Jak se připravit na rizika zimních sportů a pobytu na horách?
Těšíte se, až v zimě vyrazíte na hory? Kromě toho, že si užijete spoustu zábavy, číhá na horách i zvýšené nebezpečí úrazů či jiných obtíží. Jak se na vše důkladně připravit?
Zapracujte na své kondici
Zimní radovánky mohou být fyzicky velmi vyčerpávající. Zejména pokud přes rok příliš nesportujete, týden lyžování může být pro vaše tělo doslova šokem. A tak zatímco mladší ročníky nemívají s týdnem na svahu žádný problém, u rodičů či prarodičů se může objevit únava, bolest kloubů a podobně.
Je dobré se před odjezdem na hory trochu rozcvičit. Den nebo týden předem ale stačit nebude. Na své kondici byste měli začít pracovat nejpozději na konci léta a věnovat se jí v průběhu celého podzimu. Pamatujte ale i na krátké rozehřátí před lyžováním a protažení po jeho skončení. Snížíte tak riziko poranění a urychlíte regeneraci.
Jedete autem? I vozu věnujte pozornost
Pakliže na hory vyrážíte po vlastní ose automobilem, měli byste péči věnovat i jeho přípravě. Samozřejmostí by měly být zimní pneumatiky, kromě toho je ale dobré přibalit do zavazadlového prostoru i sněhové řetězy. Doporučit lze i kontrolu hustoty chladicí kapaliny (abyste měli jistotu, že ani v tuhých mrazech nezamrzne) nebo kondice baterie. V neposlední řadě doplňte nemrznoucí směs do ostřikovačů a hodit se může i rozmrazovač skel či zámků.
V zahraničí buďte dvojnásob opatrní
Míříte-li na hory do zahraničí, věnujte pozornost celé řadě dalších potenciálně rizikových situací. Na většinu z nich naštěstí pamatuje cestovní pojištění. Pokud se na svahu například zraníte – nebo dokonce nedopatřením způsobíte újmu někomu jinému – s cestovním pojištěním máte jistotu, že náklady budete schopni uhradit z pojistného plnění.
Jak je na tom vaše vybavení?
Další oblastí, kterou byste neměli opomíjet, je vybavení. Nemluvíme jen o kvalitním zimním oblečení a obuvi. Před odjezdem na hory byste si měli nechat seřídit lyže či snowboard a nechat nabrousit hrany. Díky tomu budete na svahu moci mnohem lépe kontrolovat svůj pohyb a snížíte tak riziko karambolu.
Důležitá je i bezpečná helma nebo chránič páteře. Jde o výbavu, která vám může doslova zachránit život.
Vždy raději ve dvou
Stává se vám, že část vaší skupiny si chcete dojít na oběd či na kávu a jeden člen výpravy během této pauzy jezdí na svahu sám? Jde o zbytečný risk. Vždy je vhodné, aby se na svahu vzájemně hlídali alespoň dva jedinci. Jakmile by totiž došlo k nehodě, ten druhý může neprodleně poskytnout pomoc a přivolat záchranku. Ačkoli jsou obecně lyžaři vzájemně velmi ohleduplní, stoprocentně se můžete spolehnout pouze na své parťáky.
Diskuse
Diskuze k článku
Houby AKTUÁLNĚ 2025
Oblíbené sportovní události na Parik24
Nejčtenější články
Hokejka v Řeži - pětková krása nad Vltavou
Z Vitorazska do Třeboňské pánve na koloběžkách
AUDIO Tipy na nejzajímavější výlovy
WALLETTO: Fast and Easy Money Transfers
Jak se průmysl online kasin a Casino Millioner stal tak velkým, jakým je dnes
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
| AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
|---|---|---|---|---|
| Mezinárodní festival outdoorových filmů | Řepiště, U Máně | 30.10.-5.12. | 30.10. | |
| Mezinárodní festival outdoorových filmů | Hradec Králové, Bio Central | 3.-5.11. | 3.11. | |
| Žaludy, potrav minulosti a budoucnosti - přednáška | Praha, Toulcův dvůr | 4.11. | 17:30 | |
| WTM - veletrh | Velká Británie, Londýn | 4.-6.11. Cestování | 4.11. | |
| AI forum | Praha, Studio FAMU | 4.11. | ||
| Středočeské forum cestovního ruchu | Voděrádky | 4.11. | ||
| EICMA - veletrh | Itálie, Miláno | 6.-9.11. Cyklistika a motocykly | 6.11. | |
| Caravaning - veletrh | Brno, Výstaviště | 6.-9.11. | 6.11. | |
| Mezinárodní festival outdoorových filmů | Ostrava, Minikino | 6.-8.11. | 6.11. | |
| Obzory - cestovatelský festival | Praha, Filozofická fakulta | 7.-9.11. | 7.11. |
Diskuse
| цветы на новый год | Dwighthitte, 3.11.2025 20:25, 8 příspěvků |
| Hmm lišky a kuřátka | Honza, 3.11.2025 20:04, 3 příspěvky |
| гипсофилы цена букета | Dwighthitte, 3.11.2025 19:47, 8 příspěvků |
| доставка цветов томск на дом | Dwighthitte, 3.11.2025 19:29, 8 příspěvků |
| букет роз недорого | JerryHep, 3.11.2025 19:23, 8 příspěvků |
| доставка цветов курьером | Dwighthitte, 3.11.2025 19:07, 8 příspěvků |
| купить букет роз | JerryHep, 3.11.2025 18:12, 8 příspěvků |
| купить 51 розу | JerryHep, 3.11.2025 17:56, 8 příspěvků |
| Israel faces growing back... | Stephennog, 3.11.2025 17:55, 14 příspěvků |
| розы на заказ | JerryHep, 3.11.2025 17:41, 8 příspěvků |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
| Společenské oděvy | Horydoly , 28.10.2025 21:27 |
| Velké Popovice | Horydoly , 26.10.2025 23:07 |
| Krumlovský vodácký maraton | Horydoly , 22.10.2025 20:56 |
| Sv. Martina oslaví Na Spi... | Horydoly Open, 22.10.2025 10:03 |
| Kosmetika | Horydoly Open, 22.10.2025 9:59 |
| Mezinárodní úspěch Kutné ... | Horydoly Open, 20.10.2025 9:30 |
| Podzimní výlovy | Horydoly , 17.10.2025 19:45 |
| Jižní Čechy | Horydoly , 15.10.2025 1:17 |
VIDEO
FACEBOOK
TWITTER
INSTAGRAM
PINTEREST
ENGLISH