Jak pečovat o pleť při zimním lyžování?

Jak pečovat o pleť při zimním lyžování?
Odpočinek při lyžování.
Autor snímku Ski Amadé
SDÍLEJ:

Ať už jedete na hory v rámci Vánoc, Silvestra nebo jenom tak, ve všech případech platí, že se musíte pořádně připravit. Nejde jen o kontrolu dostupných termínů a revizi zimního vybavení, ale i o správnou péči o pleť. Aby byla zdravá a krásná, dodržujte těchto několik jednoduchých rad!

Hodně lidí, a to dokonce i žen, má pocit, že mohou celý rok používat stejnou kosmetiku a dodržovat jeden naučený postup péče o pleť. To je ale obrovská chyba, protože všechna roční období mají svá specifika. Zatímco v létě nás trápí suchý vzduch a nadměrné pocení, které může ucpávat póry, v zimě se pleť musí chránit před větrem a mrazem, který může při první příležitosti způsobit omrzliny, nebo ekzém. A to vůbec nemluvíme o prudkém horském sluníčku, které si nijak nezadá s tím, na které jsme zvyklí během léta!

Pokud jste tyto rozdíly nikdy neřešili, před odjezdem na lyžovačku si nezapomeňte přečíst těchto pár jednoduchých rad. A extrémní počasí už nebude mít šanci!

Jak na správnou péči o pleť

Většina žen je zvyklá používat při své denní péči o pokožku krém. Sám na to ale ani zdaleka nestačí. Dámy, ale i pánové by měli dbát na to, aby měli čistou tvář. To neznamená jen odličování se před spaním a čištění pleti po probuzení, ale i po celodenním sportování. I když se to nezdá, z okolního prostředí na nás ulpí spousta nečistot, které mohou způsobovat podráždění a akné.

Proto si obstarejte šetrné čisticí mléko, nebo micelární vodu (pozor, nezapomeňte si ji pak ještě umýt!) a teprve pak přemýšlejte o tom, že si na tvář aplikujete sérum, speciální krém pod oči a denní, nebo noční krém. (V případě velké nouze použijte kokosový olej, nebo bambucké máslo. Mají univerzální použití a na horách vám vytrhnou trn z paty i jako balzám na vlasy, suchá kolena a lokty a jako náhrada tyčinky na rty.) Zhruba jednou týdně si také udělejte peeling a použijte masku.

V čem se péče o pleť liší v zimě?

Rozdíl mezi letní a zimní péčí o pokožku je jasný. Zatímco v létě nechceme kůži zbytečně zatěžovat (protože by se ještě více potila) a potřebujeme jí dodat dostatek hydratace, v zimě potřebujeme přípravky s mastnější a hutnější texturou, které vytvoří ochrannou bariéru proti mrazu.

Suché pokožce lze předejít i:

  • Používáním krémů s UV faktorem
  • Užíváním vitamínů a bylinek (ze stravy, nebo z volně prodejných doplňků stravy)
  • Zakoupením zvlhčovače vzduchu
  • Topením na nižší teplotu
  • Nižší teplotou vody během koupele
  • Dostatečným pitným režimem (lepší je teplý čaj než svařák, nebo jiný alkohol)
  • Nošením slunečních brýlí
  • Nošením vhodného oblečení (včetně šály a čepice)

Zapovězeno by pro vás mělo být i chození ven ve chvílích, kdy máte vlhkou tvář a nošení mokrého oblečení.

Na co si dát pozor při lyžování

Kdybychom měli udělat průřez toho nejdůležitějšího, co se vyplatí na horách dodržovat (aby vás to moc nezatěžovalo, nehledě na pohlaví), mějte při sobě krém s ochranným faktorem (ideálně s SPF 20 a výš), noste sluneční brýle a kvalitní šálu s pokrývkou hlavy. Jakmile kvůli sportování navlhnou, běžte je vyměnit za suché.

Přes den mějte na tváři kvalitní hydratační krém pro denní použití, který v noci vystřídáte za noční. Pro univerzální použití mějte kokosový olej, který nahradí i tyčinku na rozpraskané rty, olej na vlasy a krém na popraskanou kůži. Před spaním, před líčením a po sportu si vždy vyčistěte tvář! A taky nezapomínejte na zdravou životosprávu. Protože krása přichází vždy zevnitř. (Vitamíny, pitný režim…)

Dejte pozor na sluníčko

Největší chybou je, že mnoho z nás zapomíná na pravidelnou aplikaci kvalitního krému proti slunci. To se vám ale při lyžovačce na horách může rychle vymstít. Sluneční paprsky dovedou proniknout i přes mraky. To, že není modrá obloha tedy vůbec nic neznamená. Sníh také odráží sluneční záření zpět na vaši tvář, takže je velmi jednoduché se během jednoho odpoledne spálit. (Což následně vede k vyššímu riziku rakoviny kůže někdy v budoucnu.)

Aby byla vaše ochrana opravdu maximální a užitečná, během dne se pravidelně přetírejte. Ochranný faktor vlivem pocení a působením času ztrácí svoji sílu, kvůli čemuž vás nemůže efektivně chránit. Berte však ohled na to, že jen vnější péče nestačí. Proto mějte s sebou i kvalitní doplněk stravy, který užívejte už několik dní, či týdnů před plánovaným odjezdem.

Informace byly mj. čerpány z:

https://www.priznaky.cz/atopicky-ekzem-babske-rady/

https://zena.aktualne.cz/wiki/krasa/pece-o-plet/r~i:wiki:1741/

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

rady nad zlato

Na skialpy micelární vodu! Jedině!

Reaguj
Celkem 1 příspěvek v diskuzi


Dvě smrti na rakouských ferátách řeší český soud

Dvě smrti na rakouských ferátách řeší český soud

SLEDUJEME SOUDNÍ PROCES Urban a Linhart stojí před okresním soudem v Českých Budějovicích. Viní je ze smrti dvou mladých žen, které se pod jejich vedením zřítily na ferátách v Rakousku.... celý článek

České hory AKTUÁLNĚ 2023/2024

Na slovenských zjazdovkách leží niekoľko metrov snehu

registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

Tatranská Kupola na lyžích

Tatranská Kupola na lyžích

SKI GUIDE Kupola sedí jako čepice nad Zbojnickou chatou ve Vysokých Tatrách. Štít je to impozantní, vysoký, ale zároveň málokdy navštěvovaný. Turisté o něj nemají zájem a horolezcům připadají její stěny nehezké. Zbývají
V Alpách tají ledovce. Jak to ovlivňuje turistiku na Dachsteinu a Grossglockneru?

V Alpách tají ledovce. Jak to ovlivňuje turistiku na Dachsteinu a Grossglockneru?

ANALÝZA Že se Evropa ohřívá, cítí horolezci na každém kroku. Stálá sněhová pole v Krkonoších roztála již dávno, ve Vysokých Tatrách zbylo pod sutí poslední firnovisko a v Alpách mizí ledovce jako
Sportovní sázení: tipněte, jak skončí biatlon v Novém Městě na Moravě?

Sportovní sázení: tipněte, jak skončí biatlon v Novém Městě na Moravě?

Všem milovníkům běžeckého lyžování a biatlonu se blíží obrovský svátek. Nové Město na Moravě v srdci Vysočiny bude po 11 letech opět hostit IBU BMW Mistrovství světa v biatlonu. Bude to velká událost,
HGH Somatropin - výhody a nevýhody užívání růstového hormonu

HGH Somatropin - výhody a nevýhody užívání růstového hormonu

Ve dnešním fitness světě lidé často hledají metody, jak zvýšit výkonnost a dosáhnout optimálních výsledků. Somatropin, syntetická forma lidského růstového hormonu (hGH), si získal pozornost pro své potenciální výhody ve fitness.
Káva do kapsy - nepostradatelný společník na pořádnou lyžovačku!

Káva do kapsy - nepostradatelný společník na pořádnou lyžovačku!

OUTDOOROVÉ VYBAVENÍ Je to opět tady, spolu s chladným obdobím přichází dovolené na horách! Lyžování a horská dobrodružství jsou plná vzrušení, radosti a nezapomenutelných okamžiků. A co by mohlo být lepším společníkem na těchto

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
AIME - veletrh Austrálie, Melbourne 19.-21.2. 19.2.
Diáky festival IV - diashow Praha, Bio Oko 20.-21.2. 20.2. 18:00
American Birkebeiner - běžky USA, Hayward 21.-24.2. 21.2.
For Fishing - veletrh Praha, Letňany 22.-25.2. Rybářství a myslivost 22.2.
Hohe Jagd und Fischerei - veletrh Rakousko, Salzburg 22.-25.2. Lov a rybářství 22.2.
Výprava děčínských horolezců do USA 1983 - diashow Děčín, knihovna Přednáší Jaroslav Uher 22.2. 18:00
Ferie - veletrh Dánsko, Kodaň 23.-25.2. Cestovní ruch 23.2.
Zimní táboření Stone City Velký Valtinov 23.-25.2. 23.2.
Šumavský Skimaraton Kvilda 24.-25.2. Běžky 24.2.
Jelyman - běžky Staré Město pod Sněžníkem, Paprsek 24.-25.2. Běžky 24.2.

Diskuse

ensrx yknnv hayaw online pharmacy ed drugs, 21.2.2024 12:13, 116 příspěvků
Kde je Happy Bus Libu, 20.2.2024 20:27, 35 příspěvků
Správci skal Lukas B., 19.2.2024 15:14, 3 příspěvky
INU Honza, 19.2.2024 14:15, 3 příspěvky
INU Honza, 19.2.2024 14:11, 1 příspěvek
Správci skal Štand, 19.2.2024 11:32, 3 příspěvky
Кому, для кого? Horydoly, 17.2.2024 22:27, 2 příspěvky
Hluboce dojat. Roman, 17.2.2024 7:55, 1 příspěvek
Кому, для кого? Роман, 17.2.2024 7:02, 2 příspěvky
pinové vázání neodpouští Horydoly - Andrea Černá, 16.2.2024 0:08, 2 příspěvky

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Zahrádky v Peci jdou k zemi Horydoly , 20.2.2024 15:53
Dolní Morava Horydoly , 20.2.2024 14:15
Barefoot fitness Xero Horydoly Open, 15.2.2024 8:57
Užijte si jarní prázdniny... Horydoly Open, 15.2.2024 8:53
Cestovní ruch v Česku nab... Horydoly Open, 15.2.2024 8:50
Prohlídka Masarykova okruhu Horydoly Open, 15.2.2024 8:44
Mše zamilovaných na Vyšeh... Horydoly Open, 15.2.2024 8:43
Kaňkovský masopust Horydoly Open, 15.2.2024 8:41