Jak zařídit domácí wellness se saunou a vířivkou?

Jak zařídit domácí wellness se saunou a vířivkou?
Saunový rituál.
Autor snímku Aspen.pr
SDÍLEJ:

Toužíte po odpočinku a relaxaci, aniž byste museli opustit pohodlí domova? Vytvoření domácího wellness s vlastní saunou a vířivkou je skvělým způsobem, jak si dopřát chvíle odpočinku a pečovat o tělo i duši.

Pojďme se podívat na to, jak domácí wellness zařídit.

Plánování je základ

Před tím, než se pustíte do realizace, je důležité dobře promyslet několik klíčových faktorů:

Prostor! Určete místo, kde bude váš wellness koutek umístěn. Může to být samostatná místnost, část koupelny nebo třeba nevyužitý kout na zahradě pod širou oblohou.

Rozpočet! Stanovte si reálné peníze, který jste ochotni investovat. Ceny saun a vířivek se mohou značně lišit v závislosti na velikosti, materiálu a vybavení.

Druh sauny! Rozhodněte se, jaký typ sauny vám nejvíce vyhovuje. Domácí sauna může být finská, parní nebo infrasauna.

Infrasauna je hitem poslední doby. Oproti ostatním saunám neprohřívá vzduch, ale prohřívá tělo zevnitř. Je to podobné, jako když ohříváte jídlo v mikrovlnné troubě. Pocení se vyvolává již při teplotě 45°C. Díky tomu mohou infrasaunu využívat i lidé, kteří nesnášejí vysoké teploty nebo horské vlhko. Infrasauna zabere jen tolik místa jako obyčejná šatní skříň. Kam infrasaunu postavíte, záleží jen na vás, protože nepotřebuje žádné stavební úpravy. Na zemi může být lino, koberec, plovoucí podlaha nebo třeba parkety. Energetická spotřeba infrasauny je srovnatelná s napařovací žehličkou.

Sauna.

Finská sauna funguje na principu vytápění prostoru na vysokou teplotu pomocí saunových kamen, které zahřívají vzduch. Uživatelé sedí nebo leží v sauně a vystavují tělo horku. Maximální teplota je do 120°C, většině lidí je příjemná teplota mezi 80 a 100 stupni Celsia. Vlhkost vzduchu ve finské sauně je pouhých 10 - 20 %, ale lze ji krátkodobě zvýšit poléváním horkých kamenů vodou, čímž se vytvoří pára a dočasně zintenzivní pocit horka. Po pobytu v sauně se tělo ochlazuje velmi studenou sprchou nebo ve studeném bazénku.

Sauna.

Parní sauna je založená na vyvíječi páry. Ten zajišťuje správnou teplotu vzduchu i obsah vlhkosti v něm. Umožňuje zároveň ozvláštnit vzduch v sauně různými aromaty, která přimíchává do páry. Do vyvíječe je vháněna voda, která se zde nechá vypařit na topných deskách. Přístroj pak vodní páru vypustí do prostoru sauny. Vzduch má téměř 100% vlhkost a teplotou okolo 45°C. Nejvíce vám za návštěvu parní sauny poděkuje pokožka. Ve vlhkém prostředí se vypotí, očistí a otevřou se ucpané póry. Také lidé s respiračními potížemi mají pozitivní zážitek ze sauny zaručený. Výhodou je nižší teplota, která je snesitelnější než ve finské sauně.

Sauna.

Velikost vířivky! Zvolte velikost vířivky podle počtu osob, které ji budou využívat. Podstatné je, zda vířivka bude stát v interiéru nebo venku. Důležité je také zvážit, zda chcete vířivku s různými masážními tryskami a dalšími funkcemi.

Nafukovací vířivka se hodí kamkoliv a dá se nafouknout kdykoliv během pár minut. Mobilní nafukovací vířivky se dají použít uvnitř i venku. 

Vířivka.

Venkovní vířivka na zahradu je příjemná záležitost. Venkovní vířivé vany se prodávají v provedení pro dvě až devět osob. Vyrábějí se z akrylátu nebo kovu. Mají výkonný ohřev vody a tepelnou izolaci. Lze v nich relaxovat při nízkých venkovních teplotách. 

Vířivka.

Výběr správného vybavení

  • Sauna: Při výběru sauny se zaměřte na kvalitu materiálu, izolaci a způsob vytápění. Dřevěné sauny jsou velmi oblíbené pro svůj přírodní vzhled a příjemné aroma. Sauny z moderních materiálů se zase jednoduše udržují. 

  • Vířivka: Vířivky se vyrábějí z různých materiálů, nejčastější je akrylát nebo nerezová ocel. Důležité je vybrat vířivku s dostatečným počtem masážních trysek a s možností regulace teploty a intenzity masáže. Rozmyslete si také, kolik lidí se má do vířivky vejít.

  • Doplňky: Nezapomínejte na doplňky, které vytvoří příjemnou atmosféru. Můžete pořídit například aromalampy, barevné osvětlení, měkké ručníky a pohodlná lehátka. K venkovnímu wellness se hodí různé druhy ohřívačů a solární lampy.

Instalace a údržba

Instalace sauny a vířivky je náročný úkol, který je nejlepší svěřit odborníkům. Ti zajistí správné připojení, izolaci a bezpečnost.

Naopak pravidelné čištění a údržba sauny i vířivky zůstávají na vás. Důležité je dodržovat doporučení výrobce, nezanedbávat správné intervaly údržby  a používat vhodné čistící prostředky.

Výhody domácího wellness

  • Pohodlí: Nemusíte nikam cestovat, vše máte k dispozici doma.

  • Soukromí: Můžete si užívat relaxaci bez vyrušování jen s těmi, se kterými chcete. 

  • Flexibilita: Můžete si saunu a vířivku užívat kdykoliv chcete.

  • Zdravotní benefity: Saunování a vířivkové koupele mají pozitivní vliv na zdraví, snižují stres, zlepšují krevní oběh a podporují imunitní systém.

Vytvoření domácího wellness je investice do vašeho zdraví a pohody. S trochou plánování a správným výběrem vybavení si můžete vytvořit oázu klidu přímo u vás doma. Wellness nabízí rozmanité zdravotní přínosy, které mohou pozitivně ovlivnit životní úroveň jednotlivce.

Systematické zapojení wellness do dalších sportovních aktivit, jako například běh, jóga, nebo plavání, pomáhá udržet tělo ve formě, zlepšuje funkčnost srdce a plic a přispívá k udržení celkové tělesné hmotnosti.

Dodržování zdravého životního stylu může zmírnit riziko výskytu řady chronických nemocí, včetně kardiovaskulárních onemocnění, dýchacích obtíží, prevence nachlazení, diabetes mellitus a dokonce i některých forem rakoviny.

Wellness, mindfulness, meditace a dostatečné množství spánku mohou efektivně pomoci v boji proti stresu, úzkostem a depresím. Také sociální interakce a vztahy jsou důležitou součástí wellness. Udržování mezilidských vztahů pozitivně ovlivňuje pocit spokojenosti a radosti ze života.

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


Bruslení v Praze 2024/2025

Bruslení v Praze 2024/2025

Praha zprovozňuje zimní bruslařské plochy. Přinášíme přehled možností na bruslení v hlavním městě.... celý článek

České hory AKTUÁLNĚ 2024/2025

Kocába u Dobříše: brusle a koloběžky

registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

Zmizelé koleje, zmizelá nádraží

Zmizelé koleje, zmizelá nádraží

TIP HORYDOLY Tři díly výpravné knihy Zmizelá koleje, zmizelé nádraží, vyprávějí o významných železničních tratích, které byly zrušeny nebo přeloženy. Mnohé úseky železnic můžeme vystopovat v terénu ještě dnes.
Lyžujeme v Polsku: spíš běžky než sjezdovky

Lyžujeme v Polsku: spíš běžky než sjezdovky

AKTUALIZACE Zimní Polsko je lákavé především pro lyžaře, kteří bydlí nedaleko a zároveň chtějí poznat něco jiného. Nevýhodou polských svahů je menší množství sněhu. Jsou orientované nejčastěji na severní a tedy návětrnou
PF 2025 Horydoly

PF 2025 Horydoly

Vždy vykročte pravou nohou! Co nejlepší outdoorový rok přejeme všem čtenářům, spolupracovníkům, kolegům a také inzerentům.
Jak se vyhnout běžným chybám v online kasinu Rabona

Jak se vyhnout běžným chybám v online kasinu Rabona

Online kasino Rabona je zajímavým místem pro milovníky hazardu, protože nabízí široký výběr her a atraktivní bonusy. Nicméně i ti nejzkušenější hráči se mohou dopustit chyb, které mohou ovlivnit jejich herní zážitek
Karlštejn v zimním hávu: Když císařský hrad šeptá do ticha

Karlštejn v zimním hávu: Když císařský hrad šeptá do ticha

V ranním oparu se tyčí silueta monumentálního hradu. Mrazivý vzduch štípe do tváří a pod nohama křupe čerstvě napadaný sníh. Karlštejn v zimě odhaluje svou jinou, tajemnější tvář. Zatímco v létě se zde musíte

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
La Grande Odyssée Francie, Haute Maurienne 11.-23.1. Mushing 11.1.
Šediváčkův long Deštné v Orlických horách. 21.-25.1. Psí spřežení a sněžná kola 21.1.
Fitur - veletrh Španělsko, Madrid 22.-26.1. 22.1.
Vídeňský ledový sen - bruslení Rakousko, Vídeň 23.1.-2.3. 23.1.
Eis Total Festival Rakousko, Pitztal 24.-26.1. 24.1.
Adventur - veletrh Litva, Vilnius 24.-26.1. 24.1.
O dřevěného Krakonoše Rokytnice nad Jizerou Skialpinismus 25.1.
Jilemnická 50 - běžky Roudný 25.-26.1. 25.1.
Dunajec - zimný splav Červený Kláštor 25.1.
Lysá hora 24 hodin Lysá hora 25.-26.1. Zimní horský maraton 25.1. 10:00

Diskuse

Online Schools in South C... Online_szOa, 23.1.2025 11:50, 1 příspěvek
Republicans struggle to a... Thomasken, 23.1.2025 9:48, 15 příspěvků
Набойченко Ronaldcex, 23.1.2025 6:25, 15 příspěvků
x-poker x poker, 23.1.2025 6:22, 15 příspěvků
с выводом на реальные ден... на реальные деньги играть с выводом покер онлайн, 23.1.2025 4:...
INU Honza, 22.1.2025 13:37, 1 příspěvek
Příbram Horydoly, 22.1.2025 11:33, 119 příspěvků
blbost nezkušenýho lezce Piký, 22.1.2025 10:22, 3 příspěvky
blbost nezkušenýho lezce Lukas B., 21.1.2025 23:06, 3 příspěvky
blbost nezkušenýho lezce Piký, 21.1.2025 22:06, 3 příspěvky

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Lysá hora 24 hodin Horydoly , 23.1.2025 2:24
Závod rohaček – Memoriál ... Horydoly , 21.1.2025 2:46
DECOLED Horydoly , 9.1.2025 21:34
Češi začínají v lednu hub... Horydoly Open, 9.1.2025 9:53
termíny testovaček lyží B... Horydoly Open, 9.1.2025 9:50
Troja Florbal Cup Horydoly , 8.1.2025 19:25
Re: Střední Čechy turistické Horydoly , 6.1.2025 14:18
Novoroční virtuální běh p... Horydoly Open, 2.1.2025 17:12