Podzim nás neskolí! Jak na únavu a chmury?

Podzim nás neskolí! Jak na únavu a chmury?
Jizerské hory, Poledník, Červené skály. Petr u kruhu cesty Mare Terezie od Petra Prachtela.
Autor snímku Hana Suchá
SDÍLEJ:

Jasně, dny jsou kratší, občas je blátivo a vlhko. Někdy to dokonce vypadá, přestože vidět není zhola nic, že vlhkost je v podobě mlh na podzim všudypřítomná. A dokonce prší, a hodně!

Člověk by si občas zalezl za pec a oddal se zimnímu spánku. Není se čemu divit. Podzimní únava není nic mimořádného. Člověk tímto způsobem na méně sluníčka a více chmurů prostě reaguje.

Slovy lékařky Marie Rebjonkové, ředitelky lázní Imperial Karlovy Vary: "Lenost a ospalost je na podzim běžným jevem. V tomto období je to přirozené."

Tedy rezignovat a prospat se až do jara? Kdepak, jde to i jinak.

Každý z nás má určitě nějaké fígle na to, jak únavu zvládnout. Spíše než kofein, energetické drinky nebo jednoduché cukry dlouhodobě fungují jiné fígle. Prokousali jsme se několika tyčinkami (a články), abychom v té internetové džungli objevili něco užitečného. Heureka! Nyní se můžeme podělit o pár tipů na to, jak na podzim dobít baterky.

Pokud namítnete, že to není jen o únavě, ale i o počasí, musíme v první řadě připomenout, že žijeme v době nebývalých možností. Na trhu je nespočet funkčního oblečení a obuvi z těch nejvyspělejších materiálů. Není tak problém být i na podzim sice venku, ale v teple a suchu.

A ty tipy?

Pohlídejte si příjem vitamínu C. Ano, to je ten základní vitamín, který vám na podzim bude užitečný i kvůli své schopnosti povzbuzovat činnost imunitního systému. K němu přidejte vitamín B5, vitamín E a minerály, zvláště železo. Ne, nedoporučujeme žádné zaručené tablety, ale jenom zdravý, vyvážený a pestrý jídelníček. Sezónní podzimní plody jsou tu právě od toho, aby unavenému lidskému tělu dodaly vše potřebné. Takže doporučujeme jablka a hrušky, švestky, dýni, mrkev, červenou řepu, luštěniny, ořechy a oříšky.

Pokud budete hledat něco pro zahřátí, přidejte k ovoci a zelenině hřejivé bylinky a koření. Hřejivě působí třeba rozmarýn, mateřídouška, zázvor nebo skořice. Zatímco hřejivé potraviny vám prospějí, ohřívání potravin ničí obsažený vitamín C. A jak padlo hned na začátku, právě vitamín C je na podzim třeba. Takže si ty podzimní plody dejte prostě jen tak, nebo si z nich připravte mošt, šťávu nebo třeba smoothie. Dejte prostor své fantazii, míchejte a kombinujte možné i nemožné.

A nebojte se barev, protože ty do podzimních chmurů a mlhavé šedi zaručeně přinesou život. A pokud přece jen tápete, tady je malá inspirace:

Tak pěkný podzim. A ať je barevný!

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

Co je chemický peeling a jak funguje?

Co je chemický peeling a jak funguje?

Hledáte způsob, jak získat hladší a mladistvější pleť bez nerovností, pigmentových skvrn nebo jemných vrásek?
Traveling to Morocco Safety Tips for Americans

Traveling to Morocco Safety Tips for Americans

Is Casablanca Morocco Safe for Visitors?

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Reisen - veletrh Německo, Hamburg 6.-9.2. Turismus a karavaning 6.2.
Balttour - veletrh Lotyšsko, Riga 7.-9.2. 7.2.
Brněnský kilometr - otužilci Brno, Bystrc, Svratka   8.2.
Batmassan - veletrh Švédsko, Göteborg 1.-9.2. Lodě 9.2.
BIT - veletrh Itálie, Miláno 9.-11.2. Cestovní ruch 9.2.
AIME - veletrh Austrálie, Melbourne 10.-12.2. 10.2.
Zimní plavání Olomouc   15.2.
Reise Camping - veletrh Německo, Essen 19.-23.2. 19.2.
Free - veletrh Německo, Mnichov 19.-23.2. 19.2.
Nautika - veletrh Chorvatsko, Záhřeb 19.-23.2. 19.2.

Diskuse

telecharger 888starz sur ... 888starzCotedivoire, 7.2.2025 18:27, 120 příspěvků
nelituji ho McGrew, 6.2.2025 16:40, 1 příspěvek
Prokopák climber, 6.2.2025 12:28, 1 příspěvek
zelené řasy? Honza, 5.2.2025 8:29, 5 příspěvků
zelené řasy? Lukas B., 3.2.2025 12:14, 5 příspěvků
zelené řasy? PK, 1.2.2025 22:34, 5 příspěvků
INU Honza, 1.2.2025 13:21, 1 příspěvek
zelené řasy? Honza, 1.2.2025 13:18, 5 příspěvků
INU Honza, 1.2.2025 13:13, 1 příspěvek
televize mi oživila mládí doku.pes, 31.1.2025 13:48, 3 příspěvky

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Regionální muzeum Mělník Horydoly Open, 5.2.2025 2:48
Filmové výlety do přírody Horydoly , 31.1.2025 9:33
Lysá hora 24 hodin Horydoly , 23.1.2025 2:24
Závod rohaček – Memoriál ... Horydoly , 21.1.2025 2:46
DECOLED Horydoly , 9.1.2025 21:34
Češi začínají v lednu hub... Horydoly Open, 9.1.2025 9:53
termíny testovaček lyží B... Horydoly Open, 9.1.2025 9:50
Troja Florbal Cup Horydoly , 8.1.2025 19:25