Okamžité měření EPOC

SDÍLEJ:

Známý výrobce všech možných sportovních měřičů Suunto vymyslel a začal prodávat model T6, který dokáže pomocí hodnoty EPOC zjistit, zda není sportovec přetrénovaný.

Jak na to EPOC

Excess Post-exercise Oxygen Consumption (nadměrná spotřeba kyslíku po cvičení) je numerická hodnota kyslíkového deficitu, popisující akumulaci únavy a je použita pro přesné vyhodnocení zátěže každé tréninkové dávky.

Ke zlepšování tělesné kondice je totiž nezbytná nejen postupně se zvyšující zátěž, ale i odpovídající účinná regenerace

Sedm parametrů

Celá měřící jednotka Suunto T6 se skládá z počítače na zápěstí, pásu pro snímání srdeční frekvence a softwaru. Na rozdíl od konvenčních přístrojů pro sledování srdeční činnosti, které měří jen srdeční frekvenci, Suunto měří i časový interval mezi údery srdce a odchylky v tomto intervalu. Z těchto přesných údajů pak software vypočítává sedm různých tělěsných parametrů a informuje sportovce, jak se rozvíjí jeho fyzická kondice.

K sedmi tělesným parametrům, které Suunto T6 měří při každém tréninku, patří EPOC (nadměrná spotřeba kyslíku po tréninku), přínos tréninku, srdeční frekvence, spotřeba kyslíku, spotřeba energie, dechová frekvence a rychlost ventilace.

Zvýšila se kondice?

EPOC je absolutní numerická hodnota pro kyslík, který tělo potřebuje po tréninku, a zároveň je měřítkem toho, jakou zátěž představovala tréninková dávka pro sportovcovo tělo. Vztáhne-li se hodnota EPOC k fyzické kondici určitého sportovce, pak lze z této hodnoty vyčíst, byla-li tréninková dávka pro zvýšení kondice přínosná nebo ne.

Suunto T6 tedy poskytuje uživatelům informace z každého tréninku, které byly dříve měřitelné jen při laboratorních testech.

Josef Vacek

22/10/2004

0 příspěvků v diskuzi

SDÍLEJ:

Diskuse

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi

Přidat nový příspěvek

Jak se správně starat o kola, elektrokola, paddleboardy či sportovní kočárky?

Letní sporty ničí vybavení více než zima. Nepřítelem bývá nejen slunce a teplo, ale i prach, pot i špatné čištění.... celý článek

Klára Procházková

13/6/2026

2 příspěvky v diskuzi

Cyklonovinky 2026

Loňský hattrick Pechkovi nestačil. Odváží z Vysočiny čtvrté zlato

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.

Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.

CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.

Snowtrex.cz

Treking.cz

Může se hodit

Nejčtenější články

Regiony

České SÁZAVA ŠUMAVA RALSKO KRUŠNÉ HORY KRKONOŠE PRAHA ČESKÝ A SLAVKOVSKÝ LES BRDY ČESKÝ KRAS A KŘIVOKLÁTSKO POVLTAVÍ JIŽNÍ ČECHY POLABÍ ČESKÝ RÁJ ČESKÉ ŠVÝCARSKO JIZERSKÉ A LUŽICKÉ HORY ORLICKÉ HORY VYSOČINA PODYJÍ JESENÍKY PLZEŇSKO ČESKÉ STŘEDOHOŘÍ BESKYDY A JAVORNÍKY BÍLÉ KARPATY OSTRAVA BRNO Cizina VÝCHODNÍ ALPY VYSOKÉ TATRY STŘEDOMOŘÍ FRANCIE VELKÁ BRITÁNIE HIMÁLAJ DOLOMITY A JULSKÉ ALPY JIHOVÝCHODNÍ ASIE MONT BLANC POLSKO NĚMECKO SKANDINÁVIE RAKOUSKO ITÁLIE SLOVENSKO ZÁPADNÍ ALPY CHORVATSKO KORUTANY BALKÁN AFRIKA

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE	KDE	INFO	KDY	ČAS
Bike sraz na Vysočině	Vír	19.-21.6. Horská kola	19.6.
Moravia Sport Expo - veletrh	Olomouc, Flora	19.-20.6.	19.6.
L’Etape Czech Republic	Praha, Pankrác	Silniční kola	20.6.
Pohár Plzeňského kraje XCO	Přeštice	Horská kola	20.6.
Kamenický cyklomaraton	Kamenice nad Lipou	Horská kola	20.6.
Fanatik - cyklomaraton	Plzeň	Horská a silniční kola, koloběžky	20.6.
Pojizerský triatlon	Bakov nad Jizerou, koupaliště	Plavání, kolo, běh	21.6.	10:00
Letní slunovrat	Česko		21.6.
Eurobike - veletrh	Německo, Frankfurt	24.-28.6. Cyklistika	24.6.
Vinařská 50 - cyklomaraton	Šatov	Horská kola	27.6.