
Jídlo na horké cestování

Letní měsíce bývají obvykle ve znamení cestování a sportovních aktivit v Evropě. Na zimu se zase cestuje do jižní Asie, Jižní Ameriky nebo do Afriky. Slunečné dny a vedra sebou nesou riziko kazících se potravin, které si lidé s sebou berou na cesty. Jak se vyvarovat obtíží?
Na co si dát v teple pozor?
Teplo a trvanlivost
Kdo si pro jídlo na cesty zvolí například turistický salám, protože je trvanlivější než šunka, ten si zadělává na problémy. Tyto typy salámů jsou sice o něco trvanlivější, ne však v kombinaci s vedrem, které panuje na cestách v autě, na výletech s batohem nebo na pláži u moře. A to už vůbec nemluvíme o nezdravosti díky nadměrnému množství tuků a soli. Na druhou stranu jogurty jsou nepochybně zdravé, ale v teple nevydrží a je třeba je okamžitě spotřebovat.
Praktičnost
K vodě nebo jen na turistický výlet si mnoho lidí s sebou bere konzervy s masem a paštikami. Ty do oblasti zdravého stravování také nespadají kvůli tukům, většímu množství konzervačních látek a soli, ale navíc jsou těžké.
Pokud se neobejdete bez živočišných bílkovin, lze doporučit sušené maso. Je lehké, zdravé a nekazí se. Mají ho v oblibě turisté na dálkových trecích, horolezci na dlouhých horských túrách a také vodáci během náročných vícedenních sjezdech odlehlých řek.
Dobíjení energie
Na cestách při hodně teplém počasí, máme tendenci konzumovat méně potravy. Někde však musíme brát energii na běžné i sportovní aktivity. Rychlým a nejznámějším dobíječem energie je čokoláda, čokoládové oplatky a sušenky. Mají je rádi dospělí i děti. Sami však nejlépe víte, co horko dokáže s těmito potravinami udělat. Vše se roztaje a nedá se to skoro jíst.
Kde hledat řešení? Odborníci na výživu doporučují, že mezi ideální potraviny na léto patří především šťavnatější tvrdší ovoce nebo zelenina. Energii také rychle dodají cereální sušenky a směsi. Kombinace ovoce a cereálií zažene účinně naléhavý pocit hladu a rychle dodá energii, která se uvolňuje postupně.
Proto na letní horké dny a na cesty jsou nejvhodnější celozrnné müsli sušenky a tyčinky bez polevy, protože jsou odolné proti teplu, jsou skladné a lehké, přitom energeticky bohaté.
Turistické stravování
TURISTICKÁ STRAVA Lehké, malé a energetické jídlo
DISKUSE O JÍDLE NA CESTÁCH Jak se najíst?
KDYŽ JE VENKU TEPLO Jídlo na horké cestování
KDYŽ JE VENKU ZIMA Termosky nejsou jenom na kávu
CO A JAK VAŘÍM JÁ Cestovatelský jídelníček
CYKLOTURISTIKA Co je na kole důležité? Jíst a pít!
Diskuse
Diskuze k článku
Preferuji pořekadlo
Preferuji pořekadlo
Uherák
Re: Tyčinky z Maďarska
Jen bacha na ceske nahrazky. Jsou sice levnejsi, ale to je asi tak vsechno, co se o nich da rict dobreho.
- Autor mike
- Datum a čas 23.7.2007 21:45
Tyčinky z Maďarska
- Autor Pavel Pávek
- Datum a čas 23.7.2007 19:53
Tyčinky z Maďarska
- Autor Pavel Pávek
- Datum a čas 23.7.2007 19:52
Re: o ničem
- Autor Zuza
- Datum a čas 23.7.2007 13:53
o ničem
- Autor Kiklop
- Datum a čas 22.7.2007 00:13

Zimný festival jedla zahajuje slovenskou gastrosezonu
České hory AKTUÁLNĚ 2024/2025
Může se hodit
Nejčtenější články

5 tipů pro zodpovědné hraní

Jevanská kaskáda rybníků na bruslích

Salát Wakame: kulinářský trend z Japonska

Plynový vařič na bombu jako nepostradatelný pomocník v přírodě
12 tipů na skialpové sjezdy u Popradského plesa
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Reisen - veletrh | Německo, Hamburg | 6.-9.2. Turismus a karavaning | 6.2. | |
Zapalovač | Stěžery | 6.-9.2. Kurz pro oddílové vedoucí | 6.2. | |
Balttour - veletrh | Lotyšsko, Riga | 7.-9.2. | 7.2. | |
Batmassan - veletrh | Švédsko, Göteborg | 1.-9.2. Lodě | 9.2. | |
Jizerská 50 - běžky | Bedřichov | 50 km klasicky | 9.2. | |
BIT - veletrh | Itálie, Miláno | 9.-11.2. Cestovní ruch | 9.2. | |
Historické lyžování | Janské Lázně | 31.1.-9.2. | 9.2. | |
AIME - veletrh | Austrálie, Melbourne | 10.-12.2. | 10.2. | |
Na posvátné hory Inků - fotovýstava | Nové Strašecí, muzeum | 13.2.-23.3. Fotografovali Renata Collard a Zbyněk Žoha | 13.2. | |
Za poezií vlaků - fotovýstava
|
Meziměstí, Kerim | 3.1.-13.2. Fotografoval Petr Kohl | 13.2. |
Diskuse
Срочные займы без проверо... | Mfozainert, 10.2.2025 1:33, 120 příspěvků |
hulky pro důchodce | PN, 10.2.2025 0:36, 5 příspěvků |
hulky pro důchodce | Kuba Turek, 10.2.2025 0:34, 5 příspěvků |
hulky pro důchodce | jana, 10.2.2025 0:10, 5 příspěvků |
Je to poněkud jinak | Luboš, 9.2.2025 22:06, 1 příspěvek |
hulky pro důchodce | Kuba Turek, 9.2.2025 21:23, 5 příspěvků |
Inu | Honz, 9.2.2025 11:19, 2 příspěvky |
hulky pro důchodce | Pišišvor, 8.2.2025 19:39, 5 příspěvků |
nelituji ho | McGrew, 6.2.2025 16:40, 1 příspěvek |
Prokopák | climber, 6.2.2025 12:28, 2 příspěvky |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
Regionální muzeum Mělník | Horydoly Open, 5.2.2025 2:48 |
Filmové výlety do přírody | Horydoly , 31.1.2025 9:33 |
Lysá hora 24 hodin | Horydoly , 23.1.2025 2:24 |
Závod rohaček – Memoriál ... | Horydoly , 21.1.2025 2:46 |
DECOLED | Horydoly , 9.1.2025 21:34 |
Češi začínají v lednu hub... | Horydoly Open, 9.1.2025 9:53 |
termíny testovaček lyží B... | Horydoly Open, 9.1.2025 9:50 |
Troja Florbal Cup | Horydoly , 8.1.2025 19:25 |