Jak pečovat o pleť při zimním lyžování?

Jak pečovat o pleť při zimním lyžování?
Odpočinek při lyžování.
Autor snímku Ski Amadé
SDÍLEJ:

Ať už jedete na hory v rámci Vánoc, Silvestra nebo jenom tak, ve všech případech platí, že se musíte pořádně připravit. Nejde jen o kontrolu dostupných termínů a revizi zimního vybavení, ale i o správnou péči o pleť. Aby byla zdravá a krásná, dodržujte těchto několik jednoduchých rad!

Hodně lidí, a to dokonce i žen, má pocit, že mohou celý rok používat stejnou kosmetiku a dodržovat jeden naučený postup péče o pleť. To je ale obrovská chyba, protože všechna roční období mají svá specifika. Zatímco v létě nás trápí suchý vzduch a nadměrné pocení, které může ucpávat póry, v zimě se pleť musí chránit před větrem a mrazem, který může při první příležitosti způsobit omrzliny, nebo ekzém. A to vůbec nemluvíme o prudkém horském sluníčku, které si nijak nezadá s tím, na které jsme zvyklí během léta!

Pokud jste tyto rozdíly nikdy neřešili, před odjezdem na lyžovačku si nezapomeňte přečíst těchto pár jednoduchých rad. A extrémní počasí už nebude mít šanci!

Jak na správnou péči o pleť

Většina žen je zvyklá používat při své denní péči o pokožku krém. Sám na to ale ani zdaleka nestačí. Dámy, ale i pánové by měli dbát na to, aby měli čistou tvář. To neznamená jen odličování se před spaním a čištění pleti po probuzení, ale i po celodenním sportování. I když se to nezdá, z okolního prostředí na nás ulpí spousta nečistot, které mohou způsobovat podráždění a akné.

Proto si obstarejte šetrné čisticí mléko, nebo micelární vodu (pozor, nezapomeňte si ji pak ještě umýt!) a teprve pak přemýšlejte o tom, že si na tvář aplikujete sérum, speciální krém pod oči a denní, nebo noční krém. (V případě velké nouze použijte kokosový olej, nebo bambucké máslo. Mají univerzální použití a na horách vám vytrhnou trn z paty i jako balzám na vlasy, suchá kolena a lokty a jako náhrada tyčinky na rty.) Zhruba jednou týdně si také udělejte peeling a použijte masku.

V čem se péče o pleť liší v zimě?

Rozdíl mezi letní a zimní péčí o pokožku je jasný. Zatímco v létě nechceme kůži zbytečně zatěžovat (protože by se ještě více potila) a potřebujeme jí dodat dostatek hydratace, v zimě potřebujeme přípravky s mastnější a hutnější texturou, které vytvoří ochrannou bariéru proti mrazu.

Suché pokožce lze předejít i:

  • Používáním krémů s UV faktorem
  • Užíváním vitamínů a bylinek (ze stravy, nebo z volně prodejných doplňků stravy)
  • Zakoupením zvlhčovače vzduchu
  • Topením na nižší teplotu
  • Nižší teplotou vody během koupele
  • Dostatečným pitným režimem (lepší je teplý čaj než svařák, nebo jiný alkohol)
  • Nošením slunečních brýlí
  • Nošením vhodného oblečení (včetně šály a čepice)

Zapovězeno by pro vás mělo být i chození ven ve chvílích, kdy máte vlhkou tvář a nošení mokrého oblečení.

Na co si dát pozor při lyžování

Kdybychom měli udělat průřez toho nejdůležitějšího, co se vyplatí na horách dodržovat (aby vás to moc nezatěžovalo, nehledě na pohlaví), mějte při sobě krém s ochranným faktorem (ideálně s SPF 20 a výš), noste sluneční brýle a kvalitní šálu s pokrývkou hlavy. Jakmile kvůli sportování navlhnou, běžte je vyměnit za suché.

Přes den mějte na tváři kvalitní hydratační krém pro denní použití, který v noci vystřídáte za noční. Pro univerzální použití mějte kokosový olej, který nahradí i tyčinku na rozpraskané rty, olej na vlasy a krém na popraskanou kůži. Před spaním, před líčením a po sportu si vždy vyčistěte tvář! A taky nezapomínejte na zdravou životosprávu. Protože krása přichází vždy zevnitř. (Vitamíny, pitný režim…)

Dejte pozor na sluníčko

Největší chybou je, že mnoho z nás zapomíná na pravidelnou aplikaci kvalitního krému proti slunci. To se vám ale při lyžovačce na horách může rychle vymstít. Sluneční paprsky dovedou proniknout i přes mraky. To, že není modrá obloha tedy vůbec nic neznamená. Sníh také odráží sluneční záření zpět na vaši tvář, takže je velmi jednoduché se během jednoho odpoledne spálit. (Což následně vede k vyššímu riziku rakoviny kůže někdy v budoucnu.)

Aby byla vaše ochrana opravdu maximální a užitečná, během dne se pravidelně přetírejte. Ochranný faktor vlivem pocení a působením času ztrácí svoji sílu, kvůli čemuž vás nemůže efektivně chránit. Berte však ohled na to, že jen vnější péče nestačí. Proto mějte s sebou i kvalitní doplněk stravy, který užívejte už několik dní, či týdnů před plánovaným odjezdem.

Informace byly mj. čerpány z:

https://www.priznaky.cz/atopicky-ekzem-babske-rady/

https://zena.aktualne.cz/wiki/krasa/pece-o-plet/r~i:wiki:1741/

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

rady nad zlato

Na skialpy micelární vodu! Jedině!

Reaguj
Celkem 1 příspěvek v diskuzi


Cestování za hazardem: plavba po slavných světových kasinech

Cestování za hazardem: plavba po slavných světových kasinech

Abyste si mohli dopřát radosti z hazardu, dnes již absolutně není nutné opouštět svůj domov, zejména pokud používáte některý z agregátorů webů online kasin. Agregátor vám umožní vybrat si kasino jako https://csgame.cz/, které potěší... celý článek

Elektrické harakiri?

Jizerský guláš 2021

registrovat

Ubytovaní Velký Meder vám nabízí tu nejlepší letní dovolenou.
Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.







Nejčtenější články

Beskydy AKTUÁLNĚ 2021

Beskydy AKTUÁLNĚ 2021

Přinášíme novinky z Beskyd, Javorníků, hor a podhůří na severní Moravě.
Jaké domácí cvičení je pro vás vhodné? Doporučujeme tyto 4 druhy

Jaké domácí cvičení je pro vás vhodné? Doporučujeme tyto 4 druhy

Už vás nebaví sedět na gauči a koukat na jeden film za druhým? Pokud vás zajímá, jaká domácí cvičení existují a jaké je pravé přesně pro vás, čtěte dále.
Patříte mezi vyznavače adrenalinu? Vyzkoušejte snowkiting

Patříte mezi vyznavače adrenalinu? Vyzkoušejte snowkiting

Zimní období nabízí celou řadu sportovních aktivit. Patří mezi ně také snowkiting. Jedná se o zimní outdoorovou aktivitu, která si nachází stále více příznivců.
Praktické zero waste vychytávky na pití i svačiny s sebou na cesty

Praktické zero waste vychytávky na pití i svačiny s sebou na cesty

OUTDOOROVÉ VYBAVENÍ Termosky, hrnky na kávu, boxy na svačinu, plnitelné kapsičky či cestovní příbory vám jistě zpříjemní vaše výlety nejen na horách. Na čerstvém vzduchu chutná nejlépe, a kromě správného složení
Himálaje AKTUÁLNĚ 2021

Himálaje AKTUÁLNĚ 2021

Malé zprávy z nejvyšších hor naší planety.

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Šumavský Skimaraton Modrava 27.-28.2. Běžky 27.2.
Ples sportovců Teplice, Krušnohorské divadlo 27.2.
Ďumbier - konec lezení   Lezení povoleno 15.12.-28.2. 28.2.
Bike Show - veletrh Velká Británie, Londýn 5.-7.3. 5.3.
Vltava - povolené splutí Borová Lada Povolené splutí 15.3.-31.5. 15.3.
UITT - veletrh Ukrajina, Kyjev 24.-26.3. 24.3.
Sázava - odemykání Týnec 27.3.
Chrudimka - splutí Seč 27.3.
Doubrava - odemykání Pařížov 2.-3.4. 2.4.
Mastník - splutí Sedlčany, kasárna 4.4.

Diskuse

lithium od Babiše Kuba Turek, 26.2.2021 0:01, 9 příspěvků
to snad ne Kuba Turek, 25.2.2021 23:56, 9 příspěvků
kosmetika Ola Piclová, 25.2.2021 23:55, 2 příspěvky
to snad ne Petr, 25.2.2021 22:39, 9 příspěvků
to snad ne Kuba Turek, 25.2.2021 22:17, 9 příspěvků
Mýty a pověry staré doby Pišišvor, 25.2.2021 21:21, 2 příspěvky
to snad ne Petr, 25.2.2021 20:15, 9 příspěvků
Elektrokoloběžka Karel, 25.2.2021 14:37, 13 příspěvků
Pozor Michal, 25.2.2021 13:13, 8 příspěvků
Mýty a pověry staré doby JN, 25.2.2021 13:07, 2 příspěvky

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

BMW Motorrad Days 2021 zr... Horydoly , 25.2.2021 9:37
Ubytování a život v Livignu Horydoly , 24.2.2021 10:10
Německá turistická centrá... Horydoly , 23.2.2021 23:13
Resort Valachy se připrav... Horydoly , 12.2.2021 20:49
Dolní Morava spustila lan... Horydoly , 12.2.2021 11:56
Letci Lumiwingsu vsadili ... Horydoly , 11.2.2021 22:41
Práce v reklamě a marketingu Horydoly Open, 10.2.2021 1:12
Vakcína! Moje osobní legi... milan šupa, 5.2.2021 19:50