Proč vyzkoušet paddleboarding?

Proč vyzkoušet paddleboarding?
Paddleboard na Hostivařské přehradě.
Autor snímku Hostivařská přehrada
SDÍLEJ:

Chystáte se strávit letošní prázdniny, jinak než obvykle? Možná je vhodný čas vyzkoušet něco nového jako je například paddleboarding!

Jste připraveni ho vyzkoušet?

Paddleboarding je nový fitness trend, který se šíří už nějakou dobu po celém světě. Slibuje spoustu legrace, je jedno zda je vám 10 nebo 90 let a taky pomáhá spalovat hodně kalorií. V současnosti patří k nejvyhledávanějším rekreačním aktivitám ve světě, protože Vám pomáhá nejen zůstat fit ale taky pořádně zrelaxovat.

Paddleboarding nebo také SUP je něco podobného jako kanoistika, ovšem místo sezení u pádlování stojíte. Namísto kánoe pak používáte delší paddleboard s dlouhým pádlem. Můžete se setkat také s výrazem Stand-up paddling.

Základním předpokladem, abyste mohli vyrazit na paddleboardu je:

  • umět plavat

  • smysl pro humor

  • prkno s pádlem na paddleboarding.

Velké množství zahraničních letovisek už paddleboardy i pronajímá. Součástí je také nabídka kurzů, které vám pomohou dříve zvládnout techniku a zůstat, co nejdéle na prkně.

Fuschlsee.

Proč jde o dobré cvičení pro celé tělo?

Když začnete rychle zjistíte, že paddleboarding není jen perfektním procvičením Vašich svalů středu trupu, ale má vliv i na ostatní svalové partie. Díky němu budete spalovat tuky, zlepšovat si kardio a posilovat.

První den na boardu je většinou o tom, že po spadnutí na vodu se snažíte vylézt zpět na paddleboard. To pak opakujete opravdu velmi často. Jakmile pak najdete konečně rovnováhu začnete používat pádlo i jinak než jako další plovák.

Posléze pak při pádlování po vodě zjistíte, že vám tato aktivita pomáhá uvolnit se od stresu. Možná proto je také tak oblíbená.

Paddleboarding.

Jaké benefity paddleboarding nabízí?

Zlepšení držení těla

Při jízdě na paddleboardu nemáte jinou možnost, než zaujmout dobrý a vyvážený postoj těla, jinak spadnete do vody. Hrozba pádu do studené vody a následný boj o návrat zpět na paddleboard Vás velmi dobře motivuje.

Procvičíte střed těla i ramena

Při snaze stabilizovat Vaše tělo na boardu se výrazně zapojí svaly středu těla, které běžně nepoužíváte. Když pak přidáte i pohyb pádla začínáte s posilováním a budováním odolnosti Vašich ramen.

Zlepšení duševního stavu

Paddleboarding je velká zábava, a to i v okamžiku, kdy spadnete do vody a budete se hrabat nahoru. Jakmile budete v jízdě na paddleboardu lepší a lepší, získáte pocit hrdosti, protože jste tuto zábavnou ale někdy i náročnou aktivitu zvládli. Klouzání po vodě také navozuje v mysli stav klidu a relaxace, což se pak odrazí i na Vaší psychice.

Spalování kalorií

Dokonce i v klidném tempu při jízdě na paddleboardu spalujete kalorie. Pokud budete chtít proces spalování zrychlit stačí přidávat rychlé a pomalé intervaly a zvýšit tak intenzitu. Ani čokoládový dort, který byl na večeři pak není problém :-) 

Paddleboarding.

Jak se dostat k paddleboardu?

Zaujal Vás tento nový sport, který můžete provozovat nejen na dovolené ale na jakékoliv vodní ploše v ČR? Na paddleboardu se jezdí na přehradách, nádržích, řekách – všude tam, kde je dostatečný prostor a pokud možno klidnější hladina. Jak si ho tedy užít i v rámci ČR, kde zatím není tak rozšířený?

Půjčovna paddleboardů

Nechcete zatím platit za něco, když nevíte, zda vám to bude vyhovovat? Vyzkoušejte paddleboarding díky půjčovnám paddleboardů. Jednu z nich najdete i v Brně v Showroomu Mystic – Svatoplukova 24, Brno – Židenice.

Půjčit si ho můžete buď přímo osobně nebo pokud jste odjinud, lze paddleboard zapůjčit i v rámci České republiky. Je to díky tomu, že se jedná o nafukovací paddleboardy, které jsou nejčastější, ve sbaleném stavu se vejdou do většího batohu. Ceny a další informace najdete zde: Půjčovna paddleboardů Brno.

Zakoupení vlastního paddleboardu

Máte vyzkoušeno a nechcete zbytečně platit za půjčování? Pak je nejvyšší čas se poohlédnout po nějakém vhodném paddleboardu pro Vás. Na výběr máte ze stovek možností od levných modelů za pár tisíc, kde nelze čekat nějakou extra výdrž až po kvalitní modely nafukovacích paddleboardů, které pořídíte od 10 tisíc výše. Ovšem na co si dát při výběru pozor?

Jak vybrat správně paddleboard?

V prvé řadě je třeba si ujasnit, kde budeme na paddleboardu převážně jezdit. Existují paddleboardy pro surfování, cvičení jógy nebo speciální závodní prkna.

Standardní all around prkna

Tento typ paddleboardu je určen zejména pro jízdu na jezerech a řekách a všude tam, kde je klidnější hladina. Jsou navrženy víceúčelově, čemuž odpovídá i jejich tvar – jsou delší a širší s větším objemem. V konečném výsledku jsou hodně stabilní a tím pádem vhodná i pro začátečníky.

Zajímavou variantou je oblíbený paddleboard Enduro Sport White, který je vhodný na klidnou vodu i pro lekce jógy.

Nafukovací paddleboardy

Pokud žijete poblíž vody není problém mít klasický pevný paddleboard. Ovšem pokud k vodě musíte jezdit, stane se transport pevného prkna trochu problematickým. V tomto případě raději hledejte nafukovací paddleboardy.

Výhodou nafukovacích paddleboardů je nízká hmotnost, rychlé nafouknutí a vyfouknutí, které umožní jejich transport v tašce nebo batohu. Díky tomu, si jej můžete vzít i do letadla na zahraniční dovolenou bez speciálních příplatků.

Paddleboardy na jógu

Opět mohou být pevné nebo nafukovací. Jedná se o delší a širší prkna navržena speciálně pro milovníky jógy a jejich cvičení. Při cvičení jógy na nafukovacím paddleboardu zjistíte, že jde o nový stupeň obtížnosti, neboť cvičíte na pohyblivé podložce. 

Délka paddleboardu

Čím delší je prkno, tím budete rychleji cestovat. Čím kratší prkno je, tím je jednodušší ho otočit a manévrovat s ním. Co se týče doporučení vhodné délky paddleboardu – ideální velikost je v rozmezí od 270–370 cm, kdy ještě není moc dlouhý a dobře se ovládá.

Šířka paddleboardu

Čím širší prkno bude, tím bude víc stabilnější. Zároveň moc velká šířka má opět vliv na manévrovatelnost a ovladatelnost. Dívejte se po paddleboardu o šířce 76 cm a víc.

Tloušťka paddleboardu

Samozřejmě má také vliv na stabilitu. Čím silnější bude Vaše prkno, tím bude stabilnější. Po silnějším prknu by se měli ohlédnout začátečníci, vysocí a těžší jezdci.

Objem

Širší, delší a tlustší paddleboardy budou mít větší objem, zatímco kratší a užší prkna budou mít menší. Více objemu přináší i větší stabilitu, takže boardy prvního typu jsou vhodné zejména pro začátečníky.

Samozřejmě je to něco za něco, takže pak musíte oželet pohyblivost a manévrovatelnost při pádlování. Jakmile získáte zkušenosti je pak lehké přejít na prkno s menším objemem, kde vyzkoušíte další vlastnosti paddleboardu.

Stále si nejste jisti výběrem?

Mrkněte na naše stránky www.mysticstore.cz nebo se rovnou zastavte na Showroomu Mystic v Brně. Poradíme vám ten nejlepší paddleboard přesně pro vás!

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Dokážete někdo doporučit dobrou značku?
Dokážete někdo doporučit Kvalitní paddleboard do cca 12 tisíc korun? Jakou značku byste vybrali z pomezí těchto tří - Jobe, Aqua Marina nebo Zray?
Reaguj
Celkem 1 příspěvek v diskuzi


Pěší turistika s bolestí: Je ideální užívat léky proti bolesti?

Pěší turistika s bolestí: Je ideální užívat léky proti bolesti?

Pěší turistika v přírodě může být velmi obohacující a zábavná, ale může se také podepsat na vašem těle, pokud nejste dostatečně připraveni, zejména pokud překračujete svou komfortní zónu.... celý článek

Vyplatí se firemní jazykové kurzy?

Junket turismus v České republice

registrovat

Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
Super volbou na letní rekreaci je určitě ubytování Velký Meder. Turistům a nadšencům hor by se mohlo hodit ubytování Vysoké Tatry, kde najdete ty nejlepší chaty a chalupy.
Získejte bonus za vklad v nejlepším online kasinu v České republice.
Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Online cz casino s licenci slot-vegas.cz







Nejčtenější články

Horoskop pro hráče online hazardních her

Horoskop pro hráče online hazardních her

Hazardní hry by každému vnějšímu pozorovateli mohly zpočátku připadat, že jsou založeny pouze na štěstí a ničem jiném. Pokud však pronikneme hlouběji do světa štěstí, zjistíme, že na výsledcích hazardních her
Zdarma obrázky pro vaše prezentace

Zdarma obrázky pro vaše prezentace

Obrázky vylepšují prezentace a videa. Ne text. Ne audio. Je to obraz, který vládne tomuto světu.
Důvody, proč zůstávat v kasino hotelech na cestách

Důvody, proč zůstávat v kasino hotelech na cestách

Během cestování lidé vyhledávají nejrůznější hotely, někdy podle ceny, někdy podle jejich vzhledu a lokality a jindy podle toho, jak dokáží obohatit dovolenou. Existuje mnoho zážitkových hotelů a hostelů, dnes více, než kdy
Masážní podložka na nohy - přínos nebo škoda?

Masážní podložka na nohy - přínos nebo škoda?

OUTDOOROVÉ VYBAVENÍ V pravěku se lidé málokdy dožívali 20 let, ale nikdo neměl ploché nohy, protože všichni chodili naboso. Dnes máme k dispozici antibiotika a další lékařské výhody, ale ztratili jsme sílu a odolnost
Pohodlná dámská obuv pro každou příležitost. Podívejte se na naše návrhy!

Pohodlná dámská obuv pro každou příležitost. Podívejte se na naše návrhy!

OUTDOOROVÉ VYBAVENÍ Rádi vypadáte módně, ale nechcete se vzdát pohodlí? Sestavili jsme pro vás seznam obuvi, která se bude hodit do vašeho šatníku! Podívejte se na naše návrhy a stylistické nápady s nimi.

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Sraz packrafterů České Budějovice, vodácký areál České Vrbné 19.-21.8. 19.8.
Putování za světlem - fotovýstava Praha, Neobyčejná klubovna Fotografoval Vojtěch Suchý 20.8. 17:00
Putování za světlem - fotovýstava Praha, Neobyčejná klubovna 20.-24.8. Fotografoval Vojtěch Suchý 20.8. 17:00
Mezinárodní horolezecký filmový festival Teplice nad Metují 25.-28.8. 25.8.
Cestovatelská Střela - festival Dolní Hradiště 26.-28..8. 26.8.
Zahrada Čech - veletrh Litoměřice 9.-14.9. 9.9.
Sraz koloběžkářů Červený Kostelec, Brodský 9.-11.9. 9.9.
Hrnčířské trhy Beroun 10.-11.9. 10.9.
Kůň - veletrh Lysá nad Labem 16.-18.9. 16.9.
Vinobraní Valtice 16.-17.9. 16.9.

Diskuse

Inu Honza, 17.8.2022 20:51, 1 příspěvek
Návrh PK, 17.8.2022 10:34, 1 příspěvek
Myslím si, že Jeňýk je tr... Michael Beranek, 13.8.2022 15:52, 22 příspěvků
Spojené státy evropské Piký, 13.8.2022 10:27, 22 příspěvků
Spojené státy evropské Honza, 13.8.2022 9:42, 22 příspěvků
Spojené státy evropské Kuba Turek, 12.8.2022 15:04, 22 příspěvků
RE Honza, 12.8.2022 14:08, 22 příspěvků
RE Kuba Turek, 12.8.2022 1:07, 22 příspěvků
RE Honza, 11.8.2022 20:14, 22 příspěvků
RE Kuba Turek, 11.8.2022 16:55, 22 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Veteran Rallye Kutná Hora Horydoly , 13.8.2022 11:40
Autism & Asperger's are T... leanne pen56, 30.7.2022 17:09
Nebřenice Horydoly , 29.7.2022 14:39
Re: Střední Čechy turistické Horydoly , 18.7.2022 21:43
. Prodeje pohorek vzrostl... Horydoly , 18.7.2022 21:23
Re: Regionální muzeum Mělník Horydoly , 11.7.2022 15:14
Re: Pojištění Horydoly Open, 9.7.2022 11:02
Cyklistické závody 2022 Horydoly Open, 7.7.2022 18:53