Proč vyzkoušet paddleboarding?

Proč vyzkoušet paddleboarding?
Paddleboard na Hostivařské přehradě.
Autor snímku Hostivařská přehrada
SDÍLEJ:

OUTDOOR V KOSTCE Chystáte se strávit letošní prázdniny, jinak než obvykle? Možná je vhodný čas vyzkoušet něco nového, jako je například paddleboarding!

Proč vyzkoušet paddleboarding?
Romantická projížďka na paddleboardu po jezeře Walchsee.
Autor snímku Tourismusverband Kaiserwinkl

Jste připraveni ho vyzkoušet?

Paddleboarding je fitness trend, který se šíří už nějakou dobu po celém světě. Slibuje spoustu legrace, je jedno zda je vám 10 nebo 90 let a taky pomáhá spalovat hodně kalorií. V současnosti patří k nejvyhledávanějším rekreačním aktivitám ve světě, protože Vám pomáhá nejen zůstat fit ale taky pořádně zrelaxovat.

Paddleboarding nebo také SUP je něco podobného jako kanoistika, ovšem místo sezení u pádlování stojíte. Namísto kánoe pak používáte delší paddleboard s dlouhým pádlem. Můžete se setkat také s výrazem Stand-up paddling.

Základním předpokladem, abyste mohli vyrazit na paddleboardu je:

  • umět plavat

  • smysl pro humor

  • prkno s pádlem na paddleboarding.

Velké množství zahraničních letovisek už paddleboardy i pronajímá. Součástí je také nabídka kurzů, které vám pomohou dříve zvládnout techniku a zůstat, co nejdéle na prkně.

Fuschlsee.

Proč jde o dobré cvičení pro celé tělo?

Když začnete rychle zjistíte, že paddleboarding není jen perfektním procvičením Vašich svalů středu trupu, ale má vliv i na ostatní svalové partie. Díky němu budete spalovat tuky, zlepšovat si kardio a posilovat.

První den na boardu je většinou o tom, že po spadnutí na vodu se snažíte vylézt zpět na paddleboard. To pak opakujete opravdu velmi často. Jakmile pak najdete konečně rovnováhu začnete používat pádlo i jinak než jako další plovák.

Posléze pak při pádlování po vodě zjistíte, že vám tato aktivita pomáhá uvolnit se od stresu. Možná proto je také tak oblíbená.

Paddleboarding.

Jaké benefity paddleboarding nabízí?

Zlepšení držení těla

Při jízdě na paddleboardu nemáte jinou možnost, než zaujmout dobrý a vyvážený postoj těla, jinak spadnete do vody. Hrozba pádu do studené vody a následný boj o návrat zpět na paddleboard Vás velmi dobře motivuje.

Procvičíte střed těla i ramena

Při snaze stabilizovat Vaše tělo na boardu se výrazně zapojí svaly středu těla, které běžně nepoužíváte. Když pak přidáte i pohyb pádla začínáte s posilováním a budováním odolnosti Vašich ramen.

Zlepšení duševního stavu

Paddleboarding je velká zábava, a to i v okamžiku, kdy spadnete do vody a budete se hrabat nahoru. Jakmile budete v jízdě na paddleboardu lepší a lepší, získáte pocit hrdosti, protože jste tuto zábavnou ale někdy i náročnou aktivitu zvládli. Klouzání po vodě také navozuje v mysli stav klidu a relaxace, což se pak odrazí i na Vaší psychice.

Spalování kalorií

Dokonce i v klidném tempu při jízdě na paddleboardu spalujete kalorie. Pokud budete chtít proces spalování zrychlit stačí přidávat rychlé a pomalé intervaly a zvýšit tak intenzitu. Ani čokoládový dort, který byl na večeři pak není problém :-) 

Paddleboarding.

Jak se dostat k paddleboardu?

Zaujal Vás tento nový sport, který můžete provozovat nejen na dovolené ale na jakékoliv vodní ploše v ČR? Na paddleboardu se jezdí na přehradách, nádržích, řekách – všude tam, kde je dostatečný prostor a pokud možno klidnější hladina. Jak si ho tedy užít i v rámci ČR, kde zatím není tak rozšířený?

Půjčovna paddleboardů

Nechcete zatím platit za něco, když nevíte, zda vám to bude vyhovovat? Vyzkoušejte paddleboarding díky půjčovnám paddleboardů. Jednu z nich najdete i v Brně v Showroomu Mystic – Svatoplukova 24, Brno – Židenice.

Půjčit si ho můžete buď přímo osobně nebo pokud jste odjinud, lze paddleboard zapůjčit i v rámci České republiky. Je to díky tomu, že se jedná o nafukovací paddleboardy, které jsou nejčastější, ve sbaleném stavu se vejdou do většího batohu. Ceny a další informace najdete zde: Půjčovna paddleboardů Brno.

Zakoupení vlastního paddleboardu

Máte vyzkoušeno a nechcete zbytečně platit za půjčování? Pak je nejvyšší čas se poohlédnout po nějakém vhodném paddleboardu pro Vás. Na výběr máte ze stovek možností od levných modelů za pár tisíc, kde nelze čekat nějakou extra výdrž až po kvalitní modely nafukovacích paddleboardů, které pořídíte od 10 tisíc výše. Ovšem na co si dát při výběru pozor?

Jak vybrat správně paddleboard?

V prvé řadě je třeba si ujasnit, kde budeme na paddleboardu převážně jezdit. Existují paddleboardy pro surfování, cvičení jógy nebo speciální závodní prkna.

Standardní all around prkna

Tento typ paddleboardu je určen zejména pro jízdu na jezerech a řekách a všude tam, kde je klidnější hladina. Jsou navrženy víceúčelově, čemuž odpovídá i jejich tvar – jsou delší a širší s větším objemem. V konečném výsledku jsou hodně stabilní a tím pádem vhodná i pro začátečníky.

Nafukovací paddleboardy

Pokud žijete poblíž vody není problém mít klasický pevný paddleboard. Ovšem pokud k vodě musíte jezdit, stane se transport pevného prkna trochu problematickým. V tomto případě raději hledejte nafukovací paddleboardy.

Výhodou nafukovacích paddleboardů je nízká hmotnost, rychlé nafouknutí a vyfouknutí, které umožní jejich transport v tašce nebo batohu. Díky tomu, si jej můžete vzít i do letadla na zahraniční dovolenou bez speciálních příplatků.

Paddleboardy na jógu

Opět mohou být pevné nebo nafukovací. Jedná se o delší a širší prkna navržena speciálně pro milovníky jógy a jejich cvičení. Při cvičení jógy na nafukovacím paddleboardu zjistíte, že jde o nový stupeň obtížnosti, neboť cvičíte na pohyblivé podložce.

Délka paddleboardu

Čím delší je prkno, tím budete rychleji cestovat. Čím kratší prkno je, tím je jednodušší ho otočit a manévrovat s ním. Co se týče doporučení vhodné délky paddleboardu – ideální velikost je v rozmezí od 270–370 cm, kdy ještě není moc dlouhý a dobře se ovládá.

Šířka paddleboardu

Čím širší prkno bude, tím bude víc stabilnější. Zároveň moc velká šířka má opět vliv na manévrovatelnost a ovladatelnost. Dívejte se po paddleboardu o šířce 76 cm a víc.

Tloušťka paddleboardu

Samozřejmě má také vliv na stabilitu. Čím silnější bude Vaše prkno, tím bude stabilnější. Po silnějším prknu by se měli ohlédnout začátečníci, vysocí a těžší jezdci.

Objem

Širší, delší a tlustší paddleboardy budou mít větší objem, zatímco kratší a užší prkna budou mít menší. Více objemu přináší i větší stabilitu, takže boardy prvního typu jsou vhodné zejména pro začátečníky.

Samozřejmě je to něco za něco, takže pak musíte oželet pohyblivost a manévrovatelnost při pádlování. Jakmile získáte zkušenosti je pak lehké přejít na prkno s menším objemem, kde vyzkoušíte další vlastnosti paddleboardu.

Stále si nejste jisti výběrem?

Mrkněte na naše stránky www.mysticstore.cz nebo se rovnou zastavte na Showroomu Mystic v Brně. Poradíme vám ten nejlepší paddleboard přesně pro vás!

Horydoly.cz Outdoor v kostce

ADRENALIN Kienova houpačka
ADRENALIN Bungee na Zvíkovském mostu
ARCHEOLOGIE Detektory kovů pro amatéry
BĚH Trail running
BĚH Běhání na sněhu
BĚH Ultramaraton - vypni mozek a běž!
BĚH Bloudění svátečního běžce
BOARDING Rychle na longboardu z Kozákova dolů
BOARDING Wakeboarding
BOARDING Wingfoil - ovládni vítr, pokoř vlny
BOARDING Proč vyzkoušet paddleboarding
BOARDING Indoor windsurfing v polské hale
CYKLISTIKA Orientační závody na horských kolech 
CYKLISTIKA Triatlon a Xterra
CYKLISTIKA Freestyle BMX na Štvanici
GEOCACHING Geocaching po česku
GYMNASTIKA Parkour vypadá nebezpečnější, než je doopravdy
GYMNASTIKA Olympijský šplh
HOROLEZECTVÍ Drytooling kombinuje skálu a cepíny
HOROLEZECTVÍ Feráty: pocity horolezců
HOROLEZECTVÍ Na koho v horách spoléhat
JEZDECTVÍ Exkluzivní polo na koních
JEZDECTVÍ Skijöring - kdo táhne lyžaře? Pes, kůň, motorka
JEZDECTVÍ Koně pro radost i zdraví
IN LINE BRUSLE Nordic skating
IN LINE LYŽE Objevte kolečkové lyže
LYŽOVÁNÍ Dobrodružné lyžovánÍ v terénu
LYŽOVÁNÍ Speed skiing, nejrychlejší lidé bez motoru
LYŽOVÁNÍ Co je potřeba na skialp
LYŽOVÁNÍ Telemark, starý nový styl
LYŽOVÁNÍ Biatlon
LYŽOVÁNÍ Akční skibob
MYSLIVOST Lovecká vášeň
TĚŽKÁ ATLETIKA Skotské hry na Sychrově
TĚŽKÁ ATLETIKA Timbersports - silní muži se sekerami a pilami
PARA Tandemový sestup, jak probíhá a proč ho zažít?
PARA Parašutismus bez padáku
PARA BASE jen si skočit
PARA Hike and Fly
AERO Balónem potichu plujeme nebem
AERO Pilotem vrtulníku na zkoušku
MOTO Motokáry pro zábavu
VODNÍ SPORTY Aquaskipper jako Ježíš na hladině
VODNÍ SPORTY Veslování pražské Primátorky
VODNÍ SPORTY Voda: adrenalin pro děti i rodiče
VODNÍ SPORTY Proč byste měli vyzkoušel vodní lyžování?
TURISTIKA Zimní táboření
TURISTIKA Sněžnice okouzlily i lyžaře
TURISTIKA Dlouhé horské přechody
LETNÍ SPORTY Speedminton jako Ferrari
LETNÍ SPORTY Paintball je dynamický střelecký sport
LETNÍ SPORTY Zahradní trampolíny
LETNÍ SPORTY Je tenis vaší vášní? 
ZIMNÍ SPORTY Curling: skrytý adrenalin
ZIMNÍ SPORTY Boby, saně, skeleton
HANDICAP Orientační závod vozíčkářů
HANDICAP Trail-O

 

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Aljaška na SUP od Chobotnice

děkuju za vysvětlení

  • Autor vodák
  • Datum a čas 12.8.2025 10:34
Reaguj
Aljaška na SUP od Chobotnice

Váha a objem při cestě letadlem i při přepravě na vlastním hřbetě nebo stopem (kolem Yukonu hlavní turistický způsob přepravy jednotlivců). Prkno je v průměru o pět kilo lehčí, než Solar 410 od Gumotexu a o třetinu menší balík (u jiných typů může být poměr i horší). Navíc může posloužit i jako kajak, ale na severu při tom slušně omrzne pozadí.

Paradoxem bylo Chobotničákovo zjištění, že pronájem kanoe v oblasti Yukonu vyjde dráž, než si ji tam poslat letadlem. Takže letos vesvé kategorii zabodoval (1. místo v singlech na Yukon river quest, loni byl v singlech třetí) s vlastnoručně postaveným speciálem, který se pro přepravu rozkládá na tři do sebe zapasovatelné části a váží kolem 15 kg, takže je to normální "letecké" zavazadlo. Jeho půlkilové maratonské pádlo z kombinace dřeva a kevlaru se v tom ztratí...

  • Autor Střelec
  • Datum a čas 23.7.2025 09:25
Reaguj
Aljaška na SUP od Chobotnice

K čemu je paddleboard lepší? Proč nejeli na nagukovací kanji nebo kajaku?

  • Autor vodák
  • Datum a čas 19.7.2025 10:51
Reaguj
špatné kritérium

Jen cena je špatné kritérium a značka už tuplem, protože to všechno patrně bude z hlediska skutečného výrobce jedna Čína.  Je zapotřebí vzít v potaz předpokládaný způsob využití, vlastní váhu a deklarovanou nosnost prkna. Cena je až poslední v řadě. Pak teprv začít vybírat. V úvahu také musí přijít případné příslušenství - prkno v základu (prkno, pádlo. pumpa, ploutev, bágl a leash=vodítko/hopšňůra na nohu), nebo s kajakovým setem (kombinované pádlo, sedačka, opěrka pro nohy), případně windsup (set umožňující úpravu na winsurfing). Na tekoucí vodu je třeba vybírat kus s pružnými ploutvičkami, nebo dokoupit speciálku a k tomu pořídit leash upínaný přes rychlospojku k pasu a ne na kotník.

Další kritérium mohou být palubní úchyty pro bagáž, pokud bude prkno použito jako cestovní. Chobotničák na prkně s hromadou bagáže loni absolvoval celou řadu přítoků Yukonu (viz jeho reporty na padlovani.cz).

Další potřebný kus vybavení je řvavě barevná vesta (ideálně s hladkým předkem, aby nevadila při zpětném sápání z vody na prkno) - hlavně na vodních plochách s hustým motorovým provozem, kde je vysoké riziko spláchnutí nebo přejetí. Začátečníci se bez vesty a hopšňůry na kotník rozhodně neobejdou.

S trochou štěstí se dá nepoužité a jen rozbalené prkno za přijatelnou cenu odchytit (mimo sezónu) na bazaru Od Karla, na jaře jsem tam koupil nepoužitou funglovku (chyběl jezdec zipu na batohu) za necelo trojku.

  • Autor Střelec
  • Datum a čas 18.7.2025 08:00
Reaguj
Dokážete někdo doporučit dobrou značku?
Dokážete někdo doporučit Kvalitní paddleboard do cca 12 tisíc korun? Jakou značku byste vybrali z pomezí těchto tří - Jobe, Aqua Marina nebo Zray?
Reaguj
Celkem 6 příspěvků v diskuzi


Software s otevřeným zdrojovým kódem podporuje analýzu dat v systému Linux

Software s otevřeným zdrojovým kódem podporuje analýzu dat v systému Linux

Linux je již dlouho preferovanou platformou pro datové profesionály a nabízí robustní ekosystém open-source nástrojů, které uživatelům umožňují efektivně analyzovat, vizualizovat a interpretovat data. Linuxová prostředí se zaměřením na flexibilitu a transparentnost poskytují... celý článek

Objevte přírodu z jiné perspektivy: Díky termovizi uvidíte víc

Jak financovat nákup outdoorového vybavení na splátky: Půjčka na vybavení pro dobrodružství v přírodě

registrovat

Podívejte se na inspiraci k cestování po Evropě.
Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
CHORVATSKO 2024 levné ubytování v apartmánech a pokojích po celém Jadranu bez provize cestovkám.







Nejčtenější články

Jak financovat nákup outdoorového vybavení na splátky: Půjčka na vybavení pro dobrodružství v přírodě

Jak financovat nákup outdoorového vybavení na splátky: Půjčka na vybavení pro dobrodružství v přírodě

Outdoorové aktivity, jako jsou turistika, kempování, horolezectví nebo cyklistika, získávají stále více nadšenců. Aby bylo vaše dobrodružství v přírodě pohodlné a bezpečné, je důležité mít kvalitní vybavení. Ať už se jedná o stany,
Plinko.cz: Zábava, kterou musí vyzkoušet každý fanoušek online her

Plinko.cz: Zábava, kterou musí vyzkoušet každý fanoušek online her

Online hraní v České republice se během posledních let proměnilo v jeden z hlavních zdrojů zábavy. Trendem se stávají nejen tradiční automaty a karetní hry, ale především originální koncepty, které dokážou oslovit nové i zkušené
Proč je plnohodnotná náhrada notebooku telefonem zatím vzácná

Proč je plnohodnotná náhrada notebooku telefonem zatím vzácná

Pozorovatel technologických trendů vidí, že výkon telefonů vzrostl: vícejádrové čipy, rychlé grafické jednotky, velké množství RAM, displeje s vysokým jasem i obnovovací frekvencí. Přesto většina lidí při skutečné práci - psaní delších textů,
Xabbitours: Přední cestovní kancelář v Maroku

Xabbitours: Přední cestovní kancelář v Maroku

Xabbitours patří mezi přední marocké cestovní kanceláře, které nabízejí autentické zážitky, soukromé i skupinové zájezdy a nezapomenutelné dobrodružství napříč saharskou pouští, císařskými městy a pohořím Atlas.
Chytré aplikace pro dobrodruhy a digitální pomocníci na cestách

Chytré aplikace pro dobrodruhy a digitální pomocníci na cestách

Plánování výletu do přírody už dávno není jen o papírových mapách a kompasu. Moderní technologie nabízí řadu aplikací, které zvyšují bezpečnost, komfort i zážitek z každé outdoorové výpravy.

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
IBTM - veletrh Mexico, Mexico City 20.-21.8. 20.8.
Sail Amsterdam Nizozemsko, Amsterdam 20.-24.8. Historické plachetnice 20.8.
Země živitelka - veletrh České Budějovice, výstaviště 21.-26.8. 21.8.
Bonsaje - výstava Praha, Botanická zahrada Univerzity Karlovy 22.-31.8. 22.8.
Výstava stanů Praha, Letňany 16.6.-24.8. 24.8.
Mezinárodní horolezecký filmový festival Teplice nad Metují 28.-31.8. 28.8.
Caravan Salon - veletrh Německo, Düsseldorf 29.8.-7.9. 29.8.
Cestovatelská Střela - festival Dolní Hradiště 29.-31.8. 29.8.
Yachtfestival - veletrh Německo, Hamburg 5.-7.9. Lodě a čluny 5.9.
Člověk v přírodě - veletrh Louny 5.-7.9. 5.9.

Diskuse

Hádky na dovolené Andreasina, 16.8.2025 8:18, 1 příspěvek
Inu Honza, 15.8.2025 10:42, 1 příspěvek
Centrální žlab Sněžky Kuba Turek, 14.8.2025 20:58, 20 příspěvků
Centrální žlab Sněžky Lyžař, 14.8.2025 19:48, 20 příspěvků
Centrální žlab Sněžky Kuba Turek, 14.8.2025 16:26, 20 příspěvků
Celá Praha Vodák, 14.8.2025 15:33, 3 příspěvky
Centrální žlab Sněžky Lyžař, 14.8.2025 15:27, 20 příspěvků
Centrální žlab Sněžky Kuba Turek, 14.8.2025 13:55, 20 příspěvků
centrum Kuba Turek, 14.8.2025 13:52, 3 příspěvky
Centrální žlab Sněžky Lyžař, 14.8.2025 12:04, 20 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Re: Pozor! Dojde k otevře... Horydoly , 16.8.2025 17:22
Střední Čechy turistické ... Horydoly , 16.8.2025 14:42
Pozor! Dojde k otevření b... milan šupa, 14.8.2025 19:46
Chrudim hostí kultovní zá... Horydoly , 13.8.2025 12:19
Zdeněk Štybar vstupuje do... Horydoly , 12.8.2025 0:41
Bublinky ovládnou Brno Horydoly , 9.8.2025 2:46
Polička Horydoly , 9.8.2025 2:44
Do Prachatic míří 1000 sp... Horydoly , 8.8.2025 1:36