Podchlazení na kole, pozor už v září!

Podchlazení na kole, pozor už v září!
Cykloturisté se seřadili do pelotonu na cyklostezce u Kroměříže.
Autor snímku Kuba Turek
SDÍLEJ:

Zdálo by se, že na kole je nejhorší, když mrzne, nebo studeně prší. Jenže plíživý nepřítel se skrývá jinde! Sychravé počasí při teplotách nad nulou hrozí podchlazením.  

Jak na to

Hypotermie tělesného jádra

Normální zima: 36-34 °C
Příznaky: svalový třes, ale jsme schopni komunikovat a pohybovat se bez problémů
První pomoc: teplé pití, rozcvičení, suché oblečení, odjezd do tepla

Nebezpečný stav: 34-30 °C
Příznaky: svalový třes pominul, tělo zesláblo, pomalé reakce, nesrozumitelná mluva, neschopnost soustředění
První pomoc: okamžitý transport do tepla, nutná je specializovaná lékařské péče

Kritický stav: méně než 30 °C
Příznaky: bezvědomí nebo hluboká malátnost, možná zástava srdce a dýchání, zástava krevního oběhu
První pomoc: už není skoro žádná naděje, tento stav obvykle nezvládnou ani specializované nemocnice

Poznámka: Měření teploty tělesného jádra je záležitostí lékařů, protože se dá určit pouze v konečníku a navíc obyčejné teploměry končí nejčastěji na 35°C. Laici musejí jednat pouze podle popsaných příznaků.

Podchlazení je důsledkem dlouhodobého působení chladu na celý organismus. Omrznout biker může rychle, ale většinou si toho všimne, anebo se tomu lze vyhnout řádným oblečením. Podchladí se pomalu a nenápadně, ale tím je to s ním horší.

Plíživá zima

Na biku nebo i na silničním kole se cyklista stále pohybuje. Někdy mu je zima na ruce nebo nohy, ofukuje ho ledový vítr, ale to se dá vydržet. Jenže občas je potřeba zastavit, počkat na kamarády, opravit kolo, nebo kvůli únavě hodně zpomalit. To jsou rizikové chvíle pro vznik podchlazení.

Snížit toto riziko pomůže teplé a nepromokavé oblečení včetně teplých rukavic a kukly pod přilbu, vhodné boty na kolo a dostatek jídla i teplého pití. Důležitá je ale především neustálá kontrola sebe i cyklistických kamarádů v pelotonu, protože podchlazení přichází téměř nepozorovaně.  

Zatímco v extrémních případech omrzlin je poškozená kůže a maso pod ní, podchlazenému člověku vychládá tělesné jádro. Klesá mu teplota životně důležitých orgánů od břicha přes srdce až k hlavě.

Tělo obětuje uši, nos, prsty...

Tělo se snaží udržovat teplotu ve velice úzkém rozmezí 36 až 37 °C. Ohřátí či ochlazení se brání za každou cenu. Pocením se v létě ochlazuje. V zimě naopak omezuje průtok krve do periferních oblastí, hlavně rukou a nohou. Pánové dobře znají za těchto situací i chlad v rozkroku.

Pokud to nestačí, nastává svalový třes, který zvyšuje produkci tepla o pětinu. Když ani to nepomůže, tělo obětuje prsty, uši, obočí a téměř do nich přestane dodávat teplo. Prostě je nechá na pospas přírodě a snaží se ochránit to nejcennější.

Když ani to nepomůže, poklesne teplota tělesného jádra pod kritickou mez. Biker je najednou ospalý, slabý a pomalu reaguje. Příznaky jsou zdánlivě podobné jako u obyčejné únavy, nebo dokonce hlaďáku z nedostatku jídla, ale v zimě jde spíš o podchlazení. V takovém stavu by už nikdo neměl šlapat na kole po silnici, natož pak v terénu. Sám už ovšem není schopen si to uvědomit, a tak to za něj musejí rozhodnout ostatní bikeři ve skupině.

Hamr na Jezeře. Silnička v Děvínském polesí.

Bez cizí pomoci nepřežije

Když něco takového nastane, je potřeba projít nazpátek v hlavě několik posledních hodin. Nenamočil se? Nestáli jsme příliš dlouho? Nezranil se? Nevypil příliš studené pivo? Nebo nemá nějaké drobnější zranění? Pokud odpovíme kladně, je potřeba podchlazeného co nejrychleji a při tom nejšetrněji dostat do tepla a přivolat k němu lékaře. Pokud najdeme schouleného bikera třeba na lavičce nebo opřeného o strom v lese, který se už ani netřese zimou, ale nesrozumitelně blábolí, obvykle to není alkoholem, nýbrž podchlazením. K němu je potřeba okamžitě přivolat záchranku, protože pouhé rozhýbání by ho mohlo zabít. V nemocnici mu ohřejí krev pomocí mimotělního oběhu a budou doufat, že se z toho dostane.

"V celosvětovém průzkumu se ukázala překvapivá skutečnost, že nebezpečné stavy podchlazení vznikaly nejčastěji po hromadných dopravních nehodách. Umírali na ně lidé, kteří měli jenom drobnější poranění," říká předsedkyně lékařské komise Českého horolezeckého svazu Jana Kubalová. "Už se ví, že důvodem bylo zanedbání ze strany zdravotnického personálu. Starali se hlavně o těžká zranění a mezi tím jim zkolabovali zdánlivě zdraví lidé."

I menší zranění, jako třeba tržné rány, nebo drobné zlomeniny, totiž potřebují k léčení teplo a to si vytáhnou ze zbytku těla. Pokud se k tomu přidají i další komplikace, může dojít ke kolapsu. Jak dlouho vydržíme provlhlí, promrzlí a prochlazení, záleží na mnoha faktorech. Najedený, spokojený a pohybující se biker s tím nebude mít problém. Kdo dostane strach (třeba když zabloudí), lehce se zraní, má hlad, nemá okolo sebe kamarády a mele z posledních sil, ten na tom bude hůře.

Hamr na Jezeře. Silnička v Děvínském polesí.

Horydoly.cz Více v rubrice ZDRAVÍ a BEZPEČNOST

Nebojte se hromů, bojte se blesků!

Jak dobře bivakovat

Výšková nemoc je zákeřná potvora

Omrzliny jsou nevyzpytatelné

Sulovský: Omrzliny vznikají z blbosti

Kde koupit metrák bezpečí?

Obvaz zraněné ruky

Silniční lišej

Cestovatelské nemoci

Vytahování z ledovcové trhliny se musí nacvičit

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


Valachy tour 2022

Valachy tour 2022

Pořadatelé Valachy tour, čtyřdílné série outdoorových závodů v Beskydech, ohlásili termíny na rok 2022.... celý článek

Polabí AKTUÁLNĚ 2021

Kněžický bikemaraton: 46 km za 102 minut

registrovat

Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
Super volbou na letní rekreaci je určitě ubytování Velký Meder. Turistům a nadšencům hor by se mohlo hodit ubytování Vysoké Tatry, kde najdete ty nejlepší chaty a chalupy.
Cestovní pojištění od Porovnej24.cz







Nejčtenější články

Cyklistické desatero aneb jak zvýšit bezpečnost dětí na kole

Cyklistické desatero aneb jak zvýšit bezpečnost dětí na kole

Víkendové projížďky na kole představují příjemnou aktivitu, do které se může zapojit celá rodina. Nejen malé, ale i větší děti zpravidla výlety na kole milují. Úkolem rodičů je přitom postarat se,
Otava a Písek byly zásobárnou zlata pro krále železného a zlatého

Otava a Písek byly zásobárnou zlata pro krále železného a zlatého

Kde v Písku začít jinde, než na Kamenném mostě? Odstartujeme tedy vyjížďku na kolech právě zde. Na pravém břehu Otavy vedle mostu je centrum středověkého města.
Podchlazení na kole, pozor už v září!

Podchlazení na kole, pozor už v září!

Zdálo by se, že na kole je nejhorší, když mrzne, nebo studeně prší. Jenže plíživý nepřítel se skrývá jinde! Sychravé počasí při teplotách nad nulou hrozí podchlazením.  
Cyklista narazil do harvestoru na lesní silničce u Ralska

Cyklista narazil do harvestoru na lesní silničce u Ralska

ČERNÁ VDOVA 58letý cyklista měl nasazená sluchátka a vjel do levotočivé zatáčky na lesní silničce u Kuřivod v Ralsku. Proti němu vyjel harvestor, cyklista do něj vrazil a byl na místě mrtvý.
Voděradské bučiny pro dívky i klučiny!

Voděradské bučiny pro dívky i klučiny!

Česká kotlina je plná přírodních krás. Stačí si sundat našedlé brýle vnímání, které s sebou přinesly všední dny, a pořádně se podívat. Jeden opravdu pěkný kousek přírody je hned u Prahy. Možná patříte

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Mezinárodní festival outdoorových filmů Ostrava 22.-30.10. 22.10.
IMTM - veletrh Izrael, Tel Aviv 26.-27.10. Cestovní ruch 26.10.
Obzory - cestovatelský festival Praha, Filozofická fakulta 13.-14.11. 13.11.
Touristik a Caravaning - veletrh Německo, Lipsko 17.-21.11. 17.11.
TT - veletrh cestovního ruchu
Polsko, Varšava 24.-26.11. 24.11.
EurAsia Rail - veletrh Turecko, Istanbul 25.-27.11. Železnice 25.11.
Sport Life - veletrh Brno, Výstaviště 26.-28.11. 26.11.
Mezinárodní festival alpinismu Praha, Slovanský dům 26.-28.11. 26.11.
ILTM - veletrh luxusního cestování Francie, Cannes 6.-9.12. 6.12.
Race Across America - diashow Mnichovo Hradiště, kino Přednáší Daniel Polman 14.12. 18:00

Diskuse

Jak se ten svět mění RK, 27.10.2021 17:33, 7 příspěvků
Jak se ten svět mění Kuba Turek, 27.10.2021 11:35, 7 příspěvků
GR20 Petr, 27.10.2021 8:04, 8 příspěvků
Pěkně napsáno Petr, 27.10.2021 7:41, 1 příspěvek
Jak se ten svět mění. RK, 26.10.2021 22:45, 7 příspěvků
GR20 Michael Beranek, 26.10.2021 21:43, 8 příspěvků
GR20 Kuba Turek, 26.10.2021 15:54, 8 příspěvků
GR20 Šlojíř, 26.10.2021 8:53, 8 příspěvků
GR20 Horydoly, 25.10.2021 11:07, 8 příspěvků
GR20 Petr, 24.10.2021 22:43, 8 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Mnichovo Hradiště - diashow Horydoly , 27.10.2021 13:56
Železnice Horydoly , 26.10.2021 15:57
Doporučení na výlet v Alpách Kuba Turek, 26.10.2021 1:12
Doporuceni na vylet v Alpach Horydoly , 26.10.2021 1:09
Caravaning Brno Horydoly , 20.10.2021 13:25
Festival otevřených sklep... Horydoly , 11.10.2021 13:14
Caravaning Brno - doprovo... Horydoly , 7.10.2021 0:20
Od nevidím do nevidím Horydoly , 5.10.2021 23:24