Okamžité měření EPOC

SDÍLEJ:

Známý výrobce všech možných sportovních měřičů Suunto vymyslel a začal prodávat model T6, který dokáže pomocí hodnoty EPOC zjistit, zda není sportovec přetrénovaný.

Jak na to EPOC

Excess Post-exercise Oxygen Consumption (nadměrná spotřeba kyslíku po cvičení) je numerická hodnota kyslíkového deficitu, popisující akumulaci únavy a je použita pro přesné vyhodnocení zátěže každé tréninkové dávky.

Ke zlepšování tělesné kondice je totiž nezbytná nejen postupně se zvyšující zátěž, ale i odpovídající účinná regenerace

Sedm parametrů

Celá měřící jednotka Suunto T6 se skládá z počítače na zápěstí, pásu pro snímání srdeční frekvence a softwaru. Na rozdíl od konvenčních přístrojů pro sledování srdeční činnosti, které měří jen srdeční frekvenci, Suunto měří i časový interval mezi údery srdce a odchylky v tomto intervalu. Z těchto přesných údajů pak software vypočítává sedm různých tělěsných parametrů a informuje sportovce, jak se rozvíjí jeho fyzická kondice.

K sedmi tělesným parametrům, které Suunto T6 měří při každém tréninku, patří EPOC (nadměrná spotřeba kyslíku po tréninku), přínos tréninku, srdeční frekvence, spotřeba kyslíku, spotřeba energie, dechová frekvence a rychlost ventilace.

Zvýšila se kondice?

EPOC je absolutní numerická hodnota pro kyslík, který tělo potřebuje po tréninku, a zároveň je měřítkem toho, jakou zátěž představovala tréninková dávka pro sportovcovo tělo. Vztáhne-li se hodnota EPOC k fyzické kondici určitého sportovce, pak lze z této hodnoty vyčíst, byla-li tréninková dávka pro zvýšení kondice přínosná nebo ne.

Suunto T6 tedy poskytuje uživatelům informace z každého tréninku, které byly dříve měřitelné jen při laboratorních testech.

Josef Vacek

22/10/2004

0 příspěvků v diskuzi

SDÍLEJ:

Diskuse

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi

Přidat nový příspěvek

Livigno, Bormio a Valtellina 2024/2025

Aktuální zprávy z oblíbených lyžařských středisek na severu Itálie.... celý článek

Klára Duháčková

27/6/2025

0 příspěvků v diskuzi

Gaspi doporučuje: Salzkammergut je pro mě prázdninový cíl nejen na e-bike

Nádherný souboj na Moraviamanovi pro Stádníka a Křivánkovou

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.

Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.

CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.

Treking.cz

Může se hodit

Nejčtenější články

Z Letňan ho Hostivaře. Na kole 10 kilometrů pražskou periferií

Regiony

České SÁZAVA ŠUMAVA RALSKO KRUŠNÉ HORY KRKONOŠE PRAHA ČESKÝ A SLAVKOVSKÝ LES BRDY ČESKÝ KRAS A KŘIVOKLÁTSKO POVLTAVÍ JIŽNÍ ČECHY POLABÍ ČESKÝ RÁJ ČESKÉ ŠVÝCARSKO JIZERSKÉ A LUŽICKÉ HORY ORLICKÉ HORY VYSOČINA PODYJÍ JESENÍKY PLZEŇSKO ČESKÉ STŘEDOHOŘÍ BESKYDY A JAVORNÍKY BÍLÉ KARPATY OSTRAVA BRNO Cizina VÝCHODNÍ ALPY VYSOKÉ TATRY STŘEDOMOŘÍ FRANCIE VELKÁ BRITÁNIE HIMÁLAJ DOLOMITY A JULSKÉ ALPY JIHOVÝCHODNÍ ASIE MONT BLANC POLSKO NĚMECKO SKANDINÁVIE RAKOUSKO ITÁLIE SLOVENSKO ZÁPADNÍ ALPY CHORVATSKO KORUTANY BALKÁN AFRIKA

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE	KDE	INFO	KDY
Eurobike - veletrh	Německo, Frankfurt	25.-29.6. Cyklistika	25.6.
Bike sraz na Vysočině	Polnička	27.-29.6. Horská kola	27.6.
BITE - veletrh	Čína, Peking	27.-29.6.	27.6.
1000 miles	Hranice v Čechách	Ultramaraton kola, koloběžky, běh	29.6.
MTB Trilogy - etapový cyklomaraton	Teplice nad Metují	2.-5.7. Horská kola	2.7.
ISPO China - veletrh	Čína, Shanghai	4.-6.7..	4.7.
ILTM Asia - veletrh	Čína, Shangai	4.-6.7. Luxusní cestování	4.7.
Tour de France	Francie	5.-27.7. Silniční cyklistika	5.7.
Pastvinský triatlon	Pastviny	Plavání, kolo, běh	5.7.
Salzkammergut - cyklomaraton	Rakousko, Bad Goisern	Horská kola	12.7.