
Proč vyzkoušet paddleboarding?

OUTDOOR V KOSTCE Chystáte se strávit letošní prázdniny, jinak než obvykle? Možná je vhodný čas vyzkoušet něco nového, jako je například paddleboarding!
Jste připraveni ho vyzkoušet?
Paddleboarding je fitness trend, který se šíří už nějakou dobu po celém světě. Slibuje spoustu legrace, je jedno zda je vám 10 nebo 90 let a taky pomáhá spalovat hodně kalorií. V současnosti patří k nejvyhledávanějším rekreačním aktivitám ve světě, protože Vám pomáhá nejen zůstat fit ale taky pořádně zrelaxovat.
Paddleboarding nebo také SUP je něco podobného jako kanoistika, ovšem místo sezení u pádlování stojíte. Namísto kánoe pak používáte delší paddleboard s dlouhým pádlem. Můžete se setkat také s výrazem Stand-up paddling.
Základním předpokladem, abyste mohli vyrazit na paddleboardu je:
-
umět plavat
-
smysl pro humor
-
prkno s pádlem na paddleboarding.
Velké množství zahraničních letovisek už paddleboardy i pronajímá. Součástí je také nabídka kurzů, které vám pomohou dříve zvládnout techniku a zůstat, co nejdéle na prkně.
Proč jde o dobré cvičení pro celé tělo?
Když začnete rychle zjistíte, že paddleboarding není jen perfektním procvičením Vašich svalů středu trupu, ale má vliv i na ostatní svalové partie. Díky němu budete spalovat tuky, zlepšovat si kardio a posilovat.
První den na boardu je většinou o tom, že po spadnutí na vodu se snažíte vylézt zpět na paddleboard. To pak opakujete opravdu velmi často. Jakmile pak najdete konečně rovnováhu začnete používat pádlo i jinak než jako další plovák.
Posléze pak při pádlování po vodě zjistíte, že vám tato aktivita pomáhá uvolnit se od stresu. Možná proto je také tak oblíbená.
Jaké benefity paddleboarding nabízí?
Zlepšení držení těla
Při jízdě na paddleboardu nemáte jinou možnost, než zaujmout dobrý a vyvážený postoj těla, jinak spadnete do vody. Hrozba pádu do studené vody a následný boj o návrat zpět na paddleboard Vás velmi dobře motivuje.
Procvičíte střed těla i ramena
Při snaze stabilizovat Vaše tělo na boardu se výrazně zapojí svaly středu těla, které běžně nepoužíváte. Když pak přidáte i pohyb pádla začínáte s posilováním a budováním odolnosti Vašich ramen.
Zlepšení duševního stavu
Paddleboarding je velká zábava, a to i v okamžiku, kdy spadnete do vody a budete se hrabat nahoru. Jakmile budete v jízdě na paddleboardu lepší a lepší, získáte pocit hrdosti, protože jste tuto zábavnou ale někdy i náročnou aktivitu zvládli. Klouzání po vodě také navozuje v mysli stav klidu a relaxace, což se pak odrazí i na Vaší psychice.
Spalování kalorií
Dokonce i v klidném tempu při jízdě na paddleboardu spalujete kalorie. Pokud budete chtít proces spalování zrychlit stačí přidávat rychlé a pomalé intervaly a zvýšit tak intenzitu. Ani čokoládový dort, který byl na večeři pak není problém :-)
Jak se dostat k paddleboardu?
Zaujal Vás tento nový sport, který můžete provozovat nejen na dovolené ale na jakékoliv vodní ploše v ČR? Na paddleboardu se jezdí na přehradách, nádržích, řekách – všude tam, kde je dostatečný prostor a pokud možno klidnější hladina. Jak si ho tedy užít i v rámci ČR, kde zatím není tak rozšířený?
Půjčovna paddleboardů
Nechcete zatím platit za něco, když nevíte, zda vám to bude vyhovovat? Vyzkoušejte paddleboarding díky půjčovnám paddleboardů. Jednu z nich najdete i v Brně v Showroomu Mystic – Svatoplukova 24, Brno – Židenice.
Půjčit si ho můžete buď přímo osobně nebo pokud jste odjinud, lze paddleboard zapůjčit i v rámci České republiky. Je to díky tomu, že se jedná o nafukovací paddleboardy, které jsou nejčastější, ve sbaleném stavu se vejdou do většího batohu. Ceny a další informace najdete zde: Půjčovna paddleboardů Brno.
Zakoupení vlastního paddleboardu
Máte vyzkoušeno a nechcete zbytečně platit za půjčování? Pak je nejvyšší čas se poohlédnout po nějakém vhodném paddleboardu pro Vás. Na výběr máte ze stovek možností od levných modelů za pár tisíc, kde nelze čekat nějakou extra výdrž až po kvalitní modely nafukovacích paddleboardů, které pořídíte od 10 tisíc výše. Ovšem na co si dát při výběru pozor?
Jak vybrat správně paddleboard?
V prvé řadě je třeba si ujasnit, kde budeme na paddleboardu převážně jezdit. Existují paddleboardy pro surfování, cvičení jógy nebo speciální závodní prkna.
Standardní all around prkna
Tento typ paddleboardu je určen zejména pro jízdu na jezerech a řekách a všude tam, kde je klidnější hladina. Jsou navrženy víceúčelově, čemuž odpovídá i jejich tvar – jsou delší a širší s větším objemem. V konečném výsledku jsou hodně stabilní a tím pádem vhodná i pro začátečníky.
Nafukovací paddleboardy
Pokud žijete poblíž vody není problém mít klasický pevný paddleboard. Ovšem pokud k vodě musíte jezdit, stane se transport pevného prkna trochu problematickým. V tomto případě raději hledejte nafukovací paddleboardy.
Výhodou nafukovacích paddleboardů je nízká hmotnost, rychlé nafouknutí a vyfouknutí, které umožní jejich transport v tašce nebo batohu. Díky tomu, si jej můžete vzít i do letadla na zahraniční dovolenou bez speciálních příplatků.
Paddleboardy na jógu
Opět mohou být pevné nebo nafukovací. Jedná se o delší a širší prkna navržena speciálně pro milovníky jógy a jejich cvičení. Při cvičení jógy na nafukovacím paddleboardu zjistíte, že jde o nový stupeň obtížnosti, neboť cvičíte na pohyblivé podložce.
Délka paddleboardu
Čím delší je prkno, tím budete rychleji cestovat. Čím kratší prkno je, tím je jednodušší ho otočit a manévrovat s ním. Co se týče doporučení vhodné délky paddleboardu – ideální velikost je v rozmezí od 270–370 cm, kdy ještě není moc dlouhý a dobře se ovládá.
Šířka paddleboardu
Čím širší prkno bude, tím bude víc stabilnější. Zároveň moc velká šířka má opět vliv na manévrovatelnost a ovladatelnost. Dívejte se po paddleboardu o šířce 76 cm a víc.
Tloušťka paddleboardu
Samozřejmě má také vliv na stabilitu. Čím silnější bude Vaše prkno, tím bude stabilnější. Po silnějším prknu by se měli ohlédnout začátečníci, vysocí a těžší jezdci.
Objem
Širší, delší a tlustší paddleboardy budou mít větší objem, zatímco kratší a užší prkna budou mít menší. Více objemu přináší i větší stabilitu, takže boardy prvního typu jsou vhodné zejména pro začátečníky.
Samozřejmě je to něco za něco, takže pak musíte oželet pohyblivost a manévrovatelnost při pádlování. Jakmile získáte zkušenosti je pak lehké přejít na prkno s menším objemem, kde vyzkoušíte další vlastnosti paddleboardu.
Stále si nejste jisti výběrem?
Mrkněte na naše stránky www.mysticstore.cz nebo se rovnou zastavte na Showroomu Mystic v Brně. Poradíme vám ten nejlepší paddleboard přesně pro vás!
Outdoor v kostce
ADRENALIN Kienova houpačka
ADRENALIN Bungee na Zvíkovském mostu
ARCHEOLOGIE Detektory kovů pro amatéry
BĚH Trail running
BĚH Běhání na sněhu
BĚH Ultramaraton - vypni mozek a běž!
BĚH Bloudění svátečního běžce
BOARDING Rychle na longboardu z Kozákova dolů
BOARDING Wakeboarding
BOARDING Wingfoil - ovládni vítr, pokoř vlny
BOARDING Proč vyzkoušet paddleboarding
BOARDING Indoor windsurfing v polské hale
CYKLISTIKA Orientační závody na horských kolech
CYKLISTIKA Triatlon a Xterra
CYKLISTIKA Freestyle BMX na Štvanici
GEOCACHING Geocaching po česku
GYMNASTIKA Parkour vypadá nebezpečnější, než je doopravdy
GYMNASTIKA Olympijský šplh
HOROLEZECTVÍ Drytooling kombinuje skálu a cepíny
HOROLEZECTVÍ Feráty: pocity horolezců
HOROLEZECTVÍ Na koho v horách spoléhat
JEZDECTVÍ Exkluzivní polo na koních
JEZDECTVÍ Skijöring - kdo táhne lyžaře? Pes, kůň, motorka
JEZDECTVÍ Koně pro radost i zdraví
IN LINE BRUSLE Nordic skating
IN LINE LYŽE Objevte kolečkové lyže
LYŽOVÁNÍ Dobrodružné lyžovánÍ v terénu
LYŽOVÁNÍ Speed skiing, nejrychlejší lidé bez motoru
LYŽOVÁNÍ Co je potřeba na skialp
LYŽOVÁNÍ Telemark, starý nový styl
LYŽOVÁNÍ Biatlon
LYŽOVÁNÍ Akční skibob
MYSLIVOST Lovecká vášeň
TĚŽKÁ ATLETIKA Skotské hry na Sychrově
TĚŽKÁ ATLETIKA Timbersports - silní muži se sekerami a pilami
PARA Tandemový sestup, jak probíhá a proč ho zažít?
PARA Parašutismus bez padáku
PARA BASE jen si skočit
PARA Hike and Fly
AERO Balónem potichu plujeme nebem
AERO Pilotem vrtulníku na zkoušku
MOTO Motokáry pro zábavu
VODNÍ SPORTY Aquaskipper jako Ježíš na hladině
VODNÍ SPORTY Veslování pražské Primátorky
VODNÍ SPORTY Voda: adrenalin pro děti i rodiče
VODNÍ SPORTY Proč byste měli vyzkoušel vodní lyžování?
TURISTIKA Zimní táboření
TURISTIKA Sněžnice okouzlily i lyžaře
TURISTIKA Dlouhé horské přechody
LETNÍ SPORTY Speedminton jako Ferrari
LETNÍ SPORTY Paintball je dynamický střelecký sport
LETNÍ SPORTY Zahradní trampolíny
LETNÍ SPORTY Je tenis vaší vášní?
ZIMNÍ SPORTY Curling: skrytý adrenalin
ZIMNÍ SPORTY Boby, saně, skeleton
HANDICAP Orientační závod vozíčkářů
HANDICAP Trail-O
Diskuse
Diskuze k článku
Aljaška na SUP od Chobotnice
Váha a objem při cestě letadlem i při přepravě na vlastním hřbetě nebo stopem (kolem Yukonu hlavní turistický způsob přepravy jednotlivců). Prkno je v průměru o pět kilo lehčí, než Solar 410 od Gumotexu a o třetinu menší balík (u jiných typů může být poměr i horší). Navíc může posloužit i jako kajak, ale na severu při tom slušně omrzne pozadí.
Paradoxem bylo Chobotničákovo zjištění, že pronájem kanoe v oblasti Yukonu vyjde dráž, než si ji tam poslat letadlem. Takže letos vesvé kategorii zabodoval (1. místo v singlech na Yukon river quest, loni byl v singlech třetí) s vlastnoručně postaveným speciálem, který se pro přepravu rozkládá na tři do sebe zapasovatelné části a váží kolem 15 kg, takže je to normální "letecké" zavazadlo. Jeho půlkilové maratonské pádlo z kombinace dřeva a kevlaru se v tom ztratí...
- Autor Střelec
- Datum a čas 23.7.2025 09:25
Aljaška na SUP od Chobotnice
K čemu je paddleboard lepší? Proč nejeli na nagukovací kanji nebo kajaku?
- Autor vodák
- Datum a čas 19.7.2025 10:51
Aljaška na SUP od Chobotnice
špatné kritérium
Jen cena je špatné kritérium a značka už tuplem, protože to všechno patrně bude z hlediska skutečného výrobce jedna Čína. Je zapotřebí vzít v potaz předpokládaný způsob využití, vlastní váhu a deklarovanou nosnost prkna. Cena je až poslední v řadě. Pak teprv začít vybírat. V úvahu také musí přijít případné příslušenství - prkno v základu (prkno, pádlo. pumpa, ploutev, bágl a leash=vodítko/hopšňůra na nohu), nebo s kajakovým setem (kombinované pádlo, sedačka, opěrka pro nohy), případně windsup (set umožňující úpravu na winsurfing). Na tekoucí vodu je třeba vybírat kus s pružnými ploutvičkami, nebo dokoupit speciálku a k tomu pořídit leash upínaný přes rychlospojku k pasu a ne na kotník.
Další kritérium mohou být palubní úchyty pro bagáž, pokud bude prkno použito jako cestovní. Chobotničák na prkně s hromadou bagáže loni absolvoval celou řadu přítoků Yukonu (viz jeho reporty na padlovani.cz).
Další potřebný kus vybavení je řvavě barevná vesta (ideálně s hladkým předkem, aby nevadila při zpětném sápání z vody na prkno) - hlavně na vodních plochách s hustým motorovým provozem, kde je vysoké riziko spláchnutí nebo přejetí. Začátečníci se bez vesty a hopšňůry na kotník rozhodně neobejdou.
S trochou štěstí se dá nepoužité a jen rozbalené prkno za přijatelnou cenu odchytit (mimo sezónu) na bazaru Od Karla, na jaře jsem tam koupil nepoužitou funglovku (chyběl jezdec zipu na batohu) za necelo trojku.
- Autor Střelec
- Datum a čas 18.7.2025 08:00
Dokážete někdo doporučit dobrou značku?

Objevte přírodu z jiné perspektivy: Díky termovizi uvidíte víc
Jak financovat nákup outdoorového vybavení na splátky: Půjčka na vybavení pro dobrodružství v přírodě
Může se hodit
Nejčtenější články

Jak financovat nákup outdoorového vybavení na splátky: Půjčka na vybavení pro dobrodružství v přírodě

Plinko.cz: Zábava, kterou musí vyzkoušet každý fanoušek online her

Proč je plnohodnotná náhrada notebooku telefonem zatím vzácná

Xabbitours: Přední cestovní kancelář v Maroku

Chytré aplikace pro dobrodruhy a digitální pomocníci na cestách
Regiony
Kalendář akcí Zobrazit všechny akce
AKCE | KDE | INFO | KDY | ČAS |
---|---|---|---|---|
IBTM - veletrh | Mexico, Mexico City | 20.-21.8. | 20.8. | |
Sail Amsterdam | Nizozemsko, Amsterdam | 20.-24.8. Historické plachetnice | 20.8. | |
Země živitelka - veletrh | České Budějovice, výstaviště | 21.-26.8. | 21.8. | |
Bonsaje - výstava | Praha, Botanická zahrada Univerzity Karlovy | 22.-31.8. | 22.8. | |
Výstava stanů | Praha, Letňany | 16.6.-24.8. | 24.8. | |
Mezinárodní horolezecký filmový festival | Teplice nad Metují | 28.-31.8. | 28.8. | |
Caravan Salon - veletrh | Německo, Düsseldorf | 29.8.-7.9. | 29.8. | |
Cestovatelská Střela - festival | Dolní Hradiště | 29.-31.8. | 29.8. | |
Yachtfestival - veletrh | Německo, Hamburg | 5.-7.9. Lodě a čluny | 5.9. | |
Člověk v přírodě - veletrh | Louny | 5.-7.9. | 5.9. |
Diskuse
Hádky na dovolené | Andreasina, 16.8.2025 8:18, 1 příspěvek |
Inu | Honza, 15.8.2025 10:42, 1 příspěvek |
Centrální žlab Sněžky | Kuba Turek, 14.8.2025 20:58, 20 příspěvků |
Centrální žlab Sněžky | Lyžař, 14.8.2025 19:48, 20 příspěvků |
Centrální žlab Sněžky | Kuba Turek, 14.8.2025 16:26, 20 příspěvků |
Celá Praha | Vodák, 14.8.2025 15:33, 3 příspěvky |
Centrální žlab Sněžky | Lyžař, 14.8.2025 15:27, 20 příspěvků |
Centrální žlab Sněžky | Kuba Turek, 14.8.2025 13:55, 20 příspěvků |
centrum | Kuba Turek, 14.8.2025 13:52, 3 příspěvky |
Centrální žlab Sněžky | Lyžař, 14.8.2025 12:04, 20 příspěvků |
Fórum Zobrazit všechny příspěvky
Re: Pozor! Dojde k otevře... | Horydoly , 16.8.2025 17:22 |
Střední Čechy turistické ... | Horydoly , 16.8.2025 14:42 |
Pozor! Dojde k otevření b... | milan šupa, 14.8.2025 19:46 |
Chrudim hostí kultovní zá... | Horydoly , 13.8.2025 12:19 |
Zdeněk Štybar vstupuje do... | Horydoly , 12.8.2025 0:41 |
Bublinky ovládnou Brno | Horydoly , 9.8.2025 2:46 |
Polička | Horydoly , 9.8.2025 2:44 |
Do Prachatic míří 1000 sp... | Horydoly , 8.8.2025 1:36 |