8 tipů, jak řešit zánět močových cest na dovolené

Dovolená, a zvlášť ta letní, je dlouho očekávaná událost, během které hodláte navštívit nová místa, věnovat se koníčkům a odpočívat. Jenže, někdy osud rozdá karty tak, že místo radovánek na pláži a výletů řešíte pálení a řezání při močení, kvůli kterému se neodvážíte nikam jít. Takže prázdniny nakonec za mnoho nestojí.

Proto je moudré se seznámit s tím, co pomáhá na zánět močových cest. A to klidně i na oné dovolené, která vás jistě stála nemalé peníze.

Tak pojďme společně na to!

Co znamená zánět močových cest?

V první řadě bychom si měli povědět, že zánět močových cest může potrápit nejen dospělé muže a ženy, ale také malé děti. A udeřit může opravdu kdykoliv.

Bohatě stačí, když pro rozvoj infekce vzniknou ty správné podmínky. Ty mohou zahrnovat například zapaření intimních partií, které může doprovázet i přechodně zhoršená intimní hygiena. (Třeba kvůli delší cestě autem přes několik států.) Následkem toho se mohou do močové trubice dostat nečistoty, které pak šplhají směrem nahoru.

Všichni by si také měli dát velký pozor na zadržování moči a na neúplné vyprázdnění měchýře. I to totiž může riziko infekce (nejen) během cestování zvyšovat.

Typické projevy zánětu močových cest

Předpokládáme, že většina z vás tuší, jak se dá zánět močových cest poznat. Určitě vám ale nebude vadit, když si znalosti příznaků infekce močového ústrojí společně trochu osvěžíme.

Na infekci močových cest běžně poukazuje:

• Pálení a řezání při močení
• Častější nutkání na močení
• Evakuace malého množství moči
• Zapáchající a kalná moč
• Bolest v podbřišku, případně bolest v zádech
• Tmavá moč

V horších případech, když infekce ohrožuje například ledviny, se může vyskytnout i teplota, nevolnost a zvracení.

Jaké jsou jeho příčiny na dovolené?

Někteří lidé mohou mít problémy s infekcemi močových cest například při koupání, kdy se do močové trubice dostanou nečistoty. To ale nemusí být jediný důvod.

Močovým cestám nedělá dobře ani dlouhý pobyt v promočených a vlhkých plavkách. Snažte se tedy v průběhu dne dostatečně často převlékat do suchého. Dále také nezanedbávejte intimní hygienu. V případě, že vás čeká delší cesta, během které se nemůžete umýt, mějte po ruce alespoň vlhčené toaletní ubrousky, díky kterým zvládnete udržovat intimní partie v relativní čistotě.

Také preferujte spodní prádlo z prodyšných materiálů. V případě, že se budete potit v prádle z umělých vláken, také tím infekcím otvíráte dveře.

Existuje prevence?

Ano, infekcím močových cest během dovolené se dá jednoznačně předcházet. Jak na to?

Obvykle se například doporučuje průběžně doplňování tekutin, které se mohou z těla vytrácet kvůli nadměrnému pocení. A to zvlášť v exotických destinacích, kde mohou teploty dosahovat až 40 °C, na které nejsme v našich podmínkách moc zvyklí.

Také opravdu dávejte pozor na promáčené plavky a na neprodyšné materiály, které mohou způsobovat zapařování intimních partií a rychlé množení nepřátelských bakterií a dalších patogenů.

Dále se snažte chodit na toaletu ve chvíli, kdy ucítíte potřebu. Možná to může být při cestování autem v destinaci, kterou dobře neznáte, poněkud nepohodlné. Zvlášť, když široko daleko není žádná čerpací stanice s veřejnou toaletou. Pokud ale opravdu musíte, snažte se co nejdřív někde vyprázdnit. Také před cestou zvažte, jakou používáte ochranu proti početí, protože například spermicidní přípravky mohou u žen zvyšovat riziko vzniku infekce i na cestách.

Co pomůže při zánětu na dovolené?

Při detekci prvních potíží můžete vyzkoušet volně prodejný doplněk stravy na podporu normálního stavu močových cest, který se snadno vejde do každého zavazadla.

V jeho složení se snažte vedle sebe najít:

• Zlatobýl obecný
• Lichořeřišnici
• Přesličku rolní
• Kopřivu dvoudomou
• Klikvu velkoplodou
• D-manózu

Takový doplněk se dá, spolu s dalšími tipy, použít i v případě, že žádnými problémy ještě netrpíte.

Pokud se u vás však i přes veškerá opatření vyskytnout silné bolesti v zádech, zvracení, vysoká horečka a další příznaky zánětu ledvin, či vážnějšího průběhu infekce močových cest, vyhledejte pomoc zdravotníka v nejbližším lékařském zařízení. Pokud cestujete s cestovní kanceláří, také nezapomeňte informovat o svém problému delegáta, který vám může poskytnout potřebnou asistenci při řešení potíží.