Artróza a bolesti kloubů se netýkají pouze seniorů

Artróza a bolesti kloubů se netýkají pouze seniorů
Odpočinek na kole pod Bavorskými Alpami.
Autor snímku Angelo Galan - Kurverwaltung Bad Grönenbach
SDÍLEJ:

Artróza je jedno z nejčastějších kloubních onemocnění, které se objevuje u stále většího počtu lidí ve stále nižším věku. Postihuje dokonce i třicátníky. Ve věkové kategorii 45 až 65 let pak trpí tímto onemocněním 40 % lidí. Charakteristickými příznaky artrózy jsou bolesti kloubů, začínající obtíže s pohybem, problémy při vstávání a celková ztuhlost kloubů.

Jak na to

Co je artróza

Osteoartróza je kloubní onemocnění, při kterém dochází k poruše obnovy kloubní chrupavky, ke změnám kostí a přilehlých měkkých tkání. Četnost výskytu stoupá s věkem.

Osteoartróza postihuje všechny klouby a snižuje jejich pohyblivost. Je nejčastější příčinou dlouhodobých pracovních neschopností a invalidních důchodů. V generaci 50+ je osteoartrózou postiženo 80 % obyvatel. V kategorii 65-74 let postihuje 90 % populace. Osteoartróza není jen průvodním znakem stárnutí, ale postihuje i mladé lidi, především sportovce, těžce fyzicky pracující a lidi se sedavým zaměstnáním.  

Příznaky osteoartrózy

* citlivost na chlad a počasí
* ztuhlost a bolest kloubů při začátku pohybu
* únavová bolest po větším zatížení
* bolesti při pohybu
* noční bolesti v klidu
* bolesti svalů a zhoršení pohyblivosti

Nejčastější diagnózy

* mladý muž s postižením jednoho kyčelního kloubu
* muž středního věku s poúrazovým postižením kolenního kloubu
* žena středního věku s postižením kloubů rukou a obou kolen
* stará žena s těžkým destruktivním postižením mnoha kloubů

Vhodnou a cílenou rehabilitací můžete bolestivost a další nepříjemné projevy artrózy snížit. Primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí Michaela Tomanová doporučuje, jak se bolestí vyvarovat.

Podchyťte onemocnění v počáteční fázi

Pokud se u vás objevily zdravotní potíže, zapomeňte na domácí diagnostiku či polykání léků na bolest. Nečekejte, že své klouby například s poškozenou chrupavkou rozchodíte či rozhýbáte. Důležité je artrózu podchytit v její počáteční fázi, kdy se projevuje například bolestivostí a ztuhlostí kloubů. Raději zajděte na konzultaci ke svému lékaři, který po vyšetření určí intenzitu i rozsah kloubního onemocnění a odliší, zda se jedná o strukturální změny (artrózu) nebo o funkční problém kloubu.

Při počátečním stupni artrózy a při změněné funkci kloubu je možné úspěšně snižovat bolest například pomocí metody INFINITY, kterou vyvinula Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí. Po důkladném vyšetření zde lékaři stanoví každému pacientovi jeho individuální léčebný plán, který je přizpůsoben zdravotnímu stavu pacienta a zahrnuje také rehabilitaci.

Pohybové variace ležaté osmičky

"Pacienti a fyzioterapeuti během rehabilitace pomocí metody INFINITY využívají osmičkový pohyb. Tato rehabilitační metoda umožňuje velké množství pohybových variací a rehabilitace, které vycházejí nejen z tohoto symbolu nekonečna. Snižuje bolestivost postižených tkání. Dochází při ní ke zlepšení funkce kloubu tím, že například kloub centrujeme a stabilizujeme. Současně dochází k uvolnění tkání. To vše pomáhá lépe nastavit postižený kloub i celkové držení těla," říká Michaela Tomanová.

Michaela Tomanová.

Cvičte v makropohybu i mikropohybu

Pokud nejste v pohybu limitováni svým zdravotním stavem, můžete cvičit v plném rozsahu pohybu, tedy v makropohybu, aniž byste postižený kloub přetěžovali. V případě, že je u pacienta z nějakého důvodu omezena hybnost (poúrazový, pooperační stav apod.), můžete provádět i v mikropohybu, tj. v rozsahu milimetrů.

Při cvičení v představě, které je další z možných způsobů léčby, nemá tato metoda prakticky žádné kontraindikace. Je vědecky dokázáno, že mozek nerozezná skutečnost od představy, a tak příslušné svaly zapojuje, i když necvičíme. Tímto způsobem se tak mohou rehabilitovat i lidé, kteří jsou nepohybliví, mají nařízený pooperační a poúrazový klid nebo mají kvůli onemocnění omezenou hybnost. "Toto cvičení umožňuje zapojit i ty svaly, které se při normálním cvičení špatně aktivují. Jakmile se funkce kloubů zlepší, mohou pak pacienti následně cvičit i v makropohybu, tj. v centimetrech," vysvětluje Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.

 

Horydoly.cz Další zdravotní prevence:

4 důvody, proč podprsenka působí bolest hlavy

4 tipy, jak omezit únavu za volantem

Primářka Michaela Tomanová radí

Jak dodržet intimní hygienu v létě

Dětské nohy v horkých dnech

Boty pro seniory kupujte odpoledne

Jak správně vybrat outdoorové boty?

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Artroza

U artrózy je důležité také identifikovat příčiny vzniku, nejen se zaměřit na léčbu, které nemusí být pouze v důsledku stárnutí, ale i v důsledku životního stylu. Na této stránce v pěkném  článku o artróze se uvádějí následující příčiny:

  • špatná dieta a následná obezita,
  • nedostatek kvalitního pohybu,
  • jednostranný pohyb při sportu – golf, posilování a jednostranné tlakové zatěžování,
  • diabetes / cukrovka,
  • mechanické poranění kloubu – úraz, deformovaný kloub aj.

Úprava stravy na méně zánětlivou (promárně kvůli cukrům) je také vhodná volba. Keto dieta např. snižuje zánětlivost v těle.

Zdraví,

MUDr. Kadlecová

  • Autor Jitka
  • Datum a čas 28.10.2020 15:16
Reaguj
Operace kloubu

Byl jsem se na to ptát u nás v lékárně a opravdu to jde takhle objednat, takže díky moc za radu, paní v lékárně říkala, že pak nic neucítím, a že to funguje opravdu jen a pouze lokálně.

  • Autor Michal
  • Datum a čas 14.2.2019 10:24
Reaguj
Operace kloubu

Jestli necchete brát prášky od bolesti, tak si zajděte do lékárny, kde za 4 tisíce korun objednáte pumpičku s analgetikem, která vám bude přes katetr po dobu 3 dnů pumpovat analgetikum přímo do rány, takže analgetikum působí pouze lokálně.

  • Autor Tomas
  • Datum a čas 12.2.2019 14:18
Reaguj
Operace kloubu
Myslel jsem, jestli bych to vydržel bez prášků od bolesti po operaci, ne během operace.
  • Autor Michal
  • Datum a čas 10.2.2019 11:48
Reaguj
Operace kloubu

Nevím přesnw co ti budou operovat, ale nejběžnější operace předního křížového vazu nebo menisku se dnes dělá v lokální anestezii.

  • Autor Prkoš
  • Datum a čas 8.2.2019 10:55
Reaguj
Operace kloubu

Byl jste někdo na operaci kolene? vydržel jste to někdo i bez prášků od bolesti?

  • Autor Michal
  • Datum a čas 8.2.2019 10:06
Reaguj
bolest kloubů

Mě na občasné bolesti pomáhají přírodní arkokapsle.

  • Autor Jana
  • Datum a čas 13.12.2017 23:01
Reaguj
bolest kloubů

mě na klouby nepomohlo vůbec nic, zvlášť při velké zátěži. Jediné, co snad doposud pomohlo kolagenové žvýkací tablety Sprint od Rosenpharmy. Dobře chutnají.Kolagen je bílkovina, kterou klouby potřebují dodávat.

Reaguj
Rozbor

Nejspíš je to jako s dalšími nemocemi vyššího věku - dřív lidi umřeli dřív, než se jich stačili dožít, a zároveň se tyto nemoci nedaly poznat.

Reaguj
Rozbor

Artróza je jedno z nejčastějších kloubních onemocnění, které se objevuje u stále většího počtu lidí ve stále nižším věku. Postihuje dokonce i třicátníky. Ve věkové kategorii 45 až 65 let pak trpí tímto onemocněním 40 % lidí. ...

Zajímavé. Životní úroveň roste a paradoxně roste i tahle nemocnost. A to nejen u "lenochů" ale i u sportovců. Udělá někdo rozbor o příčinách? Podezření na naši "moderní stravu" či Chemtrails má asi spousta lidí. Takže kdo tohle vyhodnotí???

  • Autor Honza
  • Datum a čas 16.8.2016 21:21
Reaguj
Celkem 10 příspěvků v diskuzi


December for foodies: cookies, stollen cake and roast goose

December for foodies: cookies, stollen cake and roast goose

Advent in Germany is a time for indulging. The sweet treats start in early December with freshly baked cookies. Children have great fun kneading dough, cutting out cookies in festive shapes... celý článek

Emirates vrátila peníze pasažérům

Horská túra bez nutkání k močení? Pozor na problémy s prostatou

registrovat

Ubytovaní Velký Meder vám nabízí tu nejlepší letní dovolenou.
Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.







Nejčtenější články

40 % úrazů na koloběžce se stane při první jízdě

40 % úrazů na koloběžce se stane při první jízdě

40 % úrazů na koloběžkách se stane při první jízdě. 9 % z těchto zranění končí v nemocnici. Pouze 2 % zraněných má na hlavě cyklistickou přilbu. 
Koloběhsport se stěhuje z Plzně do Starého Plzence

Koloběhsport se stěhuje z Plzně do Starého Plzence

Plzeňská prodejna koloběžek se stěhuje na novou adresu. Koloběhsport odchází z centra Plzně na Masarykovo náměstí 37 ve Starém Plzenci.
Jak pomůže VIN kód, když kupujete auto?

Jak pomůže VIN kód, když kupujete auto?

Dvě třetiny ojetých aut na prodej ukrývají nepříjemná tajemství. Příslovečně stočený tachometr je vlastně drobnost. Mnohé vozy jsou kradené. Mají za sebou bouračky. Jsou složené z několika rozbitých modelů. Mají závažné
Dunaj z Vídně do Bratislavy (skoro) na seakajaku a kanoi

Dunaj z Vídně do Bratislavy (skoro) na seakajaku a kanoi

Myšlenka dát si Dunaj na seakajaku ve mě ležela od doby, kdy jsme stejnou trasu jeli po Dunajské cyklostezce a v Hainburgu potkali skupinu kajakářů jedoucích každoroční cestu do moře Tour International
Outdoorové novinky z Prahy

Outdoorové novinky z Prahy

Praha na začátku podzimu zprovozňuje stavby, které ulehčí chůzi chodcům a zajistí bezpečnější jízdu cyklistům. Zároveň spuští výberová řízení na velké dopravní investice, které myslí na nemotorovou dopravu. Aktuálně omezuje sváteční

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Výstava oskeruší
Strážnice, Městské muzeum 11.10.-8.1. 11.10.
Advent v proměnách času - výstava Mělník, Regionální muzeum 20.11.-3.1. 20.11.
Mezinárodní festival outdoorových filmů Ivanovice na Hané, Městský úřad 26.-28.11. 26.11.
Bitva tří císařů Slavkov u Brna 27.-29.11. 27.11.
Rozsvícení vánočního stromu Ostrožská Nová Ves, sportovní hala 28.11.
Vázání adventních věnců
Příbram, Svatá hora 28.11. 14:00
Vánoční výstava Strážnice, skanzen 28.-29.11. 28.11.
Vánoční Veselí Veselí 28.11.-31.12. 28.11.
Rozsvícení vánočního stromu
Nová Lhota   29.11.
Rozsvícení vánočního stromu Prušánky   29.11.

Diskuse

eshrdsed Tadeáš Gau, 26.11.2020 20:43, 1 příspěvek
Dovolená Jana33ma, 26.11.2020 13:10, 7 příspěvků
čurimurifuk Jana, 26.11.2020 11:57, 2 příspěvky
čurimurifuk Pišišvor, 25.11.2020 15:16, 2 příspěvky
Mastná pokuta Skiák, 22.11.2020 22:19, 17 příspěvků
Mastná pokuta Anonym, 21.11.2020 18:11, 17 příspěvků
Akné Petra, 20.11.2020 9:36, 1 příspěvek
Courmayeur vypadá strašid... Kuba Turek, 19.11.2020 12:33, 2 příspěvky
Courmayeur vypadá strašid... Skiák, 19.11.2020 10:25, 2 příspěvky
Whisky Tomáš, 19.11.2020 2:38, 3 příspěvky

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Mistrovství ČR v lezení n... Horydoly , 27.11.2020 11:59
Maraton Praha - Dobříš Horydoly , 25.11.2020 1:23
GO a Regiontour 2021 Horydoly , 24.11.2020 15:43
Re: Dotaz na možnost zveř... Horydoly Open, 24.11.2020 11:38
Re: Dotaz na možnost zveř... Kuba Turek, 24.11.2020 11:36
Re: Dotaz na možnost zveř... Horydoly Open, 24.11.2020 11:34
Re: Dotaz na možnost zveř... Kuba Turek, 24.11.2020 11:24
Dotaz na možnost zveřejni... Horydoly Open, 24.11.2020 11:21