Jak mít lucidní sen?

Jak mít lucidní sen?
Příjemný spánek.
Autor snímku Luciddreamsnews.com
SDÍLEJ:

Jak získat lucidní sen? Techniky pro navození lucidního spánku se liší, ale všechny se lze naučit – vše, co potřebujete, je trénink, pozitivní myšlení a trpělivost. Zjistěte, jaké jsou techniky pro získání lucidního spánku, a vyberte si tu, která je pro vás nejlepší.

Co je to lucidní sen?

Lucidní sny jsou sny, které může snící ovládat. Člověk v takovém snu si uvědomuje, že vše, co zažívá, je výplod jeho fantazie. I přes to, že spí, dokáže si zachovat čistotu mysli a racionálně přistupovat k situaci prezentované ve snové realitě. Je to tedy docela pozoruhodná dovednost. Lidé, kteří to mohou zažít, se nazývají oneironauti. Pokud víte, jak lucidně snít, můžete se rychle probudit z noční můry. Tato schopnost vám umožní rozbít špatný sen a poté se klidně vrátit ke spánku. Takže pokud máte často noční můry, měli byste zvážit, jak se naučit vyvolávat své lucidní sny.

Jak navodit lucidní sen?

Jak navodit lucidní sen? Techniky pro navození lucidního spánku se liší, ale všechny vyžadují řádný trénink, pozitivní myšlení a trochu trpělivosti. Jen tak je možné ve snu navodit stav vědomí a udržet jej pod kontrolou. Je vzácné, aby si někdo přirozeně uvědomil snění, aniž by se uchýlil ke speciálním cvičením. Techniky pro navození lucidního spánku lze rozdělit do tří kategorií: psychologické metody, fyziologicko-farmakologické metody, které jsou založeny na znalosti cyklů spánek-bdění nebo vlivu psychoaktivních látek na sny a další. Tipy na navození lucidního snu najdete i zde https://www.yorux.com/post/how-to-have-a-lucid-dream-guide-for-beginners-from-yorux.

Jak získat lucidní sen? Psychologické metody

Autosugesce je nejjednodušší způsob, jak lucidní snění. Člověk by měl jednoduše jít spát s úmyslem mít lucidní sen.

Pamatování snů – každou noc se nám něco zdá, ale ne vždy si pamatujeme obsah snu a zapamatování si detailů snů je klíčem k lucidnímu snění. Proto se vyplatí vést si deník snů, do kterého byste si měli zaznamenat každý sen. Zaznamenávejte obsah spánku, jakmile se probudíte, dokonce i uprostřed noci. Existuje možnost, že si jej ráno už možná nebudete pamatovat.

Navození lucidního snu pomocí fyziologické a farmakologické techniky

Technika WBTB (Wake Back to Bed) je technika, která přerušuje spánkový cyklus. Snící se po několika hodinách probudí a po více než hodině usne se záměrem lucidního snění.

Snooze – tato metoda využívá stavu přirozené, zvýšené ospalosti v určitou dobu, např. odpoledne. Během denního spánku je větší šance na lucidní spánek než během nočního spánku. Zajímavé informace získáte na https://www.luciddreamsnews.com/.

Existují i další techniky, pomocí kterých si navodíte lucidní sny. Například:

Technika "změny" – po probuzení z lucidního snu nemůžete hýbat tělem, dokonce ani očima. Předstírá, že je mrtvý, aby zvýšil pravděpodobnost návratu do stavu vědomí ve spánku.

Technika rukou – Toto cvičení zahrnuje pohled na své ruce, když jste vzhůru, abyste získali vědomí ve snu. Měli byste je opakovat několikrát denně, těsně před usnutím. Pohled na ruce může být po nějaké době propleten voláním jejich obrazu ve fantazii.

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Pamatování snů

Lucidni snění se mi bohužel ještě nikdy nepodařilo. Aspoň ne tedy úmyslně, jenom párkát samovolně, ale není to takové, že bych je mohla opravdu ovládat. Co mi ale de velmi dobře je si sny pamatovat po probuzení. Prakticky každý den si ráno vzpomenu na to co se mi zdálo. Tady https://www.beautyblog.cz/sny-a-jejich-vyklad/ píší, že je to prý velmi neobvyklé což jsem netušila, ale když jsem se teď lidí ptala, tak říkali že je to pravda že si sny skoro nepamatují. 

  • Autor líba
  • Datum a čas 27.10.2022 14:57
Reaguj
Celkem 1 příspěvek v diskuzi


Poznejte nejkrásnější řecké ostrovy

Poznejte nejkrásnější řecké ostrovy

Je jich asi 2,5 tisíce, jen 200 z nich je obydlených. Některé jsou kosmopolitními hvězdami na mapě světových letovisek, zatímco charakter a atmosféra jiných se po staletí příliš nemění.... celý článek

Němci prohlásili pískovcové lezení za své kulturní dědictví

Exstarosta Pece vrací peníze z lanovky na Sněžku

registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

Paříž: ulice bez aut, zakázané elektrokoloběžky, drahá SUV

Paříž: ulice bez aut, zakázané elektrokoloběžky, drahá SUV

Starostka Paříže Anne Hidalgo tvrdě šlape do příjemné dopravy v hlavním městě Francie. Zakázala sdílené elektrokoloběžky, vyhradila ulice pro pěší a cyklisty a zdražila parkování autům SUV.
Keramické trhy v Kostelci nad Černými lesy

Keramické trhy v Kostelci nad Černými lesy

FOTOGALERIE Ve středočeském městečku Kostelec nad Černými lesy se každoročně konají vyhlášené Keramické trhy.
Reflexní trička - bezpečné oblečení pro cyklistiku a běhání

Reflexní trička - bezpečné oblečení pro cyklistiku a běhání

Chcete-li si běhání a cyklistiku užívat plnými doušky, bude dobré, když se na tyto sporty i vhodně oblečete. Na následujících řádcích pro vás máme zajímavé tipy na to, jak by takové oblečení
Rozhledna Šibenice Stěbořice připomíná vojenskou historii

Rozhledna Šibenice Stěbořice připomíná vojenskou historii

Betonová stavba s výškou 13 m je architektonicky atypickou rozhlednou připomínající vojenský bunkr. Nachází se na stejnojmenném návrší u obce Stěbořice. Zázemí slezské rozhledny doplňuje vojenské cvičiště pro děti a vnitřní stálá expozice o předválečném
Cestovní pojištění se na horách hodí více, než si myslíte. Proč neriskovat a sjednat si ho?

Cestovní pojištění se na horách hodí více, než si myslíte. Proč neriskovat a sjednat si ho?

Letošní zima je na českých horách spíše nic než moc, ale to neznamená, že nemůžete vyrazit za sněhovou nadílkou za hranice. Kromě sportovního vybavení si však nezapomeňte přibalit i cestovní pojištění.

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
MITT - veletrh Rusko, Moskva 19.-21.3. 19.3.
Caravan, Bike, Travel - veletrh Nitra, Agrokomplex 22.-24.3. 22.3.
For Bikes and Sport - veletrh Praha, Letňany 22.-24.3. 22.3.
Boot und Camping - veletrh Německo, Rostock 22.-24.3. 22.3.
Bahno Sokolov, Michal Horská kola, běh, canicross 23.3.
Bílina - odemykání Lbín   23.3.
Kovový muž Choceň Vodácký trojboj 23.3.
Primavera Bike - cyklomaraton Hrušovany nad Jevišovkou Horská kola 23.3.
Tatarkov memoriál Tatranská Lomnica Závod horských záchranářů 23.3.
Kamenice - úklid řeky Česká Kamenice 23.3. 09:00

Diskuse

A urine c-morbidity; neov... umyasukobaso, 19.3.2024 9:28, 3 příspěvky
Bivaky Sasko Michael Beranek, 18.3.2024 21:18, 2 příspěvky
INU Honza, 18.3.2024 10:48, 3 příspěvky
Bivaky Sasko XY, 18.3.2024 10:03, 2 příspěvky
INU Horydoly, 17.3.2024 23:02, 3 příspěvky
INU Honza, 17.3.2024 21:03, 3 příspěvky
INU Honza, 17.3.2024 20:56, 2 příspěvky
Chrupavka Lipo, 17.3.2024 0:16, 2 příspěvky
Richard Šlojíř, 16.3.2024 11:10, 1 příspěvek
Krásná Oblast Radim Pokorný, 15.3.2024 12:49, 1 příspěvek

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Poklady Moravskoslezského... Horydoly Open, 15.3.2024 2:17
Vyberte si dovolenou z ve... Horydoly Open, 15.3.2024 2:14
Střední Čechy přivezou na... Horydoly Open, 15.3.2024 2:12
HOLIDAY WORLD & REGION WORLD Horydoly Open, 15.3.2024 2:10
Forum cestovního ruchu Horydoly Open, 15.3.2024 2:04
Holiday World 2024 Horydoly Open, 15.3.2024 1:55
Slzy bolesti nad masami, ... milan šupa, 14.3.2024 19:31
Konec lyžování? Horydoly Open, 8.3.2024 15:52