Jak si poradit s častou bolestí kloubů?

Jak si poradit s častou bolestí kloubů?
Když bolí kolena.
Autor snímku Rehabilitační ústav Brandýs nad Orlicí
SDÍLEJ:

Bolest kloubů může mít různé příčiny. Může se jednat například o artrózu, revmatoidní artritidu, dnu, infekční zánět nebo poranění či přetížení měkkých tkání jako jsou vazy a šlachy. Všechny tyto příčiny mají také různé příznaky, podle kterých lékař určí, o jaké onemocnění se jedná a jak jej léčit. 

Primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí Michaela Tomanová se vyjadřuje k problematice bolesti kloubů:

"Bolest kloubů bychom neměli podceňovat a při častých nebo trvalejších obtížích se vždy poradit s lékařem. Například artróza a artritida mohou mít stejné projevy, jako je bolest, ztuhlost kloubu a otok, ale jedná se o rozdílná onemocnění, jejichž příčina je různá. Zatímco artritida je prvotně zánětlivé onemocnění, kdy dochází k zánětu v oblasti kloubů a k jejich degeneraci, artróza je degenerativní onemocnění, u kterého dochází k úbytku chrupavky v důsledku jejího opotřebení. Při zánětu způsobeném bakteriální infekcí je kloub oteklý, zčervená a může se objevit zvýšená teplota či horečka.

Michaela Tomanová.

Prevence především

Jako prevence je vhodný pravidelný pohyb, který zatíží, ale nepřetíží tělo, například dvacetiminutové procházky. Vyplatí se také úprava jídelníčku, která pomůže i k případnému snížení nadváhy.

Pomoci nám mohou i přípravky obsahující látky jako glukosamin sulfát, chondroitin sulfát nebo kyselinu hyaluronovou, které pomáhají posílit kloubní chrupavku a zvýšit její pružnost.

Škodlivé je kouření a nadměrné pití alkoholu. Při léčbě bolestí kloubů je nutné přistoupit ke změně životního stylu, zvolit vhodnou rehabilitaci, případně i farmakologickou léčbu.

"U velké části onemocnění kloubů je vhodná cílená rehabilitace. Po vyšetření lékař každému pacientovi individuálně stanoví léčebný rehabilitační plán. I pokud mají pacienti omezenou hybnost, například kvůli bolesti nebo svému onemocnění, mají nařízený pooperační nebo poúrazový klid, je možné provádět terapii a cvičení. Například se speciální rehabilitační metodou Infinity v tzv. mikropohybu v rozsahu milimetrů," říká lékařka Michaela Tomanová.

Co nedělat, když bolí klouby?

Způsob léčby, který určí lékař, záleží na typu onemocnění a na stupni postižení kloubu. Pokud už vás klouby bolí, je vhodná farmakologická léčba či cílená rehabilitace. V některých případech je dobré dopřát kloubům klid a také, především u velkých kloubů, snížit jejich zátěž.

Obecně pro velké klouby (kolena, kyčle) není dobrá nadváha nebo dlouhodobá statická zátěž.

Celkově je třeba dbát na vhodnou skladbu stravy, životní styl a důsledné léčení případných infekcí, abychom ještě nepřispívali nezvratnému opotřebení. Pokud se jedná o vážný úraz nebo výrazné degenerativní změny kloubu, je nutná operace.

Pomohou obstřiky?

"K léčbě pomocí obstřiků lékař většinou přistoupí při větších bolestech a zánětech. Obstřiky mohou obsahovat buď pouze léky na bolest, nebo také kortikoidy, které zmenšují otok, a tím zlepšují i prokrvení a schopnost regenerace kloubu. Po odeznění větších obtíží doporučuji zaměřit se na rehabilitační léčbu či prevenci opětovného vzniku onemocnění. Možné je také do kloubu aplikovat kyselinu hyaluronovou, která má v kloubu lubrikační a ochranný účinek," dodává Michaela Tomanová.

Horydoly.cz Další zdravotní prevence:

4 důvody, proč podprsenka působí bolest hlavy

4 tipy, jak omezit únavu za volantem

4 běžecké otázky na bolavé klouby

Artróza a bolesti kloubů se netýkají jen seniorů

Jak omezit bolesti zad

Jak dodržet intimní hygienu v létě

Dětské nohy v horkých dnech

Boty pro seniory kupujte odpoledne

Jak správně vybrat outdoorové boty?

Jak poskytnout první pomoc po úrazu

 

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Klouby

Ahoj Markéto, stojí za to ji zkusit. Třeba u biomagu si ji můžeš zdarma vyzkoušet.

Reaguj
Klouby - magnetoterapie

Magnetoterapii dělá téměř každá nemocnice nebo poliklinika. Fyzioterapeuti to normálně předepisují a pojišťovny proplácejí.

Reaguj
Bolest kloubů a příčiny
Bolest kloubů rozhodně není vůbec dobré podceňovat. Nejdůležitější je ale zjistit příčinu bolesti kloubů a ne se to snažit uzdravit nějakou záhadou a nechat to dojít až k vážnějšímu problému. Užívat nějakou kloubní výživu rozhodně také není od věci.
Reaguj
Klouby
Nechci aby mě takové bolesti potkaly. Koukala jsem se po netu co se na to dá sehnat a narazila jsem na magnetoterapii. Myslíte že to stojí za to? Zkusil to tady někdo?
Reaguj
Bolesti

Také to může být i ze zranění, ale bolest jako taková je strašně nepříjemná záležitost. Zde článek o bolesti kloubů, který shrnuje, čím to může být. Prevence je základ.

  • Autor Jitka
  • Datum a čas 22.10.2020 12:00
Reaguj
Klouby

Osobně jsem se s touhle bolestí střetla ale nikdy se mi nechtělo čekat na objednání v nemocnici. Každý termín co jsem vždy dostala bylo po měsících a na to jsem neměla nervy a objednala jsem se na soukromnou kliniku. Termín byl na klinice Forme za pár dnů a i když jsem se operaci nevyhla jsem ráda že mi dali klouby do pořádku. Po pár rehabilitacích jsem zase fit.

  • Autor Paťa
  • Datum a čas 19.10.2020 15:49
Reaguj
Zapesti

To neznam, tak na to jdu mrknout, dik moc

  • Autor Petr
  • Datum a čas 23.4.2020 11:43
Reaguj
Zapesti

Mrknete se treba jeste na vibracool, co jsem koukal, tak je to takovej chladici a vibracni pristroj a melo by vam to pomoct na tu bolest. ;)

  • Autor Jirka
  • Datum a čas 21.4.2020 12:24
Reaguj
Zapesti

Prave i kdyz nejezdim tak to boli, klidne neco doporucte pokud mate s touto bolesti take zkusenosti.. Dekuji

  • Autor Petr
  • Datum a čas 20.4.2020 13:02
Reaguj
Zapesti

Jasne, na kole krcni pater a zapesti trpi nejvice. No pokud te to boli jen po te jizde, tak bych to protahnul a treba ledoval, pokud to je bolest i kdyz nejsi jenom po vylete na kole, tak bych to resil nejak vic.

  • Autor Jirka
  • Datum a čas 16.4.2020 11:46
Reaguj
Celkem 26 příspěvků v diskuzi


Středomoří AKTUÁLNĚ 2022

Středomoří AKTUÁLNĚ 2022

PELJEŠAC Zprávy od modrého moře, bílých pláží a žhavého slunce. Z Chorvatska, Řecka, Itálie a Francie. Z Egypta, Turecka a Izraele.... celý článek

Masážní podložka na nohy - přínos nebo škoda?

Opatření proti covidu v dovolenkových destinacích

registrovat

Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
Super volbou na letní rekreaci je určitě ubytování Velký Meder. Turistům a nadšencům hor by se mohlo hodit ubytování Vysoké Tatry, kde najdete ty nejlepší chaty a chalupy.
Získejte bonus za vklad v nejlepším online kasinu v České republice.
Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Online cz casino s licenci slot-vegas.cz







Nejčtenější články

Středomoří AKTUÁLNĚ 2022

Středomoří AKTUÁLNĚ 2022

PELJEŠAC Zprávy od modrého moře, bílých pláží a žhavého slunce. Z Chorvatska, Řecka, Itálie a Francie. Z Egypta, Turecka a Izraele.
Masážní podložka na nohy - přínos nebo škoda?

Masážní podložka na nohy - přínos nebo škoda?

OUTDOOROVÉ VYBAVENÍ V pravěku se lidé málokdy dožívali 20 let, ale nikdo neměl ploché nohy, protože všichni chodili naboso. Dnes máme k dispozici antibiotika a další lékařské výhody, ale ztratili jsme sílu a odolnost
Opatření proti covidu v dovolenkových destinacích

Opatření proti covidu v dovolenkových destinacích

Počty nakažených covidem stoupají, ale povinnost nošení roušek či respirátorů zatím v Česku zavedena nebyla. V zahraniční je však situace odlišná a každá země zareagovala na riziko nákazy jinak. Při cestách na letní
Pěší turistika s bolestí: Je ideální užívat léky proti bolesti?

Pěší turistika s bolestí: Je ideální užívat léky proti bolesti?

Pěší turistika v přírodě může být velmi obohacující a zábavná, ale může se také podepsat na vašem těle, pokud nejste dostatečně připraveni, zejména pokud překračujete svou komfortní zónu.

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Putování za světlem - fotovýstava Praha, Neobyčejná klubovna 20.-24.8. Fotografoval Vojtěch Suchý 20.8. 17:00
Mezinárodní horolezecký filmový festival Teplice nad Metují 25.-28.8. 25.8.
Cestovatelská Střela - festival Dolní Hradiště 26.-28..8. 26.8.
Zahrada Čech - veletrh Litoměřice 9.-14.9. 9.9.
Kůň - veletrh Lysá nad Labem 16.-18.9. 16.9.
Vinobraní Valtice 16.-17.9. 16.9.
Dny NATO Ostrava, Mošnov 17.-18.9. Ukázky vojenské techniky 17.9.
Vinobraní Praha, Grébovka 23.-24.9. 23.9.
Houby - výstava Havlíčkův Brod, muzeum 26.-28.9. 26.9.
GO a Regiontour - veletrh Brno, Výstaviště 20.-23.10. 20.10.

Diskuse

Myslím si, že Jeňýk je tr... Michael Beranek, 13.8.2022 15:52, 22 příspěvků
Spojené státy evropské Piký, 13.8.2022 10:27, 22 příspěvků
Spojené státy evropské Honza, 13.8.2022 9:42, 22 příspěvků
Spojené státy evropské Kuba Turek, 12.8.2022 15:04, 22 příspěvků
RE Honza, 12.8.2022 14:08, 22 příspěvků
RE Kuba Turek, 12.8.2022 1:07, 22 příspěvků
RE Honza, 11.8.2022 20:14, 22 příspěvků
RE Kuba Turek, 11.8.2022 16:55, 22 příspěvků
RE Honza, 11.8.2022 14:54, 22 příspěvků
RE Kuba Turek, 11.8.2022 11:31, 22 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Veteran Rallye Kutná Hora Horydoly , 13.8.2022 11:40
Autism & Asperger's are T... leanne pen56, 30.7.2022 17:09
Nebřenice Horydoly , 29.7.2022 14:39
Re: Střední Čechy turistické Horydoly , 18.7.2022 21:43
. Prodeje pohorek vzrostl... Horydoly , 18.7.2022 21:23
Re: Regionální muzeum Mělník Horydoly , 11.7.2022 15:14
Re: Pojištění Horydoly Open, 9.7.2022 11:02
Cyklistické závody 2022 Horydoly Open, 7.7.2022 18:53