Po úbočí Slovenského ráje se dostane do Telgártu (dříve Švermovo). Z obce, kde probíhaly těžké boje mezi slovenskými povstalci a německými nacisty, se dlouze stoupá na Kráľovu hoľu.
Dlouhý hřeben Nízkých Tater nabízí jeden vrchol krásnější než druhý a mezi nimi útulny i tábořiště. Východní část pohoří končí v silničním sedle Čartovica. Západní část překonává nejvyšší Ďumbier, nejznámější Chopok a Chabenec s pohnutou povstaleckou historií. Zde se rozpadla vojenská síla Slovenského národního povstání, když se zbytky vojska snažily překročil hřeben Vysokých Tater ve špatném počasí.
Samotné Nízké Tatry končí v Hiadeľském sedle a následují Starohorské vrchy až na Donovaly.
ITINERÁR: Cesta hrdinov SNP
POPIS a MAPA: Cesta hrdinů SNP / Cesta hrdinov SNP
| km | rázcestie | vzdialenosť (km) | stúpanie (m) | klesanie (m) |
| 173,5 |
Košice, Čermeľ 238 m |
| |
2,4 |
172 |
16 |
| 175,9 |
Dolný Bankov 367 m |
| |
0,4 |
26 |
0 |
| 176,3 |
Horný Bankov 400 m |
| |
2,6 |
141 |
8 |
| 178,9 |
Sedlo pod Kamenným hrbom 518 m |
| |
4,4 |
135 |
48 |
| 183,3 |
Rázcestie pod Jahodnou 558 m |
| |
0,5 |
0 |
19 |
| 183,7 |
Chata na Jahodnej 579 m |
| |
1,0 |
152 |
0 |
| 184,7 |
Jahodná, zjazdovky 719 m |
| |
2,5 |
109 |
42 |
| 187,2 |
Pišiverka 780 m |
| |
1,5 |
129 |
0 |
| 188,7 |
Predné holisko, Chata Lajoška 900 m |
| |
1,8 |
84 |
0 |
| 190,6 |
Odbočka k vyhliadke |
| |
1,8 |
61 |
27 |
| 192,4 |
Odbočka k vyhliadke 980 m |
| |
0,6 |
0 |
56 |
| 193,0 |
Idčianske sedlo 954 m |
| |
0,6 |
37 |
0 |
| 193,6 |
Zlatoidské lúky 980 m |
| |
3,7 |
122 |
18 |
| 197,2 |
Golgota 1040 m |
| |
1,0 |
106 |
5 |
| 198,2 |
Kojšovská hoľa, sedlo 1170 m |
| |
0,4 |
0 |
23 |
| 198,7 |
Chata Erika 1046 m |
| |
1,9 |
9 |
9 |
| 200,5 |
Spálenica 1140 m |
| |
0,4 |
0 |
10 |
| 201,0 |
Biely kameň 1135 m |
| |
2,6 |
0 |
192 |
| 203,5 |
Tri studne 969 m |
| |
0,3 |
0 |
0 |
| 203,8 |
Trohánka 969 m |
| |
5,2 |
230 |
12 |
| 209,1 |
Kloptáň 1153 m |
| |
4,2 |
90 |
448 |
| 213,3 |
Sedlo Jedľovec 840 m |
| |
6,3 |
206 |
307 |
| 219,7 |
Príporčie 728 m |
| |
0,6 |
0 |
135 |
| 220,3 |
Štós - kúpele 640 m |
| |
2,7 |
180 |
0 |
| 222,9 |
Štóske sedlo, svätá Mária 798 m |
| |
4,5 |
236 |
0 |
| 227,4 |
Skorušina 1000 m |
| |
3,5 |
100 |
61 |
| 230,9 |
Osadnik - Bodovka 920 m |
| |
1,3 |
141 |
0 |
| 232,2 |
Osadník 1146 m |
| |
5,1 |
195 |
150 |
| 237,3 |
Pipitka 1224 m |
| |
4,1 |
0 |
221 |
| 241,5 |
Úhornianske sedlo 999 m |
| |
2,6 |
198 |
0 |
| 244,1 |
Pod Bielymi skalami 1198 m |
| |
1,6 |
46 |
106 |
| 245,6 |
Sedlo Krivé 1109 m |
| |
6,1 |
341 |
149 |
| 251,8 |
Skalisko 1293 m |
| |
2,0 |
1 |
156 |
| 253,8 |
Sedlo Volovec 1155 m |
| |
4,8 |
172 |
110 |
| 258,6 |
Pod Hoľou 1210 m |
| |
5,7 |
6 |
343 |
| 264,2 |
Sedlo Súľová 910 m |
| |
3,7 |
320 |
59 |
| 268,0 |
Pod Smrečinkou 1130 m |
| |
1,4 |
9 |
135 |
| 269,4 |
Pod Stromišom 1030 m |
| |
7,8 |
173 |
308 |
| 277,1 |
Sedlo Dobšinský vrch 898 m |
| |
1,3 |
39 |
0 |
| 278,4 |
Sedlo Kruhová 966 m |
| |
2,2 |
23 |
118 |
| 280,6 |
Dobšinský kopec 851 m |
| |
3,0 |
104 |
30 |
| 283,6 |
Voniarky 915 m |
| |
4,1 |
102 |
114 |
| 287,7 |
Pod Hanesovou 2 909 m |
| |
2,4 |
245 |
54 |
| 290,1 |
Nižná Záhrada 1086 m |
| |
3,0 |
118 |
39 |
| 293,1 |
Pod Ondrejiskom 1150 m |
| |
0,8 |
15 |
47 |
| 293,9 |
Stará Čuntava 1126 m |
| |
0,6 |
44 |
0 |
| 294,5 |
Pred Čuntavou 1166 m |
| |
3,7 |
19 |
212 |
| 298,2 |
Besník 994 m |
| |
1,1 |
0 |
65 |
| 299,3 |
Hron, prameň 935 m |
| |
1,6 |
0 |
63 |
| 300,9 |
Telgárt, penzión 885 m |
| |
0,8 |
6 |
0 |
| 301,7 |
Telgárt, nám. 890 m |
| |
1,7 |
167 |
1 |
| 303,4 |
Dolné pasienky 1046 m |
| |
0,7 |
269 |
0 |
| 304,1 |
Horné pasienky 1236 m |
| |
2,2 |
368 |
0 |
| 306,3 |
Zubrovica, prameň 1650 m |
| |
1,6 |
392 |
0 |
| 307,9 |
Kráľova hoľa, pod vysielačom 1930 m |
| |
0,2 |
0 |
0 |
| 308,1 |
Kráľova hoľa 1948 m |
| |
2,7 |
28 |
129 |
| 310,8 |
Stredná hoľa 1876 m |
| |
1,6 |
93 |
111 |
| 312,4 |
Orlová 1840 m |
| |
5,7 |
88 |
556 |
| 318,1 |
Útulňa Andrejcová 1420 m |
| |
0,8 |
0 |
7 |
| 318,8 |
Pod Košariskami 1421 m |
| |
2,3 |
172 |
20 |
| 321,2 |
Priehybka 1550 m |
| |
0,7 |
132 |
0 |
| 321,8 |
Veľká Vápenica 1691 m |
| |
2,5 |
0 |
540 |
| 324,3 |
Priehyba 1190 m |
| |
2,4 |
343 |
0 |
| 326,7 |
Kolesárová 1508 m |
| |
1,6 |
26 |
45 |
| 328,3 |
Sedlo Oravcová 1480 m |
| |
2,6 |
171 |
28 |
| 330,9 |
Zadná hoľa 1620 m |
| |
0,9 |
0 |
34 |
| 331,8 |
Sedlo Homôľka 1583 m |
| |
2,4 |
32 |
212 |
| 334,2 |
Havrania poľana 1400 m |
| |
4,6 |
34 |
200 |
| 338,8 |
Ramža, útulňa 1270 m |
| |
2,6 |
125 |
71 |
| 341,4 |
Bacúšské sedlo 1319 m |
| |
2,7 |
134 |
63 |
| 344,1 |
Sedlo za Lenivou 1378 m |
| |
2,0 |
7 |
164 |
| 346,1 |
Čertovica, motorest 1238 m |
| |
2,3 |
392 |
0 |
| 348,4 |
Rovienky 1602 m |
| |
1,7 |
0 |
44 |
| 350,1 |
Kumštové sedlo 1549 m |
| |
2,4 |
235 |
52 |
| 352,5 |
Králička 1682 m |
| |
2,0 |
61 |
38 |
| 354,4 |
Chata generála Milana Rastislava Štefánika 1728 m |
| |
1,2 |
39 |
6 |
| 355,6 |
Rázcestie na Krúpové sedlo 1760 m |
| |
1,1 |
169 |
0 |
| 356,7 |
Krúpove sedlo 1915 m |
| |
0,9 |
0 |
146 |
| 357,5 |
Demänovské sedlo 1756 m |
| |
2,6 |
264 |
23 |
| 360,1 |
Chopok 2024 m |
| |
1,3 |
18 |
74 |
| 361,4 |
Dereše 2004 m |
| |
2,7 |
44 |
162 |
| 364,1 |
Sedlo Poľany 1837 m |
| |
0,6 |
51 |
0 |
| 364,7 |
Poľana 1890 m |
| |
1,2 |
0 |
118 |
| 365,9 |
Krížske sedlo 1775 m |
| |
0,9 |
163 |
0 |
| 366,8 |
Kotliská 1937 m |
| |
2,0 |
83 |
50 |
| 368,8 |
Chabenec 1955 m |
| |
2,2 |
0 |
236 |
| 371,0 |
Rázc. nad sedlom Ďurkovej 1742 m |
| |
3,2 |
74 |
249 |
| 374,2 |
Sedlo Zámostskej hole 1591 m |
| |
1,4 |
35 |
71 |
| 375,6 |
Sedlo Latiborskej hole 1540 m |
| |
0,9 |
92 |
0 |
| 376,5 |
Latiborská hoľa 1643 m |
| |
3,1 |
42 |
226 |
| 379,6 |
Sedlo pod Skalkou 1476 m |
| |
3,1 |
235 |
0 |
| 382,6 |
Košarisko, sedlo 1670 m |
| |
1,4 |
88 |
11 |
| 384,1 |
Veľká Chochuľa 1753 m |
| |
5,2 |
9 |
741 |
| 389,3 |
Hiadeľské sedlo 1099 m |
| |
1,2 |
228 |
3 |
| 390,4 |
Kozí chrbát 1330 m |
| |
0,9 |
0 |
182 |
| 391,3 |
Hadľanka |
| |
6,2 |
135 |
253 |
| 397,5 |
Vrchlúka 1025 m |
| |
1,2 |
1 |
63 |
| 398,8 |
Donovaly, rekreačné stredisko 960 m |
| |
2,8 |
480 |
5 |

Kompletní itinerář čtěte zde:
1. Dukla - Košice
2. Košice - Donovaly
3. Donovaly - Kykula
4. Kykula - Bratislava