Jak vybrat běžecké boty

Jak vybrat běžecké boty
Mizuno Wave Evo Cursoris jsem obouval stále častěji.
Autor snímku ARCHIV René Kujana
SDÍLEJ:

Začali byste rádi běhat, ale chybí vám k tomu pořádné boty? Perfektně padnoucí bota je předpokladem úspěchu. Nevadí, že neběháte jako profesionální závodníci. Můžete si však dopřát stejné pohodlí – vaše nohy si to určitě zaslouží!

Mizuno, známá a oblíbené japonská značka sportovního zboží, nabízí běžecké boty prvotřídní kvality. V současnosti se zaměřuje především na odlehčení běžeckých modelů při zachování výjimečné odolnosti a všech dalších unikátních vlastností, které ji staví mezi špičku světové sportovní obuvi.

Každý běžec má jiné potřeby a dispozice – Mizuno však myslí na všechny. Nabízí modely na míru běžcům s odlišným typem nášlapu (pronačním, supinačním či neutrálním), různých váhových kategorií, zúžené modely, boty uzpůsobené ženskému chodidlu i vkusu.

Přinášíme několik rad, jak se v nabídce běžeckých bot zorientovat a najít přesně to, co potřebujete.

Boty Mizuno Wave Evo Cursoris mne nesly až do úspěšného konce.

Jak našlapujeme

Prvním krokem k dobré botě je zjistit, jaký máme typ nášlapu. Pokud nosíme na běh špatné boty, následky na sebe nenechají dlouho čekat. Může to přijít během první desítky kilometrů, nebo až po naběhané stovce. Ale přijde to. Nejen, že riskujeme problémy s nohami, ale začnou nás pobolívat kolena a záda. A to za to přece nestojí!

Aplikace Precision Fit – klíč k úspěšnému výběru

Obecně rozlišujeme mezi nášlapem neutrálním, pronačním a supinačním. Jak však zjistit, který nášlap máme? Není nic jednoduššího než vyzkoušet aplikaci Precision Fit na adrese www.myprecisionfit.com. V příjemném webovém rozhraní postupně zadáváte všechny informace důležité pro vyhodnocení stylu vašeho běhu. Hraje roli, zda jste muž či žena, vaše váha, rychlost, kterou běháte, tvar klenby chodidla, pohyblivost vašich kloubů a řada dalších faktorů. Volíte vždy mezi několika údaji doplněnými názornými obrázky a inspirovat se můžete také doprovodným videjíčkem. Celý test nezabere více než 3 minuty.

Poraďte se s odborníkem

Webová aplikace samozřejmě nikdy nemůže zohlednit všechny faktory, zaměřuje se jen na ty základní. "Pokud se chcete být opravdu jistí, jaký typ nášlapu máte a jaký běžecký model je pro vás ideální, nechejte si zpracovat odbornou diagnostiku běhu," doporučuje Jiří Čepura, brand manažer běžecké obuvi Mizuno. Zdarma ji můžete na speciálním přístroji Mizuno Precision Fit podstoupit například na závodech Running Cup či u série běhů Run Tour.

Jak vybrat správnou velikost

Obecnou radou při výběru bot je: vybírejte dostatečně velké boty, raději o číslo větší. "Žádný z prstů by neměl narážet na vnitřní špičku. Při delším běhu vám prsty nebudou narážet do boty a vše zůstane tak, jak má být. Chodidlo by v botě nemělo být pevně sevřené, i proto je důležité, zda si prohlížíte pánské nebo dámské běžecké boty – mají totiž odlišný tvar,! vysvětluje Jiří Čepura.

Máte nadváhu?

Spousta z nás vybírá podle designu a barvy a lákají nás boty lehké jako pírko. Pokud však máte nadváhu, na podobný typ bot zapomeňte a sáhněte po vysoce odtlumených botách. Jsou sice dražší a zpravidla i těžší, ale krásně tlumí dopady a šetří tak klouby. Až shodíte pár kil a budete mít naběháno, můžete je vyměnit za lehčí model. Takové boty vám potom kromě peněz ušetří i energii (tlumivé boty ji totiž při dopadu výraznou měrou pohltí) a budete běhat rychleji.

INFO: Mizuno poradna

Mizuno Wave Ultima 4 uprostřed černého islandského písku.

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


Jednička na dresu i v cíli: Valachy duatlon vyhrál Petr Šťastný

Jednička na dresu i v cíli: Valachy duatlon vyhrál Petr Šťastný

Téměř dvě stovky dospělých sportovců a k tomu 180 dětí se zapojilo do Valachy duatlonu v Resortu Valachy ve Velkých Karlovicích. Původně nepříznivá předpověď počasí se nakonec nenaplnila, dětské závody dokonce provázelo slunce,... celý článek

Doběhni si na jedno aneb běžecký seriál Pivní běhy

Jak se připravit na survival? Takhle jsem to udělal já

registrovat

Hledáte ubytování v Česku nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny.
Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Turistický informační portál WhereToStay.Tips kde naleznete fantastické rady kde se ubytovat, kde jíst a co vidět, v lokalitách celého světa.





Nejčtenější články

Armádní překážkový běh Army Run běží do srdce Prahy

Armádní překážkový běh Army Run běží do srdce Prahy

Další ročník překážkového závodu pro veřejnost Army Run startuje v sobotu 28. září. Chcete jít až na hranice svých možností, sáhnout si na pomyslné fyzické dno a získat potřebné endorfiny? Toužíte-li zažít
Jednička na dresu i v cíli: Valachy duatlon vyhrál Petr Šťastný

Jednička na dresu i v cíli: Valachy duatlon vyhrál Petr Šťastný

Téměř dvě stovky dospělých sportovců a k tomu 180 dětí se zapojilo do Valachy duatlonu v Resortu Valachy ve Velkých Karlovicích. Původně nepříznivá předpověď počasí se nakonec nenaplnila, dětské závody dokonce provázelo slunce,

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Olympijský běh České Budějovice, Hanace Přednášejí manželé Motaní 19.6.
Olympijský běh Most, Autodrom 19.6.
Liberecký survival Český Dub, koupaliště 22.6.
Jindřichohradecký půlmaraton Jindřichův Hradec Běh 22.6.
Trek and Down Český Krumlov Běh a lodě 28.6.
Malofatranská 100 Terchová 29.6.-1.7. Běh a trekking 29.6.
1000 miles Nová Sedlica Ultramaraton kola, koloběžky, běh 30.6.
Ironman Austria Rakousko, Klagenfurt  Plavání, silniční kola, běh 7.7.
Lausitzer Seenland
https://www.seenland100.de/ 12.-14.7. Běh, koloběžky, cyklistika, inline 12.7.
Run Tour Liberec 13.7.

Diskuse

Porsečnice Pišišvor, 18.6.2019 23:58, 1 příspěvek
Koleno operace Petr, 17.6.2019 14:38, 8 příspěvků
Dogtra Pathfinder Lenka Novotná, 17.6.2019 14:23, 7 příspěvků
Mravenci v domě Denisa, 17.6.2019 0:41, 3 příspěvky
Mravenci v domě Horydoly , 16.6.2019 12:01, 3 příspěvky
Mravenci v domě Eva, 15.6.2019 9:21, 3 příspěvky
Klasika ale radši ne, 14.6.2019 16:13, 1 příspěvek
jakej Šénflek?? neregistrovaný, 12.6.2019 21:30, 1 příspěvek
Blanice - doprava a uzavírky vodák Marek, 11.6.2019 15:17, 1 příspěvek
Co s sebou Hihoihi, 10.6.2019 9:55, 9 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Odhalení pravdy! Francouz... milan šupa, 14.6.2019 18:35
Údolí salaší: Grossarltal... Horydoly , 12.6.2019 23:10
Bike Valachy Horydoly Open, 12.6.2019 12:00
Na světě je strategie roz... Horydoly , 23.5.2019 23:42
Trail Praha na Petříně dá... Horydoly , 20.5.2019 22:16
Baranie a Priečné Horydoly , 19.5.2019 11:20
Знакомства для секса Raymondset Raymondset, 16.5.2019 18:47
Akce v Praze Horydoly Open, 16.5.2019 12:08