Zdraví - Horydoly.cz - Outdoor Generation

Křeče, únava a pomalá regenerace po túře: Proč outdoorovým nadšencům často chybí hořčík

Turisté, cyklisté a outdooroví nadšenci často po náročném dni v přírodě řeší těžké nohy, svalové napětí, únavu, křeče nebo pomalou regeneraci. Po celodenní túře, jízdě na kole nebo výstupu do hor není... celý článek

Horydoly

31/5/2026

0 příspěvků v diskuzi

Nejlepší SPF na obličej: Jak vybrat ten pravý pod make-up i pro citlivou pleť?

Hledáte nejlepší SPF na obličej, který vaši pokožku spolehlivě ochrání před předčasným stárnutím, pigmentovými skvrnami a vráskami, ale zároveň na pleti nevytvoří mastný film? Časy, kdy byly krémy s ochranným faktorem husté,... celý článek

Horydoly

19/5/2026

0 příspěvků v diskuzi

5 jednoduchých tipů, jak zabránit odřeným stehnům

Odřená stehna patří k problémům, o kterých se příliš nemluví. Tato nepříjemnost však trápí mnoho žen i mužů a rozhodně není výhradně spojena s nadváhou. Jak předejít tření stehen a jak si poradit, pokud už dojde... celý článek

Klára Procházková

19/4/2026

0 příspěvků v diskuzi

Objektivní riziko v horách: jak číst lavinovou předpověď a proč intuice nestačí

Zimní sporty ve volném terénu zažívají nebývalý boom. Sněžnice, skialpy nebo splitboardy otevírají dveře do panenské přírody daleko od hlučných lyžařských středisek. S únikem mimo vyznačené sjezdovky ale přichází nutnost převzít... celý článek

Adam Holub

26/3/2026

0 příspěvků v diskuzi

Termofolie - záchrana života nebo placebo?

Aneb význam ztráty tělesného tepla sáláním pro bivakujícího v tepelné nouzi.... celý článek

Lukáš Bludský

24/3/2026

6 příspěvků v diskuzi

Fakta v kostce - vybavení pro domácí posilování

Domácí silový trénink je stále populárnější. Mnoho lidí chce posilovat pravidelně bez návštěvy fitness centra. Proto roste zájem o kvalitní fitness vybavení.... celý článek

Horydoly

16/3/2026

0 příspěvků v diskuzi

Výhody aminokyselin pro regeneraci po intenzivním tréninku

Aminokyseliny hrají klíčovou roli v obnově cvičení po náročném cvičení. Zjistěte, jak můžete přispět k rychlejší regeneraci, minimalizaci bolesti svalů a růstu svalové hmoty.... celý článek

Horydoly

26/2/2026

0 příspěvků v diskuzi

Tipy, jak přežít zimu bez rýmy a kašle: Nastavte rodině zdravou rutinu

Sychravé počasí, brzká tma a všudypřítomné bacily ve školkách, školách i kancelářích. Zima dokáže dát imunitnímu systému celé rodiny pořádně zabrat. Nekonečný kolotoč rýmy a kašle se ale nemusí stát vaším každoročním údělem.... celý článek

Horydoly

23/2/2026

1 příspěvek v diskuzi

Lavinové sondy Simond vraťte Decathlonu!

RECALL Obchody Decathlon a potažmo výrobce Simond stahují z trhu lavinové sondy. Zákazníci, kteří si je již koupili, je mohou vrátit v jakémkoliv Decathlonu. ... celý článek

Horydoly

3/2/2026

0 příspěvků v diskuzi

Jak přirozeně urychlit hojení svalů a návrat do formy?

Bolavé svaly po sportu nebo náročném dni nejsou žádná výjimka, a zná to každý člověk, který si někdy dal pořádný trénink. A stejně tak víme, že se tato bolest často ozve až... celý článek

Horydoly

23/1/2026

0 příspěvků v diskuzi

Jaké kalhotky nosit pod legíny, šaty a satén?

Kalhotky, které prosvítají nebo se rýsují pod oblečením, dokážou pokazit i nejpromyšlenější outfit. Nevhodně zvolené spodní prádlo má vliv nejen na vzhled, ale také na pohodlí a sebevědomí. Naštěstí dnes existuje řada... celý článek

Klára Procházková

4/1/2026

0 příspěvků v diskuzi

Houby AKTUÁLNĚ 2025

JIZERSKÉ HORY Přinášíme zprávy z lesů a luk. Přejeme dobrou chuť, ať už připravujete smaženici, sušíte nebo nakládáte jakékoliv jedlé houby!... celý článek

Horydoly

21/12/2025

5 příspěvků v diskuzi

Dolomity a Julské Alpy 2025

MADONNA DI CAMPIGLIO Přinášíme aktuální zprávy z Dolomit - Trentina a Jižního Tyrolska. Doplňujeme je o novinky z italských i slovinských Julských Alp.... celý článek

Horydoly

12/12/2025

2 příspěvky v diskuzi

Žaloba: horolezec nechal umřít přítelkyni na Grossglockneru

Opustil přítelkyni na Grossglockneru a nechal ji zmrznout. Rakouské státní zastupitelství vzneslo vůči salcburskému horolezci obvinění z usmrcení z nedbalosti.... celý článek

Horydoly

7/12/2025

1 příspěvek v diskuzi

PodcasT - inspirace pro dětské oddíly

Inspiraci pro vedoucí dětských oddílů přináší nenápadný ale vytrvalý podcast na Spotify pod názvem PodcasT - jednohubky pro činnost. ... celý článek

Horydoly

3/12/2025

0 příspěvků v diskuzi

Deratizace horských chat ve Vysokých Tatrách

Vysokohorské chaty ve Vysokých Tatrách budou uzavřeny kvůli deratizaci. V tuto dobu do nich nemohou vstupovat návštěvníci, nebude fungovat občerstvení a budou uzavřeny toalety. ... celý článek

Horydoly

23/11/2025

0 příspěvků v diskuzi

10 důrazných doporučení na skialpové túry

Skialpinismus, skitouring a vůbec pohyb vlastní silou v horách bude letos na horách hlavní aktivitou pro vyznače outdooru. Vůbec totiž není jasné, zda kvůli korobavirové epidemii pojedou lanovky a vleky, jestli budou otevřeny... celý článek

Horydoly

22/11/2025

3 příspěvky v diskuzi

Jaké doplňky užívat před tréninkem?

Předtréninkové doplňky mají za cíl zvýšit výkon, zlepšit koncentraci, oddálit únavu a podpořit efektivní využití energie během fyzické zátěže. Výběr správných látek závisí na typu cvičení, intenzitě a individuálních cílech, ale několik... celý článek

Horydoly

9/11/2025

0 příspěvků v diskuzi

První sníh opět zaskočil turisty v českých a moravských horách

První pocitově zimní víkend se sněhovou pokrývkou a nevlídným počasím tradičně zaměstnal horské záchranáře v Krkonoších a Jeseníkách.... celý článek

Horydoly

28/10/2025

2 příspěvky v diskuzi

Cestovatelé, pozor na zákazy erotických pomůcek!

Pokud při sexu využíváte erotické pomůcky a chcete si je na dovolenou přibalit, ověřte si, zda je do cílové země vůbec můžete přivézt. V Malajsii za jejich držení hrozí tříleté vězení. Na... celý článek

Adam Durčák

23/10/2025

0 příspěvků v diskuzi

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.

Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.

CHORVATSKO 2025 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.

Treking.cz

Může se hodit

Nejčtenější články

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE	KDE	INFO	KDY	ČAS
COITM	Čína, Peking	14.-16.10. veletrh cestovního ruchu	14.10.
Tour Salon - veletrh	Polsko, Poznaň	16.-18.10. Cestování	16.10.
Knižní veletrh	Havlíčkův Brod	16.-17.10.	16.10.
Nalehko - outdoorový festival	Vratislavice nad Nisou	17.-18.10.	17.10.
Kungsleden polární expedice - diashow	Praha, Městská knihovna	Přednáší Lucie Kutrová	18.10.	19:00
ITB Asia - veletrh	Singapur	21.-23.10.	21.10.
ITEP - veletrh	Plzeň, Lokomotiva	23.-24.10.	23.10.
Festival dokumentárních filmů	Jihlava	23.10.-1.11.	23.10.
Pelikánův seminář	Malá Morávka, Neptun	23.-25.10. Horská medicína	23.10.
Zimní plavání	Horní Cerekev	Otužilci	24.10.