Jak mít lucidní sen?

Jak mít lucidní sen?
Příjemný spánek.
Autor snímku Luciddreamsnews.com
SDÍLEJ:

Jak získat lucidní sen? Techniky pro navození lucidního spánku se liší, ale všechny se lze naučit – vše, co potřebujete, je trénink, pozitivní myšlení a trpělivost. Zjistěte, jaké jsou techniky pro získání lucidního spánku, a vyberte si tu, která je pro vás nejlepší.

Co je to lucidní sen?

Lucidní sny jsou sny, které může snící ovládat. Člověk v takovém snu si uvědomuje, že vše, co zažívá, je výplod jeho fantazie. I přes to, že spí, dokáže si zachovat čistotu mysli a racionálně přistupovat k situaci prezentované ve snové realitě. Je to tedy docela pozoruhodná dovednost. Lidé, kteří to mohou zažít, se nazývají oneironauti. Pokud víte, jak lucidně snít, můžete se rychle probudit z noční můry. Tato schopnost vám umožní rozbít špatný sen a poté se klidně vrátit ke spánku. Takže pokud máte často noční můry, měli byste zvážit, jak se naučit vyvolávat své lucidní sny.

Jak navodit lucidní sen?

Jak navodit lucidní sen? Techniky pro navození lucidního spánku se liší, ale všechny vyžadují řádný trénink, pozitivní myšlení a trochu trpělivosti. Jen tak je možné ve snu navodit stav vědomí a udržet jej pod kontrolou. Je vzácné, aby si někdo přirozeně uvědomil snění, aniž by se uchýlil ke speciálním cvičením. Techniky pro navození lucidního spánku lze rozdělit do tří kategorií: psychologické metody, fyziologicko-farmakologické metody, které jsou založeny na znalosti cyklů spánek-bdění nebo vlivu psychoaktivních látek na sny a další. Tipy na navození lucidního snu najdete i zde https://www.yorux.com/post/how-to-have-a-lucid-dream-guide-for-beginners-from-yorux.

Jak získat lucidní sen? Psychologické metody

Autosugesce je nejjednodušší způsob, jak lucidní snění. Člověk by měl jednoduše jít spát s úmyslem mít lucidní sen.

Pamatování snů – každou noc se nám něco zdá, ale ne vždy si pamatujeme obsah snu a zapamatování si detailů snů je klíčem k lucidnímu snění. Proto se vyplatí vést si deník snů, do kterého byste si měli zaznamenat každý sen. Zaznamenávejte obsah spánku, jakmile se probudíte, dokonce i uprostřed noci. Existuje možnost, že si jej ráno už možná nebudete pamatovat.

Navození lucidního snu pomocí fyziologické a farmakologické techniky

Technika WBTB (Wake Back to Bed) je technika, která přerušuje spánkový cyklus. Snící se po několika hodinách probudí a po více než hodině usne se záměrem lucidního snění.

Snooze – tato metoda využívá stavu přirozené, zvýšené ospalosti v určitou dobu, např. odpoledne. Během denního spánku je větší šance na lucidní spánek než během nočního spánku. Zajímavé informace získáte na https://www.luciddreamsnews.com/.

Existují i další techniky, pomocí kterých si navodíte lucidní sny. Například:

Technika "změny" – po probuzení z lucidního snu nemůžete hýbat tělem, dokonce ani očima. Předstírá, že je mrtvý, aby zvýšil pravděpodobnost návratu do stavu vědomí ve spánku.

Technika rukou – Toto cvičení zahrnuje pohled na své ruce, když jste vzhůru, abyste získali vědomí ve snu. Měli byste je opakovat několikrát denně, těsně před usnutím. Pohled na ruce může být po nějaké době propleten voláním jejich obrazu ve fantazii.

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Pamatování snů

Lucidni snění se mi bohužel ještě nikdy nepodařilo. Aspoň ne tedy úmyslně, jenom párkát samovolně, ale není to takové, že bych je mohla opravdu ovládat. Co mi ale de velmi dobře je si sny pamatovat po probuzení. Prakticky každý den si ráno vzpomenu na to co se mi zdálo. Tady https://www.beautyblog.cz/sny-a-jejich-vyklad/ píší, že je to prý velmi neobvyklé což jsem netušila, ale když jsem se teď lidí ptala, tak říkali že je to pravda že si sny skoro nepamatují. 

  • Autor líba
  • Datum a čas 27.10.2022 14:57
Reaguj
Celkem 1 příspěvek v diskuzi


registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

Havel-Radweg týden po rovině na kole

Havel-Radweg týden po rovině na kole

Hlavní německé město Berlín se rozkládá na území starých Slovanů. Žili zde ještě ve středověku v blatných hradištích mezi řekami, jezery a bažinami. Osou západního slovanského panství byla řeka Havel (česky Havola).
Jsou vrcholové kříže součástí alpské kultury?

Jsou vrcholové kříže součástí alpské kultury?

Kříž na vrcholu hory není součástí naší alpské kultury - tvrdí Reinhold Messner, který je vůči vrcholovým křížům kritický.
Tři lomy u Mnichovic tvoří novou lezeckou mini lokalitu

Tři lomy u Mnichovic tvoří novou lezeckou mini lokalitu

Nová lezecká oblast vznikla u Mnichovic ve třech starých lomech pod Budíkovem. Miniaturní lezení poskytne vše, po čem prahne horolezcovo srdce v bezútěšné krajině bez skal.
Vinicius je novou legendou Realu a vycházející světovou hvězdou

Vinicius je novou legendou Realu a vycházející světovou hvězdou

"Věřím ve Vinicia, má všechno k úspěchu. Hodně spolu komunikujeme. Vím, že může jít ještě dál," přemýšlel Karim Benzema před třemi lety. A měl pravdu. 23letý Brazilec stoupá na vrchol španělského klubu
Průzkum digitálního světa her a sportovního sázení ve Frumzi a dalších kasinech

Průzkum digitálního světa her a sportovního sázení ve Frumzi a dalších kasinech

V dnešní digitální éře zábava daleko přesahuje pouhé sledování filmů nebo poslech hudby online. Značná část digitální zábavy se odehrává v online kasinech a při sportovním sázení.

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Kaktusy a sukulenty - výstava Praha, Botanická zahrada Univerzity Karlovy 7.-23.6. 7.6.
ITE - veletrh Hong Kong 13.-16.6. Cestovní ruch 13.6.
Bike sraz na Vysočině Želiv 14.-16.6. Horská kola 14.6.
Dračí lodě České Budějovice, soutok Malše a Vltavy 14.-15.6. 14.6.
Moravia Sport Expo - veletrh Olomouc, Flora 14.-15.6. 14.6.
Dračí lodě Krucemburk, Řeka 14.-15.6. 14.6.
BITE - veletrh Čína, Peking 14.-16.6. 14.6.
Cizinci v Japonsku a Japonci v cizině Praha, Náprstkovo muzeum Přednáší Alice Kraemerová 14.6. 10:00
Dračí lodě Sedlčany 14.-15.6. 14.6.
Masožravé rostliny - výstava Praha, Botanická zahrada Univerzity Karlovy 14.-23.6. 14.6.

Diskuse

qonbxjdu tablets, 13.6.2024 2:50, 118 příspěvků
FobertProft Lhanebal, 13.6.2024 2:02, 118 příspěvků
wfhuhdhx prescription, 13.6.2024 1:59, 12 příspěvků
Timsothyenush Stephenjense, 13.6.2024 1:51, 15 příspěvků
Kolo Skiák, 12.6.2024 22:25, 8 příspěvků
INU Honza, 12.6.2024 22:15, 1 příspěvek
Kolo Tomáš, 12.6.2024 17:33, 8 příspěvků
Koulier kýč ze Záběhlic, 12.6.2024 16:52, 1 příspěvek
Kolo Lukas B., 11.6.2024 9:33, 8 příspěvků
Kolo Horydoly - Andrea Černá, 10.6.2024 22:36, 8 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Pádlojízda po Vltavě Horydoly , 4.6.2024 12:39
Vodácké závody 2024 Horydoly , 4.6.2024 12:30
Středočeský kraj se připo... Horydoly , 4.6.2024 2:30
Nebuďme vesmírným zákonem... milan šupa, 29.5.2024 19:47
Malý ukrajinský Picasso Horydoly , 21.5.2024 12:59
Re: Bikesraz na Vysočině Horydoly , 17.5.2024 12:22
Přepis hlasu na text Horydoly , 11.5.2024 14:54
How to battle gym anxiety... Horydoly , 2.5.2024 9:51