Artróza a bolesti kloubů se netýkají pouze seniorů

Artróza a bolesti kloubů se netýkají pouze seniorů
Odpočinek na kole pod Bavorskými Alpami.
Autor snímku Angelo Galan - Kurverwaltung Bad Grönenbach
SDÍLEJ:

Artróza je jedno z nejčastějších kloubních onemocnění, které se objevuje u stále většího počtu lidí ve stále nižším věku. Postihuje dokonce i třicátníky. Ve věkové kategorii 45 až 65 let pak trpí tímto onemocněním 40 % lidí. Charakteristickými příznaky artrózy jsou bolesti kloubů, začínající obtíže s pohybem, problémy při vstávání a celková ztuhlost kloubů.

Jak na to

Co je artróza

Osteoartróza je kloubní onemocnění, při kterém dochází k poruše obnovy kloubní chrupavky, ke změnám kostí a přilehlých měkkých tkání. Četnost výskytu stoupá s věkem.

Osteoartróza postihuje všechny klouby a snižuje jejich pohyblivost. Je nejčastější příčinou dlouhodobých pracovních neschopností a invalidních důchodů. V generaci 50+ je osteoartrózou postiženo 80 % obyvatel. V kategorii 65-74 let postihuje 90 % populace. Osteoartróza není jen průvodním znakem stárnutí, ale postihuje i mladé lidi, především sportovce, těžce fyzicky pracující a lidi se sedavým zaměstnáním.  

Příznaky osteoartrózy

* citlivost na chlad a počasí
* ztuhlost a bolest kloubů při začátku pohybu
* únavová bolest po větším zatížení
* bolesti při pohybu
* noční bolesti v klidu
* bolesti svalů a zhoršení pohyblivosti

Nejčastější diagnózy

* mladý muž s postižením jednoho kyčelního kloubu
* muž středního věku s poúrazovým postižením kolenního kloubu
* žena středního věku s postižením kloubů rukou a obou kolen
* stará žena s těžkým destruktivním postižením mnoha kloubů

Vhodnou a cílenou rehabilitací můžete bolestivost a další nepříjemné projevy artrózy snížit. Primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí Michaela Tomanová doporučuje, jak se bolestí vyvarovat.

Podchyťte onemocnění v počáteční fázi

Pokud se u vás objevily zdravotní potíže, zapomeňte na domácí diagnostiku či polykání léků na bolest. Nečekejte, že své klouby například s poškozenou chrupavkou rozchodíte či rozhýbáte. Důležité je artrózu podchytit v její počáteční fázi, kdy se projevuje například bolestivostí a ztuhlostí kloubů. Raději zajděte na konzultaci ke svému lékaři, který po vyšetření určí intenzitu i rozsah kloubního onemocnění a odliší, zda se jedná o strukturální změny (artrózu) nebo o funkční problém kloubu.

Při počátečním stupni artrózy a při změněné funkci kloubu je možné úspěšně snižovat bolest například pomocí metody INFINITY, kterou vyvinula Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí. Po důkladném vyšetření zde lékaři stanoví každému pacientovi jeho individuální léčebný plán, který je přizpůsoben zdravotnímu stavu pacienta a zahrnuje také rehabilitaci.

Pohybové variace ležaté osmičky

"Pacienti a fyzioterapeuti během rehabilitace pomocí metody INFINITY využívají osmičkový pohyb. Tato rehabilitační metoda umožňuje velké množství pohybových variací a rehabilitace, které vycházejí nejen z tohoto symbolu nekonečna. Snižuje bolestivost postižených tkání. Dochází při ní ke zlepšení funkce kloubu tím, že například kloub centrujeme a stabilizujeme. Současně dochází k uvolnění tkání. To vše pomáhá lépe nastavit postižený kloub i celkové držení těla," říká Michaela Tomanová.

Michaela Tomanová.

Cvičte v makropohybu i mikropohybu

Pokud nejste v pohybu limitováni svým zdravotním stavem, můžete cvičit v plném rozsahu pohybu, tedy v makropohybu, aniž byste postižený kloub přetěžovali. V případě, že je u pacienta z nějakého důvodu omezena hybnost (poúrazový, pooperační stav apod.), můžete provádět i v mikropohybu, tj. v rozsahu milimetrů.

Při cvičení v představě, které je další z možných způsobů léčby, nemá tato metoda prakticky žádné kontraindikace. Je vědecky dokázáno, že mozek nerozezná skutečnost od představy, a tak příslušné svaly zapojuje, i když necvičíme. Tímto způsobem se tak mohou rehabilitovat i lidé, kteří jsou nepohybliví, mají nařízený pooperační a poúrazový klid nebo mají kvůli onemocnění omezenou hybnost. "Toto cvičení umožňuje zapojit i ty svaly, které se při normálním cvičení špatně aktivují. Jakmile se funkce kloubů zlepší, mohou pak pacienti následně cvičit i v makropohybu, tj. v centimetrech," vysvětluje Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.

 

Horydoly.cz Další zdravotní prevence:

4 důvody, proč podprsenka působí bolest hlavy

4 tipy, jak omezit únavu za volantem

Primářka Michaela Tomanová radí

Jak dodržet intimní hygienu v létě

Dětské nohy v horkých dnech

Boty pro seniory kupujte odpoledne

Jak správně vybrat outdoorové boty?

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Operace kloubu

Byl jsem se na to ptát u nás v lékárně a opravdu to jde takhle objednat, takže díky moc za radu, paní v lékárně říkala, že pak nic neucítím, a že to funguje opravdu jen a pouze lokálně.

  • Autor Michal
  • Datum a čas 14.2.2019 10:24
Reaguj
Operace kloubu

Jestli necchete brát prášky od bolesti, tak si zajděte do lékárny, kde za 4 tisíce korun objednáte pumpičku s analgetikem, která vám bude přes katetr po dobu 3 dnů pumpovat analgetikum přímo do rány, takže analgetikum působí pouze lokálně.

  • Autor Tomas
  • Datum a čas 12.2.2019 14:18
Reaguj
Operace kloubu
Myslel jsem, jestli bych to vydržel bez prášků od bolesti po operaci, ne během operace.
  • Autor Michal
  • Datum a čas 10.2.2019 11:48
Reaguj
Operace kloubu

Nevím přesnw co ti budou operovat, ale nejběžnější operace předního křížového vazu nebo menisku se dnes dělá v lokální anestezii.

  • Autor Prkoš
  • Datum a čas 8.2.2019 10:55
Reaguj
Operace kloubu

Byl jste někdo na operaci kolene? vydržel jste to někdo i bez prášků od bolesti?

  • Autor Michal
  • Datum a čas 8.2.2019 10:06
Reaguj
bolest kloubů

Mě na občasné bolesti pomáhají přírodní arkokapsle.

  • Autor Jana
  • Datum a čas 13.12.2017 23:01
Reaguj
bolest kloubů

mě na klouby nepomohlo vůbec nic, zvlášť při velké zátěži. Jediné, co snad doposud pomohlo kolagenové žvýkací tablety Sprint od Rosenpharmy. Dobře chutnají.Kolagen je bílkovina, kterou klouby potřebují dodávat.

Reaguj
Rozbor

Nejspíš je to jako s dalšími nemocemi vyššího věku - dřív lidi umřeli dřív, než se jich stačili dožít, a zároveň se tyto nemoci nedaly poznat.

Reaguj
Rozbor

Artróza je jedno z nejčastějších kloubních onemocnění, které se objevuje u stále většího počtu lidí ve stále nižším věku. Postihuje dokonce i třicátníky. Ve věkové kategorii 45 až 65 let pak trpí tímto onemocněním 40 % lidí. ...

Zajímavé. Životní úroveň roste a paradoxně roste i tahle nemocnost. A to nejen u "lenochů" ale i u sportovců. Udělá někdo rozbor o příčinách? Podezření na naši "moderní stravu" či Chemtrails má asi spousta lidí. Takže kdo tohle vyhodnotí???

  • Autor Honza
  • Datum a čas 16.8.2016 21:21
Reaguj
Celkem 9 příspěvků v diskuzi


6 největších mýtů o dětských kolech

6 největších mýtů o dětských kolech

Než vyrazíte s dítětem do obchodu vybrat jízdní kolo, ujasněte si, na co ho chcete. Jasně, chcete kolo na ježdění, na co taky jiného? Naprosto zásadní ale je, zda bude dítě... celý článek

Proč dřevěné hračky pro děti? Aby dospělí mohli solit jídlo!

Horská kola: jaké rozměry koupit?

registrovat

Hledáte ubytování v Česku nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny.
Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Turistický informační portál WhereToStay.Tips kde naleznete fantastické rady kde se ubytovat, kde jíst a co vidět, v lokalitách celého světa.





Nejčtenější články

Tongariro Crossing: nejhezčí jednodenní trek Nového Zélandu

Tongariro Crossing: nejhezčí jednodenní trek Nového Zélandu

Tongariro Alpine Crossing - jeden z nejkrásnějších treků planety. Jak se na něj připravit, co očekávat? Jak funguje parkování a shuttle bus?
Kam nelézt 2019

Kam nelézt 2019

HAVRAN U JÍTRAVY Které skály vynechat ze svých plánů? V této rubrice zveřejňujeme zprávy o aktuálním ohrožení zvířat či rostlin a případně jiných problémech v horolezeckých terénech.
Chyťte vodu na Smědé

Chyťte vodu na Smědé

RIVER GUIDE Málo známá říčka Smědá stéká z Jizerských hor na sever. Je tedy pro Čechy "za horama," a proto také tak málo známá. Navíc mívá vodu jen málokdy. Dokonce i když hodně
Na vodu v Dolním Slezsku

Na vodu v Dolním Slezsku

AKTUALIZACE Horské i nížinné přítoky polské řeky Odra představují ideální prostředí pro rekreační i závodní kanoistiku. Souhrnná délka dolnoslezských vodních toků vhodných k jízdě na kánoi nebo kajaku činí 635 km. To je
Grossglockner na lyžích nebo na snowboardu

Grossglockner na lyžích nebo na snowboardu

SKI GUIDE Předkládám šest nejvýznamnějších lyžařských a snowboardových túr v jižní části masivu Grossglockneru. Všechny začínají na chatě Stüdlhütte (2802 m), u které je po celou zimu otevřený komfortní zimní domeček (Winterraum). Není

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Hanseboot - veletrh Německo, Neustadt in Holstein 24.-26.5. Lodě a čluny 24.5.
Dračí lodě Olomouc  24.-25.5. 24.5.
Ignis Brunensis - ohňostroje Brno 24.5.-16.6. 24.5.
Dračí lodě Vrané nad Vltavou 24.-25.5. 24.5.
Terezínské hry Terezín 24.-25.5. Geocaching event 24.5.
EPO Survival Polevsko 24.-25.5. 24.5.
Den rododendronů Svitavy, park Jana Palacha 25.5.
Bystřička - splutí Bystřička 25.5.
Den starokladrubského koně Kladruby nad Labem Koně 25.5.
Mamut - cyklomaraton Přerov Horská a silniční kola 25.5.

Diskuse

fakt XXX, 24.5.2019 17:26, 8 příspěvků
Wobenzym Horydoly - Andrea Černá, 22.5.2019 23:20, 10 příspěvků
Pulzní terapie P.Vyskočil, 22.5.2019 23:16, 7 příspěvků
Wobenzym Michaela, 22.5.2019 22:37, 10 příspěvků
Pulzní terapie Adéla, 22.5.2019 20:58, 7 příspěvků
Pulzní terapie Adéla, 22.5.2019 20:35, 5 příspěvků
Ajeje Tereza, 22.5.2019 14:13, 2 příspěvky
Bureš pudeš Nejlepší heslo, 22.5.2019 13:01, 1 příspěvek
1211 českých novinářů vodák Marek, 21.5.2019 14:53, 16 příspěvků
Autor Horydoly - Andrea Černá, 20.5.2019 17:43, 16 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Na světě je strategie roz... Horydoly , 23.5.2019 23:42
Trail Praha na Petříně dá... Horydoly , 20.5.2019 22:16
Baranie a Priečné Horydoly , 19.5.2019 11:20
Знакомства для секса Raymondset Raymondset, 16.5.2019 18:47
Akce v Praze Horydoly Open, 16.5.2019 12:08
Re: Články, vysvětlení a ... Kuba Turek, 16.5.2019 11:13
Haimaom boulder cup 2019 Horydoly Open, 14.5.2019 12:02
Alkohol Horydoly Open, 14.5.2019 11:25