Jak si poradit s častou bolestí kloubů?

Jak si poradit s častou bolestí kloubů?
Když bolí kolena.
Autor snímku Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí
SDÍLEJ:

Bolest kloubů může mít různé příčiny. Může se jednat například o artrózu, revmatoidní artritidu, dnu, infekční zánět nebo poranění či přetížení měkkých tkání jako jsou vazy a šlachy. Všechny tyto příčiny mají také různé příznaky, podle kterých lékař určí, o jaké onemocnění se jedná a jak jej léčit. 

Primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí Michaela Tomanová se vyjadřuje k problematice bolesti kloubů:

"Bolest kloubů bychom neměli podceňovat a při častých nebo trvalejších obtížích se vždy poradit s lékařem. Například artróza a artritida mohou mít stejné projevy, jako je bolest, ztuhlost kloubu a otok, ale jedná se o rozdílná onemocnění, jejichž příčina je různá. Zatímco artritida je prvotně zánětlivé onemocnění, kdy dochází k zánětu v oblasti kloubů a k jejich degeneraci, artróza je degenerativní onemocnění, u kterého dochází k úbytku chrupavky v důsledku jejího opotřebení. Při zánětu způsobeném bakteriální infekcí je kloub oteklý, zčervená a může se objevit zvýšená teplota či horečka.

Michaela Tomanová.

Prevence především

Jako prevence je vhodný pravidelný pohyb, který zatíží, ale nepřetíží tělo, například dvacetiminutové procházky. Vyplatí se také úprava jídelníčku, která pomůže i k případnému snížení nadváhy.

Pomoci nám mohou i přípravky obsahující látky jako glukosamin sulfát, chondroitin sulfát nebo kyselinu hyaluronovou, které pomáhají posílit kloubní chrupavku a zvýšit její pružnost.

Škodlivé je kouření a nadměrné pití alkoholu. Při léčbě bolestí kloubů je nutné přistoupit ke změně životního stylu, zvolit vhodnou rehabilitaci, případně i farmakologickou léčbu.

"U velké části onemocnění kloubů je vhodná cílená rehabilitace. Po vyšetření lékař každému pacientovi individuálně stanoví léčebný rehabilitační plán. I pokud mají pacienti omezenou hybnost, například kvůli bolesti nebo svému onemocnění, mají nařízený pooperační nebo poúrazový klid, je možné provádět terapii a cvičení. Například se speciální rehabilitační metodou Infinity v tzv. mikropohybu v rozsahu milimetrů," říká lékařka Michaela Tomanová.

Co nedělat, když bolí klouby?

Způsob léčby, který určí lékař, záleží na typu onemocnění a na stupni postižení kloubu. Pokud už vás klouby bolí, je vhodná farmakologická léčba či cílená rehabilitace. V některých případech je dobré dopřát kloubům klid a také, především u velkých kloubů, snížit jejich zátěž.

Obecně pro velké klouby (kolena, kyčle) není dobrá nadváha nebo dlouhodobá statická zátěž.

Celkově je třeba dbát na vhodnou skladbu stravy, životní styl a důsledné léčení případných infekcí, abychom ještě nepřispívali nezvratnému opotřebení. Pokud se jedná o vážný úraz nebo výrazné degenerativní změny kloubu, je nutná operace.

Pomohou obstřiky?

"K léčbě pomocí obstřiků lékař většinou přistoupí při větších bolestech a zánětech. Obstřiky mohou obsahovat buď pouze léky na bolest, nebo také kortikoidy, které zmenšují otok, a tím zlepšují i prokrvení a schopnost regenerace kloubu. Po odeznění větších obtíží doporučuji zaměřit se na rehabilitační léčbu či prevenci opětovného vzniku onemocnění. Možné je také do kloubu aplikovat kyselinu hyaluronovou, která má v kloubu lubrikační a ochranný účinek," dodává Michaela Tomanová.

Horydoly.cz Další zdravotní prevence:

4 důvody, proč podprsenka působí bolest hlavy

4 tipy, jak omezit únavu za volantem

4 běžecké otázky na bolavé klouby

Artróza a bolesti kloubů se netýkají jen seniorů

Jak omezit bolesti zad

Jak dodržet intimní hygienu v létě

Dětské nohy v horkých dnech

Boty pro seniory kupujte odpoledne

Jak správně vybrat outdoorové boty?

Jak poskytnout první pomoc po úrazu

 

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

občasná bolest kloubů
Já pravidelně střídám doplňky stravy ve stáří na kloub na doporučení lékaře ortopeda abych doplnila D a kolagen a další věci na kosti . No asi jsem nejlépe s tím Kloubinem, ostatní beru z lékarny co mi dají, tohle jsem zkoušela z internetu, mohu doporučit.      
  • Autor Maru
  • Datum a čas 25.5.2023 14:54
Reaguj
Bolest kloubů

Bolesti kloubů jsou strašné, sama to zažívám. Kdysi mě lékařka poradila, ať se podívám na internet ohledně článků třeba tady https://prozdravi.eu/zjistete-jak-najit-ulevu-od-bolesti-kloubu-a-svalu-profesionalniho-pruvodce/, abych pochopila proč klouby bolí a zkusit třeba brát nějaké vitamíny nebo procvičovat. Tak mohu napsat, že trochu mi to pomohlo. 

  • Autor Nathalie
  • Datum a čas 12.1.2023 08:02
Reaguj
občasná bolest kloubů

Prosimtě tady nehledej žádné odpovědi i kdyby byli možná správně!!!!!!!!!!! Normálně zajdi za obvoďákem nebo rovnou za ortopedem. Tam dostaneš radu, která nebude na hov..!

  • Autor Skiák
  • Datum a čas 20.12.2022 19:14
Reaguj
občasná bolest kloubů

dobrý den. trápí mě bolest kloubů ale jen občasná. většinou je to po nějaké zátěži takže jsem to tolik neřešil protože mi to přišlo přirozené ale poslední dobou to je častější a bolest trvá déle. co by mi mohlo pomoct nevíte? beru kolagen který by měl na klouby pomoci ale nejsem si jist jestli čistý kolagen stačí. po sportu se snažím poctivě protahovat ale nevím jestli to může na klouby nějak pomoct.

  • Autor martas
  • Datum a čas 20.12.2022 09:34
Reaguj
kolagen na bolavé klouby

Já používám dlouhodobě kolagen - https://raysofbeauty.com/produkty/rays-premium-kolagen-30 a určitě můžu doporučit. :)

  • Autor Hana
  • Datum a čas 26.8.2022 10:38
Reaguj
Klouby

Ahoj Markéto, stojí za to ji zkusit. Třeba u biomagu si ji můžeš zdarma vyzkoušet.

Reaguj
Klouby - magnetoterapie

Magnetoterapii dělá téměř každá nemocnice nebo poliklinika. Fyzioterapeuti to normálně předepisují a pojišťovny proplácejí.

Reaguj
Bolest kloubů a příčiny
Bolest kloubů rozhodně není vůbec dobré podceňovat. Nejdůležitější je ale zjistit příčinu bolesti kloubů a ne se to snažit uzdravit nějakou záhadou a nechat to dojít až k vážnějšímu problému. Užívat nějakou kloubní výživu rozhodně také není od věci.
Reaguj
Klouby
Nechci aby mě takové bolesti potkaly. Koukala jsem se po netu co se na to dá sehnat a narazila jsem na magnetoterapii. Myslíte že to stojí za to? Zkusil to tady někdo?
Reaguj
Bolesti

Také to může být i ze zranění, ale bolest jako taková je strašně nepříjemná záležitost. Zde článek o bolesti kloubů, který shrnuje, čím to může být. Prevence je základ.

  • Autor Jitka
  • Datum a čas 22.10.2020 12:00
Reaguj
Celkem 31 příspěvků v diskuzi


Sněhu ubývá. Lyžování vyžaduje lepší přípravu

Sněhu ubývá. Lyžování vyžaduje lepší přípravu

Ve většině tuzemských skiareálů je sníh už jen na sjezdovkách, řada z nich už provoz předčasně ukončila. Vlivem vysokých teplot a deště sníh rychle taje a sjezdovky jsou kvůli náročnému terénu zejména v odpoledních... celý článek

Připravuje Švýcarsko obyvatele na jadernou válku?

Cestovní pojištění se na horách hodí více, než si myslíte. Proč neriskovat a sjednat si ho?

registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

Připravuje Švýcarsko obyvatele na jadernou válku?

Připravuje Švýcarsko obyvatele na jadernou válku?

Švýcarští obyvatelé kantonu Basel - Landschaft (Basilej - venkov) našli v poštovních schránkách brožuru, kterou vydal úřad vojenské a civilní obrany spolu s bezpečnostním ředitelstvím. Na několika stránkách je ukázáno, jak se zachovat při výjimečné
Sněhu ubývá. Lyžování vyžaduje lepší přípravu

Sněhu ubývá. Lyžování vyžaduje lepší přípravu

Ve většině tuzemských skiareálů je sníh už jen na sjezdovkách, řada z nich už provoz předčasně ukončila. Vlivem vysokých teplot a deště sníh rychle taje a sjezdovky jsou kvůli náročnému terénu zejména v odpoledních
Zdravá kloubní chrupavka v každém věku: Jak na to?

Zdravá kloubní chrupavka v každém věku: Jak na to?

Kloubní chrupavky nejsou nezničitelné. Jak stárneme, postupně se opotřebovávají a již bezchybně neplní svou primární funkci. Také ale může kloub, jehož je chrupavka součástí, postihnout chronické onemocnění, které na ni může
Cestovní pojištění se na horách hodí více, než si myslíte. Proč neriskovat a sjednat si ho?

Cestovní pojištění se na horách hodí více, než si myslíte. Proč neriskovat a sjednat si ho?

Letošní zima je na českých horách spíše nic než moc, ale to neznamená, že nemůžete vyrazit za sněhovou nadílkou za hranice. Kromě sportovního vybavení si však nezapomeňte přibalit i cestovní pojištění.

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
MITT - veletrh Rusko, Moskva 19.-21.3. 19.3.
Caravan, Bike, Travel - veletrh Nitra, Agrokomplex 22.-24.3. 22.3.
For Bikes and Sport - veletrh Praha, Letňany 22.-24.3. 22.3.
Boot und Camping - veletrh Německo, Rostock 22.-24.3. 22.3.
Tatarkov memoriál Tatranská Lomnica Závod horských záchranářů 23.3.
Myslivost a příroda - veletrh Kroměříž, Výstaviště 6.-7.4. 6.4.
Silva Regina - veletrh Brno, Výstaviště 7.-11.4. Myslivost a lesnictví 7.4.
ILTM - veletrh luxusního cestování Jižní Afrika, Cape Town 7.-9.4. 7.4.
Slovakiatour - veletrh Bratislava, Incheba 11.-14.4. 11.4.
Regiony České republiky - veletrh Lysá nad Labem 11.-14.4. 11.4.

Diskuse

Bivaky Sasko XY, 19.3.2024 10:22, 3 příspěvky
Bivaky Sasko Michael Beranek, 18.3.2024 21:18, 3 příspěvky
INU Honza, 18.3.2024 10:48, 3 příspěvky
Bivaky Sasko XY, 18.3.2024 10:03, 3 příspěvky
INU Horydoly, 17.3.2024 23:02, 3 příspěvky
INU Honza, 17.3.2024 21:03, 3 příspěvky
INU Honza, 17.3.2024 20:56, 2 příspěvky
Chrupavka Lipo, 17.3.2024 0:16, 2 příspěvky
Richard Šlojíř, 16.3.2024 11:10, 1 příspěvek
Krásná Oblast Radim Pokorný, 15.3.2024 12:49, 1 příspěvek

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Poklady Moravskoslezského... Horydoly Open, 15.3.2024 2:17
Vyberte si dovolenou z ve... Horydoly Open, 15.3.2024 2:14
Střední Čechy přivezou na... Horydoly Open, 15.3.2024 2:12
HOLIDAY WORLD & REGION WORLD Horydoly Open, 15.3.2024 2:10
Forum cestovního ruchu Horydoly Open, 15.3.2024 2:04
Holiday World 2024 Horydoly Open, 15.3.2024 1:55
Slzy bolesti nad masami, ... milan šupa, 14.3.2024 19:31
Konec lyžování? Horydoly Open, 8.3.2024 15:52