek
Potrava není vždy jídlo Pic, 17.5.2022 0:42, 27 příspěvků
Potrava není vždy jídlo Vendulka, 16.5.2022 16:18, 27 příspěvků
Potrava není vždy jídlo Pic, 16.5.2022 0:05, 27 příspěvků
Potrava není vždy jídlo Vendulka, 15.5.2022 20:16, 27 příspěvků
Potrava není vždy jídlo Michael Beranek, 15.5.2022 16:47, 27 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Adam Ondra v magazínu Sport Petr Šlajer, 20.5.2022 7:45
Táborisko pod Vysokou Horydoly , 19.5.2022 22:48
Praha odstraňuje bariéry ... Horydoly Open, 1.5.2022 15:26
Re: Střední Čechy turistické Horydoly , 28.4.2022 10:02
Re: Střední Čechy turistické Horydoly , 28.4.2022 9:59
Praha bude hostit Světový... Horydoly Open, 27.4.2022 11:10
Vodácké závody 2022 Horydoly Open, 27.4.2022 9:05
Češi si již vybírají svou... Horydoly , 26.4.2022 12:40