Jak si poradit s častou bolestí kloubů?

Jak si poradit s častou bolestí kloubů?
Když bolí kolena.
Autor snímku Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí
SDÍLEJ:

Bolest kloubů může mít různé příčiny. Může se jednat například o artrózu, revmatoidní artritidu, dnu, infekční zánět nebo poranění či přetížení měkkých tkání jako jsou vazy a šlachy. Všechny tyto příčiny mají také různé příznaky, podle kterých lékař určí, o jaké onemocnění se jedná a jak jej léčit. 

Primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí Michaela Tomanová se vyjadřuje k problematice bolesti kloubů:

"Bolest kloubů bychom neměli podceňovat a při častých nebo trvalejších obtížích se vždy poradit s lékařem. Například artróza a artritida mohou mít stejné projevy, jako je bolest, ztuhlost kloubu a otok, ale jedná se o rozdílná onemocnění, jejichž příčina je různá. Zatímco artritida je prvotně zánětlivé onemocnění, kdy dochází k zánětu v oblasti kloubů a k jejich degeneraci, artróza je degenerativní onemocnění, u kterého dochází k úbytku chrupavky v důsledku jejího opotřebení. Při zánětu způsobeném bakteriální infekcí je kloub oteklý, zčervená a může se objevit zvýšená teplota či horečka.

Michaela Tomanová.

Prevence především

Jako prevence je vhodný pravidelný pohyb, který zatíží, ale nepřetíží tělo, například dvacetiminutové procházky. Vyplatí se také úprava jídelníčku, která pomůže i k případnému snížení nadváhy.

Pomoci nám mohou i přípravky obsahující látky jako glukosamin sulfát, chondroitin sulfát nebo kyselinu hyaluronovou, které pomáhají posílit kloubní chrupavku a zvýšit její pružnost.

Škodlivé je kouření a nadměrné pití alkoholu. Při léčbě bolestí kloubů je nutné přistoupit ke změně životního stylu, zvolit vhodnou rehabilitaci, případně i farmakologickou léčbu.

"U velké části onemocnění kloubů je vhodná cílená rehabilitace. Po vyšetření lékař každému pacientovi individuálně stanoví léčebný rehabilitační plán. I pokud mají pacienti omezenou hybnost, například kvůli bolesti nebo svému onemocnění, mají nařízený pooperační nebo poúrazový klid, je možné provádět terapii a cvičení. Například se speciální rehabilitační metodou Infinity v tzv. mikropohybu v rozsahu milimetrů," říká lékařka Michaela Tomanová.

Co nedělat, když bolí klouby?

Způsob léčby, který určí lékař, záleží na typu onemocnění a na stupni postižení kloubu. Pokud už vás klouby bolí, je vhodná farmakologická léčba či cílená rehabilitace. V některých případech je dobré dopřát kloubům klid a také, především u velkých kloubů, snížit jejich zátěž.

Obecně pro velké klouby (kolena, kyčle) není dobrá nadváha nebo dlouhodobá statická zátěž.

Celkově je třeba dbát na vhodnou skladbu stravy, životní styl a důsledné léčení případných infekcí, abychom ještě nepřispívali nezvratnému opotřebení. Pokud se jedná o vážný úraz nebo výrazné degenerativní změny kloubu, je nutná operace.

Pomohou obstřiky?

"K léčbě pomocí obstřiků lékař většinou přistoupí při větších bolestech a zánětech. Obstřiky mohou obsahovat buď pouze léky na bolest, nebo také kortikoidy, které zmenšují otok, a tím zlepšují i prokrvení a schopnost regenerace kloubu. Po odeznění větších obtíží doporučuji zaměřit se na rehabilitační léčbu či prevenci opětovného vzniku onemocnění. Možné je také do kloubu aplikovat kyselinu hyaluronovou, která má v kloubu lubrikační a ochranný účinek," dodává Michaela Tomanová.

Horydoly.cz Další zdravotní prevence:

4 důvody, proč podprsenka působí bolest hlavy

4 tipy, jak omezit únavu za volantem

4 běžecké otázky na bolavé klouby

Artróza a bolesti kloubů se netýkají jen seniorů

Jak omezit bolesti zad

Jak dodržet intimní hygienu v létě

Dětské nohy v horkých dnech

Boty pro seniory kupujte odpoledne

Jak správně vybrat outdoorové boty?

Jak poskytnout první pomoc po úrazu

 

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Bolesti

Také to může být i ze zranění, ale bolest jako taková je strašně nepříjemná záležitost. Zde článek o bolesti kloubů, který shrnuje, čím to může být. Prevence je základ.

  • Autor Jitka
  • Datum a čas 22.10.2020 12:00
Reaguj
Klouby

Osobně jsem se s touhle bolestí střetla ale nikdy se mi nechtělo čekat na objednání v nemocnici. Každý termín co jsem vždy dostala bylo po měsících a na to jsem neměla nervy a objednala jsem se na soukromnou kliniku. Termín byl na klinice Forme za pár dnů a i když jsem se operaci nevyhla jsem ráda že mi dali klouby do pořádku. Po pár rehabilitacích jsem zase fit.

  • Autor Paťa
  • Datum a čas 19.10.2020 15:49
Reaguj
Zapesti

To neznam, tak na to jdu mrknout, dik moc

  • Autor Petr
  • Datum a čas 23.4.2020 11:43
Reaguj
Zapesti

Mrknete se treba jeste na vibracool, co jsem koukal, tak je to takovej chladici a vibracni pristroj a melo by vam to pomoct na tu bolest. ;)

  • Autor Jirka
  • Datum a čas 21.4.2020 12:24
Reaguj
Zapesti

Prave i kdyz nejezdim tak to boli, klidne neco doporucte pokud mate s touto bolesti take zkusenosti.. Dekuji

  • Autor Petr
  • Datum a čas 20.4.2020 13:02
Reaguj
Zapesti

Jasne, na kole krcni pater a zapesti trpi nejvice. No pokud te to boli jen po te jizde, tak bych to protahnul a treba ledoval, pokud to je bolest i kdyz nejsi jenom po vylete na kole, tak bych to resil nejak vic.

  • Autor Jirka
  • Datum a čas 16.4.2020 11:46
Reaguj
Zapesti

Byl jsem ted docela casto na kole a boli me zapesti na obou rukach, je to z toho myslite? A co na to? :)

  • Autor Petr
  • Datum a čas 15.4.2020 12:23
Reaguj
Wobenzym

Já bych doporučovala zkusit Wobenzym minimálně před plánovanou zátěží, jde-li to.

  • Autor Lea
  • Datum a čas 9.9.2019 16:52
Reaguj
Bolesti kloubů
Ano, je 100% přírodní, je vhodný dokonce i pro těhotné, takže i pro děti, objednávala jsem ho přes eshop lékárny gigalekarna, ale mají ho téměř všude.
Reaguj
Bolesti kloubů

Takže vlastně o tom nic nevíme - může v něm být svinstvo anebo také nemusí. Nejspíš to bude nějaké analgetikum, které zakrývá pravou příčinu bolestí.  A že bolí nohy po túře v horách? To přeci každého turistu, děti i dospělé.

  • Autor Smrk
  • Datum a čas 21.7.2019 19:17
Reaguj
Celkem 22 příspěvků v diskuzi


10 důrazných doporučení na skialpové túry

10 důrazných doporučení na skialpové túry

Skialpinismus, skitouring a vůbec pohyb vlastní silou v horách bude letos na horách hlavní aktivitou pro vyznače outdooru. Vůbec totiž není jasné, zda kvůli korobavirové epidemii pojedou lanovky a vleky, jestli budou otevřeny... celý článek

Co je akné? Co akné zhoršuje?

40 % úrazů na koloběžce se stane při první jízdě

registrovat

Ubytovaní Velký Meder vám nabízí tu nejlepší letní dovolenou.
Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.







Nejčtenější články

Horská túra bez nutkání k močení? Pozor na problémy s prostatou

Horská túra bez nutkání k močení? Pozor na problémy s prostatou

Chození po horách by mělo člověku přinášet klid v duši a radost z fyzického pohybu. Kromě odhodlání a odpovídající výbavy to ale vyžaduje i perfektní kondici. O kterou mnohdy přijdeme a ani o tom nevíme. Stačí, aby nás
40 % úrazů na koloběžce se stane při první jízdě

40 % úrazů na koloběžce se stane při první jízdě

40 % úrazů na koloběžkách se stane při první jízdě. 9 % z těchto zranění končí v nemocnici. Pouze 2 % zraněných má na hlavě cyklistickou přilbu. 
Co je akné? Co akné zhoršuje?

Co je akné? Co akné zhoršuje?

Acne vulgaris, běžně nazývané akné, je jedno z nejčastějších chronických onemocnění kůže. Během života postihne akné alespoň jednou téměř 100 % lidí. Při akné vzniká vřídek lidově zvaný nežit (mnohdy se mu
10 důrazných doporučení na skialpové túry

10 důrazných doporučení na skialpové túry

Skialpinismus, skitouring a vůbec pohyb vlastní silou v horách bude letos na horách hlavní aktivitou pro vyznače outdooru. Vůbec totiž není jasné, zda kvůli korobavirové epidemii pojedou lanovky a vleky, jestli budou otevřeny

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Advent v proměnách času - výstava Mělník, Regionální muzeum 20.11.-3.1. 20.11.
Mezinárodní festival outdoorových filmů Ivanovice na Hané, Městský úřad 26.-28.11. 26.11.
IBTM - veletrh Španělsko, Barcelona 1.-3.12. 1.12.
ILTM - veletrh luxusního cestování Francie, Cannes 7.-10.12. 7.12.
Vánoční koledování
Malá Vrbka 24.12.
Memoriál Alfréda Nikodéma - otužilci Praha, Slovanský ostrov   26.12.
Hoga - veletrh Německo, Norimberk 7.-9.2. 7.2.
Ples sportovců Teplice, Krušnohorské divadlo 27.2.
EurAsia Rail - veletrh Turecko, Istanbul 3.-5.3. Železnice 3.3.
BTL - veletrh Portugalsko, Lisabon 3.-7.3. 3.3.

Diskuse

eshrdsed Tadeáš Gau, 26.11.2020 20:43, 1 příspěvek
Dovolená Jana33ma, 26.11.2020 13:10, 7 příspěvků
čurimurifuk Jana, 26.11.2020 11:57, 2 příspěvky
čurimurifuk Pišišvor, 25.11.2020 15:16, 2 příspěvky
Mastná pokuta Skiák, 22.11.2020 22:19, 17 příspěvků
Mastná pokuta Anonym, 21.11.2020 18:11, 17 příspěvků
Akné Petra, 20.11.2020 9:36, 1 příspěvek
Courmayeur vypadá strašid... Kuba Turek, 19.11.2020 12:33, 2 příspěvky
Courmayeur vypadá strašid... Skiák, 19.11.2020 10:25, 2 příspěvky
Whisky Tomáš, 19.11.2020 2:38, 3 příspěvky

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Mistrovství ČR v lezení n... Horydoly , 27.11.2020 11:59
Maraton Praha - Dobříš Horydoly , 25.11.2020 1:23
GO a Regiontour 2021 Horydoly , 24.11.2020 15:43
Re: Dotaz na možnost zveř... Horydoly Open, 24.11.2020 11:38
Re: Dotaz na možnost zveř... Kuba Turek, 24.11.2020 11:36
Re: Dotaz na možnost zveř... Horydoly Open, 24.11.2020 11:34
Re: Dotaz na možnost zveř... Kuba Turek, 24.11.2020 11:24
Dotaz na možnost zveřejni... Horydoly Open, 24.11.2020 11:21