Okamžité měření EPOC

Ke zlepšování tělesné kondice je totiž nezbytná nejen postupně se zvyšující zátěž, ale i odpovídající účinná regenerace

Sedm parametrů

Celá měřící jednotka Suunto T6 se skládá z počítače na zápěstí, pásu pro snímání srdeční frekvence a softwaru. Na rozdíl od konvenčních přístrojů pro sledování srdeční činnosti, které měří jen srdeční frekvenci, Suunto měří i časový interval mezi údery srdce a odchylky v tomto intervalu. Z těchto přesných údajů pak software vypočítává sedm různých tělěsných parametrů a informuje sportovce, jak se rozvíjí jeho fyzická kondice.

K sedmi tělesným parametrům, které Suunto T6 měří při každém tréninku, patří EPOC (nadměrná spotřeba kyslíku po tréninku), přínos tréninku, srdeční frekvence, spotřeba kyslíku, spotřeba energie, dechová frekvence a rychlost ventilace.

Zvýšila se kondice?

EPOC je absolutní numerická hodnota pro kyslík, který tělo potřebuje po tréninku, a zároveň je měřítkem toho, jakou zátěž představovala tréninková dávka pro sportovcovo tělo. Vztáhne-li se hodnota EPOC k fyzické kondici určitého sportovce, pak lze z této hodnoty vyčíst, byla-li tréninková dávka pro zvýšení kondice přínosná nebo ne.

Suunto T6 tedy poskytuje uživatelům informace z každého tréninku, které byly dříve měřitelné jen při laboratorních testech.