Jak si poradit s častou bolestí kloubů?
Bolest kloubů může mít různé příčiny. Může se jednat například o artrózu, revmatoidní artritidu, dnu, infekční zánět nebo poranění či přetížení měkkých tkání jako jsou vazy a šlachy. Všechny tyto příčiny mají také různé příznaky, podle kterých lékař určí, o jaké onemocnění se jedná a jak jej léčit.
Primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí Michaela Tomanová se vyjadřuje k problematice bolesti kloubů:
"Bolest kloubů bychom neměli podceňovat a při častých nebo trvalejších obtížích se vždy poradit s lékařem. Například artróza a artritida mohou mít stejné projevy, jako je bolest, ztuhlost kloubu a otok, ale jedná se o rozdílná onemocnění, jejichž příčina je různá. Zatímco artritida je prvotně zánětlivé onemocnění, kdy dochází k zánětu v oblasti kloubů a k jejich degeneraci, artróza je degenerativní onemocnění, u kterého dochází k úbytku chrupavky v důsledku jejího opotřebení. Při zánětu způsobeném bakteriální infekcí je kloub oteklý, zčervená a může se objevit zvýšená teplota či horečka.
Prevence především
Jako prevence je vhodný pravidelný pohyb, který zatíží, ale nepřetíží tělo, například dvacetiminutové procházky. Vyplatí se také úprava jídelníčku, která pomůže i k případnému snížení nadváhy.
Pomoci nám mohou i přípravky obsahující látky jako glukosamin sulfát, chondroitin sulfát nebo kyselinu hyaluronovou, které pomáhají posílit kloubní chrupavku a zvýšit její pružnost.
Škodlivé je kouření a nadměrné pití alkoholu. Při léčbě bolestí kloubů je nutné přistoupit ke změně životního stylu, zvolit vhodnou rehabilitaci, případně i farmakologickou léčbu.
"U velké části onemocnění kloubů je vhodná cílená rehabilitace. Po vyšetření lékař každému pacientovi individuálně stanoví léčebný rehabilitační plán. I pokud mají pacienti omezenou hybnost, například kvůli bolesti nebo svému onemocnění, mají nařízený pooperační nebo poúrazový klid, je možné provádět terapii a cvičení. Například se speciální rehabilitační metodou Infinity v tzv. mikropohybu v rozsahu milimetrů," říká lékařka Michaela Tomanová.
Co nedělat, když bolí klouby?
Způsob léčby, který určí lékař, záleží na typu onemocnění a na stupni postižení kloubu. Pokud už vás klouby bolí, je vhodná farmakologická léčba či cílená rehabilitace. V některých případech je dobré dopřát kloubům klid a také, především u velkých kloubů, snížit jejich zátěž.
Obecně pro velké klouby (kolena, kyčle) není dobrá nadváha nebo dlouhodobá statická zátěž.
Celkově je třeba dbát na vhodnou skladbu stravy, životní styl a důsledné léčení případných infekcí, abychom ještě nepřispívali nezvratnému opotřebení. Pokud se jedná o vážný úraz nebo výrazné degenerativní změny kloubu, je nutná operace.
Pomohou obstřiky?
"K léčbě pomocí obstřiků lékař většinou přistoupí při větších bolestech a zánětech. Obstřiky mohou obsahovat buď pouze léky na bolest, nebo také kortikoidy, které zmenšují otok, a tím zlepšují i prokrvení a schopnost regenerace kloubu. Po odeznění větších obtíží doporučuji zaměřit se na rehabilitační léčbu či prevenci opětovného vzniku onemocnění. Možné je také do kloubu aplikovat kyselinu hyaluronovou, která má v kloubu lubrikační a ochranný účinek," dodává Michaela Tomanová.
Další zdravotní prevence:
4 důvody, proč podprsenka působí bolest hlavy
4 tipy, jak omezit únavu za volantem
4 běžecké otázky na bolavé klouby
Artróza a bolesti kloubů se netýkají jen seniorů
Jak dodržet intimní hygienu v létě
Boty pro seniory kupujte odpoledne
Jak správně vybrat outdoorové boty?
Jak poskytnout první pomoc po úrazu
Diskuse
Diskuze k článku
Horolezecká nehoda se zázračně dobrým koncem v Zákolanech
Holiday Stress? Royal Bath and Sleeping on Cloud is the Solution, Says Lithuania
Nejčtenější články
Horská záchranná služba: zimná sezóna 2023/2024 na Slovensku
Meteosenzitiva: proč změny počasí ovlivňují tělo?
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
Svět knihy - veletrh | Praha, Holešovice | 23.-26.5. | 23.5. | |
Výstava stanů | Praha, Letňany | 31.5.-25.8. | 31.5. | |
Historické hornické vybavení - výstava | Tuklaty, obecní úřad | 31.5.-2.6. | 31.5. | |
Letní sraz zimních táborníků | Uherský Ostroh | 7.-9.6. | 7.6. | |
ITE - veletrh | Hong Kong | 13.-16.6. Cestovní ruch | 13.6. | |
Moravia Sport Expo - veletrh | Olomouc, Flora | 14.-15.6. | 14.6. | |
BITE - veletrh | Čína, Peking | 14.-16.6. | 14.6. | |
Outdoor Retailer - veletrh | USA, Salt Lake City | 17.-19.6. | 17.6. | |
Outdoor Trade Show - veletrh | Velká Británie, Liverpool | 18.-20.6. | 18.6. | |
Letní slunovrat | Česko | 20.6. |
Diskuse
Everest | Horydoly - Kuba Turek, 25.5.2024 13:28, 2 příspěvky |
INU | Honza, 25.5.2024 13:00, 1 příspěvek |
Everest | Katka H, 25.5.2024 9:49, 2 příspěvky |
Outdoorový obchod | OUTDPRO, s. r. o., 22.5.2024 20:49, 59 příspěvků |
OMYL !!! | Vlastimil, 22.5.2024 16:23, 2 příspěvky |
Online hazardní hry | danielsherry, 22.5.2024 14:57, 4 příspěvky |
Pro každého je vrcholový ... | Lukas B., 21.5.2024 18:39, 6 příspěvků |
Pro každého je vrcholový ... | Michael Beranek, 21.5.2024 9:07, 6 příspěvků |
kříž | Horydoly, 20.5.2024 11:20, 6 příspěvků |
kříž | strašný news, 20.5.2024 10:39, 6 příspěvků |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
Malý ukrajinský Picasso | Horydoly , 21.5.2024 12:59 |
Re: Bikesraz na Vysočině | Horydoly , 17.5.2024 12:22 |
Přepis hlasu na text | Horydoly , 11.5.2024 14:54 |
How to battle gym anxiety... | Horydoly , 2.5.2024 9:51 |
Čarodějnický běh | Horydoly , 1.5.2024 23:09 |
SALZKAMMERGUT TROPHY | Horydoly , 1.5.2024 23:06 |
Pink EXPO | Horydoly , 26.4.2024 0:47 |
O novém poznání, kterému ... | milan šupa, 25.4.2024 19:37 |