Je pro vás lepší rotoped nebo eliptický trenažér?

Rotoped nebo eliptical?

Effectix.com

SDÍLEJ:

RADY DO OBCHODU Dva nejoblíbenější kardio stroje. Rotoped a eliptical. Oba vás dostanou do kondice, na obou zhubnete. Jeden simuluje jízdu na kole, druhý má blíže k běhu. Který si pořídit domů?

Na rotopedu sedíte a šlapete. Pohyb vychází z cyklistiky a zátěž nesou výhradně dolní končetiny. Eliptický trenažér oproti tomu kombinuje pohyb nohou s intenzivní prací paží. Díky pohyblivým madlům zapojíte prakticky celé tělo.

Oba stroje sdílejí jedno obrovské plus: Zcela tak odpadají tvrdé nárazy, díky čemuž šetříte klouby.

Kritérium	Rotoped	Eliptický trenažér
Zapojené svaly	Dolní polovina těla	Celé tělo (nohy, paže, záda, střed těla)
Spalování kalorií	Střední (ideální pro delší kardio)	Vyšší (díky zapojení více svalových skupin)
Šetrnost ke kloubům	Extrémní (sedíte, nenesete vlastní váhu)	Velmi vysoká (bez dopadů, pohyb s vlastní vahou)
Náročnost na prostor	Nízká (často lze složit a uklidit)	Vyšší (robustnější konstrukce)
Pořizovací cena	Velmi dostupná	Střední až vyšší

Podle čeho se rozhodnout?

Vše závisí na vaší aktuální kondici, cílech a prostorových možnostech.

Kdy je pro vás lepší ROTOPED

Máte omezený rozpočet nebo málo místa. Skládací modely snadno schováte za skříň.
Chcete při cvičení provozovat i jiné aktivity. Vzpřímený sed vám umožní bez problémů sledovat televizi, číst si nebo scrollovat na telefonu.
Máte výraznější nadváhu nebo potíže s klouby. Protože při šlapání sedíte, kotníky ani kolena nenesou váhu vašeho těla.
Rehabilitujete se po úraze či operaci: Rotoped je pro vás zcela ideální.

Kdy je pro vás lepší ELIPTICAL

Chcete komplexní trénink. Pokud toužíte zpevnit celé tělo, ne jen nohy, eliptický pohyb je jasná volba.
Jde vám o maximální spalování. Protože pracují i ruce a zádové svaly, spálíte za stejný časový úsek zpravidla více kalorií než na rotopedu.
Hledáte náhradu za svižnou chůzi či běh. Eliptický trenažér skvěle simuluje pohyb svižné chůze či běhu, ovšem bez jediného tvrdého dopadu na klouby.

Ať už zvolíte jakýkoliv trenažér, zásadní je pravidelnost. Nejlepší fitness stroj je totiž ten, na který se nepráší a který s chutí využijete alespoň 3x týdně.

Základní rady do obchodu

LYŽE sjezdovky - lyže pro děti - běžky - běžky pro ženy - skialpové oblečení - skialpinismus - snowboard - lyžařská helma - lyžařské brýle

HOROLEZECTVÍ sněžnice - cepíny a mačky - pohorky

TURISTIKA chytré hodinky - autostany - stany - stany - eventové stany - spací pytle - trekkingové boty - batohy - pláštěnky na batohy - velikosti batohů - obuv - oblečení - ponožky - trekingové hole - nože

BĚH běžecké boty - trailové boty - outdoorové boty

CYKLISTIKA jízdní kola - horská kola - silniční kola - elektrokola - ženské cyklokalhoty - rotopedy

VODNÍ SPORTY lodě - nafukovací lodě - paddleboard - rybářské oblečení

FOTO, VIDEO, AUDIO fotoaparáty - dalekohledy - bezdrátová sluchátka - reproduktory

OSTATNÍ kytary - hudební nástroje - pračky - boxy na nářadí - motorová kolečka - hobby/profi nářadí

Horydoly

21/7/2026

0 příspěvků v diskuzi

SDÍLEJ:

Diskuse

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi

Přidat nový příspěvek

Kufsteinland na kole: okruh z Kufstein přes Walchsee do Kössen

Velký cyklistický okruh na dohled majestátního pohoří Wilder Kaiser vede z Kufsteinu přes Walchsee do Kössenu, dále přes Rettenschöss a Niederdorf zpět do města s přezdívkou Perla Tyrolska. Během dne můžete ochutnat všechny... celý článek

Kateřina Svobodová

2/9/2026

0 příspěvků v diskuzi

Silvretta Bike Arena: letošní novinky regionu Paznaun-Ischgl

290 cyklistů zemřelo při haváriích v Nizozemsku

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.

Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.

CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.

Snowtrex.cz

Treking.cz

Může se hodit

Nejčtenější články

Regiony

České SÁZAVA ŠUMAVA RALSKO KRUŠNÉ HORY KRKONOŠE PRAHA ČESKÝ A SLAVKOVSKÝ LES BRDY ČESKÝ KRAS A KŘIVOKLÁTSKO POVLTAVÍ JIŽNÍ ČECHY POLABÍ ČESKÝ RÁJ ČESKÉ ŠVÝCARSKO JIZERSKÉ A LUŽICKÉ HORY ORLICKÉ HORY VYSOČINA PODYJÍ JESENÍKY PLZEŇSKO ČESKÉ STŘEDOHOŘÍ BESKYDY A JAVORNÍKY BÍLÉ KARPATY OSTRAVA BRNO Cizina VÝCHODNÍ ALPY VYSOKÉ TATRY STŘEDOMOŘÍ FRANCIE VELKÁ BRITÁNIE HIMÁLAJ DOLOMITY A JULSKÉ ALPY JIHOVÝCHODNÍ ASIE MONT BLANC POLSKO NĚMECKO SKANDINÁVIE RAKOUSKO ITÁLIE SLOVENSKO ZÁPADNÍ ALPY CHORVATSKO KORUTANY BALKÁN AFRIKA

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE	KDE	INFO	KDY
Caravan Salon - veletrh	Německo, Düsseldorf	28.8.-6.9.	28.8.
IBF - veletrh	Itálie, Misano	4.-6.9.	4.9.
Krkonošská 70 - horská kola	Jánské Lázně		5.9.
Chřibský hnědák	Břestek	Kolo a lezení	5.9.
Burčák Tour - cyklomaraton	Znojmo	5.-6.9. Horská kola	5.9.
Gravel Blinduro	Albeř	5.-6.9. Gravelová kola	5.9.
Zahrada Čech - veletrh	Litoměřice	11.-16.9.	11.9.
Dolomitenmann	Lienz, Rakousko	Běh, padák, kajak, horské kolo	12.9.
Rallye Sudety - cyklomaraton	Teplice nad Metují	Horská kola	12.9.
Pohár Plzeňského kraje XCO	Plzeň, Božkov	Horská kola	12.9.