Jak přes zimu pomoci citlivé pokožce?

Jak přes zimu pomoci citlivé pokožce?
Pleť potřebuje ošetření a vyživení především zimě.
Autor snímku Vitamin360.com
SDÍLEJ:

Kůže je největším orgánem našeho těla a zaslouží si speciální péči. Obzvláště přes zimu dostává zabrat jako bariéra, která chrání tělo před vlivem nízkých teplot či větru. Jak o ni pečovat, aby dostala vše, co potřebuje? Poradíme vám.

Citlivá pleť (nejen) v zimě

Zarudnutí, olupování, svědění, hrubá kůže i její svědění. Přesně tak to může vypadat, pokud naše pleť nedostane přes zimu dostatek péče. Abychom takovým jevům předešli, je nutné se pleti dostatečně věnovat. I pleť, která není běžně citlivou, totiž může na silný vítr a mráz reagovat podobně. Často stačí jen málo, abychom těmto nepříjemným, a často i bolestivým příznakům předešli. Kromě pravidelné každodenní péče je vhodné i správně jíst a volit takové doplňky stravy, které nám dopomohou tělu dodat vitamíny a minerály, které z běžné stravy tělu dodáváme jen stěží.

Jak se o pleť v mrazivých dnech starat?

Nejeden z nás má krémy s obsahem SPF spojeny zejména s letními dny plnými slunce. Pravdou ale je, že tyto krémy bychom měli používat celý rok. Zejména při pobytu na horách tak nezapomínejte kůži na obličeji a dlaních mazat krémem s ochranou. Dalším způsobem, jak pomoci citlivé pleti, je dostatečná péče o tolik křehké rty. Nezapomínejte mít u sebe vždy balzám a rty pravidelně mazat. Pleť je třeba i přes zimu dostatečně hydratovat. Mrazivé dny ji mohou přirozeně více vysušovat, proto je hydratace nezbytným krokem. Možná jste i vy slyšeli či četli o tom, že hydratační krémy není vhodné v zimě používat, jelikož v nich obsažená voda má na kůži zamrzat a vytvářet praskliny. To je ale opravdu jen mýtus, kterým není třeba se více zaobírat. Dnešní hydratační krémy jsou tedy bezpečné a žádoucí i v mrazivých podmínkách.

Nezapomeňte na kvalitní stravu i její doplňky

Kromě pravidelné péče o pleť zvenku je nutné dbát i na látky, které tělu dodáváme pomocí toho, co zkonzumujeme. Pozor bychom si tak měli dát na to, zda jíme kvalitní a pestrou stravu. A které minerály a vitamíny prospívají nejen pleti? Jde především o vitamín A, B nebo C. Pravidelně bychom tak měli přijímat do těla máslo, mléko, rybí tuk, broskve, meruňky nebo vejce. S ovocem a zeleninou celkově nešlápneme vedle.

Někdy je ale složité uhlídat potřebný příjem všech látek, proto je vhodné je tělu dodávat pomocí doplňků stravy. Z běžné stravy jen těžko doplníme hladinu tolik potřebné látky, kterou všichni známe jako koenzym q10. Jen málokdo ale z hlavy vysvětlí, k čemu vlastně slouží.

Pojďme si tedy funkci koenzymu q10 přiblížit: kromě toho, že přispívá dobrému stavu srdce a kardiovaskulárního systému, má blahý vliv i na stav naší pleti. Slouží totiž jako prevence proti vráskám a předčasnému stárnutí pokožky. Napomáhá pokožce vrátit pevnost a pružnost a regeneruje kožní buňky. Kolem 40. roku života ale jeho produkce výrazně klesá, a tak je účinnou možností jeho doplňování pomocí tobolek. Podobně je na tom i kolagen. Jeho produkce klesá dokonce ještě mnohem dříve. Nejen v zimě bychom tak měli pleť správně vyživovat – ona nám to vrátí!

Věděli jste o všech krocích péče o pleť, které je třeba (nejen) v zimě pleti dopřávat?

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


Nejlepší smartphone do každého počasí

Nejlepší smartphone do každého počasí

Příroda má svůj vlastní rytmus a dokáže člověka často překvapit. V městském prostředí rychlá změna počasí obvykle nepředstavuje zásadní problém, ale pro ty, kteří tráví čas v horách, na túrách nebo při kempování,... celý článek

Proč zvážit investici do solární nabíječky

Jak nenaletět na falešné produkty v českých obchodech

registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

3 tipy, jak se zbavit úzkosti přírodní cestou

3 tipy, jak se zbavit úzkosti přírodní cestou

Úzkost zažije čas od času každý z nás. Rozhodně ale není zdravé, pokud s ní bojujete několikrát do týdne, nebo rovnou každý den. Jelikož ve vás může vzbuzovat strach z budoucnosti, nebo strach
Funkce pro hráče se zrakovým nebo motorickým omezením

Funkce pro hráče se zrakovým nebo motorickým omezením

Zajištění rovného přístupu ke všem funkcím herního rozhraní je důležité nejen z právního hlediska, ale i s ohledem na celkovou uživatelskou inkluzi.
Uživatelské rozhraní Euro Queen Casino: plynulé, přehledné, intuitivní

Uživatelské rozhraní Euro Queen Casino: plynulé, přehledné, intuitivní

Když vstoupíš do online kasina, první dojem dělá rozhraní. A právě to je oblast, ve které Euro Queen Casino boduje hned od první sekundy.
Jak nenaletět na falešné produkty v českých obchodech

Jak nenaletět na falešné produkty v českých obchodech

V posledních letech se stále častěji objevují případy, kdy zákazníci narazí na falešné nebo nekvalitní produkty i v běžných obchodech. Nejde jen o padělky luxusního zboží, ale i o potraviny, kosmetiku nebo elektroniku. Jak
Merino termoprádlo – základní vrstva pro každého lyžaře

Merino termoprádlo – základní vrstva pro každého lyžaře

Pokud existuje jeden kus oblečení, bez kterého se lyžař na svahu neobejde, je to kvalitní termoprádlo.

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Zahrada Čech - veletrh Litoměřice 12.-17.9. 12.9.
Botanická zahrada 250 let Praha, Botanická zahrada Univerzity Karlovy 15.-21.9 15.9.
20 let přívozů v Pražské integrované dopravě Praha, Podhoří 17.9. 13:00
Otevření obálky s posledními slovy T.G.Masaryka
Lány, zámek 19.9.
Kůň - veletrh Lysá nad Labem 19.-21.9. 19.9.
Zažít město jinak Praha Sousedská slavnost 20.9.
Moc gor Polsko, Zakopané 20.-28.9. Festival horských filmů 20.9.
Blatnické vinobraní Blatnice pod Svatým Antonínkem 20.9.
Monaco Yacht Show - veletrh Monte Carlo 24.-27.9. 24.9.
Tourism Expo - veletrh Japonsko, Tokio 25.-28.9. 25.9.

Diskuse

Sonalyijjmi tonarot873 tonarot873, 15.9.2025 20:03, 1 příspěvek
Kareemynen tonarot873 tonarot873, 15.9.2025 20:03, 1 příspěvek
Inu Honza, 13.9.2025 20:53, 12 příspěvků
Inu Kuba Turek, 13.9.2025 14:11, 12 příspěvků
Inu Honza, 13.9.2025 12:52, 12 příspěvků
únava a vyčerpání? Lukas B., 12.9.2025 12:22, 12 příspěvků
únava a vyčerpání? Honza, 11.9.2025 14:41, 12 příspěvků
Chyba v článku Ondráčková, 11.9.2025 14:30, 5 příspěvků
Pomoc Horal, 11.9.2025 13:24, 12 příspěvků
Pomoc Vodák, 10.9.2025 17:38, 12 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Krumlovský vodácký maraton Horydoly , 9.9.2025 22:28
Filmový festival Voda, mo... Horydoly , 9.9.2025 4:03
Re: Galasova cyklojízda Horydoly , 8.9.2025 11:48
Využite priaznivé počasie... Horydoly , 8.9.2025 11:46
Prague Horydoly Open, 8.9.2025 11:34
NN NIGHT RUN Horydoly , 5.9.2025 1:24
Direct Alpine na MHFF v T... Horydoly , 29.8.2025 13:03
Mezinárodní horolezecký f... Horydoly , 27.8.2025 12:28