Jak pečovat o pleť při zimním lyžování?

Jak pečovat o pleť při zimním lyžování?
Odpočinek při lyžování.
Autor snímku Ski Amadé
SDÍLEJ:

Ať už jedete na hory v rámci Vánoc, Silvestra nebo jenom tak, ve všech případech platí, že se musíte pořádně připravit. Nejde jen o kontrolu dostupných termínů a revizi zimního vybavení, ale i o správnou péči o pleť. Aby byla zdravá a krásná, dodržujte těchto několik jednoduchých rad!

Hodně lidí, a to dokonce i žen, má pocit, že mohou celý rok používat stejnou kosmetiku a dodržovat jeden naučený postup péče o pleť. To je ale obrovská chyba, protože všechna roční období mají svá specifika. Zatímco v létě nás trápí suchý vzduch a nadměrné pocení, které může ucpávat póry, v zimě se pleť musí chránit před větrem a mrazem, který může při první příležitosti způsobit omrzliny, nebo ekzém. A to vůbec nemluvíme o prudkém horském sluníčku, které si nijak nezadá s tím, na které jsme zvyklí během léta!

Pokud jste tyto rozdíly nikdy neřešili, před odjezdem na lyžovačku si nezapomeňte přečíst těchto pár jednoduchých rad. A extrémní počasí už nebude mít šanci!

Jak na správnou péči o pleť

Většina žen je zvyklá používat při své denní péči o pokožku krém. Sám na to ale ani zdaleka nestačí. Dámy, ale i pánové by měli dbát na to, aby měli čistou tvář. To neznamená jen odličování se před spaním a čištění pleti po probuzení, ale i po celodenním sportování. I když se to nezdá, z okolního prostředí na nás ulpí spousta nečistot, které mohou způsobovat podráždění a akné.

Proto si obstarejte šetrné čisticí mléko, nebo micelární vodu (pozor, nezapomeňte si ji pak ještě umýt!) a teprve pak přemýšlejte o tom, že si na tvář aplikujete sérum, speciální krém pod oči a denní, nebo noční krém. (V případě velké nouze použijte kokosový olej, nebo bambucké máslo. Mají univerzální použití a na horách vám vytrhnou trn z paty i jako balzám na vlasy, suchá kolena a lokty a jako náhrada tyčinky na rty.) Zhruba jednou týdně si také udělejte peeling a použijte masku.

V čem se péče o pleť liší v zimě?

Rozdíl mezi letní a zimní péčí o pokožku je jasný. Zatímco v létě nechceme kůži zbytečně zatěžovat (protože by se ještě více potila) a potřebujeme jí dodat dostatek hydratace, v zimě potřebujeme přípravky s mastnější a hutnější texturou, které vytvoří ochrannou bariéru proti mrazu.

Suché pokožce lze předejít i:

  • Používáním krémů s UV faktorem
  • Užíváním vitamínů a bylinek (ze stravy, nebo z volně prodejných doplňků stravy)
  • Zakoupením zvlhčovače vzduchu
  • Topením na nižší teplotu
  • Nižší teplotou vody během koupele
  • Dostatečným pitným režimem (lepší je teplý čaj než svařák, nebo jiný alkohol)
  • Nošením slunečních brýlí
  • Nošením vhodného oblečení (včetně šály a čepice)

Zapovězeno by pro vás mělo být i chození ven ve chvílích, kdy máte vlhkou tvář a nošení mokrého oblečení.

Na co si dát pozor při lyžování

Kdybychom měli udělat průřez toho nejdůležitějšího, co se vyplatí na horách dodržovat (aby vás to moc nezatěžovalo, nehledě na pohlaví), mějte při sobě krém s ochranným faktorem (ideálně s SPF 20 a výš), noste sluneční brýle a kvalitní šálu s pokrývkou hlavy. Jakmile kvůli sportování navlhnou, běžte je vyměnit za suché.

Přes den mějte na tváři kvalitní hydratační krém pro denní použití, který v noci vystřídáte za noční. Pro univerzální použití mějte kokosový olej, který nahradí i tyčinku na rozpraskané rty, olej na vlasy a krém na popraskanou kůži. Před spaním, před líčením a po sportu si vždy vyčistěte tvář! A taky nezapomínejte na zdravou životosprávu. Protože krása přichází vždy zevnitř. (Vitamíny, pitný režim…)

Dejte pozor na sluníčko

Největší chybou je, že mnoho z nás zapomíná na pravidelnou aplikaci kvalitního krému proti slunci. To se vám ale při lyžovačce na horách může rychle vymstít. Sluneční paprsky dovedou proniknout i přes mraky. To, že není modrá obloha tedy vůbec nic neznamená. Sníh také odráží sluneční záření zpět na vaši tvář, takže je velmi jednoduché se během jednoho odpoledne spálit. (Což následně vede k vyššímu riziku rakoviny kůže někdy v budoucnu.)

Aby byla vaše ochrana opravdu maximální a užitečná, během dne se pravidelně přetírejte. Ochranný faktor vlivem pocení a působením času ztrácí svoji sílu, kvůli čemuž vás nemůže efektivně chránit. Berte však ohled na to, že jen vnější péče nestačí. Proto mějte s sebou i kvalitní doplněk stravy, který užívejte už několik dní, či týdnů před plánovaným odjezdem.

Informace byly mj. čerpány z:

https://www.priznaky.cz/atopicky-ekzem-babske-rady/

https://zena.aktualne.cz/wiki/krasa/pece-o-plet/r~i:wiki:1741/

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

rady nad zlato

Na skialpy micelární vodu! Jedině!

Reaguj
Celkem 1 příspěvek v diskuzi


Kdo otrávil orly mořské pod Brdy?

Kdo otrávil orly mořské pod Brdy?

Dravce a šelmy, které zřejmě někdo otrávil, našli ornitologové u Jesenice na Příbramsku koncem února. Případ vyšetřují kriminalisté. Policie se zabývá nálezem dvou uhynulých orlů mořských, lišky a dalších šelem. Policisté žádají o pomoc... celý článek

České hory AKTUÁLNĚ 2023/2024

Ze Satana se zřítil 49letý Čech

registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

Přírodní atrakce zadarmo v Nassfeldu

Přírodní atrakce zadarmo v Nassfeldu

Jestli znáte lyžařské středisko Nassfeld-Hermagor v zimě, vězte, že si ho můžete v létě užít zadarmo. Všichni ubytovaní hosté dostávají k dispozici kartu na vstupné do lanovek, na bobovou dráhu, do lanového parku
Jak se obléct na ryby?

Jak se obléct na ryby?

RADY DO OBCHODU Letošní teplé počasí již vylákalo ortodoxní rybáře k vodě. Na pstruhové potoky a řeky vyrazí v polovině dubna. Je proto nejvyšší čas na kontrolu rybářského vybavení, oblečení a obutí. Co chybí, je
Milovníci sportu, je sázení na sporty v Nomini casino a dalších kasinech náročné?

Milovníci sportu, je sázení na sporty v Nomini casino a dalších kasinech náročné?

Jste sportovní nadšenci? Sport rádi praktikujete i sledujete? Pokud jste do nějakého sportu opravdu zbláznění a vyznáte se v něm, dost možná vás už napadlo vyzkoušet sportovní sázení. Sázet na výsledky zápasů je
Raspberry Pi jako monitorovací a bezpečnostní nástroj

Raspberry Pi jako monitorovací a bezpečnostní nástroj

Raspberry Pi, malé a levné zařízení, způsobilo revoluci v mnoha aspektech DIY technologií, včetně monitorování a zabezpečení. Díky své všestrannosti a snadnému programování se Raspberry Pi stal oblíbenou volbou pro amatérské uživatele i profesionály, kteří
Jarní sjezd ze Zbojnické chaty do Tatranské Lesné

Jarní sjezd ze Zbojnické chaty do Tatranské Lesné

SKI GUIDE Do Vysokých Tater přišlo jaro velmi brzy. Ze Zbojnické chaty tedy sjíždíme na lyžích jarní trasou. Nahoře projíždíme Generál Šús, ve středu kličkujeme Húpačky a dole jdeme pěšky podél

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Stones, Trees, Clouds - fotovýstava Praha, Tibet Open House 26.3.-17.4. Fotografoval Petr Králík 26.3.
Rychlebské stezky - začátek sezony Černá voda Horská kola 29.3.
Šemberské stezky - otevření Tuchoraz 29.3.
Velikonoce Turnov, Dlaskův statek 30.3.
Lužnice - odemykání
Suchdol 30.3. 10:00
Chrudimka - splutí Seč 30.3.
Pool Party Špindlerův Mlýn, Svatý Petr 8.-9.12. 31.3.
Mastník - splutí Sedlčany, kasárna 31.3.
Island - diashow Domažlice, Čakan Přednáší Martin Loew  3.4. 19:00
Banální situace, fatální následky - přednáška Praha, Městská knihovna Prevence úrazů páteře 3.4. 17:00

Diskuse

Обеспечьте стабильный пот... Seo-Ul-per, 28.3.2024 20:10, 1 příspěvek
strašná rychlost Skiák, 26.3.2024 17:25, 1 příspěvek
INU Horydoly - Andrea Černá, 25.3.2024 13:57, 2 příspěvky
INU Honza, 25.3.2024 13:26, 2 příspěvky
Nebudeme přece poukazovat... Michael Beranek, 25.3.2024 9:42, 5 příspěvků
INU Pišišvor, 24.3.2024 23:21, 2 příspěvky
INU Honza, 23.3.2024 20:40, 2 příspěvky
INU Honza, 23.3.2024 16:35, 5 příspěvků
re kladivo, 23.3.2024 14:08, 2 příspěvky
O otázku jak se nám všem ... Michael Beranek, 23.3.2024 13:49, 6 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Re: Karel IV. Horydoly , 28.3.2024 15:06
Re: Karel IV. Kuba Turek, 28.3.2024 14:46
Re: Karel IV. Horydoly Open, 28.3.2024 14:45
Re: Karel IV. Kuba Turek, 28.3.2024 14:42
Re: Karel IV. Horydoly Open, 28.3.2024 14:40
Re: Karel IV. Kuba Turek, 28.3.2024 14:37
Re: Karel IV. Horydoly Open, 28.3.2024 14:36
Re: Karel IV. Kuba Turek, 28.3.2024 14:35