Jak si poradit s častou bolestí kloubů?

Jak si poradit s častou bolestí kloubů?
Když bolí kolena.
Autor snímku Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí
SDÍLEJ:

Bolest kloubů může mít různé příčiny. Může se jednat například o artrózu, revmatoidní artritidu, dnu, infekční zánět nebo poranění či přetížení měkkých tkání jako jsou vazy a šlachy. Všechny tyto příčiny mají také různé příznaky, podle kterých lékař určí, o jaké onemocnění se jedná a jak jej léčit. 

Primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí Michaela Tomanová se vyjadřuje k problematice bolesti kloubů:

"Bolest kloubů bychom neměli podceňovat a při častých nebo trvalejších obtížích se vždy poradit s lékařem. Například artróza a artritida mohou mít stejné projevy, jako je bolest, ztuhlost kloubu a otok, ale jedná se o rozdílná onemocnění, jejichž příčina je různá. Zatímco artritida je prvotně zánětlivé onemocnění, kdy dochází k zánětu v oblasti kloubů a k jejich degeneraci, artróza je degenerativní onemocnění, u kterého dochází k úbytku chrupavky v důsledku jejího opotřebení. Při zánětu způsobeném bakteriální infekcí je kloub oteklý, zčervená a může se objevit zvýšená teplota či horečka.

Michaela Tomanová.

Prevence především

Jako prevence je vhodný pravidelný pohyb, který zatíží, ale nepřetíží tělo, například dvacetiminutové procházky. Vyplatí se také úprava jídelníčku, která pomůže i k případnému snížení nadváhy.

Pomoci nám mohou i přípravky obsahující látky jako glukosamin sulfát, chondroitin sulfát nebo kyselinu hyaluronovou, které pomáhají posílit kloubní chrupavku a zvýšit její pružnost.

Škodlivé je kouření a nadměrné pití alkoholu. Při léčbě bolestí kloubů je nutné přistoupit ke změně životního stylu, zvolit vhodnou rehabilitaci, případně i farmakologickou léčbu.

"U velké části onemocnění kloubů je vhodná cílená rehabilitace. Po vyšetření lékař každému pacientovi individuálně stanoví léčebný rehabilitační plán. I pokud mají pacienti omezenou hybnost, například kvůli bolesti nebo svému onemocnění, mají nařízený pooperační nebo poúrazový klid, je možné provádět terapii a cvičení. Například se speciální rehabilitační metodou Infinity v tzv. mikropohybu v rozsahu milimetrů," říká lékařka Michaela Tomanová.

Co nedělat, když bolí klouby?

Způsob léčby, který určí lékař, záleží na typu onemocnění a na stupni postižení kloubu. Pokud už vás klouby bolí, je vhodná farmakologická léčba či cílená rehabilitace. V některých případech je dobré dopřát kloubům klid a také, především u velkých kloubů, snížit jejich zátěž.

Obecně pro velké klouby (kolena, kyčle) není dobrá nadváha nebo dlouhodobá statická zátěž.

Celkově je třeba dbát na vhodnou skladbu stravy, životní styl a důsledné léčení případných infekcí, abychom ještě nepřispívali nezvratnému opotřebení. Pokud se jedná o vážný úraz nebo výrazné degenerativní změny kloubu, je nutná operace.

Pomohou obstřiky?

"K léčbě pomocí obstřiků lékař většinou přistoupí při větších bolestech a zánětech. Obstřiky mohou obsahovat buď pouze léky na bolest, nebo také kortikoidy, které zmenšují otok, a tím zlepšují i prokrvení a schopnost regenerace kloubu. Po odeznění větších obtíží doporučuji zaměřit se na rehabilitační léčbu či prevenci opětovného vzniku onemocnění. Možné je také do kloubu aplikovat kyselinu hyaluronovou, která má v kloubu lubrikační a ochranný účinek," dodává Michaela Tomanová.

Horydoly.cz Další zdravotní prevence:

4 důvody, proč podprsenka působí bolest hlavy

4 tipy, jak omezit únavu za volantem

4 běžecké otázky na bolavé klouby

Artróza a bolesti kloubů se netýkají jen seniorů

Jak omezit bolesti zad

Jak dodržet intimní hygienu v létě

Dětské nohy v horkých dnech

Boty pro seniory kupujte odpoledne

Jak správně vybrat outdoorové boty?

Jak poskytnout první pomoc po úrazu

 

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

kolagen na bolavé klouby

Já používám dlouhodobě kolagen - https://raysofbeauty.com/produkty/rays-premium-kolagen-30 a určitě můžu doporučit. :)

  • Autor Hana
  • Datum a čas 26.8.2022 10:38
Reaguj
Klouby

Ahoj Markéto, stojí za to ji zkusit. Třeba u biomagu si ji můžeš zdarma vyzkoušet.

Reaguj
Klouby - magnetoterapie

Magnetoterapii dělá téměř každá nemocnice nebo poliklinika. Fyzioterapeuti to normálně předepisují a pojišťovny proplácejí.

Reaguj
Bolest kloubů a příčiny
Bolest kloubů rozhodně není vůbec dobré podceňovat. Nejdůležitější je ale zjistit příčinu bolesti kloubů a ne se to snažit uzdravit nějakou záhadou a nechat to dojít až k vážnějšímu problému. Užívat nějakou kloubní výživu rozhodně také není od věci.
Reaguj
Klouby
Nechci aby mě takové bolesti potkaly. Koukala jsem se po netu co se na to dá sehnat a narazila jsem na magnetoterapii. Myslíte že to stojí za to? Zkusil to tady někdo?
Reaguj
Bolesti

Také to může být i ze zranění, ale bolest jako taková je strašně nepříjemná záležitost. Zde článek o bolesti kloubů, který shrnuje, čím to může být. Prevence je základ.

  • Autor Jitka
  • Datum a čas 22.10.2020 12:00
Reaguj
Klouby

Osobně jsem se s touhle bolestí střetla ale nikdy se mi nechtělo čekat na objednání v nemocnici. Každý termín co jsem vždy dostala bylo po měsících a na to jsem neměla nervy a objednala jsem se na soukromnou kliniku. Termín byl na klinice Forme za pár dnů a i když jsem se operaci nevyhla jsem ráda že mi dali klouby do pořádku. Po pár rehabilitacích jsem zase fit.

  • Autor Paťa
  • Datum a čas 19.10.2020 15:49
Reaguj
Zapesti

To neznam, tak na to jdu mrknout, dik moc

  • Autor Petr
  • Datum a čas 23.4.2020 11:43
Reaguj
Zapesti

Mrknete se treba jeste na vibracool, co jsem koukal, tak je to takovej chladici a vibracni pristroj a melo by vam to pomoct na tu bolest. ;)

  • Autor Jirka
  • Datum a čas 21.4.2020 12:24
Reaguj
Zapesti

Prave i kdyz nejezdim tak to boli, klidne neco doporucte pokud mate s touto bolesti take zkusenosti.. Dekuji

  • Autor Petr
  • Datum a čas 20.4.2020 13:02
Reaguj
Celkem 27 příspěvků v diskuzi


Slovensko AKTUÁLNĚ 2022

Slovensko AKTUÁLNĚ 2022

BRATISLAVA Zajímá vás, kde se dá projet na lyžích, kde se leze po skalách, jaké podmínky vládnou na hřebenech, jak jsou nateklé ledopády, nebo jaká chata je otevřená? Přinášíme aktuální zprávy... celý článek

Zhodnotenie letnej turistickej sezóny

Barefoot obuv napodobuje chůzi naboso

registrovat

Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
Super volbou na letní rekreaci je určitě ubytování Velký Meder. Turistům a nadšencům hor by se mohlo hodit ubytování Vysoké Tatry, kde najdete ty nejlepší chaty a chalupy.
Získejte bonus za vklad v nejlepším online kasinu v České republice.
Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Online cz casino s licenci slot-vegas.cz







Nejčtenější články

Slovensko AKTUÁLNĚ 2022

Slovensko AKTUÁLNĚ 2022

BRATISLAVA Zajímá vás, kde se dá projet na lyžích, kde se leze po skalách, jaké podmínky vládnou na hřebenech, jak jsou nateklé ledopády, nebo jaká chata je otevřená? Přinášíme aktuální zprávy
3 tipy, jak se zbavit úzkosti přírodní cestou

3 tipy, jak se zbavit úzkosti přírodní cestou

Úzkost zažije čas od času každý z nás. Rozhodně ale není zdravé, pokud s ní bojujete několikrát do týdne, nebo rovnou každý den. Jelikož ve vás může vzbuzovat strach z budoucnosti, nebo strach
Zhodnotenie letnej turistickej sezóny

Zhodnotenie letnej turistickej sezóny

Záchranári slovenskej Horskej záchrannej služby počas leta pomáhali najčastejšie Slovákom, a to v 235 prípadoch, Poliakom 63krát, Českým turistom 62krát, ostatní boli návštevníci horských oblastí z ďalších 12 krajín.
Barefoot obuv napodobuje chůzi naboso

Barefoot obuv napodobuje chůzi naboso

ROZHOVOR Největší tuzemský prodejce barefoot obuvi Naboso.cz letos otevřel novou prodejnu v Praze Vysočanech. Celkem ročně prodá šedesát tisíc párů těchto bot.
Pozor na revmatoidní artritidu. Znáte její příčiny?

Pozor na revmatoidní artritidu. Znáte její příčiny?

Když jsme mladí, máme pocit, že jsme všemocní. Můžeme běhat, skákat a věnovat se i dalším aktivním činnostem. Vlivem různých faktorů, mezi které patří i stárnutí, se ale u mnoha z nás v průběhu času vyskytnou

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
ISPO - veletrh Německo, Mnichov 28.-30.11. 28.11.
IBTM - veletrh Španělsko, Barcelona 29.11.-1.12. 29.11.
Polabské vánoční trhy Lysá nad Labem 2.-18.12. 2.12.
Salon Nautique - veletrh Francie, Paříž 3.-10.12. Lodě 3.12.
ILTM - veletrh luxusního cestování Francie, Cannes 5.-8.12. 5.12.
ISPO China - veletrh Čína, Peking 9.-11.12. 9.12.
Mysterium hvězdy betlémské Praha, Planetarium 10.12. 19:30
Hvězda betlémská Praha, Planetarium 11.12. 18:00
Hvězda betlémská Praha, Planetarium 13.12. 18:00
Setkání skialpinistů Staré Hamry 16.-18.12. 16.12.

Diskuse

Všechno má rub a líc. Michael Beranek, 28.11.2022 22:20, 129 příspěvků
Všechno má rub a líc. Honza, 28.11.2022 18:21, 129 příspěvků
Všechno má rub a líc. Michael Beranek, 28.11.2022 18:10, 129 příspěvků
Všechno má rub a líc. Pišišvor, 28.11.2022 15:17, 129 příspěvků
Všechno má rub a líc. Honza, 28.11.2022 14:42, 129 příspěvků
Všechno má rub a líc. Kuba Turek, 27.11.2022 23:01, 129 příspěvků
Všechno má rub a líc. Michael Beranek, 27.11.2022 22:48, 129 příspěvků
INU Kuba Turek, 27.11.2022 17:28, 129 příspěvků
INU Honza, 27.11.2022 10:21, 129 příspěvků
Dolní hlídač Kuba Turek, 25.11.2022 17:00, 4 příspěvky

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Minimalistická lehká obuv... Horydoly , 18.11.2022 15:18
Jak se chodí naboso? Horydoly , 18.11.2022 15:16
Re: Barefoot Horydoly , 18.11.2022 15:13
Naboso i v zimě? Horydoly , 18.11.2022 15:12
Barefoot Horydoly , 18.11.2022 15:09
Bruslení Horydoly , 15.11.2022 16:37
Zvedněte hlavy vzhůru! Sv... milan šupa, 10.11.2022 19:47
Horská střediska se těší ... Horydoly , 8.11.2022 23:38