Jen tak se proběhnout v Praze

V řadě lokalit se běžci musejí dělit o místo s inline bruslaři, kterých neustále přibývá, a cyklisty, kterých je pořád dost. 

Nikomu nepřijde divné, že běžecké oblečeníi obutí mají na sobě rekreační sportovci už v tramvaji, autobuse nebo metru, protože pražská hromadná doprava pohodlně a spolehlivě jezdí až k běžeckým lokalitám.

Obora Hvězda

V oboře Hvězda najdete trať vyznačenou žlutými značkami na stromech. Je dlouhá skoro tři kilometry a začíná u vstupu do obory směrem od Vypichu po levé straně.

Běhá se po směru hodinových ručiček, startovní značku najdete na stromě v podobě nuly. Umístěno je celkem 30 značek, takže si můžete ohlídat uběhnutou vzdálenost. Jedno kolo je dlouhé přesně 2700 metrů.

Doprava: Autobusem nebo tramvají dojedete na Vypich a přes pláň se dostanete k hlavnímu vchodu do obory. Můžete použít i boční vchod od konečné tramvaje na Petřinách. 

Stromovka

Blízko centra metropole se nachází rozlehlý park Stromovka, který je mezi běžci velmi oblíbený. V sousedícím areálu Výstaviště máte bohatou možnost občerstvení jak před výkonem, tak i po něm.

Pokud budete mít zájem, můžete si své běhání řádně protáhnout směrem do Dejvic či přes Císařský ostrov k zoologické zahradě. V letních měsících se můžete svlažit v nedaleké Vltavě.

Doprava: Hlavní nástupová místa na běžecké okruhy jsou tři – u vysokoškolských kolejí za mostem Barikádníků (běžíme podél Vltavy k zoologické zahradě), na parkovišti u zoologické zahrady (přes řeku přeběhneme po lávce pro pěší) a u hlavního vchodu na holešovické Výstaviště. 

Petřín

Pokud se někdo vyžívá ve zdolávání kopců a v běhání do vrchu, pak mu bude maximálně vyhovovat Petřín, neboli kopec pražských milenců. Kdo chce nabrat fyzičku, je tady správně. Čekají ho asfaltové chodníky a schody. Odměnou za namáhavé výběhy do kopců vám bude vedle zlepšené kondice i nádherný výhled na pražské panorama.

Doprava: Běhá se z Újezda od dolní stanice lanovky i ze Smíchova od letohrádku Kinských.

Riegrovy sady

Na pomezí Vinohrad a Žižkova najdete svažitý park s poněkud úzkými chodníčky. Pokud běháte dlouhé trasy, asi vám bude po chvíli připadat malý, ale na druhou stranu je to blízko centra města.

V létě láká zahradní restaurace, na podzim a na jaře útulné hospůdky v okolních ulicích.

Doprava: Do parku dojdete od stanice metra Jiřího z Poděbrad, od Hlavního nádraží, nebo přijedete tramvají po Vinohradské ulici.

Kunratický les

Příznivci krosového běhu uvítají možnosti, které jim nabízí Krčský les, kde se každý podzim běhá vyhlášený závod Velká kunratická. Variabilní běžecký terén je dobře dostupný metrem. Vychoval už mnoho výborných běžců.

Běhání po lesních i asfaltových cestách s sebou ovšem nese riziko v podobě psích exkrementů, které se při běhu v terénu rozpoznávají zavčas jen velmi obtížně. Také množství pobíhajících psů tu překračuje únosnou míru, takže řada běžců preferuje pošmourné a deštivé počasí, kdy je zde volněji.

Po setmění není v Krčském lese vzhledem k absenci umělého osvětlení moc vidět, takže se zde za podzimních a zimních večerů běhat nedá.

Doprava: Od stanice metra Roztyly je to do Krčského lesa, coby kamenem dohodil. Z Kačerova k rybníku Labuť na druhé straně lesa je to jen o pár stovek metrů dál.

Letná

Prostory nedaleko bývalého Stalinova pomníku patří mezi vyhlášené pražské lokality pro rekreační aktivity. Své místo zde mají vedle inline bruslařů, skateboardistů a cyklistů také běžci.

Běhat se zde dá po rovině, ale pokud se někomu zachce sáhnout si až na dno, pak si může zaběhat po příkrých cestách či schodech vedoucích na vltavské nábřeží.

Doprava: Stanice metra Hradčanská je na okraji letenské pláně. Přes Letnou jezdí od Hradčanské tramvaje.

Hostivařský lesopark

Po asfaltu i lesních stezkách, po rovině i do kopečka si můžete zaběhat v okolí Hostivařské nádrže, ve které se v létě můžete zchladit a osvěžit. Přímo podél vodní hladiny vede rovinatá asfaltová magistrála, která bývá za slunečných odpolední plná lidí na vycházce, ale k večeru se vyprazdňuje.

Doprava: Nejbližší je stanice metra Háje. Pěšky je to odtud k Hostivařské přehradě pár minut.

Další oblíbené běžecké lokality, zvláště na kratší tréninkové výběhy, jsou:

Ladronka - park mezi Hvězdou a Strahovem je zkultivovaný nejen asfaltovými cestami pro cyklisty, ale také souběžnými trasami s měkkým povrchem pro běžce.

Cibulka - park v Košířích, kde se běhá ve svahu po úzkých asfaltových cestičkách.

Ďáblický háj - zalesněné návrší Ládví umožňuje středně dlouhé běhy po zpevněném povrchu od Bohnic až k Ďáblicím.

Divoká Šárka - hluboké údolí nabízí běžeckou turistiku, nebo okruhy se slušným převýšením.

Milíčovský háj - rozlehlý lesopark je protkaný zpevněnými cestami.

Klánovický les - rozsáhlý rovinatý les je možný křižovat o mnoha lepších i horších cestách.