Podzim nás neskolí! Jak na únavu a chmury?

Podzim nás neskolí! Jak na únavu a chmury?
Jizerské hory, Poledník, Červené skály. Petr u kruhu cesty Mare Terezie od Petra Prachtela.
Autor snímku Hana Suchá
SDÍLEJ:

Jasně, dny jsou kratší, občas je blátivo a vlhko. Někdy to dokonce vypadá, přestože vidět není zhola nic, že vlhkost je v podobě mlh na podzim všudypřítomná. A dokonce prší, a hodně!

Člověk by si občas zalezl za pec a oddal se zimnímu spánku. Není se čemu divit. Podzimní únava není nic mimořádného. Člověk tímto způsobem na méně sluníčka a více chmurů prostě reaguje.

Slovy lékařky Marie Rebjonkové, ředitelky lázní Imperial Karlovy Vary: "Lenost a ospalost je na podzim běžným jevem. V tomto období je to přirozené."

Tedy rezignovat a prospat se až do jara? Kdepak, jde to i jinak.

Každý z nás má určitě nějaké fígle na to, jak únavu zvládnout. Spíše než kofein, energetické drinky nebo jednoduché cukry dlouhodobě fungují jiné fígle. Prokousali jsme se několika tyčinkami (a články), abychom v té internetové džungli objevili něco užitečného. Heureka! Nyní se můžeme podělit o pár tipů na to, jak na podzim dobít baterky.

Pokud namítnete, že to není jen o únavě, ale i o počasí, musíme v první řadě připomenout, že žijeme v době nebývalých možností. Na trhu je nespočet funkčního oblečení a obuvi z těch nejvyspělejších materiálů. Není tak problém být i na podzim sice venku, ale v teple a suchu.

A ty tipy?

Pohlídejte si příjem vitamínu C. Ano, to je ten základní vitamín, který vám na podzim bude užitečný i kvůli své schopnosti povzbuzovat činnost imunitního systému. K němu přidejte vitamín B5, vitamín E a minerály, zvláště železo. Ne, nedoporučujeme žádné zaručené tablety, ale jenom zdravý, vyvážený a pestrý jídelníček. Sezónní podzimní plody jsou tu právě od toho, aby unavenému lidskému tělu dodaly vše potřebné. Takže doporučujeme jablka a hrušky, švestky, dýni, mrkev, červenou řepu, luštěniny, ořechy a oříšky.

Pokud budete hledat něco pro zahřátí, přidejte k ovoci a zelenině hřejivé bylinky a koření. Hřejivě působí třeba rozmarýn, mateřídouška, zázvor nebo skořice. Zatímco hřejivé potraviny vám prospějí, ohřívání potravin ničí obsažený vitamín C. A jak padlo hned na začátku, právě vitamín C je na podzim třeba. Takže si ty podzimní plody dejte prostě jen tak, nebo si z nich připravte mošt, šťávu nebo třeba smoothie. Dejte prostor své fantazii, míchejte a kombinujte možné i nemožné.

A nebojte se barev, protože ty do podzimních chmurů a mlhavé šedi zaručeně přinesou život. A pokud přece jen tápete, tady je malá inspirace:

Tak pěkný podzim. A ať je barevný!

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


Slovanská epopej je v digitální podobě

Slovanská epopej je v digitální podobě

Namalovat cyklus dvaceti pláten souhrnně nazvaných Slovanská epopej trvalo Alfonsi Muchovi dvě desetiletí. Fotografická digitalizace byla o poznání svižnější. Fotografovi Janu Williamu Drnkovi to s využitím techniky Canon trvalo měsíc. Výsledkem je... celý článek

Slovenský turista z Nižnej byl nalezen mrtvý po 3 měsících na Osobité

Podzimní víkendy na koloběžce v Porýní

registrovat

BOOKING.com: Hledáme nové inspirující ubytování v soukromí, apartmány a další jedinečné bydlení. Zaregistrujte se!
Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Turistický informační portál WhereToStay.Tips kde naleznete fantastické rady kde se ubytovat, kde jíst a co vidět, v lokalitách celého světa.





Nejčtenější články

Aktivní dovolená v Burgenlandu

Aktivní dovolená v Burgenlandu

Tomu, kdo touží po pohybu, nabízí Burgenland spoustu možností, ať už dává přednost jízdě na kole, pěší turistice, severské chůzi nebo golfu.  A v mírném panonském klimatu se mohou zájemci o sport věnovat
Znásilněná Kněžmostka

Znásilněná Kněžmostka

RIVER GUIDE Kněžmostku jsem splul sám. Nikoho jsem nepřemluvil, aby pádloval se mnou. Není divu. Sněžilo, teplota se vyšplhala jen těsně nad bod mrazu a cíl nebyl vůbec lákavý. Říčka Kněžmostka
Barevné podzimní lezení ve Svatém Janu

Barevné podzimní lezení ve Svatém Janu

AKTUALIZACE Podzimní horolezectví ve Svatém Janu pod Skálou je barevné. Jeho kouzlo vytváří bílé skály, žluté modříny na svazích, zelené borové lesy a červená střecha kláštera. Dopoledne lezeme na Dušičkové stěně,
Tatranská Magistrála

Tatranská Magistrála

TURISTICKÝ PRŮVODCE Tatranská Magistrála je nejznámější a nejkrásnější turistickou trasou v Československu. Protíná jižní úbočí celých Vysokých Tater. Nevystupuje na žádný vrchol, ale za to vede co nejpohodlněji. Za tři až pět
Houby AKTUÁLNĚ 2018

Houby AKTUÁLNĚ 2018

PODZIMNÍ HOUBY Přinášíme zprávy z lesů a luk. Přejeme dobrou chuť, ať už připravujete smaženici, sušíte nebo nakládáte jakékoliv jedlé houby!

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Bastlfest Brno, Vida 16.-18.11. Festival kutilství 16.11.
Vltava - seakajaky Praha - Mělník   17.11.
Majstrovstvá Slovenska v lezení na obtiažnosť Žilina, K2 17.11.
Patagonian Expedition Race Patagonie 17.-30.11. 17.11.
Sherpafest Praha, Aero Horolezecké filmy 17.11. 12:00
Lampionový průvod
Břeclav 17.11.
Dech hor - festival Semily, Jitřenka 17.11.
Harrach šlechtic rodu i ducha - výstava Jilemnice, Krkonošské muzeum 21.9.-18.11. 18.11.
Tipy na zimní lezení ve Vysokých Tatrách Praha, Neobyčejná klubovna Inspirace pro rekreační horolezce 19.11. 19:00
Czechbus - veletrh Praha, Výstaviště Holešovice 20.-22.11. 20.11.

Diskuse

Ochrana kufru? Jana, 16.11.2018 11:17, 2 příspěvky
Re: Re: Re: Re: Re: Re: T... Moje zkušenost, 15.11.2018 14:17, 17 příspěvků
Re: Re: Re: Re: Re: Re: T... Karel, 15.11.2018 12:48, 17 příspěvků
Zvláštní místo. Jana Bokšová, 13.11.2018 11:15, 1 příspěvek
Bunda Lenka, 12.11.2018 15:19, 4 příspěvky
Re: Re: Re: Re: Re: Re: T... Moje zkušenost, 11.11.2018 16:42, 17 příspěvků
Re: Re: Re: Re: Re: Re: T... Tomáš, 11.11.2018 11:32, 17 příspěvků
Čelovka Fenix HP15 UE - z... Pavel, 10.11.2018 22:00, 31 příspěvků
u Labe Mydlovar Karla, 10.11.2018 18:25, 1 příspěvek
Trenink Jana Bokšová, 9.11.2018 15:18, 3 příspěvky

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Tragické důsledky nepocho... milan šupa, 16.11.2018 17:02
Arboristické vybavení - k... Horydoly , 16.11.2018 2:21
Re: V čem chodíte běhat? janhak289@gmail.com, 13.11.2018 12:47
Re: Výlov rybníka Lodrant? Kuba Turek, 9.11.2018 23:52
Re: Výlov rybníka Lodrant? Horydoly , 9.11.2018 23:50
Horydoly jsou v dobré spo... Horydoly , 9.11.2018 22:17
Re: Brněnské veletrhy Horydoly , 7.11.2018 18:31
Pád na Litvorovém štítě v... Pivoň Pivoň, 7.11.2018 12:40