Jaké doplňky užívat před tréninkem?

Jaké doplňky užívat před tréninkem?

Předtréninkové doplňky mají za cíl zvýšit výkon, zlepšit koncentraci, oddálit únavu a podpořit efektivní využití energie během fyzické zátěže. Výběr správných látek závisí na typu cvičení, intenzitě a individuálních cílech, ale několik... celý článek
Horydoly
9/11/2025
0 příspěvků v diskuzi
První sníh opět zaskočil turisty v českých a moravských horách

První sníh opět zaskočil turisty v českých a moravských horách

První pocitově zimní víkend se sněhovou pokrývkou a nevlídným počasím tradičně zaměstnal horské záchranáře v Krkonoších a Jeseníkách.... celý článek
Horydoly
28/10/2025
2 příspěvky v diskuzi
Cestovatelé, pozor na zákazy erotických pomůcek!

Cestovatelé, pozor na zákazy erotických pomůcek!

Pokud při sexu využíváte erotické pomůcky a chcete si je na dovolenou přibalit, ověřte si, zda je do cílové země vůbec můžete přivézt. V Malajsii za jejich držení hrozí tříleté vězení. Na... celý článek
Adam Durčák
23/10/2025
0 příspěvků v diskuzi
Dolomity a Julské Alpy 2025

Dolomity a Julské Alpy 2025

JABLKA Přinášíme aktuální zprávy z Dolomit - Trentina a Jižního Tyrolska. Doplňujeme je o novinky z italských i slovinských Julských Alp.... celý článek
Horydoly
22/10/2025
2 příspěvky v diskuzi
Spánek je základem výkonnosti (nejen) na horách. Proč je důležitější, než by se mohlo zdát?

Spánek je základem výkonnosti (nejen) na horách. Proč je důležitější, než by se mohlo zdát?

Ať už vás čeká horská turistika nebo třeba lyžování, prvotní příprava na tyto sportovní aktivity by měla spočívat v dostatečném spánku. Ten je jedním ze základních pilířů výkonnosti.... celý článek
Horydoly
16/10/2025
0 příspěvků v diskuzi
Laviny v Česku, svědectví přeživších a záchranářů

Laviny v Česku, svědectví přeživších a záchranářů

RECENZE Televizní meteoroložka Alena Zárybnická a tři členové Horské služby dali dohromady kníhu Laviny v Česku, která detailně probírá 12 lavinových nehod. Aktéři některé eskapády přežili a jiní při tom zahynuli.... celý článek
Kuba Turek
21/9/2025
0 příspěvků v diskuzi
Zážitky na krátkých domácích ferátách? Dobře si rozmyslete, na co máte schopnosti!

Zážitky na krátkých domácích ferátách? Dobře si rozmyslete, na co máte schopnosti!

ANALÝZA Původní myšlenka ferát - jednoduché výstupy na vysoké hory - během dvou století zdegenerovala v drátování skal pro zábavné šplhání. Obtížnost lezení po drátech se zvyšuje a zdánlivě se zlepšuje i bezpečnost díky jistícímu... celý článek
Kuba Turek
9/9/2025
12 příspěvků v diskuzi
Jak se projevuje nedostatek testosteronu a na co si dát pozor?

Jak se projevuje nedostatek testosteronu a na co si dát pozor?

Všichni z hodin biologie víme, že testosteron je hlavní mužský pohlavní hormon. Problém je trochu v tom, že nás nikdo nepřipravil na to, co se stane, když začne jeho hladina v mužském těle... celý článek
Horydoly
8/9/2025
0 příspěvků v diskuzi
3 tipy, jak se zbavit úzkosti přírodní cestou

3 tipy, jak se zbavit úzkosti přírodní cestou

Úzkost zažije čas od času každý z nás. Rozhodně ale není zdravé, pokud s ní bojujete několikrát do týdne, nebo rovnou každý den. Jelikož ve vás může vzbuzovat strach z budoucnosti, nebo strach... celý článek
Horydoly
29/8/2025
0 příspěvků v diskuzi
Funkce pro hráče se zrakovým nebo motorickým omezením

Funkce pro hráče se zrakovým nebo motorickým omezením

Zajištění rovného přístupu ke všem funkcím herního rozhraní je důležité nejen z právního hlediska, ale i s ohledem na celkovou uživatelskou inkluzi.... celý článek
Alexander Polyakov
28/8/2025
0 příspěvků v diskuzi
5 Biggest Shoe Mistakes Making Your Summer Swelling Worse, Expert Warns

5 Biggest Shoe Mistakes Making Your Summer Swelling Worse, Expert Warns

There are many reasons as to why your feet may swell in the hotter months - the combination of rising temperatures, reduced circulation, fluid retention, and unsuitable footwear can all contribute... celý článek
Vanessa Lima
15/8/2025
0 příspěvků v diskuzi
Neposekaná tráva sníží teplotu povrchu až o 12 stupňů Celsia

Neposekaná tráva sníží teplotu povrchu až o 12 stupňů Celsia

Když už sekat trávu, oborníci doporučují mulčování. Mulč chrání trávník před ztrátou vlhkosti... celý článek
Michal Hoblík
13/8/2025
1 příspěvek v diskuzi
PodcasT - inspirace pro dětské oddíly

PodcasT - inspirace pro dětské oddíly

Inspiraci pro vedoucí dětských oddílů přináší nenápadný ale vytrvalý podcast na Spotify pod názvem PodcasT - jednohubky pro činnost. ... celý článek
Horydoly
11/8/2025
0 příspěvků v diskuzi
Domácí bylinková zahrada přináší radost a užitek

Domácí bylinková zahrada přináší radost a užitek

Bylinky patří mezi nejoblíbenější rostliny českých zahrádkářů. Ať už máte velkou zahradu, nebo jen balkon, domácí bylinková zahrada přináší nejen čerstvé chutě do kuchyně, ale i radost z pěstování.... celý článek
Toma Bonev
10/8/2025
0 příspěvků v diskuzi
Psycholog: Pobyt v přírodě může zachránit, co vyhoření ničí

Psycholog: Pobyt v přírodě může zachránit, co vyhoření ničí

"Duševní zhroucení není náhlý zlom. Je to důsledek dlouhodobého přetížení, přehlížené únavy a vnitřního tlaku na výkon. Obnovit vnitřní rovnováhu lze v přírodě - bez nároků, bez hluku, bez hodnocení," říká psycholog Patrik... celý článek
Ivan Rudolf
30/7/2025
2 příspěvky v diskuzi
Prázdninové pobyty u moře: kde jsou jaké problémy u lékařů?

Prázdninové pobyty u moře: kde jsou jaké problémy u lékařů?

Nejvíce zdravotních potíží českých občanů v zahraničí je hlášeno z Egypta a Turecka. Vyplývá to ze statistik ERV Evropské pojišťovny. Pojišťovna tam proto každoročně vysílá tým svých specialistů na inspekční cesty. "Před letošní hlavní sezónou jsme osobně kontrolovali... celý článek
Anna Monhartová
29/7/2025
0 příspěvků v diskuzi
Chytré aplikace pro dobrodruhy a digitální pomocníci na cestách

Chytré aplikace pro dobrodruhy a digitální pomocníci na cestách

Plánování výletu do přírody už dávno není jen o papírových mapách a kompasu. Moderní technologie nabízí řadu aplikací, které zvyšují bezpečnost, komfort i zážitek z každé outdoorové výpravy.... celý článek
Toma Bonev
27/7/2025
1 příspěvek v diskuzi
5 věcí, které na dovolené se slunečními brýlemi nikdy nedělejte

5 věcí, které na dovolené se slunečními brýlemi nikdy nedělejte

Sluneční brýle patří mezi nejdůležitější věci, které si s sebou balíme na dovolenou - k moři, na hory, na vodu, na kolo.... celý článek
Braňo Zajaček
2/7/2025
0 příspěvků v diskuzi
Osmiletá dívka se podchladila ve Vysokých Tatrách. Polský soud rozhodne o trestu pro otce

Osmiletá dívka se podchladila ve Vysokých Tatrách. Polský soud rozhodne o trestu pro otce

K polskému soudu byla podána obžaloba otce, který ve velmi špatném počasí vzal osmiletou dceru do vyšších poloh Vysokých Tater. Dítě potřebovalo pomoc horské služby a nezodpovědné dobrodružství přežilo.... celý článek
Kuba Turek
19/6/2025
0 příspěvků v diskuzi
Slovenská Horská záchranná služba: zhodnotenie zimnej sezóny 2024/2025

Slovenská Horská záchranná služba: zhodnotenie zimnej sezóny 2024/2025

Aj keď tohtoročná zima bola slabá čo sa snehových podmienok týka a skončila skôr ako po iné roky, horskí záchranári vo všetkých horských oblastiach Slovenska zaznamenali oproti predchádzajúcim obdobiam nárast počtu... celý článek
Horská záchranná služba
12/6/2025
0 příspěvků v diskuzi
1 2 3 4 5 > >|
registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2025 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.











Nejčtenější články

Spánek je základem výkonnosti (nejen) na horách. Proč je důležitější, než by se mohlo zdát?

Spánek je základem výkonnosti (nejen) na horách. Proč je důležitější, než by se mohlo zdát?

Ať už vás čeká horská turistika nebo třeba lyžování, prvotní příprava na tyto sportovní aktivity by měla spočívat v dostatečném spánku. Ten je jedním ze základních pilířů výkonnosti.
Dolomity a Julské Alpy 2025

Dolomity a Julské Alpy 2025

JABLKA Přinášíme aktuální zprávy z Dolomit - Trentina a Jižního Tyrolska. Doplňujeme je o novinky z italských i slovinských Julských Alp.
Jaké doplňky užívat před tréninkem?

Jaké doplňky užívat před tréninkem?

Předtréninkové doplňky mají za cíl zvýšit výkon, zlepšit koncentraci, oddálit únavu a podpořit efektivní využití energie během fyzické zátěže. Výběr správných látek závisí na typu cvičení, intenzitě a individuálních cílech, ale několik
První sníh opět zaskočil turisty v českých a moravských horách

První sníh opět zaskočil turisty v českých a moravských horách

První pocitově zimní víkend se sněhovou pokrývkou a nevlídným počasím tradičně zaměstnal horské záchranáře v Krkonoších a Jeseníkách.
Cestovatelé, pozor na zákazy erotických pomůcek!

Cestovatelé, pozor na zákazy erotických pomůcek!

Pokud při sexu využíváte erotické pomůcky a chcete si je na dovolenou přibalit, ověřte si, zda je do cílové země vůbec můžete přivézt. V Malajsii za jejich držení hrozí tříleté vězení. Na

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Philoxenia - veletrh Řecko, Soluň 14.-16.11. Cestování 14.11.
CVVZ - celostátní vzájemná výměna zkušeností Kolín 14.-17.11. Vedoucí dětských oddílů 14.11.
Mezinárodní festival outdoorových filmů Opava, Na Rybníčku 14.-15.11. 14.11.
Pelikánův seminář Vršatec 14.-17.11. Horská medicína 14.11.
IBTM - veletrh Španělsko, Barcelona 18.-20.11. 18.11.
Touristik a Caravaning - veletrh Německo, Lipsko 19.-23.11. 19.11.
Mezinárodní festival outdoorových filmů Chvalkovice na Hané 20.-21.11. 20.11.
Mezinárodní festival outdoorových filmů Frenštát pod Radhoštěm, kino 20.-23.11. 20.11.
Vertical Pro - veletrh Německo, Friedrichshafen 21.-22.11. 21.11.
Halls & Walls - veletrh Německo, Friedrichshafen 21.-22.11. 21.11.

Diskuse

Поставки лантаноидов и из... Sheilalox, 13.11.2025 12:20, 13 příspěvků
говнов RonaldRor, 13.11.2025 9:46, 13 příspěvků
Supervenient loli MarionTer, 13.11.2025 8:54, 13 příspěvků
to snad ne? Kuba Turek, 12.11.2025 13:44, 3 příspěvky
Inu Honza, 12.11.2025 13:03, 1 příspěvek
to snad ne? vodák Marek, 12.11.2025 11:20, 3 příspěvky
Draschicexe climber, 11.11.2025 11:50, 1 příspěvek
dobré video zlískal jsem se jako dobytek, 8.11.2025 21:42, 2 příspěvky
dobré video vodák Marek, 6.11.2025 4:43, 2 příspěvky
Liška, václavka Michael Beranekdeveloppex.beranek@wanadoo.fr, 5.11.2025 15:36,...

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

přednášky o lavinové prev... Horydoly , 13.11.2025 1:33
Kutnohorsko a Kolínsko Horydoly , 12.11.2025 10:15
Re: Svatomartinská husa Horydoly , 12.11.2025 10:12
Svatomartinské slavnosti ... Horydoly , 12.11.2025 10:09
Svatomartinské hody jsou ... Horydoly , 12.11.2025 10:07
Svatomartinská husa Horydoly , 12.11.2025 10:05
Sex po šedesátce Horydoly , 12.11.2025 10:01
Tajemství názvů ženských ... Horydoly , 12.11.2025 9:59