Je pro vás lepší rotoped nebo eliptický trenažér?

Rotoped nebo eliptical?

Effectix.com

SDÍLEJ:

RADY DO OBCHODU Dva nejoblíbenější kardio stroje. Rotoped a eliptical. Oba vás dostanou do kondice, na obou zhubnete. Jeden simuluje jízdu na kole, druhý má blíže k běhu. Který si pořídit domů?

Na rotopedu sedíte a šlapete. Pohyb vychází z cyklistiky a zátěž nesou výhradně dolní končetiny. Eliptický trenažér oproti tomu kombinuje pohyb nohou s intenzivní prací paží. Díky pohyblivým madlům zapojíte prakticky celé tělo.

Oba stroje sdílejí jedno obrovské plus: Zcela tak odpadají tvrdé nárazy, díky čemuž šetříte klouby.

Kritérium	Rotoped	Eliptický trenažér
Zapojené svaly	Dolní polovina těla	Celé tělo (nohy, paže, záda, střed těla)
Spalování kalorií	Střední (ideální pro delší kardio)	Vyšší (díky zapojení více svalových skupin)
Šetrnost ke kloubům	Extrémní (sedíte, nenesete vlastní váhu)	Velmi vysoká (bez dopadů, pohyb s vlastní vahou)
Náročnost na prostor	Nízká (často lze složit a uklidit)	Vyšší (robustnější konstrukce)
Pořizovací cena	Velmi dostupná	Střední až vyšší

Podle čeho se rozhodnout?

Vše závisí na vaší aktuální kondici, cílech a prostorových možnostech.

Kdy je pro vás lepší ROTOPED

Máte omezený rozpočet nebo málo místa. Skládací modely snadno schováte za skříň.
Chcete při cvičení provozovat i jiné aktivity. Vzpřímený sed vám umožní bez problémů sledovat televizi, číst si nebo scrollovat na telefonu.
Máte výraznější nadváhu nebo potíže s klouby. Protože při šlapání sedíte, kotníky ani kolena nenesou váhu vašeho těla.
Rehabilitujete se po úraze či operaci: Rotoped je pro vás zcela ideální.

Kdy je pro vás lepší ELIPTICAL

Chcete komplexní trénink. Pokud toužíte zpevnit celé tělo, ne jen nohy, eliptický pohyb je jasná volba.
Jde vám o maximální spalování. Protože pracují i ruce a zádové svaly, spálíte za stejný časový úsek zpravidla více kalorií než na rotopedu.
Hledáte náhradu za svižnou chůzi či běh. Eliptický trenažér skvěle simuluje pohyb svižné chůze či běhu, ovšem bez jediného tvrdého dopadu na klouby.

Ať už zvolíte jakýkoliv trenažér, zásadní je pravidelnost. Nejlepší fitness stroj je totiž ten, na který se nepráší a který s chutí využijete alespoň 3x týdně.

Základní rady do obchodu

LYŽE sjezdovky - lyže pro děti - běžky - běžky pro ženy - skialpové oblečení - skialpinismus - snowboard - lyžařská helma - lyžařské brýle

HOROLEZECTVÍ sněžnice - cepíny a mačky - pohorky

TURISTIKA chytré hodinky - autostany - stany - stany - eventové stany - spací pytle - trekkingové boty - batohy - pláštěnky na batohy - velikosti batohů - obuv - oblečení - ponožky - trekingové hole - nože

BĚH běžecké boty - trailové boty - outdoorové boty

CYKLISTIKA jízdní kola - horská kola - silniční kola - elektrokola - ženské cyklokalhoty - rotopedy

VODNÍ SPORTY lodě - nafukovací lodě - paddleboard - rybářské oblečení

FOTO, VIDEO, AUDIO fotoaparáty - dalekohledy - bezdrátová sluchátka - reproduktory

OSTATNÍ kytary - hudební nástroje - pračky - boxy na nářadí - motorová kolečka - hobby/profi nářadí

Horydoly

21/7/2026

0 příspěvků v diskuzi

SDÍLEJ:

Diskuse

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi

Přidat nový příspěvek

Průjezd pražskou Hostivaří na kole. Chcete tudy jezdit?

Průjezd pražskou Hostivaří po hlavních ulicích nemá rozumnou alternativu. Projeli jsme na kole od Měcholupského nádraží po Hornoměcholupské ulici k Hostivařskému nádraží a po Švehlově ulici dál k nádraží Zahradní Město.... celý článek

Kuba Turek

14/10/2026

0 příspěvků v diskuzi

Vinořské pískovce: lezení na pár hodin

Střední Čechy AKTUÁLNĚ 2026

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.

Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.

CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.

Snowtrex.cz

Treking.cz

Může se hodit

Nejčtenější články

Regiony

České SÁZAVA ŠUMAVA RALSKO KRUŠNÉ HORY KRKONOŠE PRAHA ČESKÝ A SLAVKOVSKÝ LES BRDY ČESKÝ KRAS A KŘIVOKLÁTSKO POVLTAVÍ JIŽNÍ ČECHY POLABÍ ČESKÝ RÁJ ČESKÉ ŠVÝCARSKO JIZERSKÉ A LUŽICKÉ HORY ORLICKÉ HORY VYSOČINA PODYJÍ JESENÍKY PLZEŇSKO ČESKÉ STŘEDOHOŘÍ BESKYDY A JAVORNÍKY BÍLÉ KARPATY OSTRAVA BRNO Cizina VÝCHODNÍ ALPY VYSOKÉ TATRY STŘEDOMOŘÍ FRANCIE VELKÁ BRITÁNIE HIMÁLAJ DOLOMITY A JULSKÉ ALPY JIHOVÝCHODNÍ ASIE MONT BLANC POLSKO NĚMECKO SKANDINÁVIE RAKOUSKO ITÁLIE SLOVENSKO ZÁPADNÍ ALPY CHORVATSKO KORUTANY BALKÁN AFRIKA

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE	KDE	INFO	KDY	ČAS
Kapverdy na kole - diashow	Brno, Klub cestovatelů	Přednáší Marek Schauer	21.10.	19:00
ITB Asia - veletrh	Singapur	21.-23.10.	21.10.
ITEP - veletrh	Plzeň, Lokomotiva	23.-24.10.	23.10.
Pelikánův seminář	Malá Morávka, Neptun	23.-25.10. Horská medicína	23.10.
Kokořínská fantastická skalní zvířata a kde je najít?	Mělník, Regionální muzem	4.8.-1.11. Fotovýstava	1.11.
ISPO - veletrh	Nizozemsko, Amsterdam	3.-5.11.	3.11.
WTM - veletrh	Velká Británie, Londýn	3.-5.11. Cestování	3.11.
EICMA - veletrh	Itálie, Miláno	5.-8.11. Cyklistika a motocykly	5.11.
Caravaning - veletrh	Brno, Výstaviště	5.-8.11.	5.11.
Obzory - cestovatelský festival	Praha, Filozofická fakulta	6.-8.11.	6.11.