Výbava na otužování je zatím levná

Výbava na otužování je zatím levná
Otužilectví.
Autor snímku ARCHIV Petr Šlajer
SDÍLEJ:

OUTDOOR V KOSTCE Otužování je velmi levný sport. Jenže co není, může být. Třeba takový běh byl dlouho považován také za levnou aktivitu. V poslední době ovšem mají běžci možnost utratit za své hobby více než paraglidisté. Co všechno lze prodat otužilcům a plavcům ve studené vodě? Zatím toho příliš není.

Plavecká bójka

Podobnou rekvizitu měl David Hasselhof v seriálu Pobřežní Hlídka. V podstatě má dvě funkce – abyste byli vidět a abyste mohli v případě nouze na plovák naskočit, zapískat na píšťalku, případně měli v kapse nějaké drobnosti. Jsou i verze se suchou kapsou.

Otužilci většinou sáhnou po nafukovacím provedení, ceny se pohybují od nižších stokorun až po tisícikorunu. Být vidět se ale může hodit při plavání kdekoliv, kde je provoz plavidel. V zimě to je hlavně kvůli tomu, kdyby náhle nastala křeč nebo ztuhlost. Každopádně v zimě je zvlášť dobrý nápad plavat ve skupině.

Plavecká bójka.

Župan

Je zpříjemněním výlezu z vody i cesty z parkoviště k vodě. Oceníte možnost převléknout se kdekoliv a po koupání hned shodit ledové plavky a užívat si pálení pokožky. Nejen boxeři mohou používat župan jako sportovní vybavení.

Teploměr

Ten vám umožní poměřovat si otužilecké výkony. Za otužilecké plavání se většinou považuje to v teplotě kolem 4 stupňů Celsia a níže. Speciální teploměry nejspíš neexistují. Ale je možné si jednoduše vhodný teploměr vyrobit. Stačí k tomu obyčejný teploměr do chladničky za pár desítek korun jako tento.

Na něj pak umístit 2m šňůru s háčkem – například z šatního ramínka pro ukotvení na břehu – a teploměr opatřit závažím. Zde bylo nutné do teploměru propálit díru nažhaveným drátem, otvorem provléknout nerezové očko a důkladně utěsnit lepidlem Chemopren. Na konci je umístěna větší ocelová matice. Takto teploměr v řece neuplave a klesne ke dnu pro optimální podmínky měření.

Chytrá zařízení?

Otužilectví je sportem, který vyhledávají vyznavači všímavosti. Pro zklidnění mysli a soustředění na své tělo a okolní prostředí je možná lepší se nerozptylovat žádnými digitálními přístroji. Ale koho by to více motivovalo, existují například aplikace sledující otužilecký pokrok jako Cool water therapy. Jinak stačí obyčejné stopky nebo třeba Tabata časovač, který odpočítá jednotlivé fáze (příprava, osmělování, plavání).

Co na nohy a ruce

I když se na internetu nabízí spousta neoprenových bot a rukavic, otužilici často nic takového nepouživají. Jedním z důvodů je snížení hodnoty sportovního výkonu. Dalším důvodem je bezpečnost. Na holých dlaních a chodidlech totiž nejlépe poznáte, kdy už máte dost. Pokud je riziko ostrých předmětů na dně, pak je lepší si vzít obyčejné lehké tenisky. Jinak postačí běžné sandále k vodě.

Na hlavu se hodí jakýkoliv kulich, otužilci si hlavu nenamáčejí. Plavání pod ledem a další extrémy si většina nechává ujít. A plavky vzít jakékoliv, na které jste zvyklí.

Tak suma sumárum, otužovat se dá začít zpravidla bez zvláštního vybavení. Jiná věc je samotný přístup a metodika. O tom vyprávějí ve svých knihách, rozhlasových pořadech, podcastech nebo přímo ve svých kurzech například Wim Hof, Koen de Jong nebo našinci Jakub Chomát a Libor Mattuš.

VIDEO Setkání vodáků s otužilci na Štěchovické přehradě

Horydoly.cz Outdoor v kostce

ADRENALIN Kienova houpačka
ADRENALIN Bungee na Zvíkovském mostu
ARCHEOLOGIE Detektory kovů pro amatéry
BĚH Trail running
BĚH Běhání na sněhu
BĚH Ultramaraton - vypni mozek a běž!
BĚH Bloudění svátečního běžce
BOARDING Rychle na longboardu z Kozákova dolů
BOARDING Wakeboarding
BOARDING Indoor windsurfing v polské hale
CYKLISTIKA Orientační závody na horských kolech 
CYKLISTIKA Triatlon a Xterra
CYKLISTIKA Freestyle BMX na Štvanici
GEOCACHING Geocaching po česku
GYMNASTIKA Parkour vypadá nebezpečnější, než je doopravdy
GYMNASTIKA Olympijský šplh
HOROLEZECTVÍ Drytooling kombinuje skálu a cepíny
HOROLEZECTVÍ Feráty: pocity horolezců
HOROLEZECTVÍ Na koho v horách spoléhat
JEZDECTVÍ Exkluzivní polo na koních
JEZDECTVÍ Skijöring - kdo táhne lyžaře? Pes, kůň, motorka
JEZDECTVÍ Koně pro radost i zdraví
IN LINE BRUSLE Nordic skating
IN LINE LYŽE Objevte kolečkové lyže  
LYŽOVÁNÍ Dobrodružné lyžovánÍ v terénu
LYŽOVÁNÍ Co je potřeba na skialp
LYŽOVÁNÍ Telemark, starý nový styl
LYŽOVÁNÍ Biatlon
LYŽOVÁNÍ Akční skibob
MYSLIVOST Lovecká vášeň
TĚŽKÁ ATLETIKA Skotské hry na Sychrově
TĚŽKÁ ATLETIKA Timbersports - silní muži se sekerami a pilami
PARA Parašutismus bez padáku
PARA BASE jen si skočit
PARA Hike and Fly
PARA Balónem potichu plujeme nebem
AERO Pilotem vrtulníku na zkoušku
MOTO Motokáry pro zábavu
VODNÍ SPORTY Aquaskipper jako Ježíš na hladině
VODNÍ SPORTY Veslování pražské Primátorky
VODNÍ SPORTY Voda: adrenalin pro děti i rodiče
TURISTIKA Zimní táboření
TURISTIKA Sněžnice okouzlily i lyžaře
TURISTIKA Dlouhé horské přechody
LETNÍ SPORTY Speedminton jako Ferrari
LETNÍ SPORTY Prague Paintball Open
LETNÍ SPORTY Zahradní trampolíny
ZIMNÍ SPORTY Curling: skrytý adrenalin
ZIMNÍ SPORTY Boby, saně, skeleton
ZIMNÍ SPORTY Hokej: Jágr nebo Patrňák?  
HANDICAP Orientační závod vozíčkářů
HANDICAP Trail-O

SDÍLEJ:

Diskuse

Ochrana proti spamu. Napište prosím číslo dvacet-čtyři:

  • Captcha Image

Diskuze k článku

Celkem 0 příspěvků v diskuzi


registrovat

Hledáte si ubytování v ČR nebo na Slovensku? Doporučujeme chaty a chalupy k pronájmu za nejlepší ceny. I levné ubytování si najdete na portálu MegaUbytko.cz.
Super volbou na letní rekreaci je určitě ubytování Velký Meder. Turistům a nadšencům hor by se mohlo hodit ubytování Vysoké Tatry, kde najdete ty nejlepší chaty a chalupy.
Získejte bonus za vklad v nejlepším online kasinu v České republice.
Cestovní pojištění od Porovnej24.cz
Online cz casino s licenci slot-vegas.cz







Nejčtenější články

Přehled fotbalových sázkových strategií

Přehled fotbalových sázkových strategií

Fotbal je nejpopulárnější sport na světě. Sázkaři začátečníci proto sázejí především na něj. Při sázení na fotbal není nic vhodnějšího, než využít nejlepší online sázkařské webové stránky. Sázkové kanceláře jako Bet22 nabízejí
Jak se sází na UFC? Strategie a tipy

Jak se sází na UFC? Strategie a tipy

S růstem popularity a bojů UFC se stále více lidí začalo zajímat a informovat o sázení na Ultimate Fighting Championchip a chápat, jaké výhody a možnosti výdělku mají ti, kteří rádi sázejí na tento sport.
Módní sukně 2022 - stylové trendy pro jaro a léto

Módní sukně 2022 - stylové trendy pro jaro a léto

OUTDOOROVÉ VYBAVENÍ Sukně je základem šatníku každé moderní dámy. Pomáhají vytvářet elegantní a ženské styly pro každý den, do kanceláře i na romantické večery. Sukni si můžete koupit nejen na léto, ale
Nejlepší raftingové destinace v Evropě

Nejlepší raftingové destinace v Evropě

Když se řekne cestování po Evropě, většině z nás se vybaví města jako Londýn nebo Paříž, případně pláže v Itálii nebo Chorvatsku. Pokud však patříte mezi milovníky adrenalinu, není v Evropě nouze o světoznámé
Obertauern: Tauernrunde, Bobbyrunde a Super Seven

Obertauern: Tauernrunde, Bobbyrunde a Super Seven

Objeli jsme Tauernrunde, Super Seven a Bobby-runde. Tři okružní lyžařské trasy ve skiareálu Obertauern. Lanovky sice jezdí do výšek jen něco málo přes 2000 metrů nad mořem, ale sjezdovky jsou tady

Kalendář akcí Zobrazit všechny akce

AKCE KDE INFO KDY ČAS
Dračí lodě Lipno 20.-22.5. 20.5.
Enduro Králičák Stříbrnice 20.-22.5. Horská kola 20.5.
Zahájení lázeňské sezony Poděbrady, kolonáda 20.-22.5. 20.5.
Policejní pochod Obenice 20.-21.5. Turistika 20.5. 20:00
Cyklo Glaciensis Letohrad, Ráj Cykloturistika 20.5.
Pochod Praha - Prčice  Prčice   21.5.
Kralický maraton Dolní Morava Běh 21.5.
Karlovarský půlmaraton Karlovy Vary 21.5.
Zahájení lázeňské sezony Lázně Bělohrad 21.5. 10:00
Yachtfestival - veletrh Německo, Hamburg 27.-29.5. Lodě a čluny 27.5.

Diskuse

Potrava není vždy jídlo Pic, 17.5.2022 0:42, 26 příspěvků
Potrava není vždy jídlo Vendulka, 16.5.2022 16:18, 26 příspěvků
Potrava není vždy jídlo Pic, 16.5.2022 0:05, 26 příspěvků
Potrava není vždy jídlo Vendulka, 15.5.2022 20:16, 26 příspěvků
Potrava není vždy jídlo Michael Beranek, 15.5.2022 16:47, 26 příspěvků
Uherák! Kuchař, 15.5.2022 12:10, 26 příspěvků
zasoby stravování Honza, 13.5.2022 10:44, 26 příspěvků
zasoby stravování Honza, 13.5.2022 10:38, 26 příspěvků
Tomáš Hanák Petr Š., 12.5.2022 10:43, 4 příspěvky
Re: další test Horydoly, 12.5.2022 10:13, 6 příspěvků

Fórum Zobrazit všechny příspěvky

Praha odstraňuje bariéry ... Horydoly Open, 1.5.2022 15:26
Re: Střední Čechy turistické Horydoly , 28.4.2022 10:02
Re: Střední Čechy turistické Horydoly , 28.4.2022 9:59
Praha bude hostit Světový... Horydoly Open, 27.4.2022 11:10
Vodácké závody 2022 Horydoly Open, 27.4.2022 9:05
Češi si již vybírají svou... Horydoly , 26.4.2022 12:40
Re: Expedície 2022 festival Horydoly , 24.4.2022 10:29
Expedície 2022 festival Horydoly Open, 24.4.2022 10:24